8:18 مساءً الجمعة 22 مارس، 2019






علامات قرب نزول الدورة الشهرية

علامات قرب نزول الدوره الشهرية

بالصور علامات قرب نزول الدورة الشهرية 20160708 1359

الدوره الشهريه عند النساء او ما يعرف في اللغه بالحيض او الطمث، هو نزول دم من المرأة مره كل شهر و لمده تتراوح بين اربعه او خمسه ايام في المتوسط، و هى عباره عن انسلاخ لبطانه الرحم التى استقبلت بويضه غير مخصبه فتموت هذه البويضه و تنزل من الجسم عن طريق فتحه المهبل على شكل دم، و هو ما يسمي ب “دم الحيض”. و سميت بالدوره الشهريه لانها تحدث مره كل شهر و في اوقات منتظمه غالبا عند معظم النساء. و يبدا نزول دم الحيض عند النساء منذ سن البلوغ و حتى سن الياس، اي تقريبا من سن التاسعه و حتى سن الثامنه و الاربعين في المتوسط.

وعند كل النساء، يترافق مع قرب نزول الحيض او اقتراب موعد العاده الشهريه ظهور بعض الاعراض التى تنبئهم بقرب قدومها، و هذه الاعراض في اغلب الاحيان تكون مؤلمه جدا، و تختلف هذه الاعراض من امرأة لاخرى، و ليس فرضا ان تشعر المرأة بهم كلهم، و لا يشترط ان تشعر كل النساء بنفس الاعراض، فهى كما اسلفنا تختلف حسب طبيعه المرأة و قد تختلف عند نفس المرأة من شهر الى اخر، فقد تشعر ببعض الاعراض في شهر و تختفى في الشهور التى تليها. من هذه الاعراض حصول الم اسفل البطن، و تختلف درجته في كل مره فمن الم بسيط الى الم لا يحتمل، و سبب حدوثه هو تقلصات الرحم. حصول انتفاخ في الثديين، الم في اسفل الظهر، الشعور بالتعب و الارهاق. هذا بالاضافه الى ظهور الحبوب على الوجه او تهيجها في حال كانت موجوده مسبقا، حدوث اسهال او امساك غير مبرر. و من ناحيه نفسيه تحصل تغييرات في نفسيه المرأة بشكل كبير؛ مثل سرعه الغضب و الاكتئاب و تميل المرأة في هذه الفتره الى الانعزال و الوحده مع شعورها بالقلق الشديد.

بالصور علامات قرب نزول الدورة الشهرية 20160708 1360

لم يعرف الى الان الاسباب الحقيقيه الكامنه و راء اعراض الدوره الشهريه و لكن الاعتقاد السائد انها تتم بسبب التغيرات الهرمونيه التى تصيب جسم المرأة في هذه الفتره و هى المسؤوله بشكل مباشر عن الامور النفسيه و تقلبات المزاج لدي المراة. و ما يزيد من هذه الاعراض هو طبيعه الطعام الذى تتناوله المرأة فان كانت تتناول الملح و السكر و الكافيين بكميات كبيرة؛ تكون اكثر عرضه لهذه الاعراض من غيرها من النساء اللاتى يبتعدن عن مثل هذا النوع من الطعام.

عند حدوث هذه الاعراض؛ يجب على المرأة ان تنتبه كثيرا لنوعيه الاكل الذى تتناوله، فتتناول الاكل بكميات قليله و يكون قليل الملح و تبتعد قدر الامكان عن السكريات، و لا يضر القليل منها و لكن ليس الكثير، فالكثير من السكريات يزيد من حده اعراض الدوره الشهرية. من ينصح بتناول الماء بكميات كبيره لكى يعوض الجسم ما يفقده من سوائل خلال هذه الفتره و هى من احدي الحكم العظيمه لاسقاط فرض الصيام عن المرأة و هى في هذه الفترة؛ لتمكينها من تناول الماء الذى يحتاج له جسمها. زياده النشاط الجسدى بممارسه التمارين الرياضيه و بشكل يومي، فهو يساعد على تقليل الضغوطات و تحسين ضغط الدم و اللياقه البدنية. اهم ما في الموضوع؛ هو ان تعيشى حياتك بشكل طبيعي، فلاى و جد شيء يدعو الى الخوف او الى الخجل، هذا امر طبيعى و دليل انوثتك، و لن يعرف عنه احد الا اذا اخترت ان تخبريه بنفسك.

بالصور علامات قرب نزول الدورة الشهرية 20160708 1361

المراه في هذه المرحله تكون في حاله نفسيه سيئه ليس لانها تخاف وضعها او لانها تحس بانه امر مشين، و لكن هذا التغير النفسى بسبب تقلبات هرموناتها في هذه الفتره فلنراعى المرأة في هذه الفتره و لا نكثر عليها، لنكن عونا لها لا عبئا عليها. لا يجب ان نعرف ان هذه هى الفتره المنشوده حتى نراعى شعورها، ليكن هذا ديدننا في كل الاوقات، لانها مثل الزجاج الهش، ارفق به؛ حتى لا ينكسر وان تحاول ان تطوعه بين يديك.

بالصور علامات قرب نزول الدورة الشهرية 20160708 1362

    كيف اعرف قرب الدوره الشهريه

    علامات قرب نزول الدورة الشهرية

    هل حبوب الوجه دليل علي قرب نزول الدورة الشهرية

    علامات نزول الدورة

    علامات نزول الحيض

    هل قرب الم الثديين له علاقة بقرب الدورة

    علامات قروب نزول الدوره

    علامات قروب الدورة الشهرية

    علامات قرب نزول الطمث

    علامات قرب الطمث

4٬386 views

علامات قرب نزول الدورة الشهرية