11:45 صباحًا الخميس 21 مارس، 2019






طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس

بالصور طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس 20160615 819

فوائد رجيم الليمون يشتهر الليمون بفوائده المتعدده للجسم بشكل عام، و يدخل في العديد من الوصفات التى تساهم في حمايه البشره و تجميلها و اعاده الصحه للشعر و الاظافر، هذا بالاضافه الى فائدته في حرق الدهون؛ لذا فمن المتوقع ان يكون اتباع رجيم الليمون و الماء اكثر فائده من مجرد انقاص الوزن، و لكن قبل البدء عليك الاحتراس من الحمضيات التى تدخل الى الجسم اذا كنت تمتلك معده حساسه او كنت تعانى من الام في المعده او قرحه او عدم انتظام في حركه القولون. و يفضل قدر المستطاع ان تحتوى الوجبات الغذائيه على كميات كبيره من البروتين النباتى مع التقليل من الحلويات و الدهون، مع زياده عدد الوجبات اليوميه من ثلاثه الى خمس وجبات خفيفة. و بالطبع الاكثار من الحركه و المشى قدر الامكان. طريقه رجيم الماء و الليمون ان الهدف من رجيم الماء و الليمون هو الاستفاده القصوي من مكونات الليمون؛ لذا ستكون طريقه تحضير العصير كالتالي: احصلى على كيلو غراما من الليمون الاصفر ذى الحبات اللامعه و القشره الخفيفة. قومى بعصر الليمون في و عاء مع الاحتفاظ بالقشر. بعد الانتهاء من العصر قومى بغلى كميه من الماء في اناء، وضعى قشر الليمون فيها، و اتركيها لمده نصف ساعه ثم تخلصى من القشور، و اضيفى الى الماء عصير الليمون المجهز مسبقا. صبى عصير الليمون و الماء في زجاجات، و احكمى اغلاقها و احتفظى بها في الثلاجة. استخدمى عصير الليمون المجهز قبل كل وجبه بمده ربع ساعه و يفضل الا يكون محلي او تتم تحليته اولا بملعقه صغيره من العسل الابيض. قد يضيف البعض اضافات اخري الى المزيج مثل: عصير البرتقال الطازج الذى تتم اضافته الى المشروب قبل كل وجبه او يتم غلى الكمون، ثم يضاف الى قشر البرتقال و يصفي الماء قبل ان يضاف اليه العصير. و عموما يمكن اضافه هذا او ذاك حسب قدره كل شخص.بالصور طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس 20160615 820بالصور طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس 20160615 821

 

657 views

طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس