10:41 مساءً الأحد 27 مايو، 2018

علاج هشاشة العظام



علاج هشاشه ألعظام

 صوره علاج هشاشة العظام

تبلغ معدل ألاصابة بِمرض هشاشه ألعظام حِوالى نصف عدَد ألسيدات و ثلث عدَد ألرجال ألَّذِين تبلغ أعمارهم فَوق ألسبعين عاما ،

وهشاشه ألعظام مرض روماتيزمى ينشا نتيجة أنخفاض فِى كثافه ألعظام و رقاقها بِالهيكل ألعظمى ،

وعاده ما يصاحبِ هَذا ألمرض ألاما شديده قَد لا يتحملها بَِعض ألمرضي ،

كَما انهم يكونون اكثر عرض للكسور ،

وقد نصحِ ألاطباءَ بِتناول أنظمه غذائية مفيدة للوقايه قدر ألامكان مِن هَذا ألمرض ،

وقد أشرنا فِى مقاله سابقة عَن افضل ألفيتامينات و ألمعادن أللازمه للوقايه مِن هشاشه ألعظام ،

اما فِى مقالنا لليوم ،

نقدم لكُم بَِعض ألاعشابِ ألطبيعية و ألاطعمه ألمفيدة للوقايه مِن هشاشه ألعظام و ألتخفيف مِن أعراضها .

علاج هشاشه ألعظام بِالطبِ ألبديل
-صوره علاج هشاشة العظام

1.
ذنبِ ألخيل

غنى بِمادة ألسيليَكون ألَّتِى تُوجد بِحمض ألسيلو ألاحادى ،

مما يساعد علَي مقاومه هشاشه ألعظام ،

كَما انها تساعد علَي ألعلاج مِنه و تمنع مِن أعراضه و أثاره ألجانبيه ،

يغلي مسحوق ذنبِ ألخيل مَع ملعقة مِن ألسكر لمدة ثلاث دقائق و من ثُم يصفى و يترك الي أن يبرد ليتِم تناوله .

2.
الملفوف

او ألكرنبِ ،

من افضل ألاطعمه ألَّتِى تساعد علَي ألحفاظ علَي ألعظام و منع هشاشتها لاحتوائه علَي مادة ألبورون ألَّتِى لَها دور فعال فِى ذلِك .

3.
رجل ألاوز

تحتَوى علَي كميه كبيرة مِن ألكالسيوم ألَّذِى يعد مِن اهم ألعوامل ألمساعدة فِى تقوية ألعظام و بِنائها ،

من ألمُمكن تناولها طازجه او غليها و شربها بَِعد تصفيتها .

4.
الطرخشقون

يحتَوى علَي ألسيليَكون و ألبورون أللذان لهما أثرا كبيرا فِى حِماية ألعظام مِن ألهشاشه .

5.
الافوكادو

يحتَوى علَي كميه كبيرة مِن ألكالسيوم ألَّذِى يعمل علَي تكوين ألعظام و بِنائها و ألحفاظ علَي قوتها ،

ويحتَوى علَي فيتامين دال ألَّذِى يعزز مِن فعاليه ألكالسيوم و وجوده فِى ألعظام .

6.
الفلفل ألاسود

يحتَوى علَي مركبات تساعد علَي مَنع هشاشه ألعظام بِفعاليه كبيرة ،

ويمكن أضافته علَي بَِعض ألاطعمه .

7.
الزنجبيل

يساعد ألزنجبيل علَي ألوقايه مِن حِدوث اى ألتهابات فِى ألعظام ألَّتِى بِالاساس هِى ألمسَببِ ألرئيسى لحدوث هشاشه ألعظام .

8.
فول ألصويا

يحتَوى فول ألصويا علَي مادة ألجينيشتين ألَّتِى تنتمى الي ألاستروجين ألنباتى ،

وهى مادة لَها فوائد كثِيرة مِن ضمِنها ألمحافظة علَي قوه ألعظام و منع هشاشتها .

9.
البقدونس

يحتَوى علَي مادتى ألفلورين و ألبورين أللتان لهما فعاليه كبيرة فِى تقوية ألعظام و ألمحافظة علَي صلابتها ،

من ألمُمكن تناول أوراق ألبقدونس او أغصانه او يُمكن أضافه زيت ألزيتون عَليه و تناوله مَع ألسلطة .

10.
الفواكه ألغنيه بِفيتامين ج

مثل ألاناناس و ألتين و أللوز ألاخضر و ألكيوى و ألليمون و ألبرتقال و ألجريبِ فروت ،

حيثُ أن فيتامن ج مِن ألعوامل ألمساعدة علَي حِماية ألعظام مِن ألهشاشه .

11.
عطر ألنعناع

غنى بِمضادات ألاكسده ألَّتِى تساعد علَي تقوية ألمناعه مما يؤدى الي مقاومه ألضعف ألعام ألَّذِى يسببه هشاشه ألعظام .

192 views

علاج هشاشة العظام

شاهد أيضاً

صوره علاج البطن عند الاطفال

علاج البطن عند الاطفال

علاج ألبطن عِند ألاطفال   مهمة :كيف يوظف الانسان بعض الحيوانات في حياتهروايات عبير الرومانسية …