فوائد البندق واللوز للحامل

فوائد البندق واللوز للحامل

صوره فوائد البندق واللوز للحامل

فوائد المكسرات البندق اللوز والكاجو

البندق غني بالفيتامينات ا
ب ويوصف البندق للمصابين بالسكر والسل والصرع والتهاب المسالك البولية.

اللوز يوصي بِه للحاملات والمرضعات والرياضيين ومرضي الاعصاب والمصابين بالوهن الجسماني ومرضي السكر
يفيد اللوز فِي تقوية الدماغ والنخاع الشوكي والجهاز العصبي والنظر ويكافحِ الارق.

عين الجمل الجوز يقلل مِن خطر الاصابة بامراض القلب ويقوي الجهاز الهضمي.

صوره فوائد البندق واللوز للحامل

هُناك دهون جيدة وهي الَّتِي تَحْتوي علي الاحماض الدهنية غَير المشبعة أو الاحادية
وياتي فِي مقدمة الاغذية “المكسرات”
ورغم أنها تَحْتوي علي نسبة مِن الدهون
الا أنها تَحْتوي علي دهون مفيدة حِيثُ أنها تحمي القلب وهَذا ما تشير اليه الابحاث العلمية
حيثُ اظهرت نتائج أحد البحوث ان للمكسرات دورا فِي الحد مِن اخطار امراض القلب
حيثُ خفضت معدل الاصابة بأكثر مِن النصف
ويرجع الباحثون فِي الدراسة ان السَبب هُو محتَوي المكسرات العالي مِن الاحماض الدهنية الدهون المفيدة
كَما ان اضافة الجوز للغذاءَ قَد خفض معدل الكولسترول الضار LDL وبدوره خفض معدل الكولسترول بشَكل عام.

الكاجو الكاشو تناوله لا يسَبب السمنة ويساعد علي امتصاص الدهون.

الفستق يقلل مِن خطر الاصابة بامراض القلب وحماية الخلايا مِن التلف ويشد العصب.

الزبيب يقوي المعدة والكبد والطحال ويلين البطن ويشد القلب ويشد العصب ويطيب النفسصوره فوائد البندق واللوز للحامل

يخطئ العديد مِن الناس ولا يفرقون بَين انواع الدهون
فيعتقدون ان الدهون والزيوت خطيرة بشَكل عام
ولكنه فِي الواقع هناك
دهون جيدة وهي الَّتِي تَحْتوي علي الاحماض الدهنية غَير المشبعة أو الاحادية
وياتي فِي مقدمة الاغذية “المكسرات”
ورغم أنها تَحْتوي علي نسبة مِن الدهون
الا أنها تَحْتوي علي دهون مفيدة حِيثُ أنها تحمي القلب وهَذا ما تشير اليه الابحاث العلمية
حيثُ اظهرت نتائج أحد البحوث ان للمكسرات دورا فِي الحد مِن اخطار امراض القلب
حيثُ خفضت معدل الاصابة بأكثر مِن النصف
ويرجع الباحثون فِي الدراسة ان السَبب هُو محتَوي المكسرات العالي مِن الاحماض الدهنية الدهون المفيدة
كَما ان اضافة الجوز للغذاءَ قَد خفض معدل الكولسترول الضار LDL وبدوره خفض معدل الكولسترول بشَكل عام.صوره فوائد البندق واللوز للحامل

وعموما فإن للمكسرات العديد مِن الفوائد
حيثُ أنها مِن الاغذية الَّتِي تَحْتوي علي نسبة جيدة مِن الالياف الغذائية قَد تصل الي أكثر مِن 3 كَما فِي الكاجو الكاشو والبندق
ولذلِك فإن لَها تاثيرا جيدا علي الصحة
لان الالياف الغذائية ترتبط بالحد مِن العديد مِن المشاكل مِثل علاج القولون
وخفض الكولسترول والدهون الثلاثية

 

  • فوائد البندق للحامل
  • هل البندق مفيد للحامل
  • فوائد البندق واللوز للحامل
  • البندق للحامل
  • فوائد بندق للحامل
  • فوائد البندق للحمل
  • البندق والحمل
  • فوائد البندق للجنين
  • فوائد البندق قبل الحمل
  • البندق للحمل
البندق فوائد للحامل واللوز 1٬350 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...