يوم الأربعاء 9:25 صباحًا 21 أغسطس 2019

فوائد الزنجبيل للحامل والجنين

فوائد الزنجبيل للحامل و الجنين

 

لذلك كان الزنجبيل الدواء الطبيعي الملائم للحامل،

 

و البديل عن الدواء الطبي الصناعي.
وقد اوصت هذه الدراسات المراة الحامل بتناول 10 غرامات من الزنجبيل الطرى يوميا،

 

و بالنسبة للزنجبيل المجفف فلا يجب تجاوز الغرامين خلال اليوم الواحد .

 

ونصحت باستخدام الزنجبيل الطازج بدلا من المجفف و المطحون اذا توفر لديك.

 

اذ انه يحتوى على مستويات اعلى من مضادات الاكسدة.

 

و احرصى دوما على استخدام الكمية التي اوردناها اعلاه،

 

و احذرى من الافراط في تناولة فانه قد يسبب بعض المشاكل.
7 نصائح للتخلص من الغثيان خلال الحمل

اليك خلطات و طرق تناول الزنجبيل:

-الخلطة الاولى: قطعى الزنجبيل الى قطع صغيرة،

 

من ثم ضعيها في اناء و اضيفى اليها الماء المغلي.

 

اتركيها لبعض الوقت،

 

من ثم اشربى من هذا الماء كوبا صغيرا كل يوم في الصباح.

 

يمكنك تحليتة بملعقة عسل صغيرة.

-الخلطة الثانية: انقعى الزنجبيل الطازج في خل التفاح لمدة يومين،

 

من ثم قومى بتصفيتة من الخل و اتركية حتى يجف و تناولى منه 4 ملاعق صغيرة قبل نهوضك من النوم في الصباح.

 

كما يمكنك تحميصة على النار و تناوله.

1٬811 views

فوائد الزنجبيل للحامل والجنين


فوائد الزنجبيل للحامل والجنين

فوائد الزنجبيل للحامل و الجنين

 

 


• قطع شهوة الوحم

يؤخذ الكمون و ينقع مع قليل من الخل مدة يوم و ليلة , ثم يجفف و يحمص و يؤكل كل يوم , فانه يقطع شهوة الوحم .

 

قطع الغثيان يقول الدكتور عبد الله صادق يعانى حوالى 80 تقريبا من الحوامل من الغثيان او القيء ما بين الاسبوع 412 من الحمل.

 

و عادة ما يكون هذا الغثيان او القيء عاديا او مزعجا،

 

الا ان 1 من الحوامل قد يعانين من القيء الشديد المتكرر الذى يحتاج الى تدخل طبي عاجل في المستشفى؛

 

خوفا مما قد يسببة من نقص السوائل و اضطراب الشوارد الكهربية،

 

و هي الاملاح و المعادن مثل الصوديوم و البوتاسيوم.

 

و بالرغم من ان كثيرا من الطبيبات يصفن نوعا من مضادات الهستامين مع فيتامين ب6،

 

للتغلب على الغثيان و القيء،

 

فقد ظهر ان فاعليه الزنجبيل افضل من الادوية المستخدمة في علاج الغثيان و القيء.

 

قبل النهوض من الفراش يمكن تناول مشروب الزنجبيل الدافئ محلي بقليل من العسل مع البسكويت الجاف بسكويت الشاي)،

 

ثم الانتظار دقائق كافية حتى تبدا فاعليه الزنجبيل قبل النهوض من الفراش صباحا.

 

و يمكن تناول الزنجبيل الاخضر مع الوجبات.

 

او تناول بودرة الزنجبيل بما يعادل ملعقة صغيرة يوميا،

 

و يمكن تقسيمها على ثلاث مرات في اليوم.وبالرغم من ان بعض التعليمات قد لا تفيد،

 

و لكن قد تفيدك الاخرى،

 

فحاولى ما تستطيعين اتباع ما يلي:

· تجنبى الاماكن الحارة فقد يزداد شعورك بالغثيان.

 

· خذى غفوة او غفوات اثناء النهار لكن ليس بعد الاكل.

 

· لا تعرضى نفسك للتعب؛

 

لانة يزيد من الغثيان.

 

· نامي نوما مريحا عميقا كافيا اثناء الليل.

 

· تناولى و جبات قليلة متكررة كل ساعتين حتى لا تجوعى او تتخمي.

 

· تناولى شيئا ما لحا كالبسكويت المملح قبل الجلوس الى المائدة.

 

· تجنبى الاطعمة الغنية بالدهون.

 

· تجنبى اضافة البهارات او التوابل.

 

· تجنبى الماكولات ذات الرائحة المنفرة التي لا تودينها.

 

· لا تتناولى السوائل مع الاكل مثل الماء او المشروبات الغازية.

 

· تناولى كميات قليلة منتظمة من السوائل بين الوجبات لتجنب الجفاف.

 

· تناولى النشويات البسيطة مثل البطاطا او الرز،

 

او الجيلاتين و المعكرونة،

 

و يمكن اضافة الزنجبيل لغذائك.

 

· تناولى النشويات مع العشاء قبل النوم؛

 

حتى لا يقل مستوي سكر الدم،

 

مما قد يؤدى الى الغثيان.

 

الضغط على الرسغ و للتقليل من الغثيان يمكن الضغط على باطن الرسغ على موضع النقطة في الرسم،

 

اى على مسافة عرض 3 اصابع من نهاية كف اليد.

 

ما رسى الضغط على الرسغين معا قبل النهوض من الفراش بخمس دقائق.

 

و يوجد سوار مطاطى يستعمل من قبل مسافرى البحر للتغلب على غثيان السفر،

 

و يمكن شراؤة من المحلات التي تتعامل مع الادوات البحرية.

 

1٬692 views

فوائد الزنجبيل للحامل والجنين