8:15 صباحًا الإثنين 18 فبراير، 2019






فوائد الغذاء الصحي المتنوع

فوائد الغذاء الصحى المتنوع

 

بالصور فوائد الغذاء  الصحي المتنوع 14424be2f4055c1f62eae069d35b9f85

يري خبراء الصحه العامه ان الصحه و الجمال يقومان اساسا على قواعد التغذيه السليمه .



اذ ان عمل و تناغم اعضاء الجسم يعتمدان على توازن العناصر الاساسيه الوارده اليه عن طريق الطعام المتناول.

و من المعروف ان الغذاء يتكون اساسا من المجموعات الغذائيه الاساسيه التاليه
المواد البروتينية
المواد الدسمة
المواد السكرية
العناصر المعدنيه و الفيتامينات
الماء

 

بالصور فوائد الغذاء  الصحي المتنوع 20160717 686

 

 

 
وبالرغم من ان معظم الاطعمه تحتوى على عناصر غذائيه متنوعه الا اننا في الوقت ذاته لا نجد غذاء واحدا يمكنه ان يحتوى على كافه العناصر الغذائيه .



لهذا ينصح خبراء التغذيه و الصحه العامه بضروره تناول مختلف اصناف الطعام دون الاقتصار على نوع واحد فقط.

بالصور فوائد الغذاء  الصحي المتنوع 20160717 687

 

 

 

بالصور فوائد الغذاء  الصحي المتنوع 20160717 688

 

 

 

 

 

 

 

  • اهمية الطعام المتنوع
417 views

فوائد الغذاء الصحي المتنوع