1:00 صباحًا الأحد 24 فبراير، 2019






علاج الزكام والصداع والرشح

علاج الزكام و الصداع و الرشح

بالصور علاج الزكام والصداع والرشح 4ccd04f6ed12bb47573374b28f510a50

ما هو الزكام

الزكام او الرشح او التهاب البلعوم او نزلات البرد ، كلها مصطلحات لنفس المرض و الاصابه . و الزكام من اكثر الامراض انتشارا بين الناس ، صغارا و كبارا ، و يشتد انتشار الزكام في فصل الشتاء ، فصل البروده و الامطار ، فتنتشر الفيروسات بين الاشخاص ، و يصابوا بالزكام .
فالزكام هو عباره عن التهاب فيروسى حاد ، يصيب هذا الفيروس الجهاز التنفسى في جسم الانسان ، و بالاخص بتمركز الفيروس في الانف ، و البلعوم . و هو شديد العدوي ، ينتشر بسهوله بين الافراد . كما يوجد 200 سلاله فيروس ، تسبب كلها مرض الزكام ، و اكثرها انتشارا و شيوعا بين الافراد الفيروس الانفى .

بالصور علاج الزكام والصداع والرشح 20160716 114

اعراض الزكام

تظهر علامات و اعراض الزكام على المريض بعد مرور يوم الى ثلاثه ايام من الاصابه بالفيروس ، و تستمر هذه الاعراض من يويمن الى اسبوعين 14 يوما . و تشتمل الاعراض على
الشعور بالاحتقان في الانف ، و بالاختناق .
حدوث السيلان في الانف .
ترتفع درجه حراره الجسم ، ارتفاعا خفيفا .
حدوث حالات من العطاس المتكرره .
السعال من الاعراض التى تصاحب الزكام في اغلب الاصابات .
الشعور بالصداع و التعب و الارهاق .
شعور المصاب بالوجع و الالم في منطقه الحلق .
يشعر المريض بالضغط على اذنيه ، و في جيوبه الانفيه .
دمعان في عينين المريض ، مع الشعور بالحرقه فيهما .

بالصور علاج الزكام والصداع والرشح 20160716 115

علاج الزكام

من خلال الادويه التى تعالج مشاكل الاحتقان و السيلان و الام الحلق و السعال .
تناول المريض فيتامين سى / ج ، الذى يرفع المناعه عند المصاب ، و نجد هذا الفيتامين في البرتقال و الفراوله و الليمون .
تناول المشروبات الساخنه ، كالاعشاب المختلفه ، التى تخفف من حده الام في الحلق . كاعشاب الزعتر ، و البابونج ، اليانسون ، الزنجبيل مع الليمون ، و الزنجبيل مع القرفة.
شراب التمر الهندى يحد من الزكام .
ازهار الزيزفون ، يصنع منها مستحلب يفيد المريض و ينفع صدره ، يسهل عمليه التنفس عنده ، و يزيل الزكام و يخففه .
خلط البردقوش و الفازلين و استعمالهم كمرهم ، ندعك فيها الانف من الداخل و الخارج قبل النوم ليلا ، فيخفف من الشرح و زكام الانف .

*******************

بالصور علاج الزكام والصداع والرشح 20160716 116

علاج الصداع

لسبب لا يعرفه العلماء تماما، فان هناك حلا سحريا و بسيطا للتخلص من الام الراس و الصداع، قم فقط بتخفيض كميه الملح التى تتناولها في وجباتك اليوميه و قد تختفى بعدها معاناتك مع الصداع للابد.
فبحسب دراسه جديده يساعد تقليل كميه الملح في الطعام الى مستويات طبيعيه على الوقايه من الصداع عند حوالى ثلث الاشخاص.
الا ان المشكله تكمن في التالي: تقضى التوصيات العالميه بتناول 3 غرامات من الملح يوميا، اي ما يعادل حوالى نصف ملعقه شاي، في حين ان وجبه “همبرغر” واحده تحوى على حوالى 6 غرامات من الملح، و هو الحد الاعلي الذى يجب على الانسان تناوله يوميا بحسب التوصيات، و يستهلك الناس بالمعدل ما قدره حوالى 9 غرامات في اليوم مما يتسبب بحوالي1.6 مليون وفاه سنويه في العالم بسبب الامراض القلبيه و الوعائيه بحسب دراسات سابقه يمكن للبشريه ان توفرها ان قللت من كميه الملح المستخدمه في الطعام.
وقد و جدت الدراسه الحديثه التى قام بها باحثون من جامعه “جون هوبكنز” و شملت 400 مشترك، ان تخفيض كميه الملح في الطعام اليومى من 9 غرامات الى الحد الذى تقضى به التوصيات، اي 3 غرامات، كان كافيا للقضاء على الصداع عند حوالى ثلث المشتركين الذين تمت متابعتهم خلال شهور طويله تم خلالها تعديل كميه الملح في وجباتهم اليوميه على مراحل.
ويسود اعتقاد بين الباحثين ان تقليل كميه الملح يخفض من ضغط الدم، و هو ما قد يسهم في القضاء على الصداع و الام الراس، الا ان نتائج الدراسه و جدت ان تقليل الملح يقضى على الصداع حتى عند الاشخاص ذوى الضغط الطبيعي، و هو ما يعنى ان هناك اليه اخري لا يعرفها العلماء يتسبب فيها الملح بالاصابه بالصداع.
وتظهر احصاءات سابقه ان سكان اسيا الوسطي هم الاكثر استهلاكا للملح في العالم، في حين ينخفض الاستهلاك الى مستوياته الدنيا في افريقيا، الا ان زياده استهلاك الملح ترتبط ايضا بالوجبات السريعه و النمط الغربى في الطعام، بحيث ان معدل استهلاك الفرد للملح في اوروبا و اميركا بتجاوز ضعف التوصيات العالميه و هو ما يتسبب بشيوع الوفيات بفعل الامراض القلبيه و الوعائيه و ارتفاع ضغط الدم.

 

  • هلالزكام يرفع الضغط
270 views

علاج الزكام والصداع والرشح