9:08 صباحًا الأحد 24 مارس، 2019






فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة

فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخساره الوزن بسرعه كبيره و خطوات بسيطة

بالصور فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة 417221cd9062c5573ba59362b9113efc

الدهون

قيل قديما: اذا كان الغذاء سيئا، لا جدوي من الدواء و حين يكون الغذاء سليما فلا داعى للدواء

الحياه الرتيبه و التقدم و النعم التى انعم الله علينا بها اذا لم نستغلها بالطريقه السليمه تكون و بالا علينا .

لقد اكتشف الكثيرون ممن اجرى لهم تشخيص حدقى ان نسبه دهون عاليه عندهم و كان و اضحا جليا في صوره القزحيه فكان لزاما ان نوضح بعض الاساليب الطبيعيه لاذابه تلك الدهون و هى ليست بالصعبه و ممكن الحصول عليها و متوفره جدا، مع شرح طريقه الاستعمال .

قبل الدخول في صلب الموضوع يجب تعريف بعض المصطلحات او ما يتردد على لسان الكثير من الناس و هى

1 منشط: هو كل طعام يحارب التعب و الاجهاد و يمد الجسم بالنشاط تطلق عليه هذه التسميه .

2 مولد للحراره هو كل طعام يرفع درجه حراره الجسم فبالتالى يساعد في حرق الدهون عوضا عن تخزينها كوقود .

3 مدر بولى هو كل طعام او شراب يعمل على نزع الفائض من الماء المخزن في الجسم فبالتالى يعمل على تخفيف وزن الجسم الناتج عن تخزن الماء في خلايا الجسم .

4 مزيل للسميه هو كل طعام يخلص الجسم من السموم و يعمل على تنظيف الكبد من سمومه فبالتالى يصبح الكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون .

5 مزيل للكوليسترول: هو الطعام او الشراب الذى يعمل على تخليص الجسم من الكوليسترول و الموازنه بين الكوليسترول السيئ و الجيد .

6 موازن لسكر الدم هو الطعام او الشراب الذى يعمل على توازن السكر فبالتالى يساعد على ضبط الشهيه و الحيلوله دون تخزين الدهون التى تشكل جزءا من مقاومه الانسولين.

7 تذويب الدهون ماذا تعنى هذه الكلمة او ما التعريف الصحيح لها هل هو انقاص الوزن فقط ام تنظيف الكبد الواقع التعريف الصحيح لها هو تنظيف الكبد من السموم ليصبح نشيطا يساعدك على حرق الدهون الزائده و عدم تخزينها عندما يكون ملوثا بالسموم فكل الانظمه الصحيحه التى تعمل على تذويب الدهون او ما يسمي بالدايت يجب ان تقوم على تنظيف الكبد، تنشيط الدوره الدمويه تناول الاغذيه التى تساعد على تذويب الدهون و التى يخزنها الجسم عاده في الوركين، الفخذين، و الردفين .
المشروبات و الزيوت التى تذيب الدهون و تنقى الكبد من السموم

1 خل التفاح

بالصور فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة 20160708 425

(مزيل للسميه مزيل للكوليسترول، منشط نستطيع ان نقول: ان خل التفاح مذيب جيد للدهون و يساعدك للتخلص من الوزن الزائد و في الوقت نفسه ينشط عمليات الايض في الجسم، و حيث يحتوى على نسبه عاليه من البوتاسيوم التى تساعد على نقل المغذيات الى الخلايا و ازاله المواد السامه كم تعمل البيتا كاروتين الموجوده في خل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحره و التى تعمل بدورها على تدمير الدهون، البروتين، و حتى الحمض النووى .

كيفيه تناوله: اما برشه على السلطات او بخلطه مع الماء و شربه بشرط ان لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم .

2 بذر الكتان

(مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية)

بحق من اسمه اللاتينى تفهم فائدته لينوم اوزيتيتيسيوم الاكثر فائدة يحتوى على نسبه زيت ثابت عاليه من30 40 و يعتبر مصدرا غنيا لماده لليغنان و هى استروجينات نباتيه تعمل على محاربه السرطانات و ابعاد الفيروسات و يقلل من مقاومه الانسولين، يعتبر منظفا للامعاء، يعمل على توازن السكر في الدم و يحد من امتصاص الكوليسترول .

كيفيه تناوله الكميه المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان و يا حبذا في فترتين متباعدتين.

3 زيت بذر الكتان

او ما يسمي بالزيت الحار مزيل للكوليسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل للسميه هو عباره عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبته تبلغ من 30 40 و كما لا يخفي على احد يحتوى على مجموعه اوميغا 3 حيث تعتبر احماضا دهنيه اساسيه و نقص هذه المجموعه اوميغا 3 عدم ايصال اشاره الى الدماغ و بالذات الى مركز الشهيه بانك شبعت فبالتالى تاكل اكثر من حاجتك هذا من ناحيه و من ناحيه اخري تعمل على ابطاء عمليات الايض فيدخل الجسم سعرات حراريه اكثر فيزيد الوزن، و من ناحيه اخري تقوى ما ده السيراتونين في الدماغ و التى تبعدك عن الاكتئاب و ما يترتب عليه .

كيفيه تناوله اما برشه على السلطات و الفول و الحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا في فترتين متباعدتين .

4 الليمون الحامض

بالصور فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة 20160708 426

(مزيل للكوليسترول، مزيل للسميه مدر بولي، مولد للحراره بحق نستطيع ان نسميه مستشفي الليمونحيث انه غنى بقشره، و بذره، و شحمه و عصيره، يعتبر اكبر مذيب للدهون، يجعلها سائله لكى يتخلص منها الجسم بسهوله مضاد للتاكسد، يحتوى على نسبه عاليه من فيتامين C ، يساعد في عمليات الايض، منشط للمراره و الكبد منقيه من سمومه، يعتبر مدرا بوليا، و يحتوى على فيتامين B6 و بوتاسيوم، و كالسيوم، و مغنيسيوم و فولات. و كما انه مفيد من مشكله لزوجه و تزنخ الحيوانات المنويه كما انه يعتبر معالجا نوعا ما لبعض الامراض الجلديه الخفيفه و عصيره مخلوطا مع زيت الزيتون يعتبر مذيبا قويا لحصيات الكلي على الريق و قبل النوم .

كيفيه تناوله: يسمح بتناول ليمونه واحده فقط يوميا او عصيرها، و رشه على السلطات .

الخضروات التى تذيب الدهون و تنقى الكبد من السمية:

نستطيع القول ان افراد العائله الصليبيه من اهم الخضروات في التخلص من الدهون حيث تحتوى على مواد كبريتيه من شانها ان تعمل على توسعه الشرايين و الاورده و تنظيفها من الدهون.

1 الهليون

(مدر بولي، مزيل للسموم يعمل على محاربه احتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم و فقره بالصوديوم و يحتوى على حمض امينى يدخل في تسريع عمليات الايض ما يمنع و يذوب الدهون مشتق من اسمه هيلونين يساعد على الوقايه من التعب، يحتوى على ما ده انولين تعمل على تغذيه البكتيريا النافعه في الامعاء الغليظه كما يعتبر مصدرا جيدا لماده الغلوتاثيون حيث يقضى على الشوارد الحره كما يحتوى على فيتامين A.C.

كيفيه تناوله: يطبخ على البخار، او بتناول نصف كوب من عصيره اسبوعيا.

2 البروكلي

(مزيل للكوليسترول، مزيل للسميه موازن لسكر الدم ينتمى الى العائله الصليبيه و المشهوره باحتوائها على فيتامينc ، الياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات و التى بدورها تساعد على تنقيه الجسم من السموم و خاصه الوقايه من السرطان، و داء السكري، و مرض القلب و تخلخل العظام و فرط ضغط الدم و تنقيه الكبد من السموم و الذى بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .

يحتوى البروكلى على نسبه الياف عاليه و منها ليف البكتين و الذى بدوره يتحد مع حمض الصفراء حيث يحول دون اطلاق الكوليسترول في الدم، كما ان البروكلى غنى بمعدن الكروم الذى قد يكون فعالا في الوقايه من داء السكري.

كيفيه تناوله:مطبوخا بالبخار او مع الحساء او عصيرا من 3-5 اكواب في الاسبوع، نيا مع السلطه .

3 الملفوف و القرنبيط

(مزيل للسميه منشط، مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم):ينتمى الى العائله الصليبيه و المشهوره باحتوائها على فيتامينc ، الياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات و التى بدورها تساعد على تنقيه الجسم من السموم يحتوى الملفوف على عنصرين هامين هما السلفورافان و الاندول حيث ان لهما دورا فعالا في الوقايه من السرطان، و داء السكري، و مرض القلب و تخلخل العظام و فرط ضغط الدم و تنقيه الكبد من السموم و الذى بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .

كما يوجد للملفوف خواص مضاده للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحه كما يحتوى الملفوف على الغلوتامين و هو حمض امينى يغذى الخلايا التى تمتد في المعده و الامعاء الدقيقه كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحه .

كيفيه تناوله نصف كوب الى كوب اسبوعيا كعصير او نيا مع السلطه .

4 القرع

(مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم من الفصيله القرعيه يحتوى على فيتامينات و معادن عديده يعمل على محاربه التحولات الشبيهه بالسرطان في الخلايا، زيته يدخل في علاج البروستاتا مضاد للتاكسد و الالتهاب، يعمل على امتصاص الدهون من الدم، يعمل على تعديل السكر في الدم يساعد في التغلب على مقاومه الانسولين، معدن البوتاسيوم يعمل على تخفيض ضغط الدم .

كيفيه تناوله مطبوخا بالبخار، عصيرا في حدود كوب واحد اسبوعيا .

5 الطماطم

(مزيل للكولسترول، موازن للسكر، منشط تحتوى الطماطم على فيتامينات عديده و منها A,C مزيله لمواد الاكسده في الجسم حيث تعمل على القضاء على الجذور الحره و لا ننسي الطماطم فهى تحتوى على الثلاثى المهم الذى يحافظ على سلامه القلب بوتاسيوم، فيتامين B6 و الفولات كما تحتوى على الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الجسم .

كيفيه تناوله هناك طرق عده لا تخفي على احد و عصيره يوميا ليس له ايه تاثيرات جانبية.

6 الكوسا

(مزيل للسموم، مزيل للسميه ينتمى الكوسا للفصيله القرعيه تحتوى على نسبه فيتامينات عاليةA,B6,C و معادن بوتاسيوم، مغنيسيوم، فولات و اليبوفلافين و الياف، تقى من تصلب الشرايين، داء السكري، امراض القلب، حيث البوتاسيوم الموجود فيها يعمل على تقلص الاصابه بالنوبه القلبيه و يخفض البوتاسيوم تصلب الشرايين و يساعد فيتامين B6 و الفولات على تجزئه ما ده الهوموستيين و هى ما ده مسببه لامراض القلب. كيفيه تناوله هناك طرق عده لا تخفي على احد و يوميا حسب الرغبه .

الفواكه المذيبه للدهون و المنقيه لسميه الكبد:

يوجد كثير من الفواكه التى تذيب الدهون و منها و ليس على سبيل الحصر:
التفاح

جميع التوتيات

الدراق .
الاعشاب و التوابل المذيبه للدهون و المنقيه لسمه الكبد

يانسون

فلفل احمر

قرفة

قرنفل

كسبرة

كمون

شبت

خردل
شومر

ثوم

زنجبيل .
تركيبه مقترحه لاذابه الدهون: خردل، زنجبيل، فلفل احمر، قرفه يانسون، شومر.

التحضير: نسب متساويه من العناصر المذكوره تطحن جيدا و تعبا في كبسولات 500 ملغم.

الاستعمال تؤخذ كبسوله بعد كل وجبه او تؤخذ على شكل سفوف مباشره ملعقه صغيره و يتبعها بالماء .
كيفيه عمل التركيبة:

1 الاصناف الاربعه الاولي تعتبر حرارتها في الدرجه الرابعه و هذا يعنى عندما يتحول الغذاء الذى نتناوله الى دم فبالتالى يعمل على اذابه الدهون اثناء تغذيته للخلايا.

2 اليانسون: يعمل على تذويب المخاط المترسب في الجسم و الذى يشكل نسبه كبيره من السمنه المصاب بها كثير من الناس فاذا اذيب هذا المخاط سهل على الجسم التخلص منه .

3 الشومر: يعتبر كاكبر مدر بولى و مصرف للسوائل و الدهون الطائشه الزائده عن حاجه الجسم.

المحاذير: يمنع منها مرضي القرحه ذوى حساسيه المعده النساء الحوامل.

نصيحه اخيره يجب الاكثار من الخضروات و الفواكه في وجباتنا و خاصه الورقيه منها مثل
القمح المنبت

الحلبه المنبتة

الخس

الفجل
البصل
الجرجير

 

450 views

فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة