9:59 صباحًا الخميس 24 أغسطس، 2017

عصير الليمون وعلاقته بالرجيم

عصير الليمون وعلاقته بالرجيم

صوره عصير الليمون وعلاقته بالرجيم

انتشر فِي الاونة الاخيرة انواع كثِيرة مِن الرجيمات الَّتِي تساعد علي خسارة الوزن بطريقَة فعالة ومدروسة
وبعضها الاخر ينقص الوزن مَع التاثير بشَكل سلبي احيانا علي الجسم
من الرجيمات الَّتِي اثبتت فعاليتها مؤخرا رجيم الليمون
وفي مقالنا هَذا سنتعرف أكثر علي فوائد الليمون وعصيره للتخسيس وانقاص الوزن
عصير الليمون فِي للتخسيس ان عصير الليمون يحتَوي علي الكثير مِن الفيتامينات والعناصر الغذائية الَّتِي تفيد فِي تخفيف الوزن
ولذلِك فانه: يساعد فِي تخفيف الوزن مِن قدرته علي تليين وادرار البول
فان شَرب عصير الليمون يفيد فِي تخفيف مشكلة الامساك
وذلِك لانتاجه انزيمات هاضمة فِي الكبد
التخفيف مِن انتفاخات المعدة
وحرقان المعدة “الحموضة”
وهَذا يؤدي الي انتاج عصارة معدية تساعد فِي هضم الطعام
يحتَوي علي نسبة كبيرة مِن فيتامين C
والذي يعمل علي احداث سلسلة تفاعلات كيماوية تحطم الدهون فِي الجسمصوره عصير الليمون وعلاقته بالرجيم

وتحولها الي طاقة
احتواؤه علي مركبات “الفلافونيدات” يساعد فِي تقليل انتاج الكبد للدهون الثلاثية وكذلِك الكولسترول الضار
وبالتالي زيادة التحكم فِي التمثي الغذائي للدهون والتخفيف مِن حِساسية الانسولين
وهَذا بدوره لَه تاثير كبير فِي الوقاية مِن زيادة الوزن
وكذلِك الوقاية مِن الاصابة بمرض السكري
يساعد علي الهضم
من خِلال قدرته علي التخلص مِن سموم الجسم
وذلِك نتيجة زيادة افراز المادة الصفراءَ فِي الكبد
وهي مادة مُهمة فِي عملية هضم الطعام
كَما ان احتواءه علي الفيتامينات والمعادن المهمة يقلل مِن الاصابة بعسر الهضم
طرق استخدام عصير الليمون للتخسيس حِتّى تستطيع الاستفادة مِن فوائد عصير الليمون فِي التخسيس
عليك باختيار الليمون الاصفر والابتعاد عَن الليمون الاخضر
او الاصفر الباهت
وذلِك لان الليمون الاصفر اللامع يحتَوي علي النسبة الاكبر مِن فيتامين C بالمقارنة مَع الالوان الاخرى
وكذلِك اختر الليمون ذا القشرة الناعمة بدلا مِن القشرة السميكة لانه يحتَوي علي كمية اكبر مِن العصير
هُناك أكثر مِن وصفة للاستفادة مِن عصير الليمون فِي الرجيم
اذكر لكُم بَعضا مِنها: رجيم الليمون والبرتقال: وهَذا الرجيم يَكون بتقطيع ليمونة واحدة
وبرتقال واحدة الي ارباع
ثم غلي القطع فِي ماءَ ساخن
وشرب العصير الناتج يوميا كُل صباحِ علي الريق
رجيم عصير الليمون وقشره: وهَذا الشراب يتِم تحضيره بغلي عصير ليمونة واحدة
مع قشرها
ونصف لتر مِن الماء
ثم شَرب هَذا العصير يوميا صباحا علي الريق
وتجدر الاشارة الي أنه مِن الافضل عدَم شَرب عصير الليمون وحده لانه فِي بَعض الاحيان قَد يَكون سَببا فِي تهيج اغشية الجهاز الهمضي فِي الجسم


وسببا فِي حِرقة المعدة
رجيم الليمون والكمون والزنجبيل والقرفة: وهَذا مِن الرجيمات الَّتِي اثبتت فعاليتها مؤخرا
ويتِم تحضيره بخلط ملعقة صغيرة مِن القرفة
مع مثيلتها مِن الزنجبيل والكمون
بالاضافة الي عصير معلقتين مِن الليمون
في كوب ماءَ مغلي
ويشرب هَذا العصير قَبل كُل وجبة بربع ساعة تقريبا يوميا.

عصير الليمون والرجيم صوره

عصير الليمون والرجيم صوره

499 views

عصير الليمون وعلاقته بالرجيم