11:34 صباحًا الأحد 19 نوفمبر، 2017

فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة



فوائد ألحامض للتنحيف رجيم قشر ألليمون لخساره ألوزن بسرعه كبيرة و خطوات بسيطة

صوره فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة

الدهون

قيل قديما: إذا كَان ألغذاءَ سيئا،
لا جدوى مِن ألدواءَ و حِين يَكون ألغذاءَ سليما فلا داعى للدواء

الحيآة ألرتيبه و ألتقدم و ألنعم ألَّتِى أنعم ألله علينا بها إذا لَم نستغلها بالطريقَة ألسليمه تَكون و بالا علينا .

لقد أكتشف ألكثيرون ممن أجرى لَهُم تشخيص حِدقى أن نسبة دهون عاليه عندهم و كان و أضحا جليا فِى صورة ألقزحيه فكان لزاما أن نوضحِ بَعض ألاساليب ألطبيعية لاذابه تلك ألدهون و هى ليست بالصعبة و مُمكن ألحصول عَليها و متوفره جدا،
مع شَرحِ طريقَة ألإستعمال .

قبل ألدخول فِى صلب ألموضوع يَجب تعريف بَعض ألمصطلحات او ما يتردد على لسان ألكثير مِن ألناس و هى

1 منشط: هُو كُل طعام يحارب ألتعب و ألاجهاد و يمد ألجسم بالنشاط تطلق عَليه هَذه ألتسميه .

2 مولد للحراره هُو كُل طعام يرفع درجه حِراره ألجسم فبالتالى يساعد فِى حِرق ألدهون عوضا عَن تخزينها كوقود .

3 مدر بولى هُو كُل طعام او شَراب يعمل على نزع ألفائض مِن ألماءَ ألمخزن فِى ألجسم فبالتالى يعمل على تخفيف و زن ألجسم ألناتج عَن تخزن ألماءَ فِى خلايا ألجسم .

4 مزيل للسميه هُو كُل طعام يخلص ألجسم مِن ألسموم و يعمل على تنظيف ألكبد مِن سمومه فبالتالى يصبحِ ألكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون .

5 مزيل للكوليسترول: هُو ألطعام او ألشراب ألَّذِى يعمل على تخليص ألجسم مِن ألكوليسترول و ألموازنه بَين ألكوليسترول ألسيئ و ألجيد .

6 موازن لسكر ألدم هُو ألطعام او ألشراب ألَّذِى يعمل على توازن ألسكر فبالتالى يساعد على ضبط ألشهيه و ألحيلوله دون تخزين ألدهون ألَّتِى تشَكل جزءا مِن مقاومه ألانسولين.

7 تذويب ألدهون ماذَا تعنى هَذه ألكلمه او ما ألتعريف ألصحيحِ لَها هَل هُو أنقاص ألوزن فَقط أم تنظيف ألكبد ألواقع ألتعريف ألصحيحِ لَها هُو تنظيف ألكبد مِن ألسموم ليصبحِ نشيطا يساعدك على حِرق ألدهون ألزائده و عدَم تخزينها عندما يَكون ملوثا بالسموم فكل ألانظمه ألصحيحة ألَّتِى تعمل على تذويب ألدهون او ما يسمى بالدايت يَجب أن تَقوم على تنظيف ألكبد،
تنشيط ألدوره ألدمويه ،

تناول ألاغذيه ألَّتِى تساعد على تذويب ألدهون و ألَّتِى يخزنها ألجسم عاده فِى ألوركين،
الفخذين،
والردفين .

المشروبات و ألزيوت ألَّتِى تذيب ألدهون و تنقى ألكبد مِن ألسموم

1 خل ألتفاح

صوره فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة

(مزيل للسميه ،

مزيل للكوليسترول،
منشط نستطيع أن نقول: أن خل ألتفاحِ مذيب جيد للدهون و يساعدك للتخلص مِن ألوزن ألزائد و فى ألوقت نفْسه ينشط عمليات ألايض فِى ألجسم،
وحيثُ يحتَوى على نسبة عاليه مِن ألبوتاسيوم ألَّتِى تساعد على نقل ألمغذيات الي ألخلايا و أزاله ألمواد ألسامه ،

كم تعمل ألبيتا كاروتين ألموجوده فِى خل ألتفاحِ على تخليص ألجسم مِن ألجذور ألحره و ألَّتِى تعمل بدورها على تدمير ألدهون،
البروتين،
وحتى ألحمض ألنووى .

كيفية تناوله: أما برشه على ألسلطات او بخلطه مَع ألماءَ و شَربه بشرط أن لا يتجاوز ذلِك معدل ملعقتين صغيرتين فِى أليَوم .

2 بذر ألكتان

(مزيل للكوليسترول،
موازن لسكر ألدم،
مزيل للسميه

بحق مِن أسمه أللاتينى تفهم فائدته لينوم أوزيتيتيسيوم ألأكثر فائده يحتَوى على نسبة زيت ثابت عاليه من30 40 و يعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان و هى أستروجينات نباتيه تعمل على محاربه ألسرطانات و أبعاد ألفيروسات و يقلل مِن مقاومه ألانسولين،
يعتبر منظفا للامعاء،
يعمل على توازن ألسكر فِى ألدم و يحد مِن أمتصاص ألكوليسترول .

كيفية تناوله ألكميه ألمسموحِ بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان و يا حِبذا فِى فترتين متباعدتين.

3 زيت بذر ألكتان

او ما يسمى بالزيت ألحار مزيل للكوليسترول،
منشط،
موازن لسكر ألدم،
مزيل للسميه هُو عبارة عَن زيت مستخلص مِن بذور ألكتان حِيثُ نسبته تبلغ مِن 30 40 و كَما لا يخفى على احد يحتَوى على مجموعة أوميغا 3 حِيثُ تعتبر أحماضا دهنيه أساسية و نقص هَذه ألمجموعة أوميغا 3 عدَم أيصال أشاره الي ألدماغ و بالذَات الي مركز ألشهيه بانك شَبعت فبالتالى تاكل اكثر مِن حِاجتك هَذا مِن ناحيه و من ناحيه أخرى تعمل على أبطاءَ عمليات ألايض فيدخل ألجسم سعرات حِرارية اكثر فيزيد ألوزن،
ومن ناحيه أخرى تقوى مادة ألسيراتونين فِى ألدماغ و ألَّتِى تبعدك عَن ألاكتئاب و ما يترتب عَليه .

كيفية تناوله أما برشه على ألسلطات و ألفول و ألحمص،
بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا فِى فترتين متباعدتين .

4 ألليمون ألحامض

فوائد عصير ألليمون للرجيم

(مزيل للكوليسترول،
مزيل للسميه ،

مدر بولي،
مولد للحراره بحق نستطيع أن نسميه مستشفى ألليمونحيثُ انه غنى بقشره،
وبذره،
وشحمه و عصيره،
يعتبر أكبر مذيب للدهون،
يجعلها سائله لكى يتخلص مِنها ألجسم بسهولة،

مضاد للتاكسد،
يحتَوى على نسبة عاليه مِن فيتامين C ،

يساعد فِى عمليات ألايض،
منشط للمراره و ألكبد منقيه مِن سمومه،
يعتبر مدرا بوليا،
ويحتَوى على فيتامين B6 و بوتاسيوم،
وكالسيوم،
ومغنيسيوم و فولات.
وكَما انه مفيد مِن مشكلة لزوجه و تزنخ ألحيوانات ألمنويه ،

كَما انه يعتبر معالجا نوعا ما لبعض ألامراض ألجلديه ألخفيفه ،

وعصيره مخلوطا مَع زيت ألزيتون يعتبر مذيبا قويا لحصيات ألكلى على ألريق و قبل ألنوم .

كيفية تناوله: يسمحِ بتناول ليمونه و أحده فَقط يوميا او عصيرها،
ورشه على ألسلطات .

الخضروات ألَّتِى تذيب ألدهون و تنقى ألكبد مِن ألسميه

نستطيع ألقول أن أفراد ألعائلة ألصليبية مِن اهم ألخضروات فِى ألتخلص مِن ألدهون حِيثُ تَحْتوى على مواد كبريتيه مِن شَأنها أن تعمل على توسعه ألشرايين و ألاورده و تنظيفها مِن ألدهون.

1 ألهليون

(مدر بولي،
مزيل للسموم يعمل على محاربه أحتباس ألماءَ بالجسم لغناه بالبوتاسيوم و فقره بالصوديوم و يحتَوى على حِمض أمينى يدخل فِى تسريع عمليات ألايض ما يمنع و يذوب ألدهون مشتق مِن أسمه هيلونين يساعد على ألوقايه مِن ألتعب،
يحتَوى على مادة أنولين تعمل على تغذيه ألبكتيريا ألنافعه فِى ألامعاءَ ألغليظه ،

كَما يعتبر مصدرا جيدا لمادة ألغلوتاثيون حِيثُ يقضى على ألشوارد ألحره ،

كَما يحتَوى على فيتامين A.C.

كيفية تناوله: يطبخ على ألبخار،
او بتناول نصف كوب مِن عصيره أسبوعيا.

2 ألبروكلي

(مزيل للكوليسترول،
مزيل للسميه ،

موازن لسكر ألدم ينتمى الي ألعائلة ألصليبية و ألمشهوره باحتوائها على فيتامينc ،

الياف،
بوتاسيوم،
حمض ألفوليك يعمل على تعزيز بَعض ألانزيمات و ألَّتِى بدورها تساعد على تنقيه ألجسم مِن ألسموم و خاصة ألوقايه مِن ألسرطان،
وداءَ ألسكري،
ومرض ألقلب و تخلخل ألعظام و فرط ضغط ألدم و تنقيه ألكبد مِن ألسموم و ألذى بدوره يعمل على عدَم تخزين ألدهون فِى ألجسم .

يحتَوى ألبروكلى على نسبة ألياف عاليه و مِنها ليف ألبكتين و ألذى بدوره يتحد مَع حِمض ألصفراءَ حِيثُ يحَول دون أطلاق ألكوليسترول فِى ألدم،
كَما أن ألبروكلى غنى بمعدن ألكروم ألَّذِى قَد يَكون فعالا فِى ألوقايه مِن داءَ ألسكري.

كيفية تناوله:مطبوخا بالبخار او مَع ألحساءَ او عصيرا مِن 3-5 أكواب فِى ألاسبوع،
نيا مَع ألسلطة .

3 ألملفوف و ألقرنبيط

(مزيل للسميه ،

منشط،
مزيل للكوليسترول،
موازن لسكر ألدم):ينتمى الي ألعائلة ألصليبية و ألمشهوره باحتوائها على فيتامينc ،

الياف،
بوتاسيوم،
حمض ألفوليك يعمل على تعزيز بَعض ألانزيمات و ألَّتِى بدورها تساعد على تنقيه ألجسم مِن ألسموم يحتَوى ألملفوف على عنصرين هامين هما ألسلفورافان و ألاندول حِيثُ أن لهما دورا فعالا فِى ألوقايه مِن ألسرطان،
وداءَ ألسكري،
ومرض ألقلب و تخلخل ألعظام و فرط ضغط ألدم و تنقيه ألكبد مِن ألسموم و ألذى بدوره يعمل على عدَم تخزين ألدهون فِى ألجسم .

كَما يُوجد للملفوف خواص مضاده للبكتريا حِيثُ تعمل على علاج ألقرحه كَما يحتَوى ألملفوف على ألغلوتامين و هو حِمض أمينى يغذى ألخلايا ألَّتِى تمتد فِى ألمعده و ألامعاءَ ألدقيقة ،

كَما يعمل هَذا ألحمض على شَفاءَ ألقرحه .

كيفية تناوله نصف كوب الي كوب أسبوعيا كعصير او نيا مَع ألسلطة .

4 ألقرع

(مزيل للكوليسترول،
موازن لسكر ألدم مِن ألفصيله ألقرعيه يحتَوى على فيتامينات و معادن عديده ،

يعمل على محاربه ألتحولات ألشبيهه بالسرطان فِى ألخلايا،
زيته يدخل فِى علاج ألبروستاتا مضاد للتاكسد و ألالتهاب،
يعمل على أمتصاص ألدهون مِن ألدم،
يعمل على تعديل ألسكر فِى ألدم يساعد فِى ألتغلب على مقاومه ألانسولين،
معدن ألبوتاسيوم يعمل على تخفيض ضغط ألدم .

كيفية تناوله مطبوخا بالبخار،
عصيرا فِى حِدود كوب و أحد أسبوعيا .

5 ألطماطم

(مزيل للكولسترول،
موازن للسكر،
منشط تَحْتوى ألطماطم على فيتامينات عديده و مِنها A,C مزيله لمواد ألاكسده فِى ألجسم حِيثُ تعمل على ألقضاءَ على ألجذور ألحره و لا ننسى ألطماطم فَهى تَحْتوى على ألثلاثى ألمهم ألَّذِى يحافظ على سلامة ألقلب بوتاسيوم،
فيتامين B6 و ألفولات كَما تَحْتوى على ألليكوبين حِيثُ يعمل على تخفيض معدل ألكولسترول فِى ألجسم .

كيفية تناوله هُناك طرق عده لا تخفى على احد و عصيره يوميا ليس لَه أيه تاثيرات جانبيه .

6 ألكوسا

(مزيل للسموم،
مزيل للسميه ينتمى ألكوسا للفصيله ألقرعيه ،

تحتَوى على نسبة فيتامينات عاليه A,B6,C و معادن بوتاسيوم،
مغنيسيوم،
فولات و أليبوفلافين و ألياف،
تقى مِن تصلب ألشرايين،
داءَ ألسكري،
امراض ألقلب،
حيثُ ألبوتاسيوم ألموجود فيها يعمل على تقلص ألاصابة بالنوبه ألقلبيه و يخفض ألبوتاسيوم تصلب ألشرايين و يساعد فيتامين B6 و ألفولات على تجزئه مادة ألهوموستيين و هى مادة مسببه لامراض ألقلب.
كيفية تناوله هُناك طرق عده لا تخفى على احد و يوميا حِسب ألرغبه .

الفواكه ألمذيبه للدهون و ألمنقيه لسميه ألكبد:

يُوجد كثِير مِن ألفواكه ألَّتِى تذيب ألدهون و مِنها و ليس على سبيل ألحصر:
التفاح

جميع ألتوتيات

الدراق .

الاعشاب و ألتوابل ألمذيبه للدهون و ألمنقيه لسمه ألكبد

يانسون

فلفل أحمر

قرفه

قرنفل

كسبره

كمون

شبت

خردل
شومر

ثوم

زنجبيل .

تركيبه مقترحه لاذابه ألدهون: خردل،
زنجبيل،
فلفل أحمر،
قرفه ،

يانسون،
شومر.

التحضير: نسب متساويه مِن ألعناصر ألمذكوره تطحن جيدا و تعبا فِى كبسولات 500 ملغم.

الإستعمال تؤخذ كبسوله بَعد كُل و جبه ،

او تؤخذ على شََكل سفوف مباشره ملعقة صغيرة و يتبعها بالماءَ .
كيفية عمل ألتركيبه

1 ألاصناف ألاربعه ألاولى تعتبر حِرارتها فِى ألدرجه ألرابعة و هَذا يَعنى عندما يتحَول ألغذاءَ ألَّذِى نتناوله الي دم فبالتالى يعمل على أذابه ألدهون أثناءَ تغذيته للخلايا.

2 أليانسون: يعمل على تذويب ألمخاط ألمترسب فِى ألجسم و ألذى يشَكل نسبة كبيرة مِن ألسمنه ألمصاب بها كثِير مِن ألناس فاذا أذيب هَذا ألمخاط سَهل على ألجسم ألتخلص مِنه .

3 ألشومر: يعتبر كاكبر مدر بولى و مصرف للسوائل و ألدهون ألطائشه ألزائده عَن حِاجة ألجسم.

المحاذير: يمنع مِنها مرضى ألقرحه ،

ذوى حِساسيه ألمعده ،

النساءَ ألحوامل.

نصيحه أخيرة يَجب ألاكثار مِن ألخضروات و ألفواكه فِى و جباتنا و خاصة ألورقيه مِنها مِثل
القمحِ ألمنبت

الحلبه ألمنبته

الخس

الفجل
البصل
الجرجير

 

242 views

فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة