3:14 مساءً السبت 25 مايو، 2019




عصير الليمون للتنحيف وتقليل الوزن

عصير الليمون للتنحيف و تقليل الوزن

صور عصير الليمون للتنحيف وتقليل الوزن

انتشر في الاونة الاخيرة انواع كثيرة من الرجيمات التي تساعد على خسارة الوزن بطريقة فعالة و مدروسة،

 

و بعضها الاخر ينقص الوزن مع التاثير بشكل سلبى احيانا على الجسم.

 

من الرجيمات التي اثبتت فعاليتها مؤخرا رجيم الليمون،

 

و في مقالنا هذا سنتعرف اكثر على فوائد الليمون و عصيرة للتخسيس و انقاص الوزن.

 

عصير الليمون في للتخسيس ان عصير الليمون يحتوى على الكثير من الفيتامينات و العناصر الغذائية التي تفيد في تخفيف الوزن،

 

و لذلك فانه: يساعد في تخفيف الوزن من قدرتة على تليين و ادرار البول،

 

فان شرب عصير الليمون يفيد في تخفيف مشكلة الامساك،صور عصير الليمون للتنحيف وتقليل الوزن

وذلك لانتاجة انزيمات هاضمة في الكبد.

 

التخفيف من انتفاخات المعدة،

 

و حرقان المعدة “الحموضة”،

 

و هذا يؤدى الى انتاج عصارة معدية تساعد في هضم الطعام.

 

يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين C،

 

و الذى يعمل على احداث سلسلة تفاعلات كيماوية تحطم الدهون في الجسم،

 

و تحولها الى طاقة.

 

احتواؤة على مركبات “الفلافونيدات” يساعد في تقليل انتاج الكبد للدهون الثلاثية و كذلك الكولسترول الضار،

 

و بالتالي زيادة التحكم في التمثى الغذائى للدهون و التخفيف من حساسية الانسولين،

 

و هذا بدورة له تاثير كبير في الوقاية من زيادة الوزن،

 

و كذلك الوقاية من الاصابة بمرض السكري.

 

يساعد على الهضم،

 

من خلال قدرتة على التخلص من سموم الجسم،

 

و ذلك نتيجة زيادة افراز المادة الصفراء في الكبد،

 

مادة مهمة في عملية هضم الطعام،

 

كما ان احتواءة على الفيتامينات و المعادن المهمة يقلل من الاصابة بعسر الهضم.

 

طرق استخدام عصير الليمون للتخسيس حتى تستطيع الاستفادة من فوائد عصير الليمون في التخسيس،

 

عليك باختيار الليمون الاصفر و الابتعاد عن الليمون الاخضر،

 

او الاصفر الباهت،

 

و ذلك لان الليمون الاصفر اللامع يحتوى على النسبة الاكبر من فيتامين C بالمقارنة مع الالوان الاخرى،

 

و كذلك اختر الليمون ذا القشرة الناعمة بدلا من القشرة السميكة لانة يحتوى على كمية اكبر من العصير.

 

هناك اكثر من و صفة للاستفادة من عصير الليمون في الرجيم،

 

اذكر لكم بعضا منها: رجيم الليمون و البرتقال: و هذا الرجيم يكون بتقطيع ليمونة واحدة،

 

و برتقال واحدة الى ارباع،

 

ثم غلى القطع في ماء ساخن،

 

و شرب العصير الناتج يوميا كل صباح على الريق.

 

رجيم عصير الليمون و قشره: و هذا الشراب يتم تحضيرة بغلى عصير ليمونة واحدة،

 

مع قشرها،

 

و نصف لتر من الماء،

 

ثم شرب هذا العصير يوميا صباحا على الريق.

 

و تجدر الاشارة الى انه من الافضل عدم شرب عصير الليمون و حدة لانة في بعض الاحيان قد يكون سببا في تهيج اغشية الجهاز الهمضى في الجسم،

 

و سببا في حرقة المعدة.

 

رجيم الليمون و الكمون و الزنجبيل و القرفة: و هذا من الرجيمات التي اثبتت فعاليتها مؤخرا،

 

و يتم تحضيرة بخلط ملعقة صغيرة من القرفة،

 

مع مثيلتها من الزنجبيل و الكمون،

 

بالاضافة الى عصير معلقتين من الليمون،

 

فى كوب ماء مغلي.

 

و يشرب هذا العصير قبل كل و جبة بربع ساعة تقريبا يوميا.

طريقة الليمون للتنحيف

خلطة البرتقال و الليمون للتنحيف

1٬774 views

عصير الليمون للتنحيف وتقليل الوزن