2:17 صباحًا الأربعاء 27 مارس، 2019






عايزة اخس بطريقة سهلة

عايزه اخس بطريقه سهلة

بالصور عايزة اخس بطريقة سهلة c284d1b56ad570196dd8c1ed11814956

برامج تخسيس, برنامج تخسيس في اسبوع,برنامج رجيم, انقاص الوزن بسرعهعايز اخس,عايزه اخس,التخسيس السريع

هذاالنظام يعمل على غسل المعده من كل الرواسب و تنقيتها و العلاج مسموح به مع الشوربه . هناك ممنوعات يجب الالتزام بها ضروريا .
اصناف الماكولات المحمره – المشروبات و مشروبات الرجيم الاخرى .
اليوم الاول

بالصور عايزة اخس بطريقة سهلة 20160709 1916
وعلى مدارالوربه و كل ما تحب من فاكهه ما عدا الموز و البلح و التين و المانجووالعنب و البطيخ يمكن تناول ما تشاء من القهوه و الشاى بدون سكر
اليوم الثانى
تناول الشوربه و كل الخضروات – و السوتيه – مع الامتناع عن البقوليات الفول – البسله – الذره – الفواكه المجففه يمكن اكل ثمره بطاطس واحده مسلوق .
اليوم الثالث

بالصور عايزة اخس بطريقة سهلة 20160709 1917
اذا كنت قد التزمت اليومين السابقين جيدا فستجد وزنك قد نقص من 2/2 و نصف كيلو جرام عليك الاستمرار في تناول الشوربه – و الخضروات الطازجه .
اليوم الرابع
تناول الشوربه طوال اليوم مع 1 كيلو جرام موز موزع على طول اليوم و لبنا خال الدسم و تشرب من 6/8 اكواب ماء حتى و لو لم تشعر بالعطش .
الموز يحتوى على البوتاسيوم و النشويات – و اللبن به الكالسيوم المحتاج اليه الجسم
اليوم الخامس

بالصور عايزة اخس بطريقة سهلة 20160709 1918
تناول الشوربه – و نصف كيلو طماطم – نصف كيلو لحم كندوز – او ما يعادله من السمك او الدجاج منزوع الجلد .
اليوم السادس
تناول الشوربه و نصف كيلو طماطم و نصف كيلو جرام لحم مسلوق و لا يجب اكل بدائل اللحم من السمك او الفراخ لان الجسم يحتاج الى البروتين الموجود في اللحم .
اليوم السابع
تناول الشوربه و الارز البنى و الخضروات و عصير الفواكه بدون سكر و يجب التوقف عده ايام فبل البدء في استخدام الرجيم مره اخرى . الان حاول ان تتاكد من النتيجه و اوزن نفسك. فهو افضل نظام للتخسيس.

250 views

عايزة اخس بطريقة سهلة