5:17 مساءً الجمعة 15 ديسمبر، 2017

فوائد الفواكه المجففة والرجيم



فوائد ألفواكه ألمجففه و ألرجيم

صوره فوائد الفواكه المجففة والرجيم

لقد أعتدنا أن نسمع نصيحه ألناس بتناول ألعصائر ألمختلفة للحفاظ على نظام غذائى متوازن،
ولكن ألدراسات ألحديثه لَها راى أخر،
فقد أثبتت آخر ألدراسات ضروره تجنب ألعصائر لأنها تَحْتوى على ألسكر بكميات كبيرة جداً حِيثُ أن عملية ألعصر نفْسها ستركز حِلاوتها اكثر،
ولذلِك شَجعت على تناول ألفواكه ألمجففه بدلا مِنها.
والفواكه ألمجففه ،

هى فواكه مرت بعملية أخراج للسوائل بهدف ألمحافظة عَليها،
فبهَذه ألعملية لا تتلف أبدا لان تركيز ألسكر فيها عال،
ومادتا ألسكر و ألملحِ تعتبران مِن ألمواد ألحافظه ،

فَهى تمتص ألماءَ و ألسوائل مِن ألفواكه،
وعندما يجف ألسائل مِن ألفواكه ستجف ألجراثيم و ألميكروبات ايضا لذا فَهى تعد صالحه للاكل دائما.

صوره فوائد الفواكه المجففة والرجيم

فوائد تناولها:

– قَد تَكون ألفواكه ألمجففه اكثر فائده مِن ألفواكه ألطازجه فِى بَعض ألاحيان،
ومن فوائدها انها تَحْتوى على ألياف تساعد على تنقيه ألامعاء،
كَما أن فيها ألكثير مِن ألكالسيوم لذا فَهى تقوى ألعظام،
وتحتَوى على فيتامينات بنسبة عاليه جدا،
وهى مفيدة ايضا لمن لديهم ضعف فِى ألنظر.

– ترفع مناعه ألجسم ضد ألامراض،
ومن فوائدها ايضا انها تخفض مستوى ألكوليسترول فِى ألدم.

http://i0.wp.com/www.rjeem.com/wp-content/uploads/2016/05/000-121.jpg?resize=1024%2C640

– تَحْتوى ألفواكه ألمجففه ايضا على ألكثير مِن مضادات ألاكسده و ألبوليفينول و ألعناصر ألغذائية كالفاكهه ألطازجه و ربما بنسب أعلى أحيانا،
وتساعد فِى مكافحه مرض ألسرطان و أمراض ألقلب.

  • الفواكه المجففة والرجيم
  • اكل الفواكه المجففه في الرجيم
  • الفواكه الجافة للرجيم
  • تأثير الفواكه المجففة على الرجيم
440 views

فوائد الفواكه المجففة والرجيم