1:25 صباحًا الخميس 13 ديسمبر، 2018

عصير الليمون للتخسيس



عصير الليمون للتخسيس

صوره عصير الليمون للتخسيس

عصير

الليمون في للتخسيس ان عصير الليمون يحتوى علي الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تفيد في تخفيف الوزن،

ولذلك فانه: يساعد في تخفيف الوزن من قدرتة علي تليين وادرار البول،

فان شرب عصير الليمون يفيد في تخفيف مشكلة الامساك،

وذلك لانتاجة انزيمات هاضمة في الكبد.

التخفيف من انتفاخات المعدة،

وحرقان المعدة “الحموضة”،

وهذا يؤدى الى انتاج عصارة

عصير الليمون للتخسيس

صوره عصير الليمون للتخسيس

معدية تساعد في هضم الطعام.

يحتوى علي نسبة كبيرة من فيتامين C،

والذى يعمل علي احداث سلسلة تفاعلات كيماوية تحطم الدهون في الجسم،

وتحولها الى طاقة.

احتواؤة علي مركبات “الفلافونيدات” يساعد في تقليل انتاج الكبد للدهون الثلاثية وكذلك الكولسترول الضار،

وبالتالي زيادة التحكم في التمثى الغذائى للدهون والتخفيف من حساسية الانسولين،

وهذا بدورة لة تاثير كبير في الوقاية من زيادة الوزن،

وكذلك الوقاية من الاصابة بمرض السكري.

يساعد علي الهضم،

من خلال قدرتة علي التخلص من سموم الجسم،

وذلك نتيجة زيادة افراز المادة الصفراء في الكبد،

وهى مادة مهمة في عملية هضم الطعام،

كما ان احتواءة علي الفيتامينات والمعادن المهمة يقلل من الاصابة بعسر الهضم.

طرق استخدام عصير الليمون للتخسيس حتى تستطيع الاستفادة من فوائد عصير الليمون في التخسيس،

عليك باختيار الليمون الاصفر والابتعاد عن الليمون الاخضر،

او الاصفر

عصير الليمون للتخسيس

الباهت،

وذلك لان الليمون الاصفر اللامع يحتوى علي النسبة الاكبر من فيتامين C بالمقارنة مع الالوان الاخرى،

وكذلك اختر الليمون ذا القشرة الناعمة بدلا من القشرة السميكة لانة يحتوى علي كمية اكبر من العصير.

هناك اكثر من وصفة للاستفادة من عصير الليمون في الرجيم،

اذكر لكم بعضا منها: رجيم الليمون والبرتقال: وهذا الرجيم يكون بتقطيع ليمونة واحدة،

وبرتقال واحدة الى ارباع،

ثم غلى القطع في ماء ساخن،

وشرب العصير الناتج يوميا كل صباح علي الريق.

رجيم عصير الليمون وقشره: وهذا الشراب يتم تحضيرة بغلى عصير ليمونة واحدة،

مع قشرها،

ونصف لتر من الماء،

ثم شرب هذا العصير يوميا صباحا علي الريق.

وتجدر الاشارة الى انة من الافضل عدم شرب عصير الليمون وحدة لانة في بعض الاحيان قد يكون سببا في تهيج اغشية الجهاز الهمضى في الجسم،

وسببا في حرقة المعدة.

رجيم الليمون والكمون والزنجبيل والقرفة: وهذا من الرجيمات التي اثبتت فعاليتها مؤخرا،

ويتم تحضيرة بخلط ملعقة صغيرة من القرفة،

مع مثيلتها من الزنجبيل والكمون،

بالاضافة الى عصير معلقتين من الليمون،

فى كوب ماء مغلي.

ويشرب هذا العصير قبل كل وجبة بربع ساعة تقريبا يوميا.

 

 

416 views

عصير الليمون للتخسيس