فوائد الابتسامة للصحة والقلب

فوائد الابتسامة للصحة والقلب

ننفق الكثير مِن المال فِي حِياتنا كُل عام لتعزيز صحتنا بَين المكملات الغذائية ورتين اللياقة البدانية والرعاية الصحية
هُناك طرق كثِيرة لتوفير المال وزيادة صحتك
بل هُناك عدَد قلِيل مِن الاشياءَ الَّتِي يُمكنك القيام بها مجانا
وهي واحدة مِن اسَهل وسيلة مجانية لتعزيز صحتك
مزاجك
وطول العمر
وحتي نجاحكم هُو ان
تبتسم.

صوره فوائد الابتسامة للصحة والقلب

الابتسامة تفعل أكثر بكثير مِن مجرد ان تظهر للعالم انك سعيد
ولكن يَجب ان تَكون ابتسامة حِقيقية لتحصل علي النتيجة الكاملة
معظم الناس يبتسمون ابتسامة وهمية وتَكون باستخدام عصلات أو للابتسامة الحقيقية
فان كنت مِن ضمنهم عليك ان تبتسم ابتسامة حِقيقية وهَذا بالتفكير فِي الذكريات السعيدة أو الاشخاص القربين اليك والاماكن الَّتِي شَعرت بيها بالسعادة
فهَذا يحدث فرقا كبيرا فِي حِياتك واظهار للاخرين فيما تشعر.

صوره فوائد الابتسامة للصحة والقلب

1
انخفاض معدل ضربات القلب

الابتسامة تؤدي الي ابطاءَ القلب وارتياحِ الجسم
وهَذا يتيحِ للقلب العمل بِدون ارهاق
الناس الَّذِي تبتسم وتضحك هُم أقل عرضه للاصابة بامراض القلب وأيضا الابتسامة تخفض مِن ضغط الدم

2
خفض الاجهاد

الاجهاد هُو مشكلة شَائعة فِي ايامنا هَذه الحافلة بالاعمال
ويؤدي الاجهاد الي عدَد لا يحصي مِن المشاكل الصحية
الابتسامة قادرة علي ان تخفيف التوتر علي مدار اليوم
الابتسامة تنشط مادة الاندورفين الَّذِي يكافحِ ويقلل مِن هرمونات التوتر.

3
تحسين المزاج

الاندورفين يعمل علي مكافحة الاجهاد وبالتالي يحفض مِن شَعور المزاج السيئ
ابتسامة علي وجهك حِتّى وان لَم تكُن حِقيقية فِي البِداية فَهي قادرة علي تحويل يومك.

 

4
زيادة الانتاجية

وقد تبين ان الابتسامة تزيد مِن الانتاجية اثناءَ اداءَ المهام
فَهي حِقيقة عِند البدء فِي العمل الابتسامة تعطيك دوافع للعمل بجد واجتهاد.

5
تشجيع الثقة

تشير الدراسات الي ان الابتسامة بصدقة تجعلك تتبادل الثقة مَع الناس
فالثقة جُزء مُهم فِي حِياتنا الاجتماعية عِند التعامل مَع الاشخاص القريبة منك مِن الاهل والاصدقاءَ والمعارف
ان الابتسامة تؤدي الي علاقات مبنية علي الثقة.

صوره فوائد الابتسامة للصحة والقلب

 

 

6
الاحساس بالتعاطف

عندي تمر بموقف محرج أول ما تَقوم بِه هُو الابتسامة
هَذه الغريزة تكسر الجليد باحساسك بالحرج
ويشجع التساهل مِن قَبل الاخرين علي ما ورد منا
ويولد الشعور بالتعاطف.

7
تجنب الاسف

نحن نبتسم لتجنب شَعور سيئ
ولكن لا نُريد ان نؤذي مشاعر الاخرين لذلِك نحن نبتسم
تظهر الدراسات ان الاشخاص الَّتِي لا تبتسم هُم عرضة للشعور بالمزاج السيئ وأيضا تعزيز هرمونات التوتر لديهم.

8
التخلص مِن الالم

الابتسامة والضحك علي حِد سواءَ تقلل مِن الاحساس بالالم
ان الابتسامة تطلق الاندورفين فَهو يرفع مِن الحالة المزاجية
فالابتسامة هِي بمثابة مسكن طبيعي للالم.

 

9
زيادة الاهتمام

يحد الاجهاد تصوراتنا ويضيق اهتمامنا
الجسم يكافحِ الاجهاد ويحاول التركيز علي شَئ واحد مِن كُل هَذه الاشياء
الابتسامة تصد الاجهاد وتوسع اهتمامنا مَرة اخري وتفَتحِ لنا العديد مِن الافكار والمهام الَّتِي تاتي مِن هامشَ مفهومنا وعقلنا الباطن.

10
الابتسامة مِثل العدوي بَين الناس

هُناك حِوالي 50 مِن الناس الَّذِي تبتسم تنشر تلك الفائدة الصحية بَين الناس.

صوره فوائد الابتسامة للصحة والقلب

 

11
بناءَ الجذب

الابتسامة تجعلك أكثر جاذبية
ويَعني ان تَكون شَخص محبوب مِن الجميع
عن ابو ذر الغفاري رضي الله عنه أنه قال قال رسول الله صلي الله عَليه وسلم ” تبسمك فِي وجه اخيك صدقة … الي آخر الحديث ”  مِن منا لا يتمني ان يتصدق كُل يوم بمبلغ مِن المال مِن دون ان يدفع شَيئا أنها طريقَة علمنا اياها سيدنا محمد صلي الله عَليه وسلم
واعتبرها العلماءَ حِديثا اسَهل طريقَة للنجاحِ وكسب ثقة الاخرين
بل وطريقَة فعالة لعلاج الاكتئاب.

12
كسب النجاح

الابتسامة علي وجهك تدل علي انك تثق بنفسك وتساعدك علي النجاحِ فِي عملك
اولئك الَّذِين يبتسمون هُم أكثر عرضة لكسب المزيد مِن المال مِن خِلال نصائحِ وزيادات
وتقربك أكثر بسهولة مَع الافكار والاعمال الي التطورات المقدمة.

13
تجعلك تبدو اضغر سنا

اكدت الدراسات ان الابتسامة بشَكل طبيعي تظهر عليك انك اصغر مِن سنك الحقيقي بحوالي 3 سنوات.

14
طول العمر

الاثار المترتبة علي الابتسامة الجيدة
الناس الَّذِين يبتسمون أكثر فِي كثِير مِن الاحيان يعيشَ لفترة اطول مِن اللازم
نحو 7 سنوات اطول مِن معظم  مِن الناس وفقا لدراسة واحدة
فانه يطلق الاجهاد
ويساعد القلب
وأكثر مِن ذلِك بكثير لابقاءَ لكُم حِيآة صحية لفترة اطول.

15
تعزيز جهاز المناعة

الابتسامة تساعد الجسم علي الاسترخاءَ ويتيحِ جهاز المناعة ان يتفاعل أكثر فاعلية ضد الغزاة.

 

  • ابتسامات الفيس بوك
ابتسامات للمنتدى 243 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...