عصير الليمون للتخسيس , اسهل طريقه للتخسيس

آخر تحديث ف4 ابريل 2021 السبت 1:28 مساء بواسطه نور اسامة

عصير الليمون للتخسيس

 


صورة photos

عصير

الليمون فللتخسيس ان عصير الليمون يحتوى على العديد من الفيتامينات و العناصر الغذائية التي تفيد فتخفيف الوزن،

 


و لذا فانه: يساعد فتخفيف الوزن من قدرتة على تليين و ادرار البول،

 


فان شرب عصير الليمون يفيد فتخفيف مشكلة الامساك،

 


وذلك لانتاجة انزيمات هاضمة فالكبد.

 


التخفيف من انتفاخات المعدة،

 


وحرقان المعدة “الحموضة”،

 


وهذا يؤدى الى انتاج عصارة

عصير الليمون للتخسيس


معدية تساعد فهضم الطعام.

 


يحتوى على نسبة كبار من فيتامين C،

 


والذى يعمل على احداث سلسلة تفاعلات كيماوية تحطم الدهون فالجسم،

 


وتحولها الى طاقة.

 


احتواؤة على مركبات “الفلافونيدات” يساعد فتقليل انتاج الكبد للدهون الثلاثية و ايضا الكولسترول الضار،

 


وبالتالي زيادة التحكم فالتمثى الغذائى للدهون و التخفيف من حساسية الانسولين،

 


وهذا بدورة له تاثير كبير فالوقاية من زيادة الوزن،

 


وايضا الوقاية من الاصابة بمرض السكري.

 


يساعد على الهضم،

 


من اثناء قدرتة على التخلص من سموم الجسم،

 


وذلك نتيجة زيادة افراز المادة الصفراء فالكبد،

 


وهي ما دة مهمة فعملية هضم الطعام،

 


كما ان احتواءة على الفيتامينات و المعادن المهمة يقلل من الاصابة بعسر الهضم.

 


طرق استعمال عصير الليمون للتخسيس حتي تستطيع الاستفادة من فائدة عصير الليمون فالتخسيس،

 


عليك باختيار الليمون الاصفر و الابتعاد عن الليمون الاخضر،

 


او الاصفر

عصير الليمون للتخسيس


الباهت،

 


وذلك لان الليمون الاصفر اللامع يحتوى على النسبة الاكبر من فيتامين C بالمقارنة مع الالوان الاخرى،

 


وايضا اختر الليمون ذا القشرة الناعمة بدلا من القشرة السميكة لانة يحتوى على كمية اكبر من العصير.

 


هنالك اكثر من و صفة للاستفادة من عصير الليمون فالرجيم،

 


اذكر لكم بعضا منها: رجيم الليمون و البرتقال: و ذلك الرجيم يصبح بتقطيع ليمونة واحدة،

 


وبرتقال واحدة الى ارباع،

 


ثم غلى القطع فماء ساخن،

 


وشرب العصير الناتج يوميا جميع صباح على الريق.

 


رجيم عصير الليمون و قشره: و ذلك الشراب يتم تحضيرة بغلى عصير ليمونة واحدة،

 


مع قشرها،

 


ونصف لتر من الماء،

 


ثم شرب ذلك العصير يوميا صباحا على الريق.

 


وتجدر الاشارة الى انه من الاروع عدم شرب عصير الليمون و حدة لانة فبعض الاحيان ربما يصبح سببا فتهيج اغشية الجهاز الهمضى فالجسم،

 


وسببا فحرقة المعدة.

 


رجيم الليمون و الكمون و الزنجبيل و القرفة: و ذلك من الرجيمات التي اثبتت فعاليتها مؤخرا،

 


ويتم تحضيرة بخلط معلقة صغار من القرفة،

 


مع مثيلتها من الزنجبيل و الكمون،

 


بالاضافة الى عصير ملعقتين من الليمون،

 


فى كاس ماء مغلي.

 


ويشرب ذلك العصير قبل جميع و جبة بربع ساعة تقريبا يوميا.

 

 

626 views