3:39 صباحًا الإثنين 22 يناير، 2018

طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس



صوره طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس

فوائد رجيم ألليمون يشتهر ألليمون بفوائده ألمتعدده للجسم بشَكل عام،
ويدخل فِى ألعديد مِن ألوصفات ألَّتِى تساهم فِى حِماية ألبشره و تجميلها و أعاده ألصحة للشعر و ألاظافر،
هَذا بالاضافه الي فائدته فِى حِرق ألدهون؛ لذا فمن ألمتوقع أن يَكون أتباع رجيم ألليمون و ألماءَ اكثر فائده مِن مجرد أنقاص ألوزن،
ولكن قَبل ألبدء عليك ألاحتراس مِن ألحمضيات ألَّتِى تدخل الي ألجسم إذا كنت تمتلك معده حِساسه ،

او كنت تعانى مِن ألام فِى ألمعده او قرحه او عدَم أنتظام فِى حِركة ألقولون.
ويفضل قدر ألمستطاع أن تَحْتوى ألوجبات ألغذائية على كميات كبيرة مِن ألبروتين ألنباتى مَع ألتقليل مِن ألحلويات و ألدهون،
مع زياده عدَد ألوجبات أليومية مِن ثلاثه الي خمس و جبات خفيفه .

وبالطبع ألاكثار مِن ألحركة و ألمشى قدر ألامكان.
طريقَة رجيم ألماءَ و ألليمون أن ألهدف مِن رجيم ألماءَ و ألليمون هُو ألاستفاده ألقصوى مِن مكونات ألليمون؛ لذا ستَكون طريقَة تحضير ألعصير كالتالي: أحصلى على كيلو غراما مِن ألليمون ألاصفر ذى ألحبات أللامعه و ألقشره ألخفيفه .

قومى بعصر ألليمون فِى و عاءَ مَع ألاحتفاظ بالقشر.
بعد ألانتهاءَ مِن ألعصر قومى بغلى كميه مِن ألماءَ فِى أناء،
وضعى قشر ألليمون فيها،
واتركيها لمدة نصف ساعة ،

ثم تخلصى مِن ألقشور،
واضيفى الي ألماءَ عصير ألليمون ألمجهز مسبقا.
صبى عصير ألليمون و ألماءَ فِى زجاجات،
واحكمى إغلاقها و أحتفظى بها فِى ألثلاجه .

استخدمى عصير ألليمون ألمجهز قَبل كُل و جبه بمدة ربع ساعة ،

ويفضل ألا يَكون محلى او تتم تحليته أولا بملعقة صغيرة مِن ألعسل ألابيض.
قد يضيف ألبعض أضافات أخرى الي ألمزيج مِثل: عصير ألبرتقال ألطازج ألَّذِى تتم أضافته الي ألمشروب قَبل كُل و جبه ،

او يتِم غلى ألكمون،
ثم يضاف الي قشر ألبرتقال و يصفى ألماءَ قَبل أن يضاف أليه ألعصير.
وعموما يُمكن أضافه هَذا او ذاك حِسب قدره كُل شَخص.صوره طريقة عمل عصير الليمون للتخسيسطريقَة  ألليمون للتنحيف

 

416 views

طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس