يوم الجمعة 3:30 مساءً 6 ديسمبر 2019

طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس , كوب من مشروب اللمون اليومي خطير



صورة طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس , كوب من مشروب اللمون اليومي خطير

صور

فوائد رجيم الليمون يشتهر الليمون بفوائدة المتعددة للجسم بشكل عام، و يدخل في العديد من الوصفات التي تساهم في حماية البشرة و تجميلةا و اعادة الصحة للشعر و الاظافر، هذا بالاضافة الى فائدتة في حرق الدهون؛ لذا فمن المتوقع ان يكون اتباع رجيم الليمون و الماء اكثر فائدة من مجرد انقاص الوزن، و لكن قبل البدء عليك الاحتراس من الحمضيات التي تدخل الى الجسم اذا كنت تمتلك معدة حساسة، او كنت تعانى من الام في المعدة او قرحة او عدم انتظام في حركة القولون. و يفضل قدر المستطاع ان تحتوى الوجبات الغذائية على كميات كبار من البروتين النباتى مع التقليل من الحلويات و الدهون، مع زيادة عدد الوجبات اليومية من ثلاثة الى خمس و جبات خفيفة. و بالطبع الاكثار من الحركة و المشي قدر الامكان. طريقة رجيم الماء و الليمون ان الهدف من رجيم الماء و الليمون هو الاستفادة القصوي من مكونات الليمون؛ لذا ستكون طريقة تحضير العصير كالتالي: احصلى على كيلو غراما من الليمون الاصفر ذى الحبات اللامعة و القشرة الخفيفة. قومى بعصر الليمون في و عاء مع الاحتفاظ بالقشر. بعد الانتهاء من العصر قومى بغلى كمية من الماء في اناء، و ضعى قشر الليمون فيها، و اتركيها مدة نصف ساعة، ثم تخلصى من القشور، و اضيفى الى الماء عصير الليمون المجهز مسبقا. صبى عصير الليمون و الماء في زجاجات، و احكمى اغلاقها و احتفظى بها في الثلاجة. استعملى عصير الليمون المجهز قبل كل و جبة بمدة ربع ساعة، و يفضل الا يكون محلي او تتم تحليتة اولا بملعقة صغار من العسل الابيض. قد يضيف البعض اضافات اخرى الى المزيج مثل: عصير البرتقال الطازج الذى تتم اضافتة الى المشروب قبل كل و جبة، او يتم غلى الكمون، ثم يضاف الى قشر البرتقال و يصفي الماء قبل ان يضاف الية العصير. و عموما يمكن اضافة هذا او ذاك حسب قدرة كل شخص.


صورة طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس , كوب من مشروب اللمون اليومي خطير


طريقة الليمون للتنحيف

 


743 views