12:52 صباحًا الثلاثاء 23 أكتوبر، 2018

طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس



صوره طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس

فوائد رجيم الليمون يشتهر الليمون بفوائده المتعدده للجسم بشكل عام،

ويدخل في العديد من الوصفات التي تساهم في حماية البشره وتجميلها واعاده الصحة للشعر والاظافر،

هذا بالاضافه الى فائدته في حرق الدهون؛

لذا فمن المتوقع ان يكون اتباع رجيم الليمون والماء اكثر فائده من مجرد انقاص الوزن،

ولكن قبل البدء عليك الاحتراس من الحمضيات التي تدخل الى الجسم اذا كنت تمتلك معده حساسه،

او كنت تعاني من الام في المعده او قرحه او عدم انتظام في حركة القولون.

ويفضل قدر المستطاع ان تحتوي الوجبات الغذائية على كميات كبيرة من البروتين النباتي مع التقليل من الحلويات والدهون،

مع زياده عدد الوجبات اليومية من ثلاثه الى خمس وجبات خفيفه.

وبالطبع الاكثار من الحركة والمشي قدر الامكان.

طريقة رجيم الماء والليمون ان الهدف من رجيم الماء والليمون هو الاستفاده القصوى من مكونات الليمون؛

لذا ستكون طريقة تحضير العصير كالتالي:

احصلي على كيلو غراما من الليمون الاصفر ذي الحبات اللامعه والقشره الخفيفه.

قومي بعصر الليمون في وعاء مع الاحتفاظ بالقشر.

بعد الانتهاء من العصر قومي بغلي كميه من الماء في اناء،

وضعي قشر الليمون فيها،

واتركيها لمدة نصف ساعه،

ثم تخلصي من القشور،

واضيفي الى الماء عصير الليمون المجهز مسبقا.

صبي عصير الليمون والماء في زجاجات،

واحكمي اغلاقها واحتفظي بها في الثلاجه.

استخدمي عصير الليمون المجهز قبل كل وجبه بمدة ربع ساعه،

ويفضل الا يكون محلى او تتم تحليته اولا بملعقة صغيرة من العسل الابيض.

قد يضيف البعض اضافات اخرى الى المزيج مثل:

عصير البرتقال الطازج الذي تتم اضافته الى المشروب قبل كل وجبه،

او يتم غلي الكمون،

ثم يضاف الى قشر البرتقال ويصفى الماء قبل ان يضاف اليه العصير.

وعموما يمكن اضافه هذا او ذاك حسب قدره كل شخص.صوره طريقة عمل عصير الليمون للتخسيسطريقة  الليمون للتنحيف

 

558 views

طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس