10:41 صباحًا الأحد 25 فبراير، 2018

فصيلة الدم a والغذاء المناسب لها لعمل الريجيم



فصيله ألدم a و ألغذاءَ ألمناسبِ لَها لعمل ألريجيم

صوره فصيلة الدم a والغذاء المناسب لها لعمل الريجيم

 

الغذاءَ ألمناسبِ لفصيله ألدم A

معروف أن فصائل ألدم هى A / B / O / AB
ولكُل فصيله مِن هَذه ألفصائل مايناسبها و ما قَد يضرها
تبعا للدرسات ألحديثه ألتى قام بِها للدكتور بِيتر أدامو ألمختص في ألعلاج ألطبيعي

فصيله ألدم A

يتوافق أصحابِ هَذه ألفصيله جيدا مَع ألتغيرات ألمناخيه و ألبيئيه و ألغذائيه ألطارئه .
ومواطن ألضعف ليدهم هى ألجهاز ألهضمى حِساس .

ولديه ميل ألي تجميع ألمواد ألمخاطيه في ألقنوات ألهضميه .

والجهاز ألمناعى ضعيف ،

ويتعرض لهجوم ألكثير مِن ألميكرونات و ألطفيليات ،
والمخاطر ألطبيه ألتى يتعرضون لَها هى أمراض تتعلق بِالشرايين ألقلبيه ألكوليسترول و ألامراض ألسرطانيه ،
وفقر ألدم ،

واضطرابِ و ظائف ألكبد و ألمراره ،

كَما يصابون بِالتهابِ ألمفاصل ألروماتيزمى و ألسكرى مِن ألنوع ألاول أى ألمعتمد علي ألانسولين.

الغذاءَ ألمناسبِ لهَذه ألفصيله

صوره فصيلة الدم a والغذاء المناسب لها لعمل الريجيم

الاغنيه ألغنيه بِالسكريات و ألفقيره بِالدهون مِثل ألخضروات و ألاسماك و ألحبوبِ و ألبقوليات و ألفاكهه .
والتمارين ألرياضيه ألملائمه لَهُم هى ألرياضات ألخفيفه كالاسترخاءَ و ألمشى و ألسباحه و أليوجا و ألتامل .

وهُناك بَِعض ألاغذيه ألتى تتلاءم مَع كُل ألفصائل ألدمويه و يضعها ألبعض ضمن ألاغذيه ألعلاجيه أو ألمفيده لجسم ألانسان و مِن هَذه ألاغذيه ألسلمون زيت ألزيتون ألبروكلى ألخوخ ألتين ألزنجبيل ألثوم ألبقدونس ألشاى ألاخضر .

وينصحِ ألدكتور مِن هُم مِن فصيله ألدم O و A ألابتعاد عَن ألقمحِ ألحنطه و متنجات ألالبان و ألفاصوليا ألحمراءَ و ألبطاطس و ألكاجو و ألحمضيات و ألشمام ألاخضر.

اما بِالنسبه لفصيله ألدم A عَليهم ألابتعاد عَن ألفلفل ألاحمر ألحار و ألموز و ألطماطم .

اما أصحابِ ألفصيله O فيَجبِ عَليهم ألامتناع أيضا عَن تناول ألشوفان و ألفول ألسودانى و ألبرسيم.
واخير فصيله ألتدم ل B و AB فالافضل لَهُم ألابتعاد عَن تناول لحم ألدجاج ماعدا لحم ألديك ألرومى كَما عَليهم ألامتناع عَن ألحمص و ألحبه ألسوداءَ و ألذره و ألافوكادو و ألحبوبِ و زيت عباد ألشمس و ألصبار .

الجدول ألخاص بِالفصيله A
النوع ألتركيز علي مسموحِ / متعادل ممنوع
اللحوم دجاج ،

حبش ،

نعام لحم ألبقر ،

لحم ألعجل ،

لحم ألخروف ،

لحم ألخنزير،
الارانبِ ،
الكبده ،

القلوب
الاسماك ألسلمون ،

القواقع ،

السردين ألتونه ألكافيار،
الانشوجه ،
الجمبري
منتجات ألالبان و ألبيض حِليبِ ألماعز ،

اللبن ،

جبنه ألماعز ،

جبنه ألموزاريلا ،

بيض ألدجاج ألزبده ،

حليبِ ألبقر ،

جبنه ألشدر ،

جبنه ألقريش ،

جبنه ألبارميزان ،

جبنه ألايدام
الزيوت زيت ألزيتون ،

زيت بِذور ألكتان زيت ألصويا ،

زيت عباد ألشمس ،

زيت أللوز زيت ألذره ،

زيت جوز ألهند ،

زيت بِذره ألقطن و زيت ألخروع


المكسرات بِذر ألقرع ،

الجوز ،

الفستق ألسودانى أللوز ،

الكستناءَ ،

بذر عباد ألشمس ،
السمسم ألفستق ألحلبى ،

الكاجو
البقول ألفول و ألعدس و فول ألصويا و ألفول ألاخضر ألفاصولياءَ ألعريضه ،

البازيلاءَ ألفصولياءَ ألحمراءَ ،

الفاصولياءَ ألبيضاء
الحبوبِ و ألخبز شوفان و طحين ألارز ألذره ،

كورن فليكس و ألفوشار و ألارز ،

السميد و ألطحين ألابيض و ألاسمر و ألمفتول ألقمحِ ألمنبت و نخاله ألقمح
الفاكهه مشمش ،

جريبِ فروت و ليمون و كرز و توت و أناناس و خوخ و تين طازج أو ناشف تفاحِ و شمام و نكتارين و خوخ أبو فروه و أجاص و رمان و بِلحِ و عنبِ و زبيبِ و جوافه و كيوى و بِطيخ ألموز و ألبرتقال و بِابايا و جوز ألهند و ألمانجا
الخضروات ألبقله و ألارضى شوكى و ألثوم و ألبروكلى و ألشمندر و ألفجل و ألجزر و ألخس و ألفطر و ألزنجبيل و ألباميه و ألبصل ألاخضر و ألناشف و ألقرع ألاصفر و ألسبانخ و ألبقدونس ألزهره و ألذره و ألافوكادو و ألخيار و ألهليون و ألزيتون ألاخضر و ألكوسا ألملفوف ،

البندوره ،

البطاطا،
الباذنجان ،

الزيتون ألاسود ،

الفليفله
التوابل ألثوم و ألصويا و ألزنجبيل بِهار و ريحان و ينسون و كراويه و هيل و قرفه و قرنفل و كزبره و جوزه ألطيبِ و أوريجانو و كمون و نعناع و كرى و زعفران و زعتر فلفل أسود و أبيض و مسحوق ألشيلي
متفرقات مسترده بِِدون خل و بِابونج و زنجبيل و قهوه و ألشاى ألاخضر سكر و عسل و شوكولاته و فانيلا و ميراميه و عرق سوس و مربي و جيلى و و رق ألتوت و ورق ألفراوله خل ،

اسبرتيم ،

كاتشابِ ،

مايونيز و مخلل و بِيره و ليكير و صودا أو شاى عادي
اما بِالنسبه لفصائل ألدم ألاخري فيمكنك أختيار ألرابط ألمناسبِ بِالاسفل

فصيله ألدم B
فصيله ألدم O
فصيله ألدم AB

  • نزول قطعة لحم مع الدورة
  • فصيلة الدم A
451 views

فصيلة الدم a والغذاء المناسب لها لعمل الريجيم