9:04 مساءً الإثنين 22 يناير، 2018

فائدة عصائر الفواكه للجسم



فائده عصائر ألفواكه للجسم

صوره فائدة عصائر الفواكه للجسم

قليلون هُم ألاشخاص ألَّذِين يعلمون أن كوبا و أحدا مِن عصير ألفواكه يحوى و حِده كميه مِن ألسكر تفوق ألمسموحِ بتناوله طبيا طوال يوم كامل،
وهى ألكميه ألَّتِى تكاد تتجاوز ما تحويه ثلاث قطع مِن حِلوى أل”دوناتس” ألمغطاه بالكريم،
وكاس شَاى محلى بسبع ملاعق مِن ألسكر.

صوره فائدة عصائر الفواكه للجسم

ويجهل 90 مِن ألنساء،
بحسب أحصاءَ حِديث،
هَذه ألمعلومه ،

ويظنون أن عصائر ألفواكه مفيدة لَهُم و لاطفالهم.

وتتحمل ألمنظمات ألصحية و ألاطباءَ جزءا مِن أسباب هَذا ألجهل،
اذ سبق أن شَنوا حِملات توعيه ضد “الصودا” حِتّي أضطرت شَركات أنتاجها لايجاد أنواع مِن ألصودا ألخاليه مِن ألسكر،
فى حِين ظن ألناس أن عصائر ألفواكه هِى ألبديل ألصحى عَن “الصودا”،
خصوصا انها تحوى فيتامينات هامه للجسد و يتِم تسويقها على هَذا ألاساس.

ويحوى كوب و أحد مِن عصير ألفاكهه بحجم 250 ملغ،
ما يعادل سبع ملاعق مِن ألسكر،
مثل كميه ألسكر فِى علبه ألصودا،
ويضيف للجسد 115 سعره حِرارية ،

فى حِين أن قطعة حِلوى أل”دوناتس” تحوى 10 غرامات مِن ألسكر،
وهو ما يعادل ملعقتين.
وامام هَذه ألارقام ألمهوله توصى منظمه ألصحة ألعالمية بضروره ألا يتناول ألانسان اكثر مِن ست ملاعق مِن ألسكر يوميا.

وفى ألاحصاءَ ألجديد ألَّذِى قامت بِه أحدى شَركات ألتامين ألصحى Bupa،
وشمل 2000 أمراه ،

تبين أن حِوالى نصف ألنساءَ قلقات مِن أدمان أطفالهن على ألاغذيه ألغنيه بالسكر،
لكن 90 مِن ألنساءَ لا يملكن اى فكرة عَن كميه ألسكر ألَّتِى يحويها كوب مِن عصير ألفواكه،
و60 لَم يسبق لهن أن تنبهن الي ألمعلومات ألغذائية للمنتج ألَّذِى يشترونه،
واما ألكارثة فتكمن فِى أن 40 مِن ألامهات أعترفن أن أطفالهن يتناولون ألمشروبات ألمحلاه مَره فِى أليَوم على ألاقل.

ويعتقد خبراءَ ألصحة أن خطر ألافراط فِى تناول ألسكر لا يقل عَن خطر ألتدخين،
بما يسببه مِن أخطار صحية كامراض ألقلب و ألسكري،
اضافه الي شَيوع ألبدانه و تسوس ألاسنان،
وترتفع ألاصوات ألَّتِى تنادى بفرض ضرائب على عصائر ألفواكه شَبيهه بتلك ألَّتِى تم فرضها على ألسجائر.

http://www.seha-tok.com/wp-content/uploads/2015/06/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85.jpg

وتزايد أعتماد ألبشر على ألسكر فِى تغذيتهم بَعد ألدراسات و ألحملات ألطبيه ألَّتِى حِذرت مِن مخاطر ألماكولات ألغنيه بالدهون خِلال ألعقود ألاخيرة ،

الا أن ألمشكلة تكمن فِى كون أن شَركات ألتغذيه أستبدلت غالبا ألدهون بالسكر.

 http://1.bp.blogspot.com/-ScHRW08QZxk/UoecOmx3yAI/AAAAAAAAAB8/8gIcib0IL90/s1600/jw199-350a-fresh-vegetable-juice_1920x1200_59997.jpg
171 views

فائدة عصائر الفواكه للجسم