عصائر لنضارة البشرة ونعومتها

عصائر لنضارة البشرة ونعومتها

صوره عصائر لنضارة البشرة ونعومتها

عصير البرتقال والجزر
يعتبر عصير البرتقال والجزر مِن انواع العصائر الغنية بالعناصر الغذائية العالية الَّتِي تفيد الجسم وتحافظ عَليه وعلي نضارة البشرة باستمرار
حيثُ ان كُل مِن البرتقال والجزر يحتويان علي مجموعة كبيرة مِن مضادات الاكسدة والفيتامينات والمعادن
والَّتِي سوفَ نتحدث عنها بالتفصيل الي جانب كَيفية تحضير هَذا العصير فِي المنزل مَع الحفاظ علي القيمة الغذائية لهَذا المشروب.

القيمة الغذائية للبرتقال
يعتبر البرتقال مِن فصيلة الحمضيات الَّتِي تظهر بشَكل كبير فِي فصل الشتاءَ وذلِك لملائمة مكوناتها مَع الامراض الَّتِي تصيب الانسان فِي هَذا الموسم وكيفية مقاومة الجسم لها.
كل حِبة برتقال بحجم قبضة اليد تَحْتوي علي نسبة كبيرة مِن الماءَ وذلِك بما يعادل 30%.

صوره عصائر لنضارة البشرة ونعومتها
يحتَوي البرتقال علي الكالسيوم الَّذِي يساعد فِي تقوية الجسم.
يحتَوي البرتقال علي فيتامين سي الَّذِي يحمي الجسم مِن الفيروسات الَّتِي تسَبب امراض الرشحِ والانفلونزا.
يحتَوي البرتقال علي مضادات الاكسدة الَّتِي تقي مِن امراض السرطان والكبد الوبائي.
يحافظ علي نضارة البشرة والجسم.
يحمي الجلد مِن التصبغات الَّتِي تسببها اشعة الشمس.
يساعد البرتقال علي تقوية مناعة الجسم وتكوين اجسام مضادة وعلي تجديد خلايا البشرة.
يحتَوي البرتقال علي مجموعة كبيرة مِن الفيتامينات المتنوعة.

القيمة الغذائية للجزر

صوره عصائر لنضارة البشرة ونعومتها
يحتَوي الجزر علي حِمض الفوليك الَّذِي يحمي الجسم مِن التشوهات ويعمل علي مساعدة الدم فِي امتصاص المعادن والفيتامينات.
يحتَوي الجزر علي فيتامين ا
د
ب
ج
ب12 الَّذِي يساعد الجسم فِي بناءَ الخلايا التالفة.
يقوي الجزر مناعة الجسم.
يعالج الجزر امراض العيون وَضعف البصر والعشي الليلي.
يحتَوي الجزر علي نسبة كبيرة مِن الالياف الَّتِي تسَهل عملية الهضم.
يعمل الجزر كمعالج لامراض الكلي وترسبات الاملاح.
ينقي الجزر الجسم مِن السموم والمواد الحافظة الموجودة فِي الاطعمة.
يقوي الجزر الذاكرة وينشطها.

عمل عصير البرتقال والجزر
المكونات
اربع حِبات مِن الجزر الطازج.
ست حِبات مِن البرتقال الخاص فِي العصير.
ملعقة ماءَ زهر.
ماءَ ساخن.
مكعبات ثلج.

صوره عصائر لنضارة البشرة ونعومتها

طريقَة الاعداد
نحضر الجزر مِن ثُم نقوم بتقشيره وتقطيعه لقطع صغيرة الحجم.
نقوم بوضع الجزر فِي الماءَ المغلي لمدة ساعة مَع تغيير الماءَ كلما برد
وذلِك للحصول علي جزر طري يسَهل طحنه.
نحضر البرتقال مِن ثُم نقوم بعصره بواسطة العصارة
من ثُم نضعه بالثلاجة حِتّى يبرد.
نحضر الجزر مِن ثُم نقوم بوضعه بالخلاط الكهربائي أو فِي العصارة الخاصة بعصر الفاكهة حِتّى يصبحِ الجزر سائلا.
نحضر البرتقال مِن ثُم نضعه بالخلاط الكهربائي ويضاف لَه الجزر مَع ماءَ الزهر ونخلط المكونات مَع بَعضها البعض حِتّى تتجانس المكونات.
يمكن اضافة السكر حِسب الرغبة وحسب حِاجة الفاكهة للسكر.
تضاف مكعبات الثلج عِند التقديم
ويقدم باردا.
يفضل تحضير العصائر الطبيعية يوميا وتناولها طازجة
وذلِك لأنها لا تَحْتوي علي مواد حِافظة مَع امكانية ان تفقد جزءا مِن عناصرها.

  • عصائر تبييض البشرة
البشرة عصائر لنضارة 122 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...