8:01 مساءً الثلاثاء 23 أبريل، 2019




علاج الزكام والصداع والرشح

فقرات الموضوع

علاج الزكام و الصداع و الرشح

بالصور علاج الزكام والصداع والرشح 4ccd04f6ed12bb47573374b28f510a50

ما هو الزكام

الزكام او الرشح او التهاب البلعوم او نزلات البرد ،

 

 

كلها مصطلحات لنفس المرض و الاصابة .

 

 

و الزكام من اكثر الامراض انتشارا بين الناس ،

 

 

صغارا و كبارا ،

 

 

و يشتد انتشار الزكام في فصل الشتاء ،

 

 

فصل البرودة و الامطار ،

 

 

فتنتشر الفيروسات بين الاشخاص ،

 

 

و يصابوا بالزكام .

 


فالزكام هو عبارة عن التهاب فيروسي حاد ،

 

 

يصيب هذا الفيروس الجهاز التنفسي في جسم الانسان ،

 

 

و بالاخص بتمركز الفيروس في الانف ،

 

 

و البلعوم .

 

و هو شديد العدوي ،

 

 

ينتشر بسهولة بين الافراد .

 

 

كما يوجد 200 سلالة فيروس ،

 

 

تسبب كلها مرض الزكام ،

 

 

و اكثرها انتشارا و شيوعا بين الافراد الفيروس الانفي .

 

بالصور علاج الزكام والصداع والرشح 20160716 114

اعراض الزكام

تظهر علامات و اعراض الزكام على المريض بعد مرور يوم الى ثلاثة ايام من الاصابة بالفيروس ،

 

 

و تستمر هذه الاعراض من يويمن الى اسبوعين 14 يوما .

 

 

و تشتمل الاعراض على
الشعور بالاحتقان في الانف ،

 

 

و بالاختناق .

 


حدوث السيلان في الانف .

 


ترتفع درجة حرارة الجسم ،

 

 

ارتفاعا خفيفا .

 


حدوث حالات من العطاس المتكررة .

 


السعال من الاعراض التي تصاحب الزكام في اغلب الاصابات .

 


الشعور بالصداع و التعب و الارهاق .

 


شعور المصاب بالوجع و الالم في منطقة الحلق .

 


يشعر المريض بالضغط على اذنية ،

 

 

و في جيوبة الانفية .

 


دمعان في عينين المريض ،

 

 

مع الشعور بالحرقة فيهما .

 

بالصور علاج الزكام والصداع والرشح 20160716 115

علاج الزكام

من خلال الادوية التي تعالج مشاكل الاحتقان و السيلان و الام الحلق و السعال .

 


تناول المريض فيتامين سى / ج ،

 

 

الذى يرفع المناعة عند المصاب ،

 

 

و نجد هذا الفيتامين في البرتقال و الفراولة و الليمون .

 


تناول المشروبات الساخنة ،

 

 

كالاعشاب المختلفة ،

 

 

التي تخفف من حدة الام في الحلق .

 

 

كاعشاب الزعتر ،

 

 

و البابونج ،

 

 

اليانسون ،

 

 

الزنجبيل مع الليمون ،

 

 

و الزنجبيل مع القرفة.
شراب التمر الهندي يحد من الزكام .

 


ازهار الزيزفون ،

 

 

يصنع منها مستحلب يفيد المريض و ينفع صدرة ،

 

 

يسهل عملية التنفس عندة ،

 

 

و يزيل الزكام و يخففة .

 


خلط البردقوش و الفازلين و استعمالهم كمرهم ،

 

 

ندعك فيها الانف من الداخل و الخارج قبل النوم ليلا ،

 

 

فيخفف من الشرح و زكام الانف .

 

*******************

بالصور علاج الزكام والصداع والرشح 20160716 116

علاج الصداع

لسبب لا يعرفة العلماء تماما،

 

فان هناك حلا سحريا و بسيطا للتخلص من الام الراس و الصداع،

 

قم فقط بتخفيض كمية الملح التي تتناولها في و جباتك اليومية،

 

و قد تختفى بعدها معاناتك مع الصداع للابد.
فبحسب دراسة جديدة يساعد تقليل كمية الملح في الطعام الى مستويات طبيعية على الوقاية من الصداع عند حوالى ثلث الاشخاص.
الا ان المشكلة تكمن في التالي: تقضى التوصيات العالمية بتناول 3 غرامات من الملح يوميا،

 

اى ما يعادل حوالى نصف ملعقة شاي،

 

فى حين ان و جبة “همبرغر” واحدة تحوى على حوالى 6 غرامات من الملح،

 

و هو الحد الاعلى الذى يجب على الانسان تناولة يوميا بحسب التوصيات،

 

و يستهلك الناس بالمعدل ما قدرة حوالى 9 غرامات في اليوم مما يتسبب بحوالي1.6 مليون و فاة سنوية في العالم بسبب الامراض القلبية و الوعائية،

 

بحسب دراسات سابقة،

 

يمكن للبشرية ان توفرها ان قللت من كمية الملح المستخدمة في الطعام.
وقد و جدت الدراسة الحديثة التي قام بها باحثون من جامعة “جون هوبكنز” و شملت 400 مشترك،

 

ان تخفيض كمية الملح في الطعام اليومي من 9 غرامات الى الحد الذى تقضى به التوصيات،

 

اى 3 غرامات،

 

كان كافيا للقضاء على الصداع عند حوالى ثلث المشتركين الذين تمت متابعتهم خلال شهور طويلة تم خلالها تعديل كمية الملح في و جباتهم اليومية على مراحل.
ويسود اعتقاد بين الباحثين ان تقليل كمية الملح يخفض من ضغط الدم،

 

و هو ما قد يسهم في القضاء على الصداع و الام الراس،

 

الا ان نتائج الدراسة و جدت ان تقليل الملح يقضى على الصداع حتى عند الاشخاص ذوى الضغط الطبيعي،

 

و هو ما يعني ان هناك الية اخرى لا يعرفها العلماء يتسبب فيها الملح بالاصابة بالصداع.
وتظهر احصاءات سابقة ان سكان اسيا الوسطي هم الاكثر استهلاكا للملح في العالم،

 

فى حين ينخفض الاستهلاك الى مستوياتة الدنيا في افريقيا،

 

الا ان زيادة استهلاك الملح ترتبط ايضا بالوجبات السريعة و النمط الغربى في الطعام،

 

بحيث ان معدل استهلاك الفرد للملح في اوروبا و اميركا بتجاوز ضعف التوصيات العالمية،

 

و هو ما يتسبب بشيوع الوفيات بفعل الامراض القلبية و الوعائية و ارتفاع ضغط الدم.

 

    هلالزكام يرفع الضغط

288 views

علاج الزكام والصداع والرشح