10:49 صباحًا الأحد 19 مايو، 2019




فوائد الرز الابيض للرجيم

فوائد الرز الابيض للرجيم

صور فوائد الرز الابيض للرجيم

طريقة عمل الارز المسلوق للرجيم

تعتمد العديد من انظمة الرجيم على تناول كميات محددة من الارز المسلوق في الوجبات لانة يعد اقل بكثير من حيث السعرات الحرارية،

 

و لذلك فهو مناسب لكل من يرغب في انقاص الوزن و يبحث عن و جبات خفيفة باقل سعرات حرارية ممكنة.

وصفة لعمل الارز المسلوق للرجيم

صور فوائد الرز الابيض للرجيم

ولان طريقة عمل الارز المسلوق تختلف عن طريق عمل الارز العادي بالشعرية،

 

سنقدم لكم اليوم و صفة لعمل الارز المسلوق للرجيم بالطريقة التالية

المكونات و المقادير

2 كوب ارز

2 كوب ماء

مرقة دجاج

ملح و فلفل و بهارات

طريقة عمل الارز المسلوق للرجيم:

يرفع الماء على النار و يترك حتى يغلي

توضع كل التوابل في اناء الماء

يوضع الارز في الماء و يقلب جيدا ثم يغطي و يترك على نار هادئة حتى يتشرب الارز الماء

يمكن اضاف نصف كوب ماء اذا لم ينضج الارز ثم يترك ثانية حتى ينضج تماما

 

447 views

فوائد الرز الابيض للرجيم