5:37 مساءً الثلاثاء 25 يوليو، 2017

طريقة عمل عصر الشمندر

طريقَة عمل عصر الشمندر

صوره طريقة عمل  عصر الشمندر

عصير الشمندر

المقادير
ثلاث حِبات مِن الشمندر.
سكين للتقشير.
عصارة يدوية أو خلاط كهربائي.

صوره طريقة عمل  عصر الشمندر

طريقَة التحضير
يغسل الشمندر لازالة الاوساخ أو الطين الجاف علي سطحها.
نقطع الشمندر الي ارباع.


نقوم بعصر مكعبات الشمندر فِي الخلاط الكهربائي لتصبحِ جاهزة بَعد وَضعها قلِيلا فِي المبردة الثلاجة).
كوب واحد مِن عصير الشمندر يحتَوي علي 58 سعرة حِرارية
و 13 غراما مِن الكربوهيدرات.

188 views

طريقة عمل عصر الشمندر