8:03 مساءً الإثنين 25 مارس، 2019






غازات القولون وكيفية التخلص منها

غازات القولون و كيفيه التخلص منها

بالصور غازات القولون وكيفية التخلص منها 20160709 1685

ان الانسان الطبيعى لا بد ان تتكون لديه غازات مزعجه في البطن و هى اصلا تكون في الامعاء الغليظه و الاصح ما يسمي بالقولون الذى يوجد داخل البطنويكون في و سط البطن من الاسفل و طوله 2 متر و تكون اكثر المشاكل الهضميه ناتجه من داخله . و من الطبيعى ان تكون هناك ايضا غازات في المعدة. و ما قد يجهله البعض ان غازات القولون لا تاتى من تناول البروتينات او الدهون، بل انها تنتج عن تناول السكريات، بانواعها البسيطه او المعقدة. و الحقيقه ان غالبيه الاطعمه الصحيه التى ينصح بها عاده طبيا لتفادى نقص الكالسيوم مثلا او لنقص في الفيتامينات تحتوى على المواد التى تتسبب في الغازات، مثل الحليب و مشتقات الالبان، و البقول، و الحبوب الكامله غير المقشره و الخضراوات و الفواكه
ويعد انتفاخ البطن بالغازات امر في قمه الازعاج و الاحراج للكثير من الناس .وعلي هذا يتجنب الكثيرون من مناقشه مثل هذا الموضوع على الرغم من شيوعه .
وايضا يعتبر دخول كميه من الهواء يبتلعها الانسان عند تناوله الطعام او عند الحديث من الاسباب المؤديه لذلك وايضا من خلال عمليه الهضم التى يتم فيها تفتيت الطعام في المعده و الامعاء الدقيقه و الغليظه من خلال بكتيريا غير ضاره و انزيمات عندها تنتج كميه من الغازات

بالصور غازات القولون وكيفية التخلص منها 20160709 1686
مثل الهيدروجين و النيتروجين و ثانى اكسيد الكربون و الميثان و غازات الكبريت لذلك من الطبيعى ان تكون رائحه هذه الغازات كريهه جدا .
لذلك نطرح سؤالا مهما هل هناك اغذيه معينه تسبب الغازات في الجسم ؟؟؟؟؟
الجواب بالطبع لا فكل جسم له عمليات خاصه يدافع بها عن ما يتكون في جسمه لذلك هناك اناس تتكون لديهم الغازات جراء اكل البقوليات مثل الفاصولياء و الفول و الحمص و هناك اشخاص تتوقف عندهم افراز بعض الانزيمات مما يؤدى الى انتاج بعض الغازات .
لذلك يوجد اسباب لصدور هذه الغازات و عند التخفيف منها يتم تخفيف الغازات و ليس القضاء عليها تماما و منها
1_ابتلاع كميه من الهواء اثناء الكلام او تناول الطعام بسرعه لذلك ينصح الاطباء بالمحافظه على فتحه الفم معتدله .
2_الاكثار من الاغذيه المفيده و غير المفيده مما يؤدى الى تباطؤ في عمليه الهضم عندها تنتج الغازات .
3_الغذاء الفاقد الى التوازن في كميه الكربوهيدرات و الفيتامينات و السكريات و غيرها لذلك يجب عمل توازن بسيط في هذه الاغذيه كى تتحقق الاستفاده منها .
4_شرب الماء اثناء تناول الطعام مما يؤدى الى تكون الغازات ايضا .
5_تناول وجبات غذائيه لم تطهي جيدا .
6_عدم هضم المواد الغذائيه جيدا في الفم و المعده لاسباب كثيره اما للسرعه في الاكل او الم في بعض الاسنان مما يجعل الانسان يبلع الطعام دون هضم مخلفا و رائه بقايا تتخمر في الامعاء مثل البصل و الملفوف و القرنبيط .

7_تناول مشروبات محتويه على الخميره كالبيره مثلا .
_كثره تناول الحليب و مشتقاته كالاجبان و الالبان .8
9_تناول الكثير من الاطعمه الغنيه بالالياف مثل الحبوب و الخضروات .
10_تناول الدخان الذى يزيد من فرصه دخول الهواء الى المعده و الامعاء .
11_عدم ممارسه القليل من الرياضه . 13_التقليل من مضغ العلك و من تناول حلويات صلبه يصعب هضمها و عدم شرب السوائل الغازيه من خلال انبوب الشفط لانه يزيد من دخول كميات كبيره من الهواء الى البطن .
14_الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم بقليل لان المعده لا تستطيع هضم الاكل اثناء نوم الانسان فتتخمر في الجسم و تنتج غازات مزعجه .

بالصور غازات القولون وكيفية التخلص منها 20160709 1687

هذه بعض الاسباب و الممارسات الخاطئه في حياتنا و يجب الابتعاد عنها من حين لاخر .
وهناك علاج و الاصح طرق للتخفيف من هذه الغازات مع الاخذ بالمسببات سادرج بعضا منها

1_استخدام انواع من الادويه تستطيع التخفيف و لو حتى القليل من هذه الغازات و التى تحتوى على انزيم البيانو و هو متوفر على شكل قطرات ينصح الاطباء بتناوله قبل وجبه الطعام مباشره و يساعد هذا الانزيم على هضم السكريات المعقده و يخفف من توفرها في القولون و لكنه لا يفيد في حاله تناول الحليب و مشتقاته .
2 دواء«سيميثكون»، و يوجد مضافا الى الكثير من انواع شراب تقليل حموضه المعده و يخفف فقط من غازات المعده دون غازات الامعاء، و يتناوله المرء قبل الطعام ايضا.
3_حبوب الفحم المنشطه وهذه تهمل على تخفيف غازات القولون .
4_وايضا يوجد هناك مجموعه من الادويه التى يكون عملها هو زياده نشاط و سرعه حركه الامعاء و بالتالى يقلل من فرصه تكون الغازات .
5_ممارسه التمارين الرياضيه الخفيفه الخاصه بالقولون العصبى و منها تمارين اليوغا التى تساعد على ابقاء القولون في حاله طبيعيه .
6_تناول بعض من بيكربونات الصودا المذابه في كوب من الماء المكربن البسيط .
7_استعمال الحقن الشرجيه لازاله بعض من هذه الغازات و لا ينصح الاطباء بالاكثار منها .
8_استعمال بعض الاعشاب بعنايه فائقه من اطباء الاعشاب القديرين مثل النعناع و اليانسون و الكمون و اكليل الجبل و اعشاب اخري كثيره تساعد في التخفيف من الغازات .

بالصور غازات القولون وكيفية التخلص منها 20160709 1688
وهناك حقائق اقدمها بين ايديكم من تصريحات اطباء مختصون في الجهاز الهضمى و المعده و الامعاء و القولون للاستفاده منها
ينتج الانسان الطبيعى ما بين نصف لتر الى لتر واحد يوميا من الغازات في
جسمه .
يمكن ان نقول انه من الطبيعى ان تصل عدد مرات اخراج الانسان الطبيعي
للغازات الى اكثر من 14 16 مره في اليوم الواحد.
يتوفر في الجهاز الهضمى قدره على التخلص من غالبيه الغازات التى توجد
فيه، و ذلك عبر امتصاص الامعاء لها اي دون الاضطرار الى اخراجها.
تتالف غازات البطن من مزيج لخمسه انواع من الغازات، و هى النيتروجين
والهيدروجين و ثانى اكسيد الكربون و غاز الميثان و غازات الكبريت.
المكونات الغازيه ذات الرائحه هى ثلاثه انواع لدي غالبيه الناس. و هي
مركبات سكاتول، و مركبات اندول، و مركبات غاز الكبريت و غالبيه هذه الغازات ذات الرائحه تنتج حينما تهضم البكتيريا الصديقه انواعا من السكريات في القولون.
الغازات الموجوده في الجهاز الهضمى لها مصدران, الاول ما يتم بلعه من
هواء خلال عمليه البلع للاطعمه او المشروبات او بلع اللعاب, و الثانى ما تنتجه البكتيريا الصديقه خلال هضم السكريات في القولون.
الغازات التى تدخل الجهاز الهضمى عبر عمليه بلع الهواء غنيه بالنيتروجين
او بثانى اكسيد الكربون.
الغازات التى تنتجها البكتيريا الصديقه في القولون تكون غنيه بالهيدروجين
او غاز الميثان.
البروتينات و الدهون لا تتسبب البته في الغازات، بل هى السكريات التى تكون
معها من تتسبب بذلك .
الارز هو المنتج النباتى الوحيد الذى لا يتسبب في الغازات.
والحقيقه الجميله ان لبن الزبادى هو الوحيد الذى لا يتسبب في الغازات من
بين كل انواع الحليب و مشتقات الالبان.
وفى كل حالات الام المعده و الامعاء و القولون التى تستمر في ا لالم لا يجب السكوت عنها لانه يمكن ان يكون هناك قرحه او التهاب زائده دوديه او حاله اخري يمكن ان تتفاقم و تصبح خطيره من جراء العلاج الذاتى و الذى يكون بمعالجه الشخص نفسه دون الرجوع الى طبيب مختص لان الالام الحاده و المزمنه للمريض اذا كانت تزداد شدتها تتطلب عنايه طبيه و تخصصيه باسرع ما يمكن دون خوف و ما يقدره الله للانسان هو رحمه من الله مع تمنياتنا لكم بصحه جيده . .

 

    الغازات تنقظ الوظوء

    طرق التخلص من بقايا الطعام المعقدة من المعدة

    هل يوجد بكتيريا بالقولون تسبب الغازات

354 views

غازات القولون وكيفية التخلص منها