8:54 مساءً الإثنين 20 مايو، 2019




فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة

فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة و خطوات بسيطة

صور فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة

الدهون

قيل قديما: اذا كان الغذاء سيئا،

 

لا جدوى من الدواء و حين يكون الغذاء سليما فلا داعى للدواء

الحياة الرتيبة و التقدم و النعم التي انعم الله علينا بها اذا لم نستغلها بالطريقة السليمة تكون و بالا علينا .

 

لقد اكتشف الكثيرون ممن اجرى لهم تشخيص حدقى ان نسبة دهون عالية عندهم و كان و اضحا جليا في صورة القزحية فكان لزاما ان نوضح بعض الاساليب الطبيعية لاذابة تلك الدهون و هي ليست بالصعبة و ممكن الحصول عليها و متوفرة جدا،

 

مع شرح طريقة الاستعمال .

 

قبل الدخول في صلب الموضوع يجب تعريف بعض المصطلحات او ما يتردد على لسان الكثير من الناس و هي

1 منشط: هو كل طعام يحارب التعب و الاجهاد و يمد الجسم بالنشاط تطلق عليه هذه التسمية .

 

2 مولد للحرارة هو كل طعام يرفع درجة حرارة الجسم فبالتالي يساعد في حرق الدهون عوضا عن تخزينها كوقود .

 

3 مدر بولى هو كل طعام او شراب يعمل على نزع الفائض من الماء المخزن في الجسم فبالتالي يعمل على تخفيف وزن الجسم الناتج عن تخزن الماء في خلايا الجسم .

 

4 مزيل للسمية هو كل طعام يخلص الجسم من السموم و يعمل على تنظيف الكبد من سمومة فبالتالي يصبح الكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون .

 

5 مزيل للكوليسترول: هو الطعام او الشراب الذى يعمل على تخليص الجسم من الكوليسترول و الموازنة بين الكوليسترول السيئ و الجيد .

 

6 موازن لسكر الدم هو الطعام او الشراب الذى يعمل على توازن السكر فبالتالي يساعد على ضبط الشهية و الحيلولة دون تخزين الدهون التي تشكل جزءا من مقاومة الانسولين.

7 تذويب الدهون ماذا تعني هذه الكلمة

 

او ما التعريف الصحيح لها

 

هل هو انقاص الوزن فقط ام تنظيف الكبد

 

الواقع التعريف الصحيح لها هو تنظيف الكبد من السموم ليصبح نشيطا يساعدك على حرق الدهون الزائدة و عدم تخزينها عندما يكون ملوثا بالسموم فكل الانظمة الصحيحة التي تعمل على تذويب الدهون او ما يسمي بالدايت يجب ان تقوم على تنظيف الكبد،

 

تنشيط الدورة الدموية،

 

تناول الاغذية التي تساعد على تذويب الدهون و التي يخزنها الجسم عادة في الوركين،

 

الفخذين،

 

و الردفين .

 


المشروبات و الزيوت التي تذيب الدهون و تنقى الكبد من السموم

1 خل التفاح

صور فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة

(مزيل للسمية،

 

مزيل للكوليسترول،

 

منشط نستطيع ان نقول: ان خل التفاح مذيب جيد للدهون و يساعدك للتخلص من الوزن الزائد و في الوقت نفسة ينشط عمليات الايض في الجسم،

 

و حيث يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات الى الخلايا و ازالة المواد السامة،

 

كم تعمل البيتا كاروتين الموجودة في خل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحرة و التي تعمل بدورها على تدمير الدهون،

 

البروتين،

 

و حتى الحمض النووى .

 

كيفية تناوله: اما برشة على السلطات او بخلطة مع الماء و شربة بشرط ان لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم .

 

2 بذر الكتان

(مزيل للكوليسترول،

 

موازن لسكر الدم،

 

مزيل للسمية)

بحق من اسمه اللاتينى تفهم فائدتة لينوم اوزيتيتيسيوم الاكثر فائدة يحتوى على نسبة زيت ثابت عالية من30 40 و يعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان و هي استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات و ابعاد الفيروسات و يقلل من مقاومة الانسولين،

 

يعتبر منظفا للامعاء،

 

يعمل على توازن السكر في الدم و يحد من امتصاص الكوليسترول .

 

كيفية تناولة الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان و يا حبذا في فترتين متباعدتين.

3 زيت بذر الكتان

او ما يسمي بالزيت الحار مزيل للكوليسترول،

 

منشط،

 

موازن لسكر الدم،

 

مزيل للسمية هو عبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبتة تبلغ من 30 40 و كما لا يخفي على احد يحتوى على مجموعة اوميغا 3 حيث تعتبر احماضا دهنية اساسية و نقص هذه المجموعة اوميغا 3 عدم ايصال اشارة الى الدماغ و بالذات الى مركز الشهية بانك شبعت فبالتالي تاكل اكثر من حاجتك هذا من ناحية و من ناحية اخرى تعمل على ابطاء عمليات الايض فيدخل الجسم سعرات حرارية اكثر فيزيد الوزن،

 

و من ناحية اخرى تقوى ما دة السيراتونين في الدماغ و التي تبعدك عن الاكتئاب و ما يترتب عليه .

 

كيفية تناولة اما برشة على السلطات و الفول و الحمص،

 

بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا في فترتين متباعدتين .

 

4 الليمون الحامض

فوائد عصير الليمون للرجيم

(مزيل للكوليسترول،

 

مزيل للسمية،

 

مدر بولي،

 

مولد للحرارة بحق نستطيع ان نسمية مستشفي الليمونحيث انه غنى بقشره،

 

و بذره،

 

و شحمة و عصيره،

 

يعتبر اكبر مذيب للدهون،

 

يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم بسهولة،

 

مضاد للتاكسد،

 

يحتوى على نسبة عالية من فيتامين C ،

 

 

يساعد في عمليات الايض،

 

منشط للمرارة و الكبد منقية من سمومه،

 

يعتبر مدرا بوليا،

 

و يحتوى على فيتامين B6 و بوتاسيوم،

 

و كالسيوم،

 

و مغنيسيوم و فولات.

 

و كما انه مفيد من مشكلة لزوجة و تزنخ الحيوانات المنوية،

 

كما انه يعتبر معالجا نوعا ما لبعض الامراض الجلدية الخفيفة،

 

و عصيرة مخلوطا مع زيت الزيتون يعتبر مذيبا قويا لحصيات الكلي على الريق و قبل النوم .

 

كيفية تناوله: يسمح بتناول ليمونة واحدة فقط يوميا او عصيرها،

 

و رشة على السلطات .

 

الخضروات التي تذيب الدهون و تنقى الكبد من السمية:

نستطيع القول ان افراد العائلة الصليبية من اهم الخضروات في التخلص من الدهون حيث تحتوى على مواد كبريتية من شانها ان تعمل على توسعة الشرايين و الاوردة و تنظيفها من الدهون.

1 الهليون

(مدر بولي،

 

مزيل للسموم يعمل على محاربة احتباس الماء بالجسم لغناة بالبوتاسيوم و فقرة بالصوديوم و يحتوى على حمض امينى يدخل في تسريع عمليات الايض ما يمنع و يذوب الدهون مشتق من اسمه هيلونين يساعد على الوقاية من التعب،

 

يحتوى على ما دة انولين تعمل على تغذية البكتيريا النافعة في الامعاء الغليظة،

 

كما يعتبر مصدرا جيدا لمادة الغلوتاثيون حيث يقضى على الشوارد الحرة،

 

كما يحتوى على فيتامين A.C.

كيفية تناوله: يطبخ على البخار،

 

او بتناول نصف كوب من عصيرة اسبوعيا.

2 البروكلي

(مزيل للكوليسترول،

 

مزيل للسمية،

 

موازن لسكر الدم ينتمى الى العائلة الصليبية و المشهورة باحتوائها على فيتامينc ،

 

 

الياف،

 

بوتاسيوم،

 

حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات و التي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم و خاصة الوقاية من السرطان،

 

و داء السكري،

 

و مرض القلب و تخلخل العظام و فرط ضغط الدم و تنقية الكبد من السموم و الذى بدورة يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .

 

يحتوى البروكلى على نسبة الياف عالية و منها ليف البكتين و الذى بدورة يتحد مع حمض الصفراء حيث يحول دون اطلاق الكوليسترول في الدم،

 

كما ان البروكلى غنى بمعدن الكروم الذى قد يكون فعالا في الوقاية من داء السكري.

كيفية تناوله:مطبوخا بالبخار او مع الحساء او عصيرا من 3-5 اكواب في الاسبوع،

 

نيا مع السلطة .

 

3 الملفوف و القرنبيط

(مزيل للسمية،

 

منشط،

 

مزيل للكوليسترول،

 

موازن لسكر الدم):ينتمى الى العائلة الصليبية و المشهورة باحتوائها على فيتامينc ،

 

 

الياف،

 

بوتاسيوم،

 

حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات و التي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم يحتوى الملفوف على عنصرين هامين هما السلفورافان و الاندول حيث ان لهما دورا فعالا في الوقاية من السرطان،

 

و داء السكري،

 

و مرض القلب و تخلخل العظام و فرط ضغط الدم و تنقية الكبد من السموم و الذى بدورة يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .

 

كما يوجد للملفوف خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة كما يحتوى الملفوف على الغلوتامين و هو حمض امينى يغذى الخلايا التي تمتد في المعدة و الامعاء الدقيقة،

 

كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحة .

 

كيفية تناولة نصف كوب الى كوب اسبوعيا كعصير او نيا مع السلطة .

 

4 القرع

(مزيل للكوليسترول،

 

موازن لسكر الدم من الفصيلة القرعية يحتوى على فيتامينات و معادن عديدة،

 

يعمل على محاربة التحولات الشبيهة بالسرطان في الخلايا،

 

زيتة يدخل في علاج البروستاتا مضاد للتاكسد و الالتهاب،

 

يعمل على امتصاص الدهون من الدم،

 

يعمل على تعديل السكر في الدم يساعد في التغلب على مقاومة الانسولين،

 

معدن البوتاسيوم يعمل على تخفيض ضغط الدم .

 

كيفية تناولة مطبوخا بالبخار،

 

عصيرا في حدود كوب واحد اسبوعيا .

 

5 الطماطم

(مزيل للكولسترول،

 

موازن للسكر،

 

منشط تحتوى الطماطم على فيتامينات عديدة و منها A,C مزيلة لمواد الاكسدة في الجسم حيث تعمل على القضاء على الجذور الحرة و لا ننسي الطماطم فهي تحتوى على الثلاثى المهم الذى يحافظ على سلامة القلب بوتاسيوم،

 

فيتامين B6 و الفولات كما تحتوى على الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الجسم .

 

كيفية تناولة هناك طرق عدة لا تخفي على احد و عصيرة يوميا ليس له اية تاثيرات جانبية.

6 الكوسا

(مزيل للسموم،

 

مزيل للسمية ينتمى الكوسا للفصيلة القرعية،

 

تحتوى على نسبة فيتامينات عاليةA,B6,C و معادن بوتاسيوم،

 

مغنيسيوم،

 

فولات و اليبوفلافين و الياف،

 

تقى من تصلب الشرايين،

 

داء السكري،

 

امراض القلب،

 

حيث البوتاسيوم الموجود فيها يعمل على تقلص الاصابة بالنوبة القلبية و يخفض البوتاسيوم تصلب الشرايين و يساعد فيتامين B6 و الفولات على تجزئة ما دة الهوموستيين و هي ما دة مسببة لامراض القلب.

 

كيفية تناولة هناك طرق عدة لا تخفي على احد و يوميا حسب الرغبة .

 

الفواكة المذيبة للدهون و المنقية لسمية الكبد:

يوجد كثير من الفواكة التي تذيب الدهون و منها و ليس على سبيل الحصر:
التفاح

جميع التوتيات

الدراق .

 


الاعشاب و التوابل المذيبة للدهون و المنقية لسمة الكبد

يانسون

فلفل احمر

قرفة

قرنفل

كسبرة

كمون

شبت

خردل
شومر

ثوم

زنجبيل .

 


تركيبة مقترحة لاذابة الدهون: خردل،

 

زنجبيل،

 

فلفل احمر،

 

قرفة،

 

يانسون،

 

شومر.

التحضير: نسب متساوية من العناصر المذكورة تطحن جيدا و تعبا في كبسولات 500 ملغم.

الاستعمال تؤخذ كبسولة بعد كل و جبة،

 

او تؤخذ على شكل سفوف مباشرة ملعقة صغيرة و يتبعها بالماء .
كيفية عمل التركيبة:

1 الاصناف الاربعة الاولي تعتبر حرارتها في الدرجة الرابعة و هذا يعني عندما يتحول الغذاء الذى نتناولة الى دم فبالتالي يعمل على اذابة الدهون اثناء تغذيتة للخلايا.

2 اليانسون: يعمل على تذويب المخاط المترسب في الجسم و الذى يشكل نسبة كبيرة من السمنة المصاب بها كثير من الناس فاذا اذيب هذا المخاط سهل على الجسم التخلص منه .

 

3 الشومر: يعتبر كاكبر مدر بولى و مصرف للسوائل و الدهون الطائشة الزائدة عن حاجة الجسم.

المحاذير: يمنع منها مرضي القرحة،

 

ذوى حساسية المعدة،

 

النساء الحوامل.

نصيحة اخيرة يجب الاكثار من الخضروات و الفواكة في و جباتنا و خاصة الورقية منها مثل
القمح المنبت

الحلبة المنبتة

الخس

الفجل
البصل
الجرجير

 

480 views

فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة