يوم الأربعاء 7:40 مساءً 23 أكتوبر 2019



عصير الليمون وعلاقته بالرجيم , نتيجته مزهله مع الاستمرار

عصير الليمون و علاقتة بالرجيم

صورة عصير الليمون وعلاقته بالرجيم , نتيجته مزهله مع الاستمرار

صور

انتشر في الاونة الاخيرة انواع كثيرة من الرجيمات التي تساعد على خسارة الوزن بطريقة فعالة و مدروسة
وبعضها الاخر ينقص الوزن مع التاثير بشكل سلبى احيانا على الجسم
من الرجيمات التي اثبتت فعاليتها مؤخرا رجيم الليمون
وفى مقالنا هذا سنتعرف اكثر على فوائد الليمون و عصيرة للتخسيس و انقاص الوزن
عصير الليمون في للتخسيس ان عصير الليمون يحتوى على الكثير من الفيتامينات و العناصر الغذائية التي تفيد في تخفيف الوزن
ولذلك فانه: يساعد في تخفيف الوزن من قدرتة على تليين و ادرار البول
فان شرب عصير الليمون يفيد في تخفيف مشكلة الامساك
وذلك لانتاجة انزيمات هاضمة في الكبد
التخفيف من انتفاخات المعدة
وحرقان المعدة “الحموضة”
وهذا يؤدى الى انتاج عصارة معدية تساعد في هضم الطعام
يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين C
والذى يعمل على احداث سلسلة تفاعلات كيماوية تحطم الدهون في الجسم

صورة عصير الليمون وعلاقته بالرجيم , نتيجته مزهله مع الاستمرار

وتحولها الى طاقة
احتواؤة على مركبات “الفلافونيدات” يساعد في تقليل انتاج الكبد للدهون الثلاثية و كذلك الكولسترول الضار
وبالتالي زيادة التحكم في التمثى الغذائى للدهون و التخفيف من حساسية الانسولين
وهذا بدورة له تاثير كبير في الوقاية من زيادة الوزن
وكذلك الوقاية من الاصابة بمرض السكري
يساعد على الهضم
من خلال قدرتة على التخلص من سموم الجسم
وذلك نتيجة زيادة افراز المادة الصفراء في الكبد
وهي ما دة مهمة في عملية هضم الطعام
كما ان احتواءة على الفيتامينات و المعادن المهمة يقلل من الاصابة بعسر الهضم
طرق استخدام عصير الليمون للتخسيس حتى تستطيع الاستفادة من فوائد عصير الليمون في التخسيس
عليك باختيار الليمون الاصفر و الابتعاد عن الليمون الاخضر


او الاصفر الباهت
وذلك لان الليمون الاصفر اللامع يحتوى على النسبة الاكبر من فيتامين C بالمقارنة مع الالوان الاخرى
وكذلك اختر الليمون ذا القشرة الناعمة بدلا من القشرة السميكة لانة يحتوى على كمية اكبر من العصير
هناك اكثر من و صفة للاستفادة من عصير الليمون في الرجيم
اذكر لكم بعضا منها: رجيم الليمون و البرتقال: و هذا الرجيم يكون بتقطيع ليمونة واحدة
وبرتقال واحدة الى ارباع
ثم غلى القطع في ماء ساخن
وشرب العصير الناتج يوميا كل صباح على الريق
رجيم عصير الليمون و قشره: و هذا الشراب يتم تحضيرة بغلى عصير ليمونة واحدة
مع قشرها
ونصف لتر من الماء
ثم شرب هذا العصير يوميا صباحا على الريق
وتجدر الاشارة الى انه من الافضل عدم شرب عصير الليمون و حدة لانة في بعض الاحيان قد يكون سببا في تهيج اغشية الجهاز الهمضى في الجسم


وسببا في حرقة المعدة
رجيم الليمون و الكمون و الزنجبيل و القرفة: و هذا من الرجيمات التي اثبتت فعاليتها مؤخرا
ويتم تحضيرة بخلط ملعقة صغيرة من القرفة
مع مثيلتها من الزنجبيل و الكمون
بالاضافة الى عصير معلقتين من الليمون
فى كوب ماء مغلي
ويشرب هذا العصير قبل كل و جبة بربع ساعة تقريبا يوميا.

عصير الليمون و الرجيم صوره

عصير الليمون و الرجيم صوره

978 views

عصير الليمون وعلاقته بالرجيم , نتيجته مزهله مع الاستمرار