طريقة عمل مساج بدي تو بدي

كيفية عمل مساج بدى تو بدي

مساج عمل طريقة تو بدي 20160718 3366

القدرة على عمل تدليك كامل للجسم هي مهارة من الرائع ان تكون لديك.
يمكنك استخدامها لتخفيف التوتر عن اصدقاءك و افراد عائلتك او لمساعدة اشخاص يعانون من الام جسدية او للتقرب الحميمى و الرومانسي مع من ترتبط/ين به/ها.
عمل تدليك كامل للجسم بشكل مثالى ليس بالامر الصعب،
لا يحتاج منك سوي للقليل من التحضير و معرفة الطريقة.
انظر خطوة 1 ادناة للبدء.

تاكد ان الغرفة مريحة.
من الاساسى ان تكون الغرفة مريحة قبل مباشرة التدليك.
اذا لم يكن شريكك/زبونك مستريحا اثناء التدليك،
لن يصبح التدليك ممتعا له بقدر كاف.


تاكد من ايجاد مكان ملائم ليستلقى عليه بارتياح،
كسرير او بطانية ناعمة او طاولة تدليك مناسبة.
قم بتغطية السطح بمناشف ناعمة لتحافظ عليه نظيفا و خاليا من الزيت.


تاكد ان تكون الغرفة لطيفة و دافئة.
تذكر ان شريكك/عميلك سيصبح عاريا جزئيا طوال لمدة التدليك،
لذا عليك الاهتمام بالا تدعة يشعر بالبرد.
استعمل مدفاة اذا لزم الامر.

مساج عمل طريقة تو بدي

تاكد من خصوصية الغرفة التي تستعملها لعمل المساج بحيث لا يزعجكم او يقاطعكم اي اشخاص اخرين او اطفال او حيوانات.

اشعل بعض الشموع.
هنالك شيء ما مريح جدا جدا حيال الشموع،
لذا فان اضاءة عدد من الشموع فانحاء الغرفة فكرة مناسبة.


اخفض الاضاءة الكهربية او اطفئها تماما اذا كان هذا متاحا و اعمل فقط على ضوء الشموع.
من المهم ان يصبح الشخص الذي يتلقي التدليك مسترخيا تماما بحيث يصبح تقريبا على و شك النوم بحلول النهاية،
لذا كلما زاد الظلام كلما كان هذا افضل.


استعمل شموعا ذات روائح مريحة (لكن ليست نفاذة جدا) كالخزامي او رائحة نسيم البحر،
حتي يسهم هذا مع التجربة بشكل عام.

شغل موسيقي مهدئة.
يمكن ان تساهم بعض الموسيقي المهدئة لجو التدليك المريح و الهادئ.
موسيقي كلاسيكية لطيفة او اصوات الطبيعة،
كلاهما خيار جيد.


حاول التعرف على نوع الموسيقي التي يستمتع فيها شريكك/زبونك ان امكن.
تذكر ان التدليك له و ليس لك،
لذا يجب ان تحاول التوافق مع ذوقه.


لا تشغل الموسيقي بصوت مرتفع،
يجب ان تنساب بهدوء فالخلفية.
لابد ان تضيف للتجربة،
لا ان تبعد عنها.

استعمل زيت تدليك.
من المهم استعمال زيت خلال عمل المساج.
فهو يساعد يديك على الانزلاق بسهولة على الجلد بحيث لا تتسبب باى شد او ضغط مؤلم لشريكك/عميلك.


هنالك العديد من الزيوت الفخمة (والغالية) التي تباع فالمحلات،
الا ان اي نوع زيت طبيعي سيصبح مناسب.
علي سبيل المثال،
اذا كان لديك زيت عباد الشمس او زيت بذور العنب فمطبخك يمكنك استخدامهم للتدليك.
ايضا زيت الجوجوبا و زيت اللوز مناسبين و لهما رائحة عطرة.


يمكنك اضافة القليل من قطرات زيت عطرى لزيت التدليك الذي تستعمله.
يجب ان تستعمل زيتا عطريا نقيا (طبيعي و صافي)،
وليس الزيوت الكيميائية المعطرة.
كون مدركا ان للزيوت الطيارة قدرة على التسلل الى مجري الدم،
لذا اختر بذكاء: قم باختيار الزيوت اللطيفة نسبيا كزيت الخزامي او البرتقال.
مع هذا لابد لك من استشارة طبيب اولا اذا كان متلقي(ة) التدليك حامل او فو جود اي حالة طبية خطيرة.


حاول ان تدفئ الزيت و تدفئ يديك قليلا قبل وضع الزيت على بشرة شريكك/عميلك.
اليد الباردة او الزيت البارد لن ينتج عنهما عملية تدليك مريحة.

اترك العديد من المناشف قريبة و فمتناول يدك.
تاكد ان يصبح لديك العديد من المناشف النظيفة اثناء التدليك.

مساج عمل طريقة تو بدي 20160718 3368




اولا سيتوجب عليك ان تغطى السطح الذي تعمل عليه بمناشف بحيث تحمية من زيت التدليك (والذى من الممكن ان يتسبب ببقع).


ثانيا،
ستحتاج لمناشف لتغطية جسم الشخص الذي تقوم بتدليكة اثناء عمل هذا التدليك.
لتدليك مثالى يجب ان يتعري متلقى التدليك بحيث تترك اكبر مساحة ممكنة من الجلد مكشوفة.
وبعد هذا ممكن ان تتم تغطيتة بمنشفة للحفاظ على احتشامة و ابقائة دافئا خلال عملك على جميع جزء من جسمه.


ثالثا،
ستحتاج مناشف اضافية لمسح الزيت الفائض عن يديك خلال و بعد التدليك.

ابدا بالقدمين.
ابدا بتدليك باطن القدمين من اثناء احاطة القدم بكلتا يديك و استعمال ابهاميك للضغط.


اهتم بشكل خاص بقوسى القدم،
حيث يغلب على تلك المنطقة احتواء درجة كبار من الشد،
لكن عليك ايضا ان تقوم بتدليك الكعبين و مقدمة القدم.


عندما تصل للاصابع،
امسك بكل اصبع على حدة و قم بشدة دون قسوة،
يساعد هذا على التخليص من اي توتر.


كن منتبها ان ليس الجميع يحبون ان تلمس اقدامهم،
وبعض الناس يكونون شديدى الحساسة،
لذا اسال شريكك/عميلك قبل ان تلمس قدمه.[١]

قم بالتدليك صعودا من الاقدام للسيقان.
عندما تنتهى من الاقدام،
انتقل للساق من الخلف.
قم كبداية بتمسيد جميع ساق عدة مرات،
تمسيدات طويلة و مريحة،
بدءا من الربلة (بطة الساق) و اتجاها لاعلي الفخذ.


قم بضغطات خفيفة بكلتا يديك،
وانت تشد الجلد برقة.
يسمي ذلك الاسلوب بالدلك اللطيف،
وهو كيفية جيدة للمساعدة على التهدئة و الاندماج فعملية التدليك.[٢]

بعد هذا قم بتغطية الرجل التي لا تدلكها حاليا بمنشفة و ركز على تدليك ربلة رجل واحدة.
استخدم اسلوب “العجن” (كخبز العجين) لتعمل على عضلة الربلة.


تحرك للاعلي نحو الفخذ و كرر اسلوب العجن هنا.
ثم اضغط برسغ كفك على الجلد و ببطء شديد حركة على طول الفخذ.
يجب ان تكون حركتك دائما باتجاة القلب.


غط الرجل التي انتهيت من العمل عليها بمنشفة (لتحافظ على حرارتها) و كرر التدليك على الرجل الاخرى.

دلك الظهر من اسفلة لاعلاه.
استعمل اسلوب الدلك اللطيف المذكور اعلاة لعمل ضغطات سلسة طويلة بدءا من اعلي الكاهل لاسفل الرقبة.


ضع راحتى كفيك على جانبى العمود الفقرى و دلك من اسفل لاعلى،
واجعل كفيك متوازيين.
عندما تصل لاعلي الظهر،
حرك يديك باتجاة الخارج على الكتفين،
كما لو كنت ترسم حدود الجزء العلوى من القلب.


انتقل لاسفل الظهر و استعمل حركة العجن لتدلك العضلات ال كبار الموجودة على جانبى العمود الفقري.
هذه المناطق تختزن فالعادة العديد من الشد،
لذا تاكد ان تمنحها الوقت الكافي.

مساج عمل طريقة تو بدي 20160718 3369




بعد ذلك،
قم باستعمال كيفية “الضغط و الاطلاق” لتدليك الظهر من اسفل لاعلى.
تتضمن هذي الكيفية الضغط باطراف اصابعك بقوة على عضلات الظهر بعدها رفع اصابعك بسرعة.
عندها ينطبق الضغط،
وايضا تطلق دماغ متلقى التدليك دفعة من الانزيمات الكيميائية المسببة للمتعة.


عندما تصل لاعلي الظهر،
اجعل الشخص الذي تقوم بتدليكة يثنى كوعة بحيث تصبح حدود لوح الكتف فالخارج.
سيتيح لك هذا الوصول للعضلات المحيطة بحواف لوح الكتف و التي تحتوى غالبا على العديد من الاجهاد و العقد.[٣]

للعمل على العقد،
استعمل ابهاما او اصبع وحيد للضغط و الاطلاق بشكل متكرر حول المنطقة المقصودة.

 

  • توبدي
  • مساج بادى تو بادى مصر
  • تو بدي
  • مساج بدي تو بدي
  • مساج بدي تو بدي مصر
  • مساج بادي تو بادي
  • بدي تو بدي
  • معنى مساج بادى تو بادى
  • مساج بدي تو بدي مصر 2015
  • مساج بدي تو بدي يوتيوب


طريقة عمل مساج بدي تو بدي