9:43 مساءً الخميس 21 مارس، 2019






فوائد الرز الابيض للرجيم

فوائد الرز الابيض للرجيم

بالصور فوائد الرز الابيض للرجيم a35eb38b12789a6292e740e76444c791

طريقه عمل الارز المسلوق للرجيم

تعتمد العديد من انظمه الرجيم على تناول كميات محدده من الارز المسلوق في الوجبات لانه يعد اقل بكثير من حيث السعرات الحراريه و لذلك فهو مناسب لكل من يرغب في انقاص الوزن و يبحث عن وجبات خفيفه باقل سعرات حراريه ممكنة.

وصفه لعمل الارز المسلوق للرجيم

بالصور فوائد الرز الابيض للرجيم 20160626 2520

ولان طريقه عمل الارز المسلوق تختلف عن طريق عمل الارز العادي بالشعريه سنقدم لكم اليوم وصفه لعمل الارز المسلوق للرجيم بالطريقه التالية

المكونات و المقادير

2 كوب ارز

2 كوب ماء

مرقه دجاج

ملح و فلفل و بهارات

بالصور فوائد الرز الابيض للرجيم 20160626 2521

طريقه عمل الارز المسلوق للرجيم:

يرفع الماء على النار و يترك حتى يغلي

توضع كل التوابل في اناء الماء

يوضع الارز في الماء و يقلب جيدا ثم يغطي و يترك على نار هادئه حتى يتشرب الارز الماء

يمكن اضاف نصف كوب ماء اذا لم ينضج الارز ثم يترك ثانيه حتى ينضج تماما

بالصور فوائد الرز الابيض للرجيم 20160626 2522

 

416 views

فوائد الرز الابيض للرجيم