عصير الليمون للتنحيف وتقليل الوزن

آخر تحديث في 3 ديسمبر 2019 الثلاثاء 1:23 مساءً بواسطة قمر الليل

عصير الليمون للتنحيف و تقليل الوزن

فائدة عصير الليمون للتخسيس


صورة photos

انتشر بالاونه الاخيرة نوعيات عديدة من الرجيمات التي تساعد على خساره الوزن بكيفية فعاله و مدروسة، و بعضها الاخر ينقص الوزن مع التاثير بشكل سلبي احيانا على الجسم. من الرجيمات التي اثبتت فعاليتها مؤخرا رجيم الليمون، و بمقالنا ذلك سنتعرف اكثر على فائدة الليمون و عصيره للتخسيس و انقاص الوزن. عصير الليمون بللتخسيس ان عصير الليمون يحتوي على العديد من الفيتامينات و العناصر الغذائية التي تفيد بتخفيف الوزن، و لذا فانه: يساعد بتخفيف الوزن من قدرته على تليين و ادرار البول، فان شرب عصير الليمون يفيد بتخفيف مشكلة الامساك،


وذلك لانتاجه انزيمات هاضمه بالكبد. التخفيف من انتفاخات المعدة، و حرقان المعده “الحموضة”، و ذلك يؤدي الى انتاج عصاره معديه تساعد بهضم الطعام. يحتوي على نسبة كبار من فيتامين C، و الذي يعمل على احداث سلسله تفاعلات كيماويه تحطم الدهون بالجسم، و تحولها الى طاقة. احتواؤه على مركبات “الفلافونيدات” يساعد بتقليل انتاج الكبد للدهون الثلاثيه و ايضا الكولسترول الضار، و بالتالي زياده التحكم بالتمثي الغذائي للدهون و التخفيف من حساسيه الانسولين، و ذلك بدوره له تاثير كبير بالوقايه من زياده الوزن، و ايضا الوقايه من الاصابة بمرض السكري. يساعد على الهضم، من اثناء قدرته على التخلص من سموم الجسم، و هذا نتيجة زياده افراز المادة الصفراء بالكبد،


مادة مهمه بعملية هضم الطعام، كما ان احتواءه على الفيتامينات و المعادن المهمه يقلل من الاصابة بعسر الهضم. طرق استعمال عصير الليمون للتخسيس حتى تستطيع الاستفاده من فائدة عصير الليمون بالتخسيس، عليك باختيار الليمون الاصفر و الابتعاد عن الليمون الاخضر، او الاصفر الباهت، و هذا لان الليمون الاصفر اللامع يحتوي على النسبة الاكبر من فيتامين C بالمقارنة مع الالوان الاخرى، و ايضا اختر الليمون ذا القشره الناعمه بدلا من القشره السميكه لانه يحتوي على كميه اكبر من العصير. هنالك اكثر من و صفه للاستفاده من عصير الليمون بالرجيم، اذكر لكم بعضا منها: رجيم الليمون و البرتقال: و ذلك الرجيم يصبح بتقطيع ليمونه واحدة، و برتقال واحده الى ارباع، بعدها غلي القطع بماء ساخن، و شرب العصير الناتج يوميا كل صباح على الريق. رجيم عصير الليمون و قشره: و ذلك الشراب يتم تحضيره بغلي عصير ليمونه واحدة، مع قشرها، و نص لتر من الماء، بعدها شرب ذلك العصير يوميا صباحا على الريق. و تجدر الاشاره الى انه من الاروع عدم شرب عصير الليمون و حده لانه ببعض الاحيان ربما يصبح سببا بتهيج اغشيه الجهاز الهمضي بالجسم، و سببا بحرقه المعدة. رجيم الليمون و الكمون و الزنجبيل و القرفة: و ذلك من الرجيمات التي اثبتت فعاليتها مؤخرا، و يتم تحضيره بخلط معلقه صغار من القرفة، مع مثيلتها من الزنجبيل و الكمون، بالاضافه الى عصير ملعقتين من الليمون، بكوب ماء مغلي. و يشرب ذلك العصير قبل كل و جبه بربع ساعة تقريبا يوميا.

كيفية الليمون للتنحيف

خلطه البرتقال و الليمون للتنحيف

2٬088 views