طريقة لزيادة الارداف بسرعة

كيفية لزيادة الارداف بسرعة                                                             
صورة طريقة لزيادة الارداف بسرعة

صور

اطعمة لتكبير الارداف
تناول 150 غراما من الزبيب يوميا.
تناول ملعقتين صغيرتين من السمسم ثلاث مرات يوميا.
تناول ملعقة من عسل النحل يوميا.
تناول الموز ثلاث مرات يوميا.
شرب كاس من الحليب الطازج صباحا و مساء بشكل يومي اثناء اسبوعين.

وصفة لتكبير الارداف
عليك احضار المكونات الاتية:
تمر سكرى المضغوط داخل الكيس).
القليل من الماء الدافئ.
سمنة او زبدة بعد و ضعها على نار هادئة مدة ثلاث دقيقة تقريبا.

صورة طريقة لزيادة الارداف بسرعة
كوب حليب مخلوط بملعقة صغار من الحلبة.

وبعد احضار هذه المكونات عليك خلطها مع بعضها البعض بشكل جيد، و خذى من الخليط يوميا في الصباح و المساء، و لكن عليك سيدتى الا تتناولى هذه الوصفة او الاطعمة الخاصة بتكبير الارداف ان كنت بدينة؛ لانها ستسبب لك بدانة مفرطة؛ فهي للنحيفات فقط.

تمرين تكبير المؤخرة
على كل امراة تريد ان تزيد حجم اردافها ان تتبع تمرينا رياضيا خاصا، و ستجد نتيجة ذلك التمرين بعد مرور ثلاثة اشهر، و عليك ان تمارسى ذلك التمرين بشكل يومي مدة نصف ساعة تقريبا، و التمرين هو:
وضع اليدين و الركبتين على الارض.
ضبط الظهر مع ارخاء الكتفين؛ بحيث تكون=الرقبة ممتدة مع الجسم.
رفع الركبة بالتناوب اليمين و الشمال).
رفع الركبة بدرجة قائمة 90 حتى تكون=قائمة مع طول الجسم.

اطعمة لتكبير المؤخرة و الارداف
كى تكبرى اردافك سيدتى عليك اتباع ما يلي:
اكل البطاطا، و تناول عصير.
الجلوس كثيرا مع تناول السلطات الخضراء كثيرا.
اضافة الكزبرة مدة شهر على الاقل الى الطعام.
اضافة البهارات و الاعشاب الى الاكل لاعطائة نكهة لذيذة و فاتحة للشهية.
تناول سلطة الحمص بالطحينية.
الانتظام بشرب اليانسون، و تحليتة بالعسل مدة 40 يوما على الاقل.
تناول الحلبة، و لكن عليك تحميصها اذا كنت تفضلين تناولها مع السكر و الماء و العسل لازالة رائحتها.

عمليات تكبير الارداف
رفع الارداف.
تكبير الارداف جراحيا عن طريق استعمال المطاط الصناعي، او ادراج زرع مصبوب بشكل اصطناعي.

  • حب العزيز للتسمين الارداف
  • فوائد حب العزيز للمؤخره
  • حب العزيز لتكبير الارداف
  • فوائد حب العزيز للتسمين الارداف
  • تكبير المؤخرة بسرعة فائقة
  • حب العزيز لتكبير الثدي
  • طريقة استخدام حب العزيز لتكبير الارداف
  • حب العزيز لتسمين الارداف
  • حب العزيز لزيادة الارداف
  • طريقة حب العزيز للتسمين الارداف

16٬901 views