2:37 مساءً الخميس 22 نوفمبر، 2018

طريقة لزيادة الارداف بسرعة

طريقة لزياده الارداف بسرعه                                                             
صوره طريقة لزيادة الارداف بسرعة

اطعمه لتكبير الارداف
تناول 150 غراما من الزبيب يوميا.
تناول ملعقتين صغيرتين من السمسم ثلاث مرات يوميا.
تناول ملعقة من عسل النحل يوميا.
تناول الموز ثلاث مرات يوميا.
شرب كوب من الحليب الطازج صباحا ومساء بشكل يومي خلال اسبوعين.

وصفة لتكبير الارداف
عليك احضار المكونات التاليه:
تمر سكري المضغوط داخل الكيس).
القليل من الماء الدافئ.
سمنه او زبدة بعد وضعها على نار هادئه لمدة ثلاث دقائق تقريبا.

صوره طريقة لزيادة الارداف بسرعة
كوب حليب مخلوط بملعقة صغيرة من الحلبه.

وبعد احضار هذه المكونات عليك خلطها مع بعضها البعض بشكل جيد،

وخذي من الخليط يوميا في الصباح والمساء،

ولكن عليك سيدتي الا تتناولي هذه الوصفة او الاطعمه الخاصة بتكبير الارداف ان كنت بدينه؛

لانها ستسبب لك بدانه مفرطه؛

فهي للنحيفات فقط.

تمرين تكبير المؤخره
على كل امراه تريد ان تزيد حجم اردافها ان تتبع تمرينا رياضيا خاصا،

وستجد نتيجة هذا التمرين بعد مرور ثلاثه اشهر،

وعليك ان تمارسي هذا التمرين بشكل يومي لمدة نصف ساعة تقريبا،

والتمرين هو:
وضع اليدين والركبتين على الارض.
ضبط الظهر مع ارخاء الكتفين؛

بحيث تكون الرقبه ممتده مع الجسم.
رفع الركبه بالتناوب اليمين والشمال).
رفع الركبه بدرجه قائمة 90 حتى تكون قائمة مع طول الجسم.

اطعمه لتكبير المؤخره والارداف
كي تكبري اردافك سيدتي عليك اتباع ما يلي:
اكل البطاطا،

وتناول عصير.
الجلوس كثيرا مع تناول السلطات الخضراء كثيرا.
اضافه الكزبره لمدة شهر على الاقل الى الطعام.
اضافه البهارات والاعشاب الى الطعام لاعطائه نكهه لذيذة وفاتحه للشهيه.
تناول سلطة الحمص بالطحينيه.
الانتظام بشرب اليانسون،

وتحليته بالعسل لمدة 40 يوما على الاقل.
تناول الحلبه،

ولكن عليك تحميصها اذا كنت تفضلين تناولها مع السكر والماء والعسل لازاله رائحتها.

عمليات تكبير الارداف
رفع الارداف.
تكبير الارداف جراحيا عن طريق استخدام المطاط الصناعي،

او ادراج زرع مصبوب بشكل اصطناعي.

  • حب العزيز للتسمين الارداف
  • فوائد حب العزيز للمؤخره
  • حب العزيز لتكبير الارداف
  • تكبير المؤخرة بسرعة فائقة
  • حب العزيز لتكبير الثدي
  • طريقة استخدام حب العزيز لتكبير الارداف
  • حب العزيز لزيادة الارداف
  • فوائد حب العزيز للتسمين الارداف
  • حب العزيز لتكبير المؤخرة
  • حب العزيز لتسمين الارداف
11٬993 views

طريقة لزيادة الارداف بسرعة