6:22 مساءً الإثنين 22 أكتوبر، 2018

عصير الليمون وعلاقته بالرجيم



عصير الليمون وعلاقته بالرجيم


630px 100vw,

630px" srcset="https://new-girls.ws/wp-content/uploads/2016/06/20160630-754.jpg 630w,

https://new-girls.ws/wp-content/uploads/2016/06/20160630-754-60x29.jpg 60w,

https://new-girls.ws/wp-content/uploads/2016/06/20160630-754-150x71.jpg 150w" alt="عصير الليمون والرجيم صوره" width="630" height="300" />

انتشر في الاونه الاخيرة انواع كثيرة من الرجيمات التي تساعد علي خساره الوزن بطريقة فعاله ومدروسه
وبعضها الاخر ينقص الوزن مع التاثير بشكل سلبي احيانا علي الجسم
من الرجيمات التي اثبتت فعاليتها مؤخرا رجيم الليمون
وفي مقالنا هذا سنتعرف اكثر علي فوائد الليمون وعصيره للتخسيس وانقاص الوزن
عصير الليمون في للتخسيس ان عصير الليمون يحتوي علي الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تفيد في تخفيف الوزن
ولذلك فانه:

يساعد في تخفيف الوزن من قدرته علي تليين وادرار البول
فان شرب عصير الليمون يفيد في تخفيف مشكلة الامساك
وذلك لانتاجه انزيمات هاضمه في الكبد
التخفيف من انتفاخات المعده
وحرقان المعده “الحموضه”
وهذا يؤدي الى انتاج عصاره معديه تساعد في هضم الطعام
يحتوي علي نسبة كبيرة من فيتامين C
والذي يعمل علي احداث سلسله تفاعلات كيماويه تحطم الدهون في الجسمصوره عصير الليمون وعلاقته بالرجيم

وتحولها الى طاقه
احتواؤه علي مركبات “الفلافونيدات” يساعد في تقليل انتاج الكبد للدهون الثلاثيه وكذلك الكولسترول الضار
وبالتالي زياده التحكم في التمثي الغذائي للدهون والتخفيف من حساسيه الانسولين
وهذا بدوره له تاثير كبير في الوقايه من زياده الوزن
وكذلك الوقايه من الاصابة بمرض السكري
يساعد علي الهضم
من خلال قدرته علي التخلص من سموم الجسم
وذلك نتيجة زياده افراز المادة الصفراء في الكبد
وهي مادة مهمه في عملية هضم الطعام
كما ان احتواءه علي الفيتامينات والمعادن المهمه يقلل من الاصابة بعسر الهضم
طرق استخدام عصير الليمون للتخسيس حتى تستطيع الاستفاده من فوائد عصير الليمون في التخسيس
عليك باختيار الليمون الاصفر والابتعاد عن الليمون الاخضر
او الاصفر الباهت
وذلك لان الليمون الاصفر اللامع يحتوي علي النسبة الاكبر من فيتامين C بالمقارنة مع الالوان الاخرى
وكذلك اختر الليمون ذا القشره الناعمه بدلا من القشره السميكه لانه يحتوي علي كميه اكبر من العصير
هناك اكثر من وصفة للاستفاده من عصير الليمون في الرجيم
اذكر لكم بعضا منها:

رجيم الليمون والبرتقال:

وهذا الرجيم يكون بتقطيع ليمونه واحده
وبرتقال واحده الى ارباع
ثم غلي القطع في ماء ساخن
وشرب العصير الناتج يوميا كل صباح علي الريق
رجيم عصير الليمون وقشره:

وهذا الشراب يتم تحضيره بغلي عصير ليمونه واحده
مع قشرها
ونصف لتر من الماء
ثم شرب هذا العصير يوميا صباحا علي الريق
وتجدر الاشاره الى انه من الافضل عدم شرب عصير الليمون وحده لانه في بعض الاحيان قد يكون سببا في تهيج اغشيه الجهاز الهمضي في الجسم


وسببا في حرقه المعده
رجيم الليمون والكمون والزنجبيل والقرفه:

وهذا من الرجيمات التي اثبتت فعاليتها مؤخرا
ويتم تحضيره بخلط ملعقة صغيرة من القرفه
مع مثيلتها من الزنجبيل والكمون
بالاضافه الى عصير معلقتين من الليمون
في كوب ماء مغلي
ويشرب هذا العصير قبل كل وجبه بربع ساعة تقريبا يوميا.

عصير الليمون والرجيم صوره

عصير الليمون والرجيم صوره

761 views

عصير الليمون وعلاقته بالرجيم