ان المراة هي رمز الجمال، فجميع ما يتعلق فيها يتعلق بالجمال و اللطف، و ذلك الجمال يحتاج الى اعتناء باستمرار من اجل ان تبقي جميع امراة بصورة رائعة و مشرقة و تبعث على التفاؤل و النشاط، فكيف تحافظ المراة على جمالها و تعتنى بنفسها؟ طرق الاعتناء و المحافظة على جمال المراة فالبداية لا بد من التطرق الى ان الجمال ليس فقط هو الجمال الخارجى و انما الجمال الداخلى كذلك يقع تحت ذلك العنوان، فالجمال الداخلى يعكس على المراة، لذا يجب ان تحافظ على جمالك الداخلى من المحافظة على الايمان و الصلاة و المحافظة على اللسان و الابتعاد عن اذية الناس به، و الاتصاف بالاخلاق الحميدة و الراقية كالتعاون و حب الخير للجميع و تقديم يد المساعدة و الابتعاد التكبر، و ذلك الجمال الداخلى سوف يخرج على جمالك الخارجى و يضيف الية العديد من الاشراق. حاولى ان تخصصى لك وقت اثناء اليوم من اجل الاعتناء بجمالك من بين كل الواجبات الموكلة اليك، كما انه حاولى الاسترخاء و اراحة الاعصاب، لان هذي الامور تعمل على تحسين البشرة و نقائها و صفائها. قومى يتنظيف البشرة جميع صباح عند الاستيقاظ من النوم، كما انه يجب تنظيف البشرة من كل الاوساخ و الجراثيم قبل النوم. استعملى كريمات الوقاية قبل وضع مستحضرات التجميل، و الابتعاد عن استعمال الكريمات التي غير معروف مصدرها لانها خطيرة على البشرة. اشربى كميات مناسبة من الماء لانها تفيد فتخليص الجسم من السموم و الفضلات ،كما انه يعمل على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي زيادة نضارة البشرة. قومى بترطيب الجسم من اثناء كريمات الترطيب الخاصة بكل منطة حتي لا تتعرض البشرة الى الجفاف. قومى بممارسة التمارين الر ياضية المناسبة التي تعمل على تنشيط الجسم، كما انها تعمل على حرق الدهون و بالتالي المحافظة على رشاقة الجسم و شكلة الخارجي. قومى بتناول الغذاء الصحي الغنى بالخضراوات و الفواكه، لانة يمد الجسم بما يحتاجة من مواد غذائية للقيام باعمالة بصورة صحيحة، و حتي لو كنتى تتعين حمية معينة حاولى ان تكون غنية بالغذاء الصحي المتوازن. حافظى على النظافة الشخصية، فلها الاهمية ال كبار فالمحافظة على نشاط الجسم و طاقتة و مظهرة الخارجي. المحافظة على جمال الشعر و لمعانة و رطوبته، فالشعر مظهر من مظاهر جمال المراة وين يبقي رطبا و حمايتة من التقصف و التلف، و حاولى التقليل من استعمال الصبغات الكيماوية. المحافظة علة نظافة الاسنان، فيجب تنظيفها جيدا بعد تناول جميع و جبة من اجل حماية الاسنان من التسوس و الاصفرار، و حاولى استعمال السواك بصورة مستمرة
