2:58 صباحًا السبت 25 مارس، 2017

فوائد الفواكه المجففة والرجيم

فوائد الفواكه المجففة والرجيم

صوره فوائد الفواكه المجففة والرجيم

لقد اعتدنا ان نسمع نصيحة الناس بتناول العصائر المختلفة للحفاظ علي نظام غذائي متوازن
ولكن الدراسات الحديثة لَها راي اخر
فقد اثبتت آخر الدراسات ضرورة تجنب العصائر لأنها تَحْتوي علي السكر بكميات كبيرة جداً حِيثُ ان عملية العصر نفْسها ستركز حِلاوتها أكثر
ولذلِك شَجعت علي تناول الفواكه المجففة بدلا مِنها
والفواكه المجففة
هي فواكه مرت بعملية اخراج للسوائل بهدف المحافظة عَليها
فبهَذه العملية لا تتلف ابدا لان تركيز السكر فيها عال
ومادتا السكر والملحِ تعتبران مِن المواد الحافظة
فَهي تمتص الماءَ والسوائل مِن الفواكه
وعندما يجف السائل مِن الفواكه ستجف الجراثيم والميكروبات أيضا لذا فَهي تعد صالحة للاكل دائما.

صوره فوائد الفواكه المجففة والرجيم

فوائد تناولها:

– قَد تَكون الفواكه المجففة أكثر فائدة مِن الفواكه الطازجة فِي بَعض الاحيان
ومن فوائدها أنها تَحْتوي علي الياف تساعد علي تنقية الامعاء
كَما ان فيها الكثير مِن الكالسيوم لذا فَهي تقوي العظام
وتحتَوي علي فيتامينات بنسبة عالية جدا
وهي مفيدة أيضا لمن لديهم ضعف فِي النظر.

– ترفع مناعة الجسم ضد الامراض
ومن فوائدها أيضا أنها تخفض مستوي الكوليسترول فِي الدم.

http://i0.wp.com/www.rjeem.com/wp-content/uploads/2016/05/000-121.jpg?resize=1024%2C640

– تَحْتوي الفواكه المجففة أيضا علي الكثير مِن مضادات الاكسدة والبوليفينول والعناصر الغذائية كالفاكهة الطازجة وربما بنسب اعلي احيانا
وتساعد فِي مكافحة مرض السرطان وامراض القلب.

  • الفواكه المجففة والرجيم
  • اكل الفواكه المجففه في الرجيم
  • الفواكه الجافة للرجيم
  • تأثير الفواكه المجففة على الرجيم
369 مشاهدة
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

فوائد الفواكه المجففة والرجيم