عصير الليمون وعلاقته بالرجيم , نتيجته مزهله مع الاستمرار

آخر تحديث في 27 سبتمبر 2019 الجمعة 1:18 صباحًا بواسطة رحاب سمير

عصير الليمون و علاقته بالرجيم

عصير الليمون و الرجيم صوره


صورة photos

انتشر بالاونه الاخيرة نوعيات عديدة من الرجيمات التي تساعد على خساره الوزن بكيفية فعاله و مدروسة

وبعضها الاخر ينقص الوزن مع التاثير بشكل سلبي احيانا على الجسم

من الرجيمات التي اثبتت فعاليتها مؤخرا رجيم الليمون

وفي مقالنا ذلك سنتعرف اكثر على فائدة الليمون و عصيره للتخسيس و انقاص الوزن

عصير الليمون بللتخسيس ان عصير الليمون يحتوي على العديد من الفيتامينات و العناصر الغذائية التي تفيد بتخفيف الوزن

و لذا فانه: يساعد بتخفيف الوزن من قدرته على تليين و ادرار البول

فان شرب عصير الليمون يفيد بتخفيف مشكلة الامساك

وذلك لانتاجه انزيمات هاضمه بالكبد

التخفيف من انتفاخات المعدة

وحرقان المعده “الحموضة”

وهذا يؤدي الى انتاج عصاره معديه تساعد بهضم الطعام

يحتوي على نسبة كبار من فيتامين C

والذي يعمل على احداث سلسله تفاعلات كيماويه تحطم الدهون بالجسم


وتحولها الى طاقة

احتواؤه على مركبات “الفلافونيدات” يساعد بتقليل انتاج الكبد للدهون الثلاثيه و ايضا الكولسترول الضار

وبالتالي زياده التحكم بالتمثي الغذائي للدهون و التخفيف من حساسيه الانسولين

وهذا بدوره له تاثير كبير بالوقايه من زياده الوزن

وايضا الوقايه من الاصابة بمرض السكري

يساعد على الهضم

من اثناء قدرته على التخلص من سموم الجسم

وذلك نتيجة زياده افراز المادة الصفراء بالكبد

وهي ما ده مهمه بعملية هضم الطعام

كما ان احتواءه على الفيتامينات و المعادن المهمه يقلل من الاصابة بعسر الهضم

طرق استعمال عصير الليمون للتخسيس حتى تستطيع الاستفاده من فائدة عصير الليمون بالتخسيس

عليك باختيار الليمون الاصفر و الابتعاد عن الليمون الاخضر




او الاصفر الباهت

وذلك لان الليمون الاصفر اللامع يحتوي على النسبة الاكبر من فيتامين C بالمقارنة مع الالوان الاخرى

وايضا اختر الليمون ذا القشره الناعمه بدلا من القشره السميكه لانه يحتوي على كميه اكبر من العصير

هنالك اكثر من و صفه للاستفاده من عصير الليمون بالرجيم

اذكر لكم بعضا منها: رجيم الليمون و البرتقال: و ذلك الرجيم يصبح بتقطيع ليمونه واحدة

وبرتقال واحده الى ارباع

ثم غلي القطع بماء ساخن

وشرب العصير الناتج يوميا كل صباح على الريق

رجيم عصير الليمون و قشره: و ذلك الشراب يتم تحضيره بغلي عصير ليمونه واحدة

مع قشرها

ونصف لتر من الماء

ثم شرب ذلك العصير يوميا صباحا على الريق

وتجدر الاشاره الى انه من الاروع عدم شرب عصير الليمون و حده لانه ببعض الاحيان ربما يصبح سببا بتهيج اغشيه الجهاز الهمضي بالجسم




وسببا بحرقه المعدة

رجيم الليمون و الكمون و الزنجبيل و القرفة: و ذلك من الرجيمات التي اثبتت فعاليتها مؤخرا

ويتم تحضيره بخلط معلقه صغار من القرفة

مع مثيلتها من الزنجبيل و الكمون

بالاضافه الى عصير ملعقتين من الليمون

في كاس ماء مغلي

ويشرب ذلك العصير قبل كل و جبه بربع ساعة تقريبا يوميا.

عصير الليمون و الرجيم صوره

عصير الليمون و الرجيم صوره

1٬152 views