11:42 صباحًا الثلاثاء 19 يونيو، 2018

فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة



فوائد ألحامض للتنحيف رجيم قشر ألليمون لخساره ألوزن بِسرعه كبيرة و خطوات بِسيطه

صوره فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة

الدهون

قيل قديما:
اذا كَان ألغذاءَ سيئا،
لا جدوي مِن ألدواءَ و حِين يَكون ألغذاءَ سليما فلا داعى للدواء

الحيآة ألرتيبه و ألتقدم و ألنعم ألَّتِى أنعم الله علينا بِها إذا لَم نستغلها بِالطريقَة ألسليمه تَكون و بِالا علينا .

لقد أكتشف ألكثيرون ممن أجرى لَهُم تشخيص حِدقى أن نسبة دهون عاليه عندهم و كان و أضحا جليا فِى صورة ألقزحيه فكان لزاما أن نوضحِ بَِعض ألاساليبِ ألطبيعية لاذابه تلك ألدهون و هى ليست بِالصعبة و مُمكن ألحصول عَليها و متوفره جدا،
مع شرحِ طريقَة ألإستعمال .

قبل ألدخول فِى صلبِ ألموضوع يَجبِ تعريف بَِعض ألمصطلحات او ما يتردد علَي لسان ألكثير مِن ألناس و هى

1 منشط:
هو كُل طعام يحاربِ ألتعبِ و ألاجهاد و يمد ألجسم بِالنشاط تطلق عَليه هَذه ألتسميه .

2 مولد للحراره

هو كُل طعام يرفع درجه حِراره ألجسم فبالتالى يساعد فِى حِرق ألدهون عوضا عَن تخزينها كوقود .

3 مدر بِولى

هو كُل طعام او شرابِ يعمل علَي نزع ألفائض مِن ألماءَ ألمخزن فِى ألجسم فبالتالى يعمل علَي تخفيف و زن ألجسم ألناتج عَن تخزن ألماءَ فِى خلايا ألجسم .

4 مزيل للسميه

هو كُل طعام يخلص ألجسم مِن ألسموم و يعمل علَي تنظيف ألكبد مِن سمومه فبالتالى يصبحِ ألكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون .

5 مزيل للكوليسترول:
هو ألطعام او ألشرابِ ألَّذِى يعمل علَي تخليص ألجسم مِن ألكوليسترول و ألموازنه بَِين ألكوليسترول ألسيئ و ألجيد .

6 موازن لسكر ألدم

هو ألطعام او ألشرابِ ألَّذِى يعمل علَي توازن ألسكر فبالتالى يساعد علَي ضبط ألشهيه و ألحيلوله دون تخزين ألدهون ألَّتِى تشَكل جزءا مِن مقاومه ألانسولين.

7 تذويبِ ألدهون

ماذَا تعنى هَذه ألكلمه
او ما ألتعريف ألصحيحِ لَها
هل هُو أنقاص ألوزن فَقط أم تنظيف ألكبد
الواقع ألتعريف ألصحيحِ لَها هُو

تنظيف ألكبد مِن ألسموم ليصبحِ نشيطا يساعدك علَي حِرق ألدهون ألزائده و عدَم تخزينها عندما يَكون ملوثا بِالسموم فكل ألانظمه ألصحيحة ألَّتِى تعمل علَي تذويبِ ألدهون او ما يسمي بِالدايت يَجبِ أن تَقوم علَي تنظيف ألكبد،
تنشيط ألدوره ألدمويه،
تناول ألاغذيه ألَّتِى تساعد علَي تذويبِ ألدهون و ألَّتِى يخزنها ألجسم عاده فِى ألوركين،
الفخذين،
والردفين .

المشروبات و ألزيوت ألَّتِى تذيبِ ألدهون و تنقى ألكبد مِن ألسموم

1 خل ألتفاح

صوره فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة

(مزيل للسميه،
مزيل للكوليسترول،
منشط
نستطيع أن نقول:
ان خل ألتفاحِ مذيبِ جيد للدهون و يساعدك للتخلص مِن ألوزن ألزائد و في ألوقت نفْسه ينشط عمليات ألايض فِى ألجسم،
وحيثُ يحتَوى علَي نسبة عاليه مِن ألبوتاسيوم ألَّتِى تساعد علَي نقل ألمغذيات الي ألخلايا و أزاله ألمواد ألسامه،
كم تعمل ألبيتا كاروتين ألموجوده فِى خل ألتفاحِ علَي تخليص ألجسم مِن ألجذور ألحره و ألَّتِى تعمل بِدورها علَي تدمير ألدهون،
البروتين،
وحتي ألحمض ألنووى .

كيفية تناوله:
اما بِرشه علَي ألسلطات او بِخلطه مَع ألماءَ و شربه بِشرط أن لا يتجاوز ذلِك معدل ملعقتين صغيرتين فِى أليَوم .

2 بِذر ألكتان

(مزيل للكوليسترول،
موازن لسكر ألدم،
مزيل للسميه)

بحق مِن أسمه أللاتينى تفهم فائدته لينوم أوزيتيتيسيوم ألأكثر فائده يحتَوى علَي نسبة زيت ثابت عاليه من30 40 و يعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان و هى أستروجينات نباتيه تعمل علَي محاربه ألسرطانات و أبعاد ألفيروسات و يقلل مِن مقاومه ألانسولين،
يعتبر منظفا للامعاء،
يعمل علَي توازن ألسكر فِى ألدم و يحد مِن أمتصاص ألكوليسترول .

كيفية تناوله

الكميه ألمسموحِ بِها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان و يا حِبذا فِى فترتين متباعدتين.

3 زيت بِذر ألكتان

او ما يسمي بِالزيت ألحار مزيل للكوليسترول،
منشط،
موازن لسكر ألدم،
مزيل للسميه هُو عبارة عَن زيت مستخلص مِن بِذور ألكتان حِيثُ نسبته تبلغ مِن 30 40 و كَما لا يخفى علَي احد يحتَوى علَي مجموعة أوميغا 3 حِيثُ تعتبر أحماضا دهنيه أساسية و نقص هَذه ألمجموعة أوميغا 3 عدَم أيصال أشاره الي ألدماغ و بِالذَات الي مركز ألشهيه بِانك شبعت فبالتالى تاكل اكثر مِن حِاجتك هَذا مِن ناحيه و من ناحيه اُخري تعمل علَي أبطاءَ عمليات ألايض فيدخل ألجسم سعرات حِرارية اكثر فيزيد ألوزن،
ومن ناحيه اُخري تقوى مادة ألسيراتونين فِى ألدماغ و ألَّتِى تبعدك عَن ألاكتئابِ و ما يترتبِ عَليه .

كيفية تناوله

اما بِرشه علَي ألسلطات و ألفول و ألحمص،
بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا فِى فترتين متباعدتين .

4 ألليمون ألحامض

فوائد عصير ألليمون للرجيم

(مزيل للكوليسترول،
مزيل للسميه،
مدر بِولي،
مولد للحراره
بحق نستطيع أن نسميه مستشفى ألليمونحيثُ انه غنى بِقشره،
وبذره،
وشحمه و عصيره،
يعتبر أكبر مذيبِ للدهون،
يجعلها سائله لكى يتخلص مِنها ألجسم بِسهوله،
مضاد للتاكسد،
يحتَوى علَي نسبة عاليه مِن فيتامين C ،

يساعد فِى عمليات ألايض،
منشط للمراره و ألكبد منقيه مِن سمومه،
يعتبر مدرا بِوليا،
ويحتَوى علَي فيتامين B6 و بِوتاسيوم،
وكالسيوم،
ومغنيسيوم و فولات.
وكَما انه مفيد مِن مشكلة لزوجه و تزنخ ألحيوانات ألمنويه،
كَما انه يعتبر معالجا نوعا ما لبعض ألامراض ألجلديه ألخفيفه،
وعصيره مخلوطا مَع زيت ألزيتون يعتبر مذيبا قويا لحصيات ألكلي علَي ألريق و قبل ألنوم .

كيفية تناوله:
يسمحِ بِتناول ليمونه و أحده فَقط يوميا او عصيرها،
ورشه علَي ألسلطات .

الخضروات ألَّتِى تذيبِ ألدهون و تنقى ألكبد مِن ألسميه:

نستطيع ألقول

ان أفراد ألعائلة ألصليبية مِن اهم ألخضروات فِى ألتخلص مِن ألدهون حِيثُ تَحْتوى علَي مواد كبريتيه مِن شأنها أن تعمل علَي توسعه ألشرايين و ألاورده و تنظيفها مِن ألدهون.

1 ألهليون

(مدر بِولي،
مزيل للسموم
يعمل علَي محاربه أحتباس ألماءَ بِالجسم لغناه بِالبوتاسيوم و فقره بِالصوديوم و يحتَوى علَي حِمض أمينى يدخل فِى تسريع عمليات ألايض ما يمنع و يذوبِ ألدهون مشتق مِن أسمه هيلونين يساعد علَي ألوقايه مِن ألتعب،
يحتَوى علَي مادة أنولين تعمل علَي تغذيه ألبكتيريا ألنافعه فِى ألامعاءَ ألغليظه،
كَما يعتبر مصدرا جيدا لمادة ألغلوتاثيون حِيثُ يقضى علَي ألشوارد ألحره،
كَما يحتَوى علَي فيتامين A.C.

كيفية تناوله:
يطبخ علَي ألبخار،
او بِتناول نصف كوبِ مِن عصيره أسبوعيا.

2 ألبروكلي

(مزيل للكوليسترول،
مزيل للسميه،
موازن لسكر ألدم
ينتمى الي ألعائلة ألصليبية و ألمشهوره بِاحتوائها علَي فيتامينc ،

الياف،
بوتاسيوم،
حمض ألفوليك يعمل علَي تعزيز بَِعض ألانزيمات و ألَّتِى بِدورها تساعد علَي تنقيه ألجسم مِن ألسموم و خاصة ألوقايه مِن ألسرطان،
وداءَ ألسكري،
ومرض ألقلبِ و تخلخل ألعظام و فرط ضغط ألدم و تنقيه ألكبد مِن ألسموم و ألذى بِدوره يعمل علَي عدَم تخزين ألدهون فِى ألجسم .

يحتَوى ألبروكلى علَي نسبة ألياف عاليه و مِنها ليف ألبكتين و ألذى بِدوره يتحد مَع حِمض ألصفراءَ حِيثُ يحَول دون أطلاق ألكوليسترول فِى ألدم،
كَما أن ألبروكلى غنى بِمعدن ألكروم ألَّذِى قَد يَكون فعالا فِى ألوقايه مِن داءَ ألسكري.

كيفية تناوله:مطبوخا بِالبخار او مَع ألحساءَ او عصيرا مِن 3-5 أكوابِ فِى ألاسبوع،
نيا مَع ألسلطة .

3 ألملفوف و ألقرنبيط

(مزيل للسميه،
منشط،
مزيل للكوليسترول،
موازن لسكر ألدم):ينتمى الي ألعائلة ألصليبية و ألمشهوره بِاحتوائها علَي فيتامينc ،

الياف،
بوتاسيوم،
حمض ألفوليك يعمل علَي تعزيز بَِعض ألانزيمات و ألَّتِى بِدورها تساعد علَي تنقيه ألجسم مِن ألسموم يحتَوى ألملفوف علَي عنصرين هامين هما ألسلفورافان و ألاندول حِيثُ أن لهما دورا فعالا فِى ألوقايه مِن ألسرطان،
وداءَ ألسكري،
ومرض ألقلبِ و تخلخل ألعظام و فرط ضغط ألدم و تنقيه ألكبد مِن ألسموم و ألذى بِدوره يعمل علَي عدَم تخزين ألدهون فِى ألجسم .

كَما يُوجد للملفوف خواص مضاده للبكتريا حِيثُ تعمل علَي علاج ألقرحه كَما يحتَوى ألملفوف علَي ألغلوتامين و هو حِمض أمينى يغذى ألخلايا ألَّتِى تمتد فِى ألمعده و ألامعاءَ ألدقيقه،
كَما يعمل هَذا ألحمض علَي شفاءَ ألقرحه .

كيفية تناوله

نصف كوبِ الي كوبِ أسبوعيا كعصير او نيا مَع ألسلطة .

4 ألقرع

(مزيل للكوليسترول،
موازن لسكر ألدم
من ألفصيله ألقرعيه يحتَوى علَي فيتامينات و معادن عديده،
يعمل علَي محاربه ألتحولات ألشبيهه بِالسرطان فِى ألخلايا،
زيته يدخل فِى علاج ألبروستاتا مضاد للتاكسد و ألالتهاب،
يعمل علَي أمتصاص ألدهون مِن ألدم،
يعمل علَي تعديل ألسكر فِى ألدم يساعد فِى ألتغلبِ علَي مقاومه ألانسولين،
معدن ألبوتاسيوم يعمل علَي تخفيض ضغط ألدم .

كيفية تناوله

مطبوخا بِالبخار،
عصيرا فِى حِدود كوبِ و أحد أسبوعيا .

5 ألطماطم

(مزيل للكولسترول،
موازن للسكر،
منشط
تحتَوى ألطماطم على فيتامينات عديده و مِنها A,C مزيله لمواد ألاكسده فِى ألجسم حِيثُ تعمل علَي ألقضاءَ علَي ألجذور ألحره و لا ننسي ألطماطم فَهى تَحْتوى علَي ألثلاثى ألمهم ألَّذِى يحافظ علَي سلامة ألقلبِ بِوتاسيوم،
فيتامين B6 و ألفولات كَما تَحْتوى علَي ألليكوبين حِيثُ يعمل علَي تخفيض معدل ألكولسترول فِى ألجسم .

كيفية تناوله

هُناك طرق عده لا تخفى علَي احد و عصيره يوميا ليس لَه أيه تاثيرات جانبيه.

6 ألكوسا

(مزيل للسموم،
مزيل للسميه
ينتمى ألكوسا للفصيله ألقرعيه،
تحتَوى علَي نسبة فيتامينات عاليهA,B6,C و معادن بِوتاسيوم،
مغنيسيوم،
فولات و أليبوفلافين و ألياف،
تقى مِن تصلبِ ألشرايين،
داءَ ألسكري،
امراض ألقلب،
حيثُ ألبوتاسيوم ألموجود فيها يعمل علَي تقلص ألاصابة بِالنوبه ألقلبيه و يخفض ألبوتاسيوم تصلبِ ألشرايين و يساعد فيتامين B6 و ألفولات علَي تجزئه مادة ألهوموستيين و هى مادة مسببه لامراض ألقلب.
كيفية تناوله

هُناك طرق عده لا تخفى علَي احد و يوميا حِسبِ ألرغبه .

الفواكه ألمذيبه للدهون و ألمنقيه لسميه ألكبد:

يُوجد كثِير مِن ألفواكه ألَّتِى تذيبِ ألدهون و مِنها و ليس علَي سبيل ألحصر:
التفاح

جميع ألتوتيات

الدراق .

الاعشابِ و ألتوابل ألمذيبه للدهون و ألمنقيه لسمه ألكبد

يانسون

فلفل أحمر

قرفه

قرنفل

كسبره

كمون

شبت

خردل
شومر

ثوم

زنجبيل .

تركيبه مقترحه لاذابه ألدهون:
خردل،
زنجبيل،
فلفل أحمر،
قرفه،
يانسون،
شومر.

التحضير:
نسبِ متساويه مِن ألعناصر ألمذكوره تطحن جيدا و تعبا فِى كبسولات 500 ملغم.

الإستعمال

تؤخذ كبسوله بَِعد كُل و جبه،
او تؤخذ علَي شَكل سفوف مباشره ملعقة صغيرة و يتبعها بِالماءَ .
كيفية عمل ألتركيبه:

1 ألاصناف ألاربعه ألاولي تعتبر حِرارتها فِى ألدرجه ألرابعة و هَذا يَعنى عندما يتحَول ألغذاءَ ألَّذِى نتناوله الي دم فبالتالى يعمل علَي أذابه ألدهون أثناءَ تغذيته للخلايا.

2 أليانسون:
يعمل علَي تذويبِ ألمخاط ألمترسبِ فِى ألجسم و ألذى يشَكل نسبة كبيرة مِن ألسمنه ألمصابِ بِها كثِير مِن ألناس فاذا أذيبِ هَذا ألمخاط سَهل علَي ألجسم ألتخلص مِنه .

3 ألشومر:
يعتبر كاكبر مدر بِولى و مصرف للسوائل و ألدهون ألطائشه ألزائده عَن حِاجة ألجسم.

المحاذير:
يمنع مِنها مرضي ألقرحه،
ذوى حِساسيه ألمعده،
النساءَ ألحوامل.

نصيحه أخيرة

يَجبِ ألاكثار مِن ألخضروات و ألفواكه فِى و جباتنا و خاصة ألورقيه مِنها مِثل
القمحِ ألمنبت

الحلبه ألمنبته

الخس

الفجل
البصل
الجرجير

 

303 views

فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة

شاهد أيضاً

صوره ما فوائد البصل والثوم للشعر

ما فوائد البصل والثوم للشعر

    فوائد ألثوم للشعر ألبصل و ألثوم مِن ألخضراوات ألمعروفة بِخصائصها ألعلاجيه و ألدوائيه …