4:18 صباحًا الخميس 24 يناير، 2019






عصير الليمون وعلاقته بالرجيم

عصير الليمون و علاقته بالرجيم

بالصور عصير الليمون وعلاقته بالرجيم 20160630 754

انتشر في الاونه الاخيره انواع كثيره من الرجيمات التى تساعد على خساره الوزن بطريقه فعاله و مدروسة
وبعضها الاخر ينقص الوزن مع التاثير بشكل سلبى احيانا على الجسم
من الرجيمات التى اثبتت فعاليتها مؤخرا رجيم الليمون
وفى مقالنا هذا سنتعرف اكثر على فوائد الليمون و عصيره للتخسيس و انقاص الوزن
عصير الليمون في للتخسيس ان عصير الليمون يحتوى على الكثير من الفيتامينات و العناصر الغذائيه التى تفيد في تخفيف الوزن
ولذلك فانه: يساعد في تخفيف الوزن من قدرته على تليين و ادرار البول
فان شرب عصير الليمون يفيد في تخفيف مشكله الامساك
وذلك لانتاجه انزيمات هاضمه في الكبد
التخفيف من انتفاخات المعدة
وحرقان المعده “الحموضه
وهذا يؤدى الى انتاج عصاره معديه تساعد في هضم الطعام
يحتوى على نسبه كبيره من فيتامين C
والذى يعمل على احداث سلسله تفاعلات كيماويه تحطم الدهون في الجسمبالصور عصير الليمون وعلاقته بالرجيم 20160728 248

وتحولها الى طاقة
احتواؤه على مركبات “الفلافونيدات” يساعد في تقليل انتاج الكبد للدهون الثلاثيه و كذلك الكولسترول الضار
وبالتالى زياده التحكم في التمثى الغذائى للدهون و التخفيف من حساسيه الانسولين
وهذا بدوره له تاثير كبير في الوقايه من زياده الوزن
وكذلك الوقايه من الاصابه بمرض السكري
يساعد على الهضم
من خلال قدرته على التخلص من سموم الجسم
وذلك نتيجه زياده افراز الماده الصفراء في الكبد
وهى ما ده مهمه في عمليه هضم الطعام
كما ان احتواءه على الفيتامينات و المعادن المهمه يقلل من الاصابه بعسر الهضم
طرق استخدام عصير الليمون للتخسيس حتى تستطيع الاستفاده من فوائد عصير الليمون في التخسيس
عليك باختيار الليمون الاصفر و الابتعاد عن الليمون الاخضربالصور عصير الليمون وعلاقته بالرجيم 20160728 249
او الاصفر الباهت
وذلك لان الليمون الاصفر اللامع يحتوى على النسبه الاكبر من فيتامين C بالمقارنه مع الالوان الاخرى
وكذلك اختر الليمون ذا القشره الناعمه بدلا من القشره السميكه لانه يحتوى على كميه اكبر من العصير
هناك اكثر من وصفه للاستفاده من عصير الليمون في الرجيم
اذكر لكم بعضا منها: رجيم الليمون و البرتقال: و هذا الرجيم يكون بتقطيع ليمونه واحدة
وبرتقال واحده الى ارباع
ثم غلى القطع في ماء ساخن
وشرب العصير الناتج يوميا كل صباح على الريق
رجيم عصير الليمون و قشره: و هذا الشراب يتم تحضيره بغلى عصير ليمونه واحدة
مع قشرها
ونصف لتر من الماء
ثم شرب هذا العصير يوميا صباحا على الريق
وتجدر الاشاره الى انه من الافضل عدم شرب عصير الليمون و حده لانه في بعض الاحيان قد يكون سببا في تهيج اغشيه الجهاز الهمضى في الجسم

بالصور عصير الليمون وعلاقته بالرجيم 20160728 250
وسببا في حرقه المعدة
رجيم الليمون و الكمون و الزنجبيل و القرفه و هذا من الرجيمات التى اثبتت فعاليتها مؤخرا
ويتم تحضيره بخلط ملعقه صغيره من القرفة
مع مثيلتها من الزنجبيل و الكمون
بالاضافه الى عصير معلقتين من الليمون
فى كوب ماء مغلي
ويشرب هذا العصير قبل كل وجبه بربع ساعه تقريبا يوميا.

بالصور عصير الليمون وعلاقته بالرجيم 20160630 755

بالصور عصير الليمون وعلاقته بالرجيم 20160630 756

822 views

عصير الليمون وعلاقته بالرجيم