عصير الليمون وعلاقته بالرجيم , نتيجته مزهله مع الاستمرار

آخر تحديث ف27 سبتمبر 2021 الجمعة 1:18 صباحا بواسطه رحاب سمير

عصير الليمون و علاقتة بالرجيم

عصير الليمون و الرجيم صوره


صورة photos

انتشر فالاونة الاخيرة نوعيات عديدة من الرجيمات التي تساعد على خسارة الوزن بكيفية فعالة و مدروسة

وبعضها الاخر ينقص الوزن مع التاثير بشكل سلبى احيانا على الجسم

من الرجيمات التي اثبتت فعاليتها مؤخرا رجيم الليمون

وفى مقالنا ذلك سنتعرف اكثر على فائدة الليمون و عصيرة للتخسيس و انقاص الوزن

عصير الليمون فللتخسيس ان عصير الليمون يحتوى على العديد من الفيتامينات و العناصر الغذائية التي تفيد فتخفيف الوزن

و لذا فانه: يساعد فتخفيف الوزن من قدرتة على تليين و ادرار البول

فان شرب عصير الليمون يفيد فتخفيف مشكلة الامساك

وذلك لانتاجة انزيمات هاضمة فالكبد

التخفيف من انتفاخات المعدة

وحرقان المعدة “الحموضة”

وهذا يؤدى الى انتاج عصارة معدية تساعد فهضم الطعام

يحتوى على نسبة كبار من فيتامين C

والذى يعمل على احداث سلسلة تفاعلات كيماوية تحطم الدهون فالجسم


وتحولها الى طاقة

احتواؤة على مركبات “الفلافونيدات” يساعد فتقليل انتاج الكبد للدهون الثلاثية و ايضا الكولسترول الضار

وبالتالي زيادة التحكم فالتمثى الغذائى للدهون و التخفيف من حساسية الانسولين

وهذا بدورة له تاثير كبير فالوقاية من زيادة الوزن

وايضا الوقاية من الاصابة بمرض السكري

يساعد على الهضم

من اثناء قدرتة على التخلص من سموم الجسم

وذلك نتيجة زيادة افراز المادة الصفراء فالكبد

وهي ما دة مهمة فعملية هضم الطعام

كما ان احتواءة على الفيتامينات و المعادن المهمة يقلل من الاصابة بعسر الهضم

طرق استعمال عصير الليمون للتخسيس حتي تستطيع الاستفادة من فائدة عصير الليمون فالتخسيس

عليك باختيار الليمون الاصفر و الابتعاد عن الليمون الاخضر




او الاصفر الباهت

وذلك لان الليمون الاصفر اللامع يحتوى على النسبة الاكبر من فيتامين C بالمقارنة مع الالوان الاخرى

وايضا اختر الليمون ذا القشرة الناعمة بدلا من القشرة السميكة لانة يحتوى على كمية اكبر من العصير

هنالك اكثر من و صفة للاستفادة من عصير الليمون فالرجيم

اذكر لكم بعضا منها: رجيم الليمون و البرتقال: و ذلك الرجيم يصبح بتقطيع ليمونة واحدة

وبرتقال واحدة الى ارباع

ثم غلى القطع فماء ساخن

وشرب العصير الناتج يوميا جميع صباح على الريق

رجيم عصير الليمون و قشره: و ذلك الشراب يتم تحضيرة بغلى عصير ليمونة واحدة

مع قشرها

ونصف لتر من الماء

ثم شرب ذلك العصير يوميا صباحا على الريق

وتجدر الاشارة الى انه من الاروع عدم شرب عصير الليمون و حدة لانة فبعض الاحيان ربما يصبح سببا فتهيج اغشية الجهاز الهمضى فالجسم




وسببا فحرقة المعدة

رجيم الليمون و الكمون و الزنجبيل و القرفة: و ذلك من الرجيمات التي اثبتت فعاليتها مؤخرا

ويتم تحضيرة بخلط معلقة صغار من القرفة

مع مثيلتها من الزنجبيل و الكمون

بالاضافة الى عصير ملعقتين من الليمون

فى كاس ماء مغلي

ويشرب ذلك العصير قبل جميع و جبة بربع ساعة تقريبا يوميا.

عصير الليمون و الرجيم صوره

عصير الليمون و الرجيم صوره

1٬187 views