11:13 صباحًا الخميس 23 مايو، 2019




طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس

صور طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس

فوائد رجيم الليمون يشتهر الليمون بفوائدة المتعددة للجسم بشكل عام،

 

و يدخل في العديد من الوصفات التي تساهم في حماية البشرة و تجميلها و اعادة الصحة للشعر و الاظافر،

 

هذا بالاضافة الى فائدتة في حرق الدهون؛

 

لذا فمن المتوقع ان يكون اتباع رجيم الليمون و الماء اكثر فائدة من مجرد انقاص الوزن،

 

و لكن قبل البدء عليك الاحتراس من الحمضيات التي تدخل الى الجسم اذا كنت تمتلك معدة حساسة،

 

او كنت تعانى من الام في المعدة او قرحة او عدم انتظام في حركة القولون.

 

و يفضل قدر المستطاع ان تحتوى الوجبات الغذائية على كميات كبيرة من البروتين النباتى مع التقليل من الحلويات و الدهون،

 

مع زيادة عدد الوجبات اليومية من ثلاثة الى خمس و جبات خفيفة.

 

و بالطبع الاكثار من الحركة و المشي قدر الامكان.

 

طريقة رجيم الماء و الليمون ان الهدف من رجيم الماء و الليمون هو الاستفادة القصوي من مكونات الليمون؛

 

لذا ستكون طريقة تحضير العصير كالتالي: احصلى على كيلو غراما من الليمون الاصفر ذى الحبات اللامعة و القشرة الخفيفة.

 

قومى بعصر الليمون في و عاء مع الاحتفاظ بالقشر.

 

بعد الانتهاء من العصر قومى بغلى كمية من الماء في اناء،

 

و ضعى قشر الليمون فيها،

 

و اتركيها لمدة نصف ساعة،

 

ثم تخلصى من القشور،

 

و اضيفى الى الماء عصير الليمون المجهز مسبقا.

 

صبى عصير الليمون و الماء في زجاجات،

 

و احكمى اغلاقها و احتفظى بها في الثلاجة.

 

استخدمى عصير الليمون المجهز قبل كل و جبة بمدة ربع ساعة،

 

و يفضل الا يكون محلي او تتم تحليتة اولا بملعقة صغيرة من العسل الابيض.

 

قد يضيف البعض اضافات اخرى الى المزيج مثل: عصير البرتقال الطازج الذى تتم اضافتة الى المشروب قبل كل و جبة،

 

او يتم غلى الكمون،

 

ثم يضاف الى قشر البرتقال و يصفي الماء قبل ان يضاف الية العصير.

 

و عموما يمكن اضافة هذا او ذاك حسب قدرة كل شخص.صور طريقة عمل عصير الليمون للتخسيسطريقة الليمون للتنحيف

 

694 views

طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس