6:38 صباحًا الأحد 24 مارس، 2019






علاج امراض القلب بالاعشاب الطبيعية

علاج امراض القلب بالاعشاب الطبيعية

بالصور علاج امراض القلب بالاعشاب الطبيعية b89202be41f90ce935316ce09d59b1c9

تتصدر امراض القلب و الشرايين قائمه المرض و الوفاه في معظم دول العالم و اهم اشكال الاصابه مرض الشرايين التاجيه و الجلطه الدماغيه و نقطه البدء في هذه الامراض هى ما يسمي ب(عوامل الخطر …..بعض هذه العوامل يمكن تعديلها التدخين /ارتفاع الضغط/السكري/ارتفاع الكولسترول و الدهون الثلاثيه بالدم/السمنه …وثمه عوامل لايمكن تعديلها تقدم السن/السجل العائلى الايجابى لامراض القلب و الاوعيه الدمويه
يزداد احتمال الاصابه بامراض القلب و الاوعيه عند شخص ما كلما ازداد عدد عوامل الخطر لديه …ويتطور المرض بالتدريج و بشكل بطيء على مدي سنوات و لاتظهر الاعراض الا في مرحله متاخره و كثيرا ما يكون العرض الاول الجلطه القلبيه او الدماغيه ….ولقد اجريت دراسه نسيجيه على الشرايين التاجيه لاشخاص توفوا في الحوادث ان العلامات الاولي لتصلب الشرايين وهى ترسب خط من الكولسترول تحت بطانه الشريان تبدا بالظهور في سن مبكره جدا اي في سن المراهقه و هذا يجعل من الوقايه المبكره امرا في غايه الاهميه فلايجوز ان ينتظر المدخن حدوث الجلطه القلبيه كى يتوقف عن التدخين
من جهه اخري فهناك فئه من الناس تكون احتمال اصابتهم بامراض القلب و الاوعيه مرتفعه للغايه و عليهم ان يسرعوا باتخاذ اجراءات الوقايه قبل فوات الاوان و يطلق على هذه الفئه اسم (المنظومه الاستقلابية) و تتصف بوجود ثلاثه او اكثر من المكونات الخمسه التاليه
1 السمنه المركزيه او الحشويه حيث تتوضع الدهون في احشاء البطن و لذا يبرز الى الامام اخذا شكل التفاحه و تتميز البدانه المركزيه سريريا بان محيط الخصر عند السره يتجاوز 102 سنتمتر عند الذكور و 88 سنتمتر عند الاناث او ان النسبه بين محيط الخصر و محيط الورك اكثر من 1 رجال و 0.8 نساء)
2-ازدياد الدهون الثلاثيه في الدم اكثر من 150 ملغ%
3-انخفاض نسبه الكولسترول الجيد بالدم اقل من 40 ملغ عند الرجال و اقل من 50ملغ عند النساء
4-ارتفاع سكر الدم عند الصيام اكثر من 110 ملغ%
5-ضغط الدم اكثر من 135/80 ملمز
ان خطه الوقايه من امراض القلب و الاوعيه تشمل الامور التاليه الغذاء الصحي/ضبط الوزن / ممارسه التمرين / الابتعاد عن مصادر التوتر و القلق / التوقف عن التدخين / ضبط الكولسترول و الدهنيات بالدم / علاج السكرى و ارتفاع الضغط
وسوف يكون هذا المقال متمحورا حول الغذاء بالاضافه لذكر النباتات و الاعشاب “صديقه القلب” كى تكون الفائده اعم و اشمل
بالصور علاج امراض القلب بالاعشاب الطبيعية 20160723 695
(10 ميزات للغذاء الصحي
———————————
1 الكثير من الخضار و الفواكه
2 كميه لاباس بها من الحبوب الكامله و البقوليات
3 اللحم الابيض بعد نزع الجلد)بدلا من الاحمر…والحم المشفي بدلا من المدهن ابتعد عن الاطعمه المحضره اللانشون/النقانق/السجق..)
4 الاسماك الزيتيه مرتين او ثلاثه بالاسبوع
5 اطبخ بكميه بسيطه من الزيوت النباتيه زيت الزيتون/الذرة/دوار الشمس.. و لا تطبخ بالدهون الحيوانيه السمن/الزبدة…)
6 البيض ليس اكثر من ثلاثه اسبوعيا
7 منتجات الالبان قليله او معدومه الدسم
8 حضر طعامك بالبخار او السلق او الشى و ابتعد عن القلي
9 قلل ما امكن من السكر و الملح
10 ابتعد عن الصلصات الدسمه مثل المايونيز
الاغذيه و الاعشاب المفيده للقلب و الشرايين
———————————————-
منذ القديم ادرك الانسان فائده بعض الاغذيه و الاعشاب في مداواه المرض و الحفاظ على الصحه و قد كان الطبيب اليونانى ابوقراط المعروف بابى الطب يعلم تلاميذه قائلا يداوي كل عليل بما يتوفر في ارضه من عقاقير لان الطبيعه تتطلع الى ما يناسبها من غذاء و دواء….وفيما يلى اهم اصدقاء القلب.
الاعشاب في الداء السكري
حسب تقديرات منظمه الصحه العالميه فان عدد مرضي السكرى وصل الى 171مليون عام 2000 و يتوقع ان يصل العدد الى 366مليون عام 2030
ان الداء السكرى من النموذج الثاني(وهو يشكل اكثر من 90 من الحالات يحدث نتجه اجتماع عاملين
**الاول عجز خلايا البنكرياس عن افراز الانسولين
**الثانى مقاومه الانسجه لفعل الانسولين
وتختلف نسبه مشاركه هذين العاملين من حاله لاخري فالمريض النحيل يكون عوز الانسولين لديه السبب الرئيس في حين تكون مقاومه الانسجه هى السبب الرئيس في المريض البدين
فى الحالات التى يكون فيها السكر مرتفعا بشكل بسيط يكفى لضبط السكر اتباع نظام غذائى مناسب و ممارسه الرياضه بشكل يومي
يظن الناس ان وجود مريض السكرى في المنزل يتطلب حميه خاصه به فقط و بالتالى فان على ربه المنزل ان تحضر اكلتين بدلا من اكله واحده و لكن الحقيقه ان طعام المريض السكرى هو الغذاء الصحى الذى يمكن ان تشارك فيه العائله كلها
وبشكل مبسط يكون طبق الاكل للمريض السكرى موزعا كما يلى
¼ الطبق من اللحوم
¾ الباقيه تقسم بالتساوى بن الخضروات و الكربوهيدرات ارز مكرونه بطاطس ….الخ)
اغذيه و اعشاب مفيده للداء السكرى
=======================
1-الثوم و البصل ثلاثه في واحد
———————————— كثيره هى الامثال الشعبيه التى تشنع بالثوم و البصل بسبب رائحتها المزعجه فالمثل الشامى يقول ابوك البصل و امك الثوم فمن اين لك الرائحه الطيبه ياميشوم ؟” اي “مشؤوم” ….لكن رغم ذلك فان القدماء استعملوا البصل و الثوم لاغراض كثيره فقد اضاف اليونانيون الثوم الى طعام الرياضيين و اضافه المصريون الى طعام العاملين في بناء الاهرامات و اضافه الرومان الى طعام الجنود و ذلك للحصول على القوه و النشاط….اما البصل فقداطلق عليه الهنود الحمر “سكان امريكا الاصليين ” اسم شيكاغو و هى كلمه تعنى القوه و العظمه و على ذلك سميت المدينه المعروفة
ينتمى البصل و الثوم للفصيله الزنبقيه و لهما فوائد عديده في مجال القلب و الاوعيه
**فهى تخفض مستوي السكر بالدم بوجود ما ده كيماويه تشبه في فعلها الانسولين
**وتخفض ضغط الدم و الكولسترول…..كما يمنع الكوليسترول السيء من الالتصاق بجدار الشرايين
**كما تقلل من قابليه الدم للتخثر
هذا بالاضافه للفعل المطهر على جوف الفم و الجهاز الهضمى و التنفسى بسبب الماده الكبريتيه الموجوده اليسين)
يمكن الحصول على فوائد الثوم المختلفه بقضم فصين من الثوم اوتناول كبسولتين يوميا و للتخلص من الرائحه غير الرغوب فيها يمك مضغ الهيل او اليانسون او الكمون او البن…
2-بذور الحلبة(FENUGREEK
من المعروف ان الحلبه تستعملها الوالدات المرضعات لادرار الحليب و هى ايضا تخفض سكر الدم كما تخفض كولسترول الدم و تستعمل على شكل سفوف كما يوجد منها كبسولات
3-القرع المر BITTER GROUND او الخيار الكورى
—————————————————————
وهو يشبه الكوسا او الخيار و لكن يبرز على سطحه نتوءات كثيره و لقد بينت دراسه الدكتور جابر القحطانى التى نشرت عام 1985 فائده هذا النبات في خفض سكر الدم
يمكن ان تؤكل ثمار الخيار الكورى كما هى او يشرب عصيرها او يعمل منها مغلى و يصفي و يشرب
4-الخطمى GYMNEMA):
—————————————
من المعروف عن هذا العشب استخدام اوراقه و ازهاره مع اعشاب اخري لعلاج الاضطرابات الهضميه و الحالات الصدريه و تعود فائدته في خفض سكر الدم الى المواد الهلاميه التى تصل نسبتها فيه الى 35 و البكتين(حتي 12% و ما يفيد هنا بشكل خاص الجذور
يتوفر الخطمى بشكل اكياس شاى و كبسولات
5 الغار(BAY LAUREL):
———————————–
وهو النبات الذى تضفر من اوراقه اكاليل النصر عند اليونانيين القدماء …..و الجزء المستخدم الاوراق و الزيت الطيار وهو يشكل 3 من الاوراق و اليه الفعل هى تحسين فعل الانسولين
6 معدن الكروم
——————–لهذاالمعدن النادر دور في تحريض افراز الانسولين من البنكرياس و بالتالى حرق السكر و هو يوجد بشكل كبسولات اما في مجال الغذاء فهو موجود في اللحوم و الكبد و البيض و البطاطا و الحبوب
7-الجنسنغ(Ginseng
————–يستعمل الصينيون جذور الجينسنغ الكورى منذ 7000سنه كمضاد للتعب و الاجهاد و مقو للمناعه و محسن للذاكره و مجدد للشباب (الا ليت الشباب يعود يوما))وقد و رد ذلك في كتاب خصائص العقاقير الصينيه ….
وقد اثبتت بعض الابحاث فائده الجينسنغ الكورى في السكرى وايضا في خفض الضغط الدموى و الكوليسترول بالدم
يوجد الجينسنغ بشكل كبسولات تحوى نصف غرام و يؤخذ واحده او اثنتين باليوم كما يوجد بشكل مسحوق للجذور يمكن وضعها في الماء المغلى ثم تصفي و تشرب بعد 10 دقائق
لايجب الافراط في استخدام الجينسنغ حيث ان ذلك يسبب الارق و خاصه لو استخدم مع المشروبات المنبهه الاخري كالقهوه و الشاى و الكولا كما يتداخل الجينسنغ بعمل الادويه المميعه للدم وارفارين)
8-القرفه Cinnamon
وهى لحاء شجره القرفه و قد استخدمها الفراعنه و الهنود في حالات الزكام و البرد و غالبا ما تستخدم مع الزنجبيل لهذا الغرض
تخفض القرفه سكر الدم و ضغط الدم و تستخدم في مريض السكر ملعقه صغيره من مسحوق القرفه مع كوب من الماء المغلى حيث تترك دقائق ثم تصفي و تشرب قبل الوجبات بعشر دقائق
ارتفاع الكولسترول و دهنيات الدم
======================
ان الكوليسترول ذو الكثافه المنخفضه LDL-C يتعرض لعمليه اكسده و من ثم يصبح قابلا للترسب تحت بطانه الشرايين الكبيره مسببا انسداد الشرايين و لذا يعرف باسم الكولسترول السيء)
اما الكولسترول عالى الكثافة(HDL-C فهو لايترسب في الشرايين بل يساعد على ازاله الترسبات من النوع السابق و لذا يعرف باسم الكولسترول الجيد)
من جهه اخري فان الدهون الثلاثيه عندما ترتفع نسبتها بالدم تؤدى الى زياده الكولسترول السيء و نقص الكولسترول الجيد
قد يرتفع الكولسترول باسباب عديده مثل
**كسل الغده الدرقية
**الداء السكري
**السمنة
**تعاطى بعض الادويه مثل مركبات الكورتيزون و المدرات البولية
ومثل هذه الاسباب لابد من استبعادها قبل بدء المعالجه ….اما معظم حالات ارتفاع الكولسترول و اضطراب دهنيات الدم فهى محدده و راثيا و يساهم فيها ايضا اسلوب المعيشه غير الصحي
فى معظم الحالات نبدا بالاجراءات البسيطه غير الدوائيه و التى تشمل تغيير اسلوب المعيشه و هذا يشمل الحمية/انقاص الوزن/التمرين/التوقف عن التدخين
عندما تكون هذه الاجراءات غيركافيه لضبط كولسترول الدم في الحدود المناسبه يضاف لها الادوية
بالصور علاج امراض القلب بالاعشاب الطبيعية 20160723 696
الاعشاب و الكوليسترول
================
1-الشوفان
—————للشوفان فائده في خفض كولسترول الدم و يعود الفضل في هذا للالياف الذوابه التى فيه و هو يستعمل خاصه بشكل حساء …وللشوفان فوائد اخري معروفه ايضا فهو مهدىء للاعصاب و يساعد على النوم كما يحسن الاداء الرياضى و تحمل الجهد
2-الافوكادو
————–يحوى زيتا احاديا و بذلك يخفض نسبه الكولسترول السيء بالدم كما انه يقلل من امتصاص الكولسترول بسبب احتوائه على ما ده بيتا سيتوستيرول يجب عدم الافراط بتناوله بسبب محتواه العالى من السعرات)
3 الفول و اشباهه
——————-غنى بالالياف المنحله و لذا يقلل من امتصاص الكولسترول
4 المكسرات
—————–تخفض الكولسترول لاحتواءها على زيوت احاديه لكن يجب عدم الافراط بسبب محتواها العالى من السعرات ايضا
5 الشكولاته القاتمة
————————— مصدر جيد لمضادات الاكسده و بالتالى تمنع اكسده الكولسترول السيء و دخوله بسهوله ضمن جدار الشرايين
6 السبانخ
————-مصدر اللوتيئين و الذى يقلل من تصلب الشرايين
7 الشاي
———– مضاد للاكسدة
8 الصويا
—————ان استعمل كبديل للحوم و الجبنه فهو يخفض من استهلاك الدهون المشبعه كما انها تحوى ايزوفلافونات و التى تخفض نسبه الكولسترول السيء
9 بذور الكتان
——————— يستخرج من هذه البذور ما يعرف باسم “الزيت الحار” و بالاضافه لفعلها الملين المعروف فهى تخفض الكولسترول بالدم و يوجد مستحضر بشكل كبسولات وايضا مسحوق
10-الاسماك الزيتية
————————-مثل السردين و السلمون و المكاريل و هى مصدر حموض الاوميغا 3 OMEGA-3 FA))
لقد بينت دراسه ايطاليه استمرت اكثر من 3سنوات و تناولت اكثر من 10000 مريض بالقلب ان تناول اقراص اوميغا/3 بانتظام نجم عنه انخفاض قدره 45 في معدل حدوث الازمات القلبيه و يعزي هذا التاثير الى التقليل من التصاق الصفائح الدمويه و منع الخلايا البالعه من التهام جزيئات الكولسترول و تشكيل ما يسمي بالخلايا الرغويه و هذه هى المرحله الاولي لتصلب الشرايين
فى الشخص الصحيح الجسم و الذى ليس عنده عوامل خطوره لامراض القلب و الاوعيه الدمويه فان الكميه المطلوبه قليله و يمكن الحصول عليها بتناول الاسماك مره او مرتين بالاسبوع
اما عند توافر عوامل الخطورةفالمطلوب تناول الاسماك 2-3مرات بالاسبوع و كذلك الزيوت الغنيه باحماض اوميغا/3
اما في المصابين بمرض قلبى و عائى ذبحه صدرية/جلطه قديمه بالقلب اوالدماغ….)فينصحون باخذ غرام واحد من زيت السمك اما ان كانت نسبه الدهون الثلاثيه بالدم مرتفعه ايضا فالجرعه المطلوبه 2-4غرام يوميا
ارتفاع الضغط الشريانى
================
تشير الدراسات الى ان ازدياد الضغط بمقدار 20/10 ملمز يؤدى لازدياد الامراض القلبيه الوعائيه بما فيها الجلطه القلبيه و الدماغيه بمقدار الضعف و يبدا ذلك من رقم 115/75 ملمز و ان تخفيض ضغط الدم يؤدى لجريان الدم بسهوله الى اعضاء الجسم و التقليل من اذيه الاعضاء النبيله و هو يقلل من حدوث الجلطه الدماغيه بنسبه 35 و من الازمات القلبيه بنسبه 20 و من فشل القلب بنسبه 50 و الرقم المطلوب للضغط هو كحد اقصي 140/90 اما عند السكريين او المصابين بحالات قلبيه و عائيه او كلويه فالحد الاقصي هو 130/80
الاعشاب و ارتفاع الضغط
=================
1-الكركديه Hibiscus
——————-الذى يصنع من ازهاره ذلك المشروب الاحمر الجميل المنعش و الذى استخدمه الفراعنه كمسكن لالام الراس
يفيد الكركديه في تخفيض ضغط الدم
2 الزعرور(HAWTHORN
————————————————–بالاضافه لخفضه ضغط الدم فهو ايضا يحسن ترويه عضله القلب بتوسيعه للشرايين الاكليليه و هذا يفيد المصابين بالذبحه الصدريه …ويعود ذلك لاحتوائه مضادات الاكسده المسماه فلافونويدات و هى تحافظ على شباب الاوعيه الدموية
يوجد من الزعرور مستحضرات تباع في صيدلات الاعشاب
3-بذور الشعير
——————–
4-الكرفس Celery)
——————-وهو يخفض ضغط الدم بسبب ارخاء العضلات الملساء في جدران الاوعيه الدموية
5-الزعفران Soffrn)
بالصور علاج امراض القلب بالاعشاب الطبيعية 20160723 697
الاعشاب و السمنه
===========
ان حجر الاساس لانقاص الوزن هو الحميه و الرياضة
هناك ما كولات ذات سعرات حراريه منخفضه ينبغى الاكثار منها حيث تعطى للشخص شعورا بالشبع النخاله و الشوفان/الكوسا/الكرفس/اللفت /الطماطم/ الخيار/ الجرجير/ الرجلة…الخ
وثمه امور تساعد على تحفيز التمثيل الغذائى و بالتالى حرق المزيد من السعرات الفلفل الاحمر/البهارات/الزنجبيل/الشاى و القهوة/ و خل التفاح ملعقه صغيره في كاس ماء ثلاث مرات باليوم)
ومن الوصفات المفيده مغلى ورق العنب
(يؤخذ 50 غ من مسحوق الاوراق الجافه و تغلي مع لتر ماء ثم تصفي و تشرب على دفعات)
يبين الجدول ادناه نموذج حميه قليله السعرات لتخفيض الوزن:-
واتركم اخيرا مع هذين البيتين المنسوبين للامام الشافعى رحمه الله يلخص فيهما رائه في الصحه العامة
ثلاث هن مهلكه الانام وداعيه الصحيح الى السقام
دوام مدامه و دوام و طء و ادخال الطعام على الطعام
366 views

علاج امراض القلب بالاعشاب الطبيعية