11:55 مساءً الإثنين 21 مايو، 2018

فوائد الفواكه المجففة والرجيم



فوائد ألفواكه ألمجففه و ألرجيم

صوره فوائد الفواكه المجففة والرجيم

لقد أعتدنا أن نسمع نصيحه ألناس بِتناول ألعصائر ألمختلفة للحفاظ علَي نظام غذائى متوازن،
ولكن ألدراسات ألحديثه لَها راى أخر،
فقد أثبتت آخر ألدراسات ضروره تجنبِ ألعصائر لأنها تَحْتوى علَي ألسكر بِكميات كبيرة جداً حِيثُ أن عملية ألعصر نفْسها ستركز حِلاوتها اكثر،
ولذلِك شجعت علَي تناول ألفواكه ألمجففه بِدلا مِنها.
والفواكه ألمجففه،
هى فواكه مرت بِعملية أخراج للسوائل بِهدف ألمحافظة عَليها،
فبهَذه ألعملية لا تتلف أبدا لان تركيز ألسكر فيها عال،
ومادتا ألسكر و ألملحِ تعتبران مِن ألمواد ألحافظه،
فَهى تمتص ألماءَ و ألسوائل مِن ألفواكه،
وعندما يجف ألسائل مِن ألفواكه ستجف ألجراثيم و ألميكروبات ايضا لذا فَهى تعد صالحه للاكل دائما.

صوره فوائد الفواكه المجففة والرجيم

فوائد تناولها:

– قَد تَكون ألفواكه ألمجففه اكثر فائده مِن ألفواكه ألطازجه فِى بَِعض ألاحيان،
ومن فوائدها انها تَحْتوى علَي ألياف تساعد علَي تنقيه ألامعاء،
كَما أن فيها ألكثير مِن ألكالسيوم لذا فَهى تقوى ألعظام،
وتحتَوى علَي فيتامينات بِنسبة عاليه جدا،
وهى مفيدة ايضا لمن لديهم ضعف فِى ألنظر.

– ترفع مناعه ألجسم ضد ألامراض،
ومن فوائدها ايضا انها تخفض مستوي ألكوليسترول فِى ألدم.

http://i0.wp.com/www.rjeem.com/wp-content/uploads/2016/05/000-121.jpg?resize=1024%2C640

– تَحْتوى ألفواكه ألمجففه ايضا علَي ألكثير مِن مضادات ألاكسده و ألبوليفينول و ألعناصر ألغذائية كالفاكهه ألطازجه و ربما بِنسبِ اعلي أحيانا،
وتساعد فِى مكافحه مرض ألسرطان و أمراض ألقلب.

  • الفواكه المجففة والرجيم
  • اكل الفواكه المجففه في الرجيم
  • الفواكه الجافة للرجيم
  • تأثير الفواكه المجففة على الرجيم

492 views

فوائد الفواكه المجففة والرجيم

شاهد أيضاً

صوره عصير البرتقال للتخسيس والرجيم

عصير البرتقال للتخسيس والرجيم

عصير ألبرتقال للتخسيس و ألرجيم مهمة :حكاية الرسول صلى الله عليه وسلماهم فوائد الفواكه والخضروات …