طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس , كوب من مشروب اللمون اليومي خطير

آخر تحديث في 2 ديسمبر 2019 الإثنين 11:41 مساءً بواسطة ديانا شلبي

كيفية رجيم الماء و الليمون


صورة photos

فائدة رجيم الليمون يشتهر الليمون بفوائده المتعدده للجسم بشكل عام، و يدخل بالكثير من الوصفات التي تساهم بحماية البشره و تجميلها و اعاده الصحة للشعر و الاظافر، ذلك بالاضافه الى فائدته بحرق الدهون؛ لذلك فمن المتوقع ان يصبح اتباع رجيم الليمون و الماء اكثر فوائد من مجرد انقاص الوزن، و لكن قبل البدء عليك الاحتراس من الحمضيات التي تدخل الى الجسم اذا كنت تمتلك معده حساسة، او كنت تعاني من الام بالمعده او قرحه او عدم انتظام بحركة القولون. و يفضل قدر المستطاع ان تحتوي الوجبات الغذائية على كميات كبار من البروتين النباتي مع التقليل من الحلويات و الدهون، مع زياده عدد الوجبات اليومية من ثلاثه الى خمس و جبات خفيفة. و بالطبع الاكثار من الحركة و المشي قدر الامكان. كيفية رجيم الماء و الليمون ان الهدف من رجيم الماء و الليمون هو الاستفاده القصوى من مكونات الليمون؛ لذلك ستكون كيفية تحضير العصير كالتالي: احصلي على كيلو غراما من الليمون الاصفر ذي الحبات اللامعه و القشره الخفيفة. قومي بعصر الليمون بو عاء مع الاحتفاظ بالقشر. بعد الانتهاء من العصر قومي بغلي كميه من الماء باناء، و ضعي قشر الليمون فيها، و اتركيها مدة نص ساعة، بعدها تخلصي من القشور، و اضيفي الى الماء عصير الليمون المجهز مسبقا. صبي عصير الليمون و الماء بزجاجات، و احكمي اغلاقها و احتفظي فيها بالثلاجة. استعملي عصير الليمون المجهز قبل كل و جبه بمدة ربع ساعة، و يفضل الا يصبح محلى او تتم تحليته اولا بملعقه صغار من العسل الابيض. ربما يضيف البعض اضافات ثانية =الى المزيج مثل: عصير البرتقال الطازج الذي تتم اضافته الى المشروب قبل كل و جبة، او يتم غلي الكمون، بعدها يضاف الى قشر البرتقال و يصفى الماء قبل ان يضاف اليه العصير. و عموما ممكن اضافه ذلك او ذاك حسب قدره كل شخص.

فائدة عصير الليمون للتخسيس

كيفية الليمون للتنحيف

 

877 views