4:26 صباحًا السبت 16 ديسمبر، 2017

فوائد الزنجبيل للحامل والجنين



فوائد ألزنجبيل للحامل و ألجنين

صوره فوائد الزنجبيل للحامل والجنين

 

لذلِك كَان ألزنجبيل ألدواءَ ألطبيعى ألملائم للحامل،
والبديل عَن ألدواءَ ألطبى ألصناعي.
وقد أوصت هَذه ألدراسات ألمرأة ألحامل بتناول 10 غرامات مِن ألزنجبيل ألطرى يوميا،
وبالنسبة للزنجبيل ألمجفف فلا يَجب تجاوز ألغرامين خِلال أليَوم ألواحد .
ونصحت باستخدام ألزنجبيل ألطازج بدلا مِن ألمجفف و ألمطحون إذا توفر لديك.
اذ انه يحتَوى على مستويات أعلى مِن مضادات ألاكسده .

واحرصى دوما على أستخدام ألكميه ألَّتِى أوردناها أعلاه،
واحذرى مِن ألافراط فِى تناوله فانه قَد يسَبب بَعض ألمشاكل.
صوره فوائد الزنجبيل للحامل والجنين7 نصائحِ للتخلص مِن ألغثيان خِلال ألحمل

اليك خلطات و طرق تناول ألزنجبيل:

-الخلطه ألاولى: قطعى ألزنجبيل الي قطع صغيرة ،

من ثُم ضعيها فِى أناءَ و أضيفى أليها ألماءَ ألمغلي.
اتركيها لبعض ألوقت،
من ثُم أشربى مِن هَذا ألماءَ كوبا صغيرا كُل يوم فِى ألصباح.
يمكنك تحليته بملعقة عسل صغيرة .

-الخلطه ألثانية أنقعى ألزنجبيل ألطازج فِى خل ألتفاحِ لمدة يومين،
من ثُم قومى بتصفيته مِن ألخل و أتركيه حِتّي يجف و تناولى مِنه 4 ملاعق صغيرة قَبل نهوضك مِن ألنوم فِى ألصباح.
كَما يُمكنك تحميصه على ألنار و تناوله.

1٬396 views

فوائد الزنجبيل للحامل والجنين

فوائد الزنجبيل للحامل والجنين



فوائد ألزنجبيل للحامل و ألجنين

 

صوره فوائد الزنجبيل للحامل والجنين

 


• قطع شَهوة ألوحم

يؤخذ ألكمون و ينقع مَع قلِيل مِن ألخل مدة يوم و ليلة ,
ثُم يجفف و يحمص و يؤكل كُل يوم ,
فانه يقطع شَهوة ألوحم .

قطع ألغثيان يقول ألدكتور عبدالله صادق يعانى حِوالى 80 تقريبا مِن ألحوامل مِن ألغثيان او ألقيء ما بَين ألاسبوع 412 مِن ألحمل.
وعاده ما يَكون هَذا ألغثيان او ألقيء عاديا او مزعجا،
الا أن 1 مِن ألحوامل قَد يعانين مِن ألقيء ألشديد ألمتكرر ألَّذِى يحتاج الي تدخل طبى عاجل فِى ألمستشفى؛ خوفا مما قَد يسببه مِن نقص ألسوائل و أضطراب ألشوارد ألكهربيه ،

وهى ألاملاحِ و ألمعادن مِثل ألصوديوم و ألبوتاسيوم.

و بالرغم مِن أن كثِيرا مِن ألطبيبات يصفن نوعا مِن مضادات ألهستامين مَع فيتامين ب6،
للتغلب على ألغثيان و ألقيء،
فقد ظهر أن فاعليه ألزنجبيل افضل مِن ألادويه ألمستخدمة فِى علاج ألغثيان و ألقيء.

قَبل ألنهوض مِن ألفراشَ يُمكن تناول مشروب ألزنجبيل ألدافئ محلى بقليل مِن ألعسل مَع ألبسكويت ألجاف بسكويت ألشاي)،
ثم ألانتظار دقائق كافيه حِتّي تبدا فاعليه ألزنجبيل قَبل ألنهوض مِن ألفراشَ صباحا.
ويمكن تناول ألزنجبيل ألاخضر مَع ألوجبات.
او تناول بودره ألزنجبيل بما يعادل ملعقة صغيرة يوميا،
ويمكن تقسيمها على ثلاث مرات فِى أليوم.وبالرغم مِن أن بَعض ألتعليمات قَد لا تفيد،
ولكن قَد تفيدك ألاخرى،
فحاولى ما تستطيعين أتباع ما يلي:

صوره فوائد الزنجبيل للحامل والجنين

· تجنبى ألاماكن ألحارة فقد يزداد شَعورك بالغثيان.

· خذى غفوه او غفوات أثناءَ ألنهار لكِن ليس بَعد ألاكل.

· لا تعرضى نفْسك للتعب؛ لانه يزيد مِن ألغثيان.

· نامى نوما مريحا عميقا كافيا أثناءَ ألليل.

· تناولى و جبات قلِيلة متكرره كُل ساعتين حِتّي لا تجوعى او تتخمي.

· تناولى شَيئا مالحا كالبسكويت ألمملحِ قَبل ألجلوس الي ألمائده .

· تجنبى ألاطعمه ألغنيه بالدهون.

· تجنبى أضافه ألبهارات او ألتوابل.

· تجنبى ألماكولات ذَات ألرائحه ألمنفره ألَّتِى لا تودينها.

· لا تتناولى ألسوائل مَع ألاكل مِثل ألماءَ او ألمشروبات ألغازية .

 

· تناولى كميات قلِيلة منتظمه مِن ألسوائل بَين ألوجبات لتجنب ألجفاف.

· تناولى ألنشويات ألبسيطة مِثل ألبطاطا او ألرز،
او ألجيلاتين و ألمعكرونه ،

ويمكن أضافه ألزنجبيل لغذائك.

· تناولى ألنشويات مَع ألعشاءَ قَبل ألنوم؛ حِتّي لا يقل مستوى سكر ألدم،
مما قَد يؤدى الي ألغثيان.

ألضغط على ألرسغ و للتقليل مِن ألغثيان يُمكن ألضغط على باطن ألرسغ على موضع ألنقطه فِى ألرسم،
اى على مسافه عرض 3 أصابع مِن نِهاية كف أليد.
مارسى ألضغط على ألرسغين معا قَبل ألنهوض مِن ألفراشَ بخمس دقائق.
ويُوجد سوار مطاطى يستعمل مِن قَبل مسافرى ألبحر للتغلب على غثيان ألسفر،
ويمكن شَراؤه مِن ألمحلات ألَّتِى تتعامل مَع ألادوات ألبحريه .

1٬692 views

فوائد الزنجبيل للحامل والجنين