11:22 مساءً السبت 25 مايو، 2019




علامات قرب نزول الدورة الشهرية

علامات قرب نزول الدورة الشهرية

صور علامات قرب نزول الدورة الشهرية

الدورة الشهرية عند النساء او ما يعرف في اللغة بالحيض او الطمث،

 

هو نزول دم من المراة مرة كل شهر و لمدة تتراوح بين اربعة او خمسة ايام في المتوسط،

 

و هي عبارة عن انسلاخ لبطانة الرحم التي استقبلت بويضة غير مخصبة،

 

فتموت هذه البويضة و تنزل من الجسم عن طريق فتحة المهبل على شكل دم،

 

و هو ما يسمي ب “دم الحيض”.

 

و سميت بالدورة الشهرية لانها تحدث مرة كل شهر و في اوقات منتظمة غالبا عند معظم النساء.

 

و يبدا نزول دم الحيض عند النساء منذ سن البلوغ و حتى سن الياس،

 

اى تقريبا من سن التاسعة و حتى سن الثامنة و الاربعين في المتوسط.

وعند كل النساء،

 

يترافق مع قرب نزول الحيض او اقتراب موعد العادة الشهرية ظهور بعض الاعراض التي تنبئهم بقرب قدومها،

 

و هذه الاعراض في اغلب الاحيان تكون مؤلمة جدا،

 

و تختلف هذه الاعراض من امراة لاخرى،

 

و ليس فرضا ان تشعر المراة بهم كلهم،

 

و لا يشترط ان تشعر كل النساء بنفس الاعراض،

 

فهي كما اسلفنا تختلف حسب طبيعة المراة،

 

و قد تختلف عند نفس المراة من شهر الى اخر،

 

فقد تشعر ببعض الاعراض في شهر و تختفى في الشهور التي تليها.

 

من هذه الاعراض حصول الم اسفل البطن،

 

و تختلف درجتة في كل مرة،

 

فمن الم بسيط الى الم لا يحتمل،

 

و سبب حدوثة هو تقلصات الرحم.

 

حصول انتفاخ في الثديين،

 

الم في اسفل الظهر،

 

الشعور بالتعب و الارهاق.

 

هذا بالاضافة الى ظهور الحبوب على الوجة او تهيجها في حال كانت موجودة مسبقا،

 

حدوث اسهال او امساك غير مبرر.

 

و من ناحية نفسية،

 

تحصل تغييرات في نفسية المراة بشكل كبير؛

 

مثل سرعة الغضب و الاكتئاب و تميل المراة في هذه الفترة الى الانعزال و الوحدة،

 

مع شعورها بالقلق الشديد.

صور علامات قرب نزول الدورة الشهرية

لم يعرف الى الان الاسباب الحقيقية الكامنة و راء اعراض الدورة الشهرية،

 

و لكن الاعتقاد السائد انها تتم بسبب التغيرات الهرمونية التي تصيب جسم المراة في هذه الفترة،

 

و هي المسؤولة بشكل مباشر عن الامور النفسية و تقلبات المزاج لدي المراة.

 

و ما يزيد من هذه الاعراض هو طبيعة الطعام الذى تتناولة المراة،

 

فان كانت تتناول الملح و السكر و الكافيين بكميات كبيرة؛

 

تكون اكثر عرضة لهذه الاعراض من غيرها من النساء اللاتى يبتعدن عن مثل هذا النوع من الطعام.

عند حدوث هذه الاعراض؛

 

يجب على المراة ان تنتبة كثيرا لنوعية الاكل الذى تتناوله،

 

فتتناول الاكل بكميات قليلة و يكون قليل الملح و تبتعد قدر الامكان عن السكريات،

 

و لا يضر القليل منها و لكن ليس الكثير،

 

فالكثير من السكريات يزيد من حدة اعراض الدورة الشهرية.

 

من ينصح بتناول الماء بكميات كبيرة لكي يعوض الجسم ما يفقدة من سوائل خلال هذه الفترة،

 

و هي من احدي الحكم العظيمة لاسقاط فرض الصيام عن المراة و هي في هذه الفترة؛

 

لتمكينها من تناول الماء الذى يحتاج له جسمها.

 

زيادة النشاط الجسدى بممارسة التمارين الرياضية و بشكل يومي،

 

فهو يساعد على تقليل الضغوطات و تحسين ضغط الدم و اللياقة البدنية.

 

اهم ما في الموضوع؛

 

هوان تعي شي حياتك بشكل طبيعي،

 

فلاى و جد شيء يدعو الى الخوف او الى الخجل،

 

هذا امر طبيعي و دليل انوثتك،

 

و لن يعرف عنه احد الا اذا اخترت ان تخبرية بنفسك.

المراة في هذه المرحلة تكون في حالة نفسية سيئة،

 

ليس لانها تخاف و ضعها او لانها تحس بانه امر مشين،

 

و لكن هذا التغير النفسي بسبب تقلبات هرموناتها في هذه الفترة،

 

فلنراعى المراة في هذه الفترة و لا نكثر عليها،

 

لنكن عونا لها لا عبئا عليها.

 

لا يجب ان نعرف ان هذه هي الفترة المنشودة حتى نراعى شعورها،

 

ليكن هذا ديدننا في كل الاوقات،

 

لانها مثل الزجاج الهش،

 

ارفق به؛

 

حتى لا ينكسر وان تحاول ان تطوعة بين يديك.

    كيف اعرف قرب الدوره الشهريه

    علامات قرب نزول الدورة الشهرية

    هل حبوب الوجه دليل علي قرب نزول الدورة الشهرية

    علامات نزول الحيض

    علامات نزول الدورة

    هل قرب الم الثديين له علاقة بقرب الدورة

    علامات قروب نزول الدوره

    علامات قروب الدورة الشهرية

    علامات قرب نزول الطمث

    علامات قرب الطمث

4٬437 views

علامات قرب نزول الدورة الشهرية