9:50 صباحًا الأحد 19 نوفمبر، 2017

علامات قرب نزول الدورة الشهرية



علامات قرب نزول ألدوره ألشهرية

صوره علامات قرب نزول الدورة الشهرية

الدوره ألشهرية عِند ألنساءَ او ما يعرف فِى أللغه بالحيض او ألطمث،
هو نزول دم مِن ألمرأة مَره كُل شَهر و لمدة تتراوحِ بَين أربعه او خمسه أيام فِى ألمتوسط،
وهى عبارة عَن أنسلاخ لبطانه ألرحم ألَّتِى أستقبلت بويضه غَير مخصبه ،

فتموت هَذه ألبويضه و تنزل مِن ألجسم عَن طريق فَتحه ألمهبل على شََكل دم،
وهو ما يسمى ب “دم ألحيض”.
وسميت بالدوره ألشهرية لأنها تحدث مَره كُل شَهر و فى أوقات منتظمه غالبا عِند معظم ألنساء.
ويبدا نزول دم ألحيض عِند ألنساءَ منذُ سن ألبلوغ و حِتى سن ألياس،
اى تقريبا مِن سن ألتاسعة و حِتى سن ألثامنة و ألاربعين فِى ألمتوسط.

وعِند كُل ألنساء،
يترافق مَع قرب نزول ألحيض او أقتراب موعد ألعاده ألشهرية ظهور بَعض ألاعراض ألَّتِى تنبئهم بقرب قدومها،
وهَذه ألاعراض فِى أغلب ألاحيان تَكون مؤلمه جدا،
وتختلف هَذه ألاعراض مِن أمراه لاخرى،
وليس فرضا أن تشعر ألمرأة بهم كلهم،
ولا يشترط أن تشعر كُل ألنساءَ بنفس ألاعراض،
فَهى كَما أسلفنا تختلف حِسب طبيعه ألمرأة ،

وقد تختلف عِند نفْس ألمرأة مِن شَهر الي أخر،
فقد تشعر ببعض ألاعراض فِى شَهر و تختفى فِى ألشهور ألَّتِى تليها.
من هَذه ألاعراض حِصول ألم أسفل ألبطن،
وتختلف درجته فِى كُل مَره ،

فمن ألم بسيط الي ألم لا يحتمل،
وسَبب حِدوثه هُو تقلصات ألرحم.
حصول أنتفاخ فِى ألثديين،
الم فِى أسفل ألظهر،
الشعور بالتعب و ألارهاق.
هَذا بالاضافه الي ظهور ألحبوب على ألوجه او تهيجها فِى حِال كَانت موجوده مسبقا،
حدوث أسهال او أمساك غَير مبرر.
ومن ناحيه نفْسيه ،

تحصل تغييرات فِى نفْسيه ألمرأة بشَكل كبير؛ مِثل سرعه ألغضب و ألاكتئاب و تميل ألمرأة فِى هَذه ألفتره الي ألانعزال و ألوحده ،

مع شَعورها بالقلق ألشديد.

صوره علامات قرب نزول الدورة الشهرية

لم يعرف الي ألآن ألاسباب ألحقيقيه ألكامنه و راءَ أعراض ألدوره ألشهرية ،

ولكن ألاعتقاد ألسائد انها تتم بسَبب ألتغيرات ألهرمونيه ألَّتِى تصيب جسم ألمرأة فِى هَذه ألفتره ،

وهى ألمسؤوله بشَكل مباشر عَن ألامور ألنفسيه و تقلبات ألمزاج لدى ألمرأة .

وما يزيد مِن هَذه ألاعراض هُو طبيعه ألطعام ألَّذِى تتناوله ألمرأة ،

فان كَانت تتناول ألملحِ و ألسكر و ألكافيين بكميات كبيرة ؛ تَكون اكثر عرضه لهَذه ألاعراض مِن غَيرها مِن ألنساءَ أللاتى يبتعدن عَن مِثل هَذا ألنوع مِن ألطعام.

عِند حِدوث هَذه ألاعراض؛ يَجب على ألمرأة أن تنتبه كثِيرا لنوعيه ألاكل ألَّذِى تتناوله،
فتتناول ألاكل بكميات قلِيلة و يَكون قلِيل ألملحِ و تبتعد قدر ألامكان عَن ألسكريات،
ولا يضر ألقليل مِنها و لكن ليس ألكثير،
فالكثير مِن ألسكريات يزيد مِن حِده أعراض ألدوره ألشهرية .

من ينصحِ بتناول ألماءَ بكميات كبيرة لكى يعوض ألجسم ما يفقده مِن سوائل خِلال هَذه ألفتره ،

وهى مِن أحدى ألحكم ألعظيمه لاسقاط فرض ألصيام عَن ألمرأة و هى فِى هَذه ألفتره ؛ لتمكينها مِن تناول ألماءَ ألَّذِى يحتاج لَه جسمها.
زياده ألنشاط ألجسدى بممارسه ألتمارين ألرياضيه و بشَكل يومي،
فَهو يساعد على تقليل ألضغوطات و تحسين ضغط ألدم و أللياقه ألبدنيه .

اهم ما فِى ألموضوع؛ هُو أن تعيشى حِياتك بشَكل طبيعي،
فلاى و جد شَيء يدعو الي ألخوف او الي ألخجل،
هَذا أمر طبيعى و دليل أنوثتك،
ولن يعرف عنه احد ألا إذا أخترت أن تخبريه بنفسك.

المرأة فِى هَذه ألمرحلة تَكون فِى حِالة نفْسيه سيئه ،

ليس لأنها تخاف و َضعها او لأنها تحس بانه أمر مشين،
ولكن هَذا ألتغير ألنفسى بسَبب تقلبات هرموناتها فِى هَذه ألفتره ،

فلنراعى ألمرأة فِى هَذه ألفتره و لا نكثر عَليها،
لنكن عونا لَها لا عبئا عَليها.
لا يَجب أن نعرف أن هَذه هِى ألفتره ألمنشوده حِتّي نراعى شَعورها،
ليكن هَذا ديدننا فِى كُل ألاوقات،
لأنها مِثل ألزجاج ألهش،
ارفق به؛ حِتّي لا ينكسر و أن تحاول أن تطوعه بَين يديك.

  • كيف اعرف قرب الدوره الشهريه
  • علامات قرب نزول الدورة الشهرية
  • هل قرب الم الثديين له علاقة بقرب الدورة
  • علامات نزول الدوره
  • علامات نزول الحيض
  • علامات قروب نزول الدوره
  • علامات قروب الدورة الشهرية
  • علامات قرب نزول الطمث
  • علامات قرب الطمث
  • علامات جسدية قرب نزول الدورة الشهرية
4٬038 views

علامات قرب نزول الدورة الشهرية