1:59 صباحًا الثلاثاء 23 أبريل، 2019




عشب الشمر بين الفوائد والاضرار

عشب الشمر بين الفوائد و الاضرار

بالصور عشب الشمر بين الفوائد والاضرار 84c93bda6ec6fa334e42f531fdaf6cae

عشبة الشمر هواحد النباتات المقرمشة و التي لها طعم حلو قليلا.

 

و تستخدم عشبة الشمر في مطبخ دول البحر المتوسط.

 

و يتكون نبات الشمر من راس بيضاء او ذات لون اخضر شاحب و له سيقان خضراء.

 

و رؤوس الشمر و سيقانة و بذورة و اوراقة كلها صالحة للاكل.

 

و ينتمى الشمر الى العائلة الخيمية التي تضم معها البقدونس و الجزر و الكمون و اليانسون و الكرفس و الكراوية.

بالصور عشب الشمر بين الفوائد والاضرار 20160629 1980

ويحتوى الشمر على العديد من المركبات الغذائية التي تمنحة فوائد كبيرة, فهو غنى بالالياف و المعادن و الفيتامينات و فوائد الشمر للجسم متعددة, و سنتعرف هنا على فوائد الشمر للتنحيف و للتخسيس و للرجيم و ما فوائد الشمر للحمل و الحامل و فوائد الشمر للاطفال و للرجال و فوائد الشمر الطبية للشعر و فوائد الشمر للقولون و للمعدة و فوائد بذور الشمر و ايضا اضرار الشمر.

بالصور عشب الشمر بين الفوائد والاضرار 20160629 1981

والشمر غنى جدا بالالياف و الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ج و الفولات فيتامين ب9 و فيتامين ب3 و فيتامين ب5.

 

الي جانب انه غنى بالمعادن مثل البوتاسيوم و الماغنيسيوم و النحاس و الفوسفور و الكالسيوم و المانجنيز و الحديد.

 

كذلك, فان الشمر يحتوى على قدر جيد من مضادات الاكسدة مثل الروتين و الكيرستين احد انواع الفلافونويدات.

بالصور عشب الشمر بين الفوائد والاضرار 20160629 1985

    ماهو الشمر

    ما هو الشمر

    ماهوالشمر ومادا يعالج

415 views

عشب الشمر بين الفوائد والاضرار