3:36 صباحًا الإثنين 27 مايو، 2019




غازات القولون وكيفية التخلص منها

غازات القولون و كيفية التخلص منها

صور غازات القولون وكيفية التخلص منها

ان الانسان الطبيعي لا بد ان تتكون لدية غازات مزعجة في البطن و هي اصلا تكون في الامعاء الغليظة،

 

و الاصح ما يسمي بالقولون الذى يوجد داخل البطنويكون في و سط البطن من الاسفل و طولة 2 متر و تكون اكثر المشاكل الهضمية ناتجة من داخلة .

 

 

و من الطبيعي ان تكون هناك ايضا غازات في المعدة.

 

و ما قد يجهلة البعض ان غازات القولون لا تاتى من تناول البروتينات او الدهون،

 

بل انها تنتج عن تناول السكريات،

 

بانواعها البسيطة او المعقدة.

 

و الحقيقة ان غالبية الاطعمة الصحية التي ينصح بها عادة طبيا لتفادى نقص الكالسيوم مثلا او لنقص في الفيتامينات تحتوى على المواد التي تتسبب في الغازات،

 

مثل الحليب و مشتقات الالبان،

 

و البقول،

 

و الحبوب الكاملة غير المقشرة،

 

و الخضراوات و الفواكه
ويعد انتفاخ البطن بالغازات امر في قمة الازعاج و الاحراج للكثير من الناس .

 

وعلى هذا يتجنب الكثيرون من مناقشة مثل هذا الموضوع على الرغم من شيوعة .

 


وايضا يعتبر دخول كمية من الهواء يبتلعها الانسان عند تناولة الطعام او عند الحديث من الاسباب المؤدية لذلك و ايضا من خلال عملية الهضم التي يتم فيها تفتيت الطعام في المعدة و الامعاء الدقيقة و الغليظة من خلال بكتيريا غير ضارة و انزيمات عندها تنتج كمية من الغازات

صور غازات القولون وكيفية التخلص منها
مثل الهيدروجين و النيتروجين و ثاني اكسيد الكربون و الميثان و غازات الكبريت لذلك من الطبيعي ان تكون رائحة هذه الغازات كريهة جدا .

 


لذلك نطرح سؤالا مهما هل هناك اغذية معينة تسبب الغازات في الجسم

 

؟؟؟؟؟
الجواب بالطبع لا فكل جسم له عمليات خاصة يدافع بها عن ما يتكون في جسمة لذلك هناك اناس تتكون لديهم الغازات جراء اكل البقوليات مثل الفاصولياء و الفول و الحمص و هناك اشخاص تتوقف عندهم افراز بعض الانزيمات مما يؤدى الى انتاج بعض الغازات .

 


لذلك يوجد اسباب لصدور هذه الغازات و عند التخفيف منها يتم تخفيف الغازات و ليس القضاء عليها تماما و منها
1_ابتلاع كمية من الهواء اثناء الكلام او تناول الطعام بسرعة لذلك ينصح الاطباء بالمحافظة على فتحة الفم معتدلة .

 


2_الاكثار من الاغذية المفيدة و غير المفيدة مما يؤدى الى تباطؤ في عملية الهضم عندها تنتج الغازات .

 


3_الغذاء الفاقد الى التوازن في كمية الكربوهيدرات و الفيتامينات و السكريات و غيرها لذلك يجب عمل توازن بسيط في هذه الاغذية كى تتحقق الاستفادة منها .

 


4_شرب الماء اثناء تناول الطعام مما يؤدى الى تكون الغازات ايضا .

 


5_تناول و جبات غذائية لم تطهي جيدا .

 


6_عدم هضم المواد الغذائية جيدا في الفم و المعدة لاسباب كثيرة اما للسرعة في الاكل او الم في بعض الاسنان مما يجعل الانسان يبلع الطعام دون هضم مخلفا و رائة بقايا تتخمر في الامعاء مثل البصل و الملفوف و القرنبيط .

 

7_تناول مشروبات محتوية على الخميرة كالبيرة مثلا .

 


_كثرة تناول الحليب و مشتقاتة كالاجبان و الالبان .

 

8
9_تناول الكثير من الاطعمة الغنية بالالياف مثل الحبوب و الخضروات .

 


10_تناول الدخان الذى يزيد من فرصة دخول الهواء الى المعدة و الامعاء .

 


11_عدم ممارسة القليل من الرياضة .

 

 

13_التقليل من مضغ العلك و من تناول حلويات صلبة يصعب هضمها و عدم شرب السوائل الغازية من خلال انبوب الشفط لانة يزيد من دخول كميات كبيرة من الهواء الى البطن .

 


14_الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم بقليل لان المعدة لا تستطيع هضم الاكل اثناء نوم الانسان فتتخمر في الجسم و تنتج غازات مزعجة .

 

هذه بعض الاسباب و الممارسات الخاطئة في حياتنا و يجب الابتعاد عنها من حين لاخر .

 


وهناك علاج و الاصح طرق للتخفيف من هذه الغازات مع الاخذ بالمسببات سادرج بعضا منها

1_استخدام انواع من الادوية تستطيع التخفيف و لو حتى القليل من هذه الغازات و التي تحتوى على انزيم البيانو و هو متوفر على شكل قطرات ينصح الاطباء بتناولة قبل و جبة الطعام مباشرة و يساعد هذا الانزيم على هضم السكريات المعقدة و يخفف من توفرها في القولون و لكنة لا يفيد في حالة تناول الحليب و مشتقاتة .

 


2 دواء«سيميثكون»،

 

و يوجد مضافا الى الكثير من انواع شراب تقليل حموضة المعدة،

 

و يخفف فقط من غازات المعدة دون غازات الامعاء،

 

و يتناولة المرء قبل الطعام ايضا.
3_حبوب الفحم المنشطة وهذه تهمل على تخفيف غازات القولون .

 


4_وايضا يوجد هناك مجموعة من الادوية التي يكون عملها هو زيادة نشاط و سرعة حركة الامعاء و بالتالي يقلل من فرصة تكون الغازات .

 


5_ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة الخاصة بالقولون العصبى و منها تمارين اليوغا التي تساعد على ابقاء القولون في حالة طبيعية .

 


6_تناول بعض من بيكربونات الصودا المذابة في كوب من الماء المكربن البسيط .

 


7_استعمال الحقن الشرجية لازالة بعض من هذه الغازات و لا ينصح الاطباء بالاكثار منها .

 


8_استعمال بعض الاعشاب بعناية فائقة من اطباء الاعشاب القديرين مثل النعناع و اليانسون و الكمون و اكليل الجبل و اعشاب اخرى كثيرة تساعد في التخفيف من الغازات .

 


وهناك حقائق اقدمها بين ايديكم من تصريحات اطباء مختصون في الجهاز الهضمى و المعدة و الامعاء و القولون للاستفادة منها
ينتج الانسان الطبيعي ما بين نصف لتر الى لتر واحد يوميا من الغازات في
جسمة .

 


يمكن ان نقول انه من الطبيعي ان تصل عدد مرات اخراج الانسان الطبيعي
للغازات الى اكثر من 14 16 مرة في اليوم الواحد.
يتوفر في الجهاز الهضمى قدرة على التخلص من غالبية الغازات التي توجد
فيه،

 

و ذلك عبر امتصاص الامعاء لها اي دون الاضطرار الى اخراجها.
تتالف غازات البطن من مزيج لخمسة انواع من الغازات،

 

و هي النيتروجين
والهيدروجين و ثاني اكسيد الكربون و غاز الميثان و غازات الكبريت.
المكونات الغازية ذات الرائحة هي ثلاثة انواع لدي غالبية الناس.

 

و هي
مركبات سكاتول،

 

و مركبات اندول،

 

و مركبات غاز الكبريت و غالبية هذه الغازات ذات الرائحة تنتج حينما تهضم البكتيريا الصديقة انواعا من السكريات في القولون.
الغازات الموجودة في الجهاز الهضمى لها مصدران, الاول ما يتم بلعة من
هواء خلال عملية البلع للاطعمة او المشروبات او بلع اللعاب, و الثاني ما تنتجة البكتيريا الصديقة خلال هضم السكريات في القولون.
الغازات التي تدخل الجهاز الهضمى عبر عملية بلع الهواء غنية بالنيتروجين
او بثاني اكسيد الكربون.
الغازات التي تنتجها البكتيريا الصديقة في القولون تكون غنية بالهيدروجين
او غاز الميثان.
البروتينات و الدهون لا تتسبب البتة في الغازات،

 

بل هي السكريات التي تكون
معها من تتسبب بذلك .

 


الارز هو المنتج النباتى الوحيد الذى لا يتسبب في الغازات.
والحقيقة الجميلة ان لبن الزبادي هو الوحيد الذى لا يتسبب في الغازات من
بين كل انواع الحليب و مشتقات الالبان.
وفى كل حالات الام المعدة و الامعاء و القولون التي تستمر في ا لالم لا يجب السكوت عنها لانة يمكن ان يكون هناك قرحة او التهاب زائدة دودية او حالة اخرى يمكن ان تتفاقم و تصبح خطيرة من جراء العلاج الذاتى و الذى يكون بمعالجة الشخص نفسة دون الرجوع الى طبيب مختص لان الالام الحادة و المزمنة للمريض اذا كانت تزداد شدتها تتطلب عناية طبية و تخصصية باسرع ما يمكن دون خوف و ما يقدرة الله للانسان هو رحمة من الله مع تمنياتنا لكم بصحة جيدة .

 

 

.

 

    الغازات تنقظ الوظوء

    طرق التخلص من بقايا الطعام المعقدة من المعدة

    هل يوجد بكتيريا بالقولون تسبب الغازات

387 views

غازات القولون وكيفية التخلص منها