طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس

صوره طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس

فوائد رجيم الليمون يشتهر الليمون بفوائده المتعددة للجسم بشَكل عام
ويدخل فِي العديد مِن الوصفات الَّتِي تساهم فِي حِماية البشرة وتجميلها واعادة الصحة للشعر والاظافر
هَذا بالاضافة الي فائدته فِي حِرق الدهون؛ لذا فمن المتوقع ان يَكون اتباع رجيم الليمون والماءَ أكثر فائدة مِن مجرد انقاص الوزن
ولكن قَبل البدء عليك الاحتراس مِن الحمضيات الَّتِي تدخل الي الجسم إذا كنت تمتلك معدة حِساسة
او كنت تعاني مِن الام فِي المعدة أو قرحة أو عدَم انتظام فِي حِركة القولون
ويفضل قدر المستطاع ان تَحْتوي الوجبات الغذائية علي كميات كبيرة مِن البروتين النباتي مَع التقليل مِن الحلويات والدهون
مع زيادة عدَد الوجبات اليومية مِن ثلاثة الي خمس وجبات خفيفة
وبالطبع الاكثار مِن الحركة والمشي قدر الامكان
طريقَة رجيم الماءَ والليمون ان الهدف مِن رجيم الماءَ والليمون هُو الاستفادة القصوي مِن مكونات الليمون؛ لذا ستَكون طريقَة تحضير العصير كالتالي: احصلي علي كيلو غراما مِن الليمون الاصفر ذي الحبات اللامعة والقشرة الخفيفة
قومي بعصر الليمون فِي وعاءَ مَع الاحتفاظ بالقشر
بعد الانتهاءَ مِن العصر قومي بغلي كمية مِن الماءَ فِي اناء
وضعي قشر الليمون فيها
واتركيها لمدة نصف ساعة
ثم تخلصي مِن القشور
واضيفي الي الماءَ عصير الليمون المجهز مسبقا
صبي عصير الليمون والماءَ فِي زجاجات
واحكمي إغلاقها واحتفظي بها فِي الثلاجة
استخدمي عصير الليمون المجهز قَبل كُل وجبة بمدة ربع ساعة
ويفضل الا يَكون محلي أو تتم تحليته اولا بملعقة صغيرة مِن العسل الابيض
قد يضيف البعض اضافات اخري الي المزيج مِثل: عصير البرتقال الطازج الَّذِي تتم اضافته الي المشروب قَبل كُل وجبة
او يتِم غلي الكمون
ثم يضاف الي قشر البرتقال ويصفي الماءَ قَبل ان يضاف اليه العصير
وعموما يُمكن اضافة هَذا أو ذاك حِسب قدرة كُل شَخص.صوره طريقة عمل عصير الليمون للتخسيسصوره طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس

 

الليمون طريقة عصير عمل للتخسيس 158 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...