فوائد الشمر الصحية للرجال , علاج فقر الدم طبيعيا

فائدة الشمر الصحية للرجال , علاج فقر الدم طبيعيا



20160625 1206 فوائد الشمر الصحية للرجال - علاج فقر الدم طبيعيا سحر فتحي

الفائدة الصحية من الشمر
فقر الدم
الحديد و الحامض الامينى ، و هو من الاحماض الامينية الموجودة فالشمر، و كلاهما مفيد فعلاج فقر الدم. فحين الحديد هو رئيس المكونة من الهيموغلوبين، الحامض الامينى يحفز انتاج الهيموغلوبين، و يساعد كذلك فتشكيل مختلف مكونات ثانية =من الدم.

عسر الهضم
هو ممارسة شائعة، و بخاصة فشبة القارة الهندية، لمضغ بذور الشمر بعد الوجبات. و يتم هذا ل تسهيل عملية الهضم و القضاء على رائحة الفم الكريهة.

انتفاخ البطن
الشمر تحظي بشعبية كبار باعتبارها مضاد تطبل البطن، و هذا بسبب خصائص طارد للريح من حمض الاسبارتيك و جدت فالشمر. استخراج لها ممكن استخدامها من قبل الجميع، من الرضع الىكبيرة السن، كوسيلة للحد من انتفاخ البطن و طرد الغازات الزائدة من المعدة. و هي تستعمل عادة فالادوية للحد من اعراض عسر الهضم غير قرحة و انتفاخ البطن عند الرضع و الاطفال الصغار.



20160625 1207 فوائد الشمر الصحية للرجال - علاج فقر الدم طبيعيا سحر فتحي

الامساك
بذور الشمر، و لا سيما فشكل مسحوق، ممكن ان تكون بمثابة ملين . و نخالة اضحة تساعد الامعاء، فحين ان يساعد تاثيرة تحفيز الحفاظ على الحركة تحوى الصحيح للامعاء، مما يساعد تعزيز افراز السليم من اثناء تحفيز العصارة المعدية و انتاج الصفراء. كما تم العثور على الشمر عادة فالادوية التي تعالج الام فالبطن، الاسهال، متلازمة القولون العصبى (IBS)، و القضايا المعوية الاخرى.

امراض القلب
الشمر هو مصدر كبير من الالياف، كما ذكر اعلاه، و لكن الى جانب المزايا لهضم الالياف التي يقدمها، كما انه يساعد على الحفاظ على صحي مستويات الكوليسترول فمجري الدم. ذلك يعني انه ممكن ان تحفز ازالة الكوليسترول LDL الضار، و الذي هو عامل رئيسى فالاصابة بامراض القلب، و السكتات الدماغية.

السرطان
الخضار الخام نفسها لم تدرس على نطاق و اسع فما يخص الوقاية من السرطان، و لكن استخراج بذور الشمر له، و النتائج المتعلقة الوقاية من السرطان و مثيرة للاعجاب للغاية. فانه يدل على ان استخراج لا ممكن ان تمنع فقط نمو الاورام، و هذا بفضل لتركيزات لها من الفلافونويد، قلويدات، و الفينول، و لكن ذلك ممكن ان يصبح حتي نوعا ما الكيماوى و اقية ضد الاثار الضارة للاشعاع خلال علاج السرطان. تم العثور على استخراج بذور الشمر ليصبح و قائى من سرطان الثدي و مختلف سلالات سرطان الكبد.

ضغط الدم
الشمر هو مصدر غنى جدا جدا من البوتاسيوم ، و هو ما دة مغذية رئيسية فاجسامنا و حيوى لعدد من العمليات الهامة. واحدة من سمات البوتاسيوم هو جودتة باعتبارة عائي، و هو ما يعني انه يرتاح توتر الاوعية الدموية، مما يؤدى الى خفض ضغط الدم. يرتبط ارتفاع ضغط الدم الى مجموعة و اسعة من القضايا الصحية، بما فذلك النوبات القلبية و السكتة الدماغية.
ايضا، لمرضي السكري، ممكن للمسائل ضغط الدم جعل ادارة مستويات الانسولين و الجلوكوز صعبة للغاية، و ممكن ان يصبح اسباب الكثير من المضاعفات القاتلة. سوف كاس من الشمر لمبة فنظامك الغذائى اليومي ضخ لكم كامل من البوتاسيوم، و كل الفائدة التي تاتى معها.



20160625 1208 فوائد الشمر الصحية للرجال - علاج فقر الدم طبيعيا سحر فتحي

وظيفة الدماغ
البوتاسيوم، و جدت فمستويات عالية فالمصابيح الشمر و بذور، هو بالكهرباء ، و هو ما يعني انه يسهل زيادة التوصيل الكهربائى فجميع انحاء الجسم. و ذلك يشمل و صلات فالدماغ، و هي لوحة مفاتيح حقيقية من التيارات الكهربائية. البوتاسيوم ممكن ان تساعد فزيادة و ظيفة الدماغ و القدرات المعرفية من اثناء هذي النوعية. ايضا، الشمر هو عائي، و هو ما يعني المزيد من الاوكسجين يصل الى الدماغ و النشاط العصبى ممكن ان تعمل فو ظيفة الامثل.

الاسهال
الشمر مفيد فعلاج الاسهال اذا كان سببة عدوي بكتيرية، و هذا لان بعض مكونات الزيوت الرئيسية فالشمر كanetol و سينول دينا مطهر و خصائص مضادة للجراثيم. ممكن لبعض الاحماض الامينية، كالحامض الاميني، و المساعدة فالهضم و حسن سير العمل فالجهاز الهضمي، مما يساعد على التخلص من الاسهال نتيجة لعسر الهضم. منذ فترة طويلة تستعمل الشمر من قبل ثقافات الشعوب الاصلية باعتبارها و سيلة للقضاء على الاسهال.

المغص
جزيئات البوليمر و الثقيلة هي مفيدة فعلاج المغص الكلوي. تم العثور على هذي البوليمرات، و تسمي كذلك فيتويستروغنز، فانيثول، و هو مكون من الزيوت الرئيسية فالشمر. هذي السمة من الشمر يجعلها مفيدة جدا جدا فعلاج المغص الكلوي. الشمر لدية بعض الصفات مضاد للتشنج و التي تساعد كذلك على استرخاء العضلات الملساء و الحد من التوتر المصاحب للحالة.

جهاز المناعة
1 كاس من الشمر لمبة يحتوى على ما يقرب من 20٪ من الاحتياجات اليومية من فيتامين-C، مما يجعل الشمر جدا جدا مصدرا غنيا من ذلك العنصر مفيد من غذائنا. فيتامين C يحسن صحة الجهاز المناعى عامة، و تنتج و اصلاح انسجة الجلد، و يساعد على تشكيل الكولاجين، و كذلك يحمى جدران الاوعية الدموية باعتبارها المضادة للاكسدة ضد الاثار الضارة من الجذور الحرة التي ممكن ان تؤدى فعديد من الاحيان الى مرض القلب!

اضطرابات الدورة الشهرية
الشمر هو كذلك Emenagogue، و ذلك يعني انه يخفف و ينظم الحيض بشكل صحيح من اثناء تنظيم عمل الهرمونات فالجسم. و علاوة على ذلك، يتم استعمال الشمر فعدد من المنتجات للحد من اثار الدورة الشهرية ، و كما انها تستعمل تقليديا بمثابة مسكن للالام و مهدئ و كيل الاسترخاء للنساء بعد انقطاع الطمث.

الاعتناء بالعين
استعمال الشمر فالغذاء يساعد على حماية العينين من الالتهاب، و ايضا المساعدة على الحد من الاضطرابات المتصلة بالشيخوخة المبكرة و الضمور البقعي. و يرجع هذا الى و فرة عالية من المواد المضادة للاكسدة (فيتامين-C و الاحماض الامينية كارجينين التي هي مفيدة جدا جدا لتجديد الانسجة و الوقاية من الشيخوخة)، detoxifiers و المنشطات هذا. هم اكثر تحديدا فالشمر من الضروري النفط، فضلا عن المعادن كالكوبالت و المغنيسيوم. و اخيرا، فان عصير من اوراق الشمر و المصنع نفسة ممكن تطبيقة خارجيا على العينين لتقليل تهيج و تعب العين.

الشمر هو كذلك مصدر غنى لل مركبات الفلافونويد ، التي هي مفيدة جدا جدا فحماية ضد الخلايا الصبغية يموتون بسبب الوفاة التاكسدى للاجهاد الناجم. من اثناء حماية ضد ذلك تدمير الخلايا الصبغية، و ممكن ان تصنف بامان الشمر فعالة فصحة العين لاسباب كثيرة.

اضطرابات الجهاز التنفسي
الشمر مفيد فاضطرابات الجهاز التنفسي كاحتقان و التهاب الشعب الهوائية، و السعال بسبب وجود سينول و Anetol التي هي مقشع فالطبيعة، و بين لهم فضائل ثانية =عديدة. ممكن بذور الشمر و مسحوق يساعد على تفتيت البلغم و تخفيف الفورى من السموم و تراكم من الحلق و الممرات الانفية للتخلص من الجسم و تعافيا اسرع من امراض الجهاز التنفسي.

فائدة اخرى
الشمر هو مدر للبول، و هو ما يعني انه يزيد من كمية و تواتر التبول، مما يساعد على ازالة المواد السامة من الجسم و يساعد فالروماتيزم و التورم. الشمر يزيد كذلك من انتاج و افراز الحليب فالامهات المرضعات و منذ ذلك الحليب يحتوى على بعض الخصائص من الشمر، فانه هو مضاد للفارغ للطفل كذلك. فانه يقوى الشعر، و يمنع تساقط الشعر، و يرتاح الجسم، و يشحذ الذاكرة، و لها تاثير عجيب فتبريد الصيف. و ممكن تحقيق هذا اذا تم بلعها شاحب و الماء الاصفر المخضر، حيث يتم نقعها الشمر، مع قليل من السكر و الملح الاسود.

بضع عبارات من الحذر
يجب ان نتذكر ان هنالك و جهان لاى قصة و العديد من اي شيء مضر. هل ذلك صحيح الواضح للالشمر كذلك. مكونات معينة من الشمر الزيت العطرى كAnethol، و عدد قليل من المواد الكيميائية الموجودة فالمصنع نفسه، الى جانب كونها مفيدة، ممكن ان تكون خطرة اذا تناولها فكبير جدا جدا من كمية. يجب ان نتذكر ان المركبات التي ممكن ان تقتل البكتيريا و الميكروبات فالجرعات المنخفضة ممكن ان تكون ضارة للغاية بالنسبة لك. و ممكن استعمال فائض من الشمر يسبب صعوبة فالتنفس، و زيادة خفقان، عدم انتظام ضربات القلب، و مختلف المشاكل العصبية.



20160625 1209 فوائد الشمر الصحية للرجال - علاج فقر الدم طبيعيا سحر فتحي

دراسات و ابحاث
اظهرت الدراسات الامريكية الفائدة الصحية من الشمر تشمل تخفيف من فقر الدم، و عسر الهضم، و انتفاخ البطن، و الامساك، و المغص، و الاسهال، و اضطرابات الجهاز التنفسي، و اضطرابات الدورة الشهرية، و الاستفادة من نتائجة فيما يتعلق بالرعاية العين.

يعالج الشمر الامساك : تكون بذور الشمر و تحديدا عند طحنها بمثابة ملين . فحين انه يساعد على تحفيز حركة الامعاء ، مما يساعد على تحفيز افراز عصارة المعدة و انتاج الصفراء . و تم العثور على الشمر فالكثير من الادوية لعلاج الام البطن و الاسهال و القولون العصبى .

يقلل الشمر من خطر الاصابة بامراض القلب : يعد الشمر مصدر غنى بالالياف بالاضافة الى الكثير من المزايا التي تم ذكرها اعلاة ، فالالياف تعمل على الحفاظ على نسبة الكوليسترول فالدم و بالتالي التخلص من نسبة الكوليسترول الضارة و هو العامل الاساسى فالاصابة بامراض القلب و تصلب الشرايين . يقلل الشمر من خطر الاصابة بالسرطان : تحتوى بذور الشمر على الفلافونويد و القلويات و الفينول و هي تمنع نمو الاورام و تحمى الجسم من الاثار الضارة للاشعاع خلال علاج السرطان. فتعمل بذور الشمر على الوقاية من امراض سرطان الكبد و الثدي . يعالج الشمر ضغط الدم : يعد الشمر مصدر غنى بالبوتاسيوم و هو عنصر غذائى و حيوى للجسم . و يعمل على تهدئة الاوعية الدموية مما يؤدى الى خفض ضغط الدم و ربما يؤدى ارتفاع ضغط الدم الى الكثير من المشاكل الصحية كالازمات القلبية و الجلطات الدماغية و ربما يسبب السكر . لذا فان كاس يومي من الشمر فنظامك الغذائى يعمل على ضخ البوتاسيوم للجسم و كل الفائدة التي تاتى معه . يعمل الشمر على تحسين و ظائف الدماغ : يعمل البوتاسيوم الذي يوجد فالشمر على زيادة التوصيل الكهربائى فجميع انحاء الجسم و يشمل كذلك و صلات الدماع . يعمل البوتاسيوم على زيادة و ظائف الدماغ و زيادة القدرات المعرفية و يعمل على توصيل الاوكسجين الى المخ . يساعد الشمر فعلاج الاسهال : الشمر مفيد جدا جدا فعلاج الاسهال اذا كان سببة عدوى بكترية و هذا لان بعض مكونات الزيوت الرئيسية فالشمر كاثينول و سينول لها خصائص التطهير و مضادات للجراثيم .وبعض الاحماض الامينة تساعد فعملية الهضم و بالتالي تحسين اداء الجهاز الهضمى . فقد تم استعمال الشمر منذ العصور القديمة فعلاج الاسهال . يعالج الشمر المغص : جزئيات البوليمر مفيدة فعلاج المغص الكلوى و توجد كذلك فالاثينول ( الزيت العطرى ) الذي يوجد فالشمر .وهذه الخصائص تجعل الشمر لدية صفات مضادات للتشنجات و يساعد على استرخاء العضلات و يقلل من التوتر المصاحب للحالة .

زيت الشمر
وفى دراسة ثانية =اجريت فكلية التمريض بجامعة ايولجى الكورية, و جد ان زيت الشمر يساعد فتحسين عملية هضم الغذاء و خفض السعرات الغذائية التي تتناولها الفئران.

  • فوائد الشمر للرجال
  • الشمر
  • الشمر للرجال
  • هل الشمر مفيد للرجال أيضا