طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس , كوب من مشروب اللمون اليومي خطير

آخر تحديث ف2 ديسمبر 2021 الإثنين 11:41 مساء بواسطه ديانا شلبي

كيفية رجيم الماء و الليمون


صورة photos

فائدة رجيم الليمون يشتهر الليمون بفوائدة المتعددة للجسم بشكل عام،

 


ويدخل فالكثير من الوصفات التي تساهم فحماية البشرة و تجميلها و اعادة الصحة للشعر و الاظافر،

 


هذا بالاضافة الى فائدتة فحرق الدهون؛

 


لذا فمن المتوقع ان يصبح اتباع رجيم الليمون و الماء اكثر فوائد من مجرد انقاص الوزن،

 


ولكن قبل البدء عليك الاحتراس من الحمضيات التي تدخل الى الجسم اذا كنت تمتلك معدة حساسة،

 


او كنت تعانى من الام فالمعدة او قرحة او عدم انتظام فحركة القولون.

 


ويفضل قدر المستطاع ان تحتوى الوجبات الغذائية على كميات كبار من البروتين النباتى مع التقليل من الحلويات و الدهون،

 


مع زيادة عدد الوجبات اليومية من ثلاثة الى خمس و جبات خفيفة.

 


وبالطبع الاكثار من الحركة و المشي قدر الامكان.

 


كيفية رجيم الماء و الليمون ان الهدف من رجيم الماء و الليمون هو الاستفادة القصوي من مكونات الليمون؛

 


لذا ستكون كيفية تحضير العصير كالتالي: احصلى على كيلو غراما من الليمون الاصفر ذى الحبات اللامعة و القشرة الخفيفة.

 


قومى بعصر الليمون فو عاء مع الاحتفاظ بالقشر.

 


بعد الانتهاء من العصر قومى بغلى كمية من الماء فاناء،

 


وضعى قشر الليمون فيها،

 


واتركيها مدة نص ساعة،

 


ثم تخلصى من القشور،

 


واضيفى الى الماء عصير الليمون المجهز مسبقا.

 


صبى عصير الليمون و الماء فزجاجات،

 


واحكمى اغلاقها و احتفظى فيها فالثلاجة.

 


استخدمى عصير الليمون المجهز قبل جميع و جبة بمدة ربع ساعة،

 


ويفضل الا يصبح محلي او تتم تحليتة اولا بملعقة صغار من العسل الابيض.

 


قد يضيف البعض اضافات ثانية =الى المزيج مثل: عصير البرتقال الطازج الذي تتم اضافتة الى المشروب قبل جميع و جبة،

 


او يتم غلى الكمون،

 


ثم يضاف الى قشر البرتقال و يصفي الماء قبل ان يضاف الية العصير.

 


وعموما ممكن اضافة ذلك او ذاك حسب قدرة جميع شخص.

فائدة عصير الليمون للتخسيس

كيفية الليمون للتنحيف

 

908 views