4:01 مساءً الثلاثاء 23 أبريل، 2019




فوائد الغذاء الصحي المتنوع

فقرات الموضوع

فوائد الغذاء الصحي المتنوع

 

بالصور فوائد الغذاء  الصحي المتنوع 14424be2f4055c1f62eae069d35b9f85

يري خبراء الصحة العامة ان الصحة و الجمال يقومان اساسا على قواعد التغذية السليمة،

 

اذ ان عمل و تناغم اعضاء الجسم يعتمدان على توازن العناصر الاساسية الواردة الية عن طريق الطعام المتناول.

 

و من المعروف ان الغذاء يتكون اساسا من المجموعات الغذائية الاساسية التالية:
المواد البروتينية
المواد الدسمة
المواد السكرية
العناصر المعدنية و الفيتامينات
الماء

 

بالصور فوائد الغذاء  الصحي المتنوع 20160717 686

 

 

 
وبالرغم من ان معظم الاطعمة تحتوى على عناصر غذائية متنوعة الا اننا في الوقت ذاتة لا نجد غذاء واحدا يمكنة ان يحتوى على كافة العناصر الغذائية،

 

لهذا ينصح خبراء التغذية و الصحة العامة بضرورة تناول مختلف اصناف الطعام دون الاقتصار على نوع واحد فقط.

بالصور فوائد الغذاء  الصحي المتنوع 20160717 687

 

 

 

بالصور فوائد الغذاء  الصحي المتنوع 20160717 688

 

 

 

 

 

 

 

    اهمية الطعام المتنوع

448 views

فوائد الغذاء الصحي المتنوع