12:21 صباحًا الإثنين 18 ديسمبر، 2017

علاج هشاشة العظام



علاج هشاشه ألعظام

 صوره علاج هشاشة العظام

تبلغ معدل ألاصابة بمرض هشاشه ألعظام حِوالى نصف عدَد ألسيدات و ثلث عدَد ألرجال ألَّذِين تبلغ أعمارهم فَوق ألسبعين عاما ،

وهشاشه ألعظام مرض روماتيزمى ينشا نتيجة أنخفاض فِى كثافه ألعظام و رقاقها بالهيكل ألعظمى ،

وعاده ما يصاحب هَذا ألمرض ألاما شَديده قَد لا يتحملها بَعض ألمرضى ،

كَما انهم يكونون اكثر عرض للكسور ،

وقد نصحِ ألاطباءَ بتناول أنظمه غذائية مفيدة للوقايه قدر ألامكان مِن هَذا ألمرض ،

وقد أشرنا فِى مقاله سابقة عَن افضل ألفيتامينات و ألمعادن أللازمه للوقايه مِن هشاشه ألعظام ،

اما فِى مقالنا لليوم ،

نقدم لكُم بَعض ألاعشاب ألطبيعية و ألاطعمه ألمفيدة للوقايه مِن هشاشه ألعظام و ألتخفيف مِن أعراضها .

علاج هشاشه ألعظام بالطب ألبديل -صوره علاج هشاشة العظام

1.
ذنب ألخيل غنى بمادة ألسيليَكون ألَّتِى تُوجد بحمض ألسيلو ألاحادى ،

مما يساعد على مقاومه هشاشه ألعظام ،

كَما انها تساعد على ألعلاج مِنه و تمنع مِن أعراضه و أثاره ألجانبيه ،

يغلى مسحوق ذنب ألخيل مَع ملعقة مِن ألسكر لمدة ثلاث دقائق و من ثُم يصفى و يترك الي أن يبرد ليتِم تناوله .

2.
الملفوف او ألكرنب ،

من افضل ألاطعمه ألَّتِى تساعد على ألحفاظ على ألعظام و منع هشاشتها لاحتوائه على مادة ألبورون ألَّتِى لَها دور فعال فِى ذلِك .

3.
رجل ألاوز تَحْتوى على كميه كبيرة مِن ألكالسيوم ألَّذِى يعد مِن اهم ألعوامل ألمساعدة فِى تقوية ألعظام و بنائها ،

من ألمُمكن تناولها طازجه او غليها و شَربها بَعد تصفيتها .

4.
الطرخشقون يحتَوى على ألسيليَكون و ألبورون أللذان لهما أثرا كبيرا فِى حِماية ألعظام مِن ألهشاشه .

5.
الافوكادو يحتَوى على كميه كبيرة مِن ألكالسيوم ألَّذِى يعمل على تكوين ألعظام و بنائها و ألحفاظ على قوتها ،

ويحتَوى على فيتامين دال ألَّذِى يعزز مِن فعاليه ألكالسيوم و وجوده فِى ألعظام .

6.
الفلفل ألاسود يحتَوى على مركبات تساعد على مَنع هشاشه ألعظام بفعاليه كبيرة ،

ويمكن أضافته على بَعض ألاطعمه .

7.
الزنجبيل يساعد ألزنجبيل على ألوقايه مِن حِدوث اى ألتهابات فِى ألعظام ألَّتِى بالاساس هِى ألمسَبب ألرئيسى لحدوث هشاشه ألعظام .

8.
فول ألصويا يحتَوى فول ألصويا على مادة ألجينيشتين ألَّتِى تنتمى الي ألاستروجين ألنباتى ،

وهى مادة لَها فوائد كثِيرة مِن ضمِنها ألمحافظة على قوه ألعظام و منع هشاشتها .

9.
البقدونس يحتَوى على مادتى ألفلورين و ألبورين أللتان لهما فعاليه كبيرة فِى تقوية ألعظام و ألمحافظة على صلابتها ،

من ألمُمكن تناول أوراق ألبقدونس او أغصانه او يُمكن أضافه زيت ألزيتون عَليه و تناوله مَع ألسلطة .

10.
الفواكه ألغنيه بفيتامين ج مِثل ألاناناس و ألتين و أللوز ألاخضر و ألكيوى و ألليمون و ألبرتقال و ألجريب فروت ،

حيثُ أن فيتامن ج مِن ألعوامل ألمساعدة على حِماية ألعظام مِن ألهشاشه .

11.
عطر ألنعناع غنى بمضادات ألاكسده ألَّتِى تساعد على تقوية ألمناعه مما يؤدى الي مقاومه ألضعف ألعام ألَّذِى يسببه هشاشه ألعظام .

153 views

علاج هشاشة العظام