علامات قرب نزول الدورة الشهرية

علامات قرب نزول الدورة الشهرية

صورة علامات قرب نزول الدورة الشهرية

صور

الدورة الشهرية عند النساء او ما يعرف في اللغة بالحيض او الطمث، هو نزول دم من المراة مرة كل شهر و مدة تتراوح بين اربعة او خمسة ايام في المتوسط، و هي عبارة عن انسلاخ لبطانة الرحم التي استقبلت بويضة غير مخصبة، فتموت هذه البويضة و تنزل من الجسم عن طريق فتحة المهبل على مظهر دم، و هو ما يسمي ب “دم الحيض”. و سميت بالدورة الشهرية لانها تحدث مرة كل شهر و في اوقات منتظمة غالبا عند معظم النساء. و يبدا نزول دم الحيض عند النساء منذ سن البلوغ و حتى سن الياس، اي تقريبا من سن التاسعة و حتى سن الثامنة و الاربعين في المتوسط.

وعند كل النساء، يترافق مع قرب نزول الحيض او اقتراب موعد العادة الشهرية ظهور بعض الاعراض التي تنبئهم بقرب قدومها، و هذه الاعراض في اغلب الاحيان تكون=مؤلمة جدا، و تختلف هذه الاعراض من امراة لاخرى، و ليس فرضا ان تشعر المراة بهم كلهم، و لا يشترط ان تشعر كل النساء بنفس الاعراض، فهي كما اسلفنا تختلف حسب طبيعة المراة، و ربما تختلف عند نفس المراة من شهر الى اخر، فقد تشعر ببعض الاعراض في شهر و تختفى في الشهور التي تليها. من هذه الاعراض حصول الم اسفل البطن، و تختلف درجتة في كل مرة، فمن الم بسيط الى الم لا يحتمل، و اسباب حدوثة هو تقلصات الرحم. حصول انتفاخ في الثديين، الم في اسفل الظهر، الشعور بالتعب و الارهاق. ذلك بالاضافة الى ظهور الحبوب على الوجة او تهيجها في حال كانت موجودة مسبقا، حدوث اسهال او امساك غير مبرر. و من ناحية نفسية، تحصل تغييرات في نفسية المراة بشكل كبير؛ كسرعة الغضب و الاكتئاب و تميل المراة في هذه الفترة الى الانعزال و الوحدة، مع شعورها بالقلق الشديد.

صورة علامات قرب نزول الدورة الشهرية

لم يعرف الى الان الاسباب الحقيقية الكامنة و راء اعراض الدورة الشهرية، و لكن الاعتقاد السائد انها تتم بسبب التغيرات الهرمونية التي تصيب جسم المراة في هذه الفترة، و هي المسؤولة بشكل مباشر عن الامور النفسية و تقلبات المزاج لدي المراة. و ما يزيد من هذه الاعراض هو طبيعة الاكل الذى تتناولة المراة، فان كانت تتناول الملح و السكر و الكافيين بكميات كبيرة؛ تكون=اكثر عرضة لهذه الاعراض من غيرها من النساء اللاتى يبتعدن عن كهذا النوع من الطعام.

عند حدوث هذه الاعراض؛ يجب على المراة ان تنتبة كثيرا لنوعية الطعام الذى تتناوله، فتتناول الطعام بكميات قليلة و يصير قليل الملح و تبتعد قدر الامكان عن السكريات، و لا يضر القليل منها و لكن ليس العديد، فالكثير من السكريات يزيد من حدة اعراض الدورة الشهرية. من ينصح بتناول الماء بكميات كبار لكي يعوض الجسم ما يفقدة من سوائل اثناء هذه الفترة، و هي من احدي الحكم العظيمة لاسقاط فرض الصيام عن المراة و هي في هذه الفترة؛ لتمكينها من تناول الماء الذى يحتاج له جسمها. زيادة النشاط الجسدى بممارسة التمارين الرياضية و بشكل يومي، فهو يساعد على تقليل الضغوطات و تحسين ضغط الدم و اللياقة البدنية. اهم ما في الموضوع؛ ه وان تعي شي حياتك بشكل طبيعي، فلاى و جد شيء يدعو الى الخوف او الى الخجل، ذلك امر طبيعي و دليل انوثتك، و لن يعرف عنه احد الا اذا اخترت ان تخبرية بنفسك.

المراة في هذه المرحلة تكون=في حالة نفسية سيئة، ليس لانها تخاف و ضعها او لانها تحس بانه امر مشين، و لكن ذلك التغير النفسي بسبب تقلبات هرموناتها في هذه الفترة، فلنراعى المراة في هذه الفترة و لا نكثر عليها، لنكن عونا لها لا عبئا عليها. لا يجب ان نعرف ان هذه هي الفترة المنشودة حتى نراعى شعورها، ليكن ذلك ديدننا في كل الاوقات، لانها كالزجاج الهش، ارفق به؛ حتى لا ينكسر وان تحاول ان تطوعة بين يديك.

  • كيف اعرف قرب الدوره الشهريه
  • علامات قرب نزول الدورة الشهرية
  • هل حبوب الوجه دليل علي قرب نزول الدورة الشهرية
  • علامات نزول الحيض
  • علامات نزول الدوره الشهريه
  • علامات نزول الدورة
  • علامات قروب نزول الدوره للفتيات
  • علامات قروب الدورة الشهرية
  • هل قرب الم الثديين له علاقة بقرب الدورة
  • علامات جسدية قرب نزول الدورة الشهرية