9:57 مساءً الجمعة 26 مايو، 2017

فوائد الرز الابيض للرجيم

فوائد الرز الابيض للرجيم

صوره فوائد الرز الابيض للرجيم

طريقَة عمل الارز المسلوق للرجيم

تعتمد العديد مِن انظمة الرجيم علي تناول كميات محددة مِن الارز المسلوق فِي الوجبات لانه يعد أقل بكثير مِن حِيثُ السعرات الحرارية
ولذلِك فَهو مناسب لكُل مِن يرغب فِي انقاص الوزن ويبحث عَن وجبات خفيفة باقل سعرات حِرارية ممكنة.

وصفة لعمل الارز المسلوق للرجيم

صوره فوائد الرز الابيض للرجيم

ولان طريقَة عمل الارز المسلوق تختلف عَن طريق عمل الارز العادي بالشعرية
سنقدم لكُم اليَوم وصفة لعمل الارز المسلوق للرجيم بالطريقَة التالية

المكونات والمقادير

2 كوب ارز

2 كوب ماء

مرقة دجاج

ملحِ وفلفل وبهارات

طريقَة عمل الارز المسلوق للرجيم:

يرفع الماءَ علي النار ويترك حِتّى يغلي

توضع جميع التوابل فِي اناءَ الماء

يوضع الارز فِي الماءَ ويقلب جيدا ثُم يغطي ويترك علي نار هادئة حِتّى يتشرب الارز الماء

يمكن اضاف نصف كوب ماءَ إذا لَم ينضج الارز ثُم يترك ثانية حِتّى ينضج تماما

 

236 مشاهدة

فوائد الرز الابيض للرجيم