4:49 مساءً السبت 23 مارس، 2019






عصير الليمون للتنحيف وتقليل الوزن

عصير الليمون للتنحيف و تقليل الوزن

بالصور عصير الليمون للتنحيف وتقليل الوزن 20160701 846

انتشر في الاونه الاخيره انواع كثيره من الرجيمات التى تساعد على خساره الوزن بطريقه فعاله و مدروسه و بعضها الاخر ينقص الوزن مع التاثير بشكل سلبى احيانا على الجسم. من الرجيمات التى اثبتت فعاليتها مؤخرا رجيم الليمون، و في مقالنا هذا سنتعرف اكثر على فوائد الليمون و عصيره للتخسيس و انقاص الوزن. عصير الليمون في للتخسيس ان عصير الليمون يحتوى على الكثير من الفيتامينات و العناصر الغذائيه التى تفيد في تخفيف الوزن، و لذلك فانه: يساعد في تخفيف الوزن من قدرته على تليين و ادرار البول، فان شرب عصير الليمون يفيد في تخفيف مشكله الامساك،بالصور عصير الليمون للتنحيف وتقليل الوزن 20160728 130

وذلك لانتاجه انزيمات هاضمه في الكبد. التخفيف من انتفاخات المعده و حرقان المعده “الحموضة”، و هذا يؤدى الى انتاج عصاره معديه تساعد في هضم الطعام. يحتوى على نسبه كبيره من فيتامين C، و الذى يعمل على احداث سلسله تفاعلات كيماويه تحطم الدهون في الجسم، و تحولها الى طاقة. احتواؤه على مركبات “الفلافونيدات” يساعد في تقليل انتاج الكبد للدهون الثلاثيه و كذلك الكولسترول الضار، و بالتالى زياده التحكم في التمثى الغذائى للدهون و التخفيف من حساسيه الانسولين، و هذا بدوره له تاثير كبير في الوقايه من زياده الوزن، و كذلك الوقايه من الاصابه بمرض السكري. يساعد على الهضم، من خلال قدرته على التخلص من سموم الجسم، و ذلك نتيجه زياده افراز الماده الصفراء في الكبد، بالصور عصير الليمون للتنحيف وتقليل الوزن 20160728 131

ماده مهمه في عمليه هضم الطعام، كما ان احتواءه على الفيتامينات و المعادن المهمه يقلل من الاصابه بعسر الهضم. طرق استخدام عصير الليمون للتخسيس حتى تستطيع الاستفاده من فوائد عصير الليمون في التخسيس، عليك باختيار الليمون الاصفر و الابتعاد عن الليمون الاخضر، او الاصفر الباهت، و ذلك لان الليمون الاصفر اللامع يحتوى على النسبه الاكبر من فيتامين C بالمقارنه مع الالوان الاخرى، و كذلك اختر الليمون ذا القشره الناعمه بدلا من القشره السميكه لانه يحتوى على كميه اكبر من العصير. هناك اكثر من وصفه للاستفاده من عصير الليمون في الرجيم، اذكر لكم بعضا منها: رجيم الليمون و البرتقال: و هذا الرجيم يكون بتقطيع ليمونه واحده و برتقال واحده الى ارباع، ثم غلى القطع في ماء ساخن، و شرب العصير الناتج يوميا كل صباح على الريق. رجيم عصير الليمون و قشره: و هذا الشراب يتم تحضيره بغلى عصير ليمونه واحده مع قشرها، و نصف لتر من الماء، ثم شرب هذا العصير يوميا صباحا على الريق. و تجدر الاشاره الى انه من الافضل عدم شرب عصير الليمون و حده لانه في بعض الاحيان قد يكون سببا في تهيج اغشيه الجهاز الهمضى في الجسم، و سببا في حرقه المعدة. رجيم الليمون و الكمون و الزنجبيل و القرفة: و هذا من الرجيمات التى اثبتت فعاليتها مؤخرا، و يتم تحضيره بخلط ملعقه صغيره من القرفه مع مثيلتها من الزنجبيل و الكمون، بالاضافه الى عصير معلقتين من الليمون، في كوب ماء مغلي. و يشرب هذا العصير قبل كل وجبه بربع ساعه تقريبا يوميا.

بالصور عصير الليمون للتنحيف وتقليل الوزن 20160701 847

بالصور عصير الليمون للتنحيف وتقليل الوزن 20160701 848

    افضل طريقة لعمل الليمون للتنحيف

    السلطات من اي انواع المواد الغذائية

1٬686 views

عصير الليمون للتنحيف وتقليل الوزن