فوائد الفواكه المجففة والرجيم

فوائد الفواكه المجففة والرجيم

صوره فوائد الفواكه المجففة والرجيم

لقد اعتدنا ان نسمع نصيحة الناس بتناول العصائر المختلفة للحفاظ علي نظام غذائي متوازن
ولكن الدراسات الحديثة لَها راي اخر
فقد اثبتت آخر الدراسات ضرورة تجنب العصائر لأنها تَحْتوي علي السكر بكميات كبيرة جداً حِيثُ ان عملية العصر نفْسها ستركز حِلاوتها أكثر
ولذلِك شَجعت علي تناول الفواكه المجففة بدلا مِنها
والفواكه المجففة
هي فواكه مرت بعملية اخراج للسوائل بهدف المحافظة عَليها
فبهَذه العملية لا تتلف ابدا لان تركيز السكر فيها عال
ومادتا السكر والملحِ تعتبران مِن المواد الحافظة
فَهي تمتص الماءَ والسوائل مِن الفواكه
وعندما يجف السائل مِن الفواكه ستجف الجراثيم والميكروبات أيضا لذا فَهي تعد صالحة للاكل دائما.

صوره فوائد الفواكه المجففة والرجيم

فوائد تناولها:

– قَد تَكون الفواكه المجففة أكثر فائدة مِن الفواكه الطازجة فِي بَعض الاحيان
ومن فوائدها أنها تَحْتوي علي الياف تساعد علي تنقية الامعاء
كَما ان فيها الكثير مِن الكالسيوم لذا فَهي تقوي العظام
وتحتَوي علي فيتامينات بنسبة عالية جدا
وهي مفيدة أيضا لمن لديهم ضعف فِي النظر.

– ترفع مناعة الجسم ضد الامراض
ومن فوائدها أيضا أنها تخفض مستوي الكوليسترول فِي الدم.

صوره فوائد الفواكه المجففة والرجيم

– تَحْتوي الفواكه المجففة أيضا علي الكثير مِن مضادات الاكسدة والبوليفينول والعناصر الغذائية كالفاكهة الطازجة وربما بنسب اعلي احيانا
وتساعد فِي مكافحة مرض السرطان وامراض القلب.

صوره فوائد الفواكه المجففة والرجيم

  • اكل الفواكه المجففه في الرجيم
  • الفواكه الجافة للرجيم
  • الفواكه المجففة والرجيم
  • تأثير الفواكه المجففة على الرجيم
  • تفسير الفاكهة المجففة
  • فواءد الفاكهة
  • ماهي اسماء جميع الفاكهة
الفواكه المجففة والرجيم 332 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...