علاج اجهاد العضلات واسبابه

علاج اجهاد العضلات واسبابه

صوره علاج اجهاد العضلات واسبابه

علاج الشد العضلي
الشد العضلي هُو مِن المشاكل تصيب العضلات مِن خِلال تشنج عضلة أو أكثر مِن ذلِك
وتؤدي الي الم شَديد وقد تصل الي عدَم القدرة علي التحرك فِي
الاشخاص الرياضيين سَبب الشد العضلي هونتيجة الضغط المفرط علي العضلة أو او بسَبب جفاف العضلة لممارسة الرياضة فِي طقس حِار
او اجهاد العضلات وسوء استخدام العضلة

علامات الشد العضلي
حدوث الم مزعج و مفاجئ فِي العضلة المصابة بالشد العضلي وفي الاغلب يحدث فِي عضلات الساقين

ومن علامات الشد العضلي ظهور انسجة العضلات بشَكل واضحِ تَحْت الجلد والَّتِي يَكون بها تشنج

صوره علاج اجهاد العضلات واسبابه
علاج الشد العضلي
من خِلال الضغط علي العضلة بإستعمال الثلج: احضار كيس مِن الثلج والضغط بِه علي منطقة الشد العضلي حِيثُ ان ذلِك يخفف الالم بشَكل كبير ويقلل مِن الالتهابات فِي العضلة المصابة وتَقوم باسترخاءَ العضلة

عن طريق استخدام الملحِ الانجليزي: ويستخدم لعلاج تقلص العضلات لاحتوائه علي عنصر الماغنيسيوم الَّذِي ييؤدي الي الشفاءَ والاسترخاءَ
ويتِم مِن خِلال
تعبئة كيس بماءَ دافىء
وتضع بِه كاسين مِن الملحِ الانجليزي ويحرك ثُم تضعه علي العضلة المتشنجة وتحريكة بلطف لمدة ثلث ساعة وتكرر فِي اليَوم التالي
“تحذير ” لا تستخدم هَذه الطريقَة لمرضي السكري ومرضي القلب ومرضي ارتفاع الضغط

صوره علاج اجهاد العضلات واسبابه
من خِلال إستعمال خل التفاح: لانه يحتَوي علي عنصر البوتاسيوم الَّذِي يعالج تقلص العضلات
حيثُ ان نقص البوتاسيوم مِن مسببات الشد العضلي
حيثُ تَقوم بوضع ملعقة خل تفاحِ علي كاس ماءَ دافيء ويشرب مَرة يوميا

من خِلال إستعمال المسطردة:فَهي علاج لتقلصات وشد العضلة لأنها تَحْتوي علي حِامض الخليك الَّذِي ينتج الاسيتيل كولين داخِل الجسم والذي بدوره يقوي العضلات
ويتِم مِن خِلال وَضع مقدار ملعقة علي كاس مِن اللبن يوميا فِي الصباح

صوره علاج اجهاد العضلات واسبابه
من خِلال إستعمال زيت القرنفل: حِيثُ أنه مضاد للالتهابات وخاصة فِي العضلات
وتتم الطريقَة مِن خِلال تدفئة زيت القرنفل ثُم تضعه علي العضلة الَّتِي تؤلمك وقم بتدليك المنطقة بضربات خفيفة مدة خمسة دقائق
في حِال لَم تتحسن مِن أول مَرة كرر العملية عدة مرات حِتّى تتحسن

  • اجهاد العضلات
  • اسباب الشد العضلي تحت الابط
  • علاج الشد العضلي تحت الابط
  • اجمل صور الفتيات في ملابس الشد
  • شد عضلي تحت الابط
  • تشنجات تحت الابط
  • شد عضله داخل الابط
  • تحت ابط عضلات
  • بنات اجهاده
  • هل مرخي العضلات يخفف من الشد العضلي
اجهاد العضلات علاج 440 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...