8:48 صباحًا الإثنين 20 مايو، 2019




طريقة عمل عصر الشمندر

طريقة عمل عصر الشمندر

صور طريقة عمل عصر الشمندر

عصير الشمندر

المقادير
ثلاث حبات من الشمندر.
سكين للتقشير.
عصارة يدوية او خلاط كهربائي.

صور طريقة عمل عصر الشمندر

طريقة التحضير
يغسل الشمندر لازالة الاوساخ او الطين الجاف على سطحها.
نقطع الشمندر الى ارباع.


نقوم بعصر مكعبات الشمندر في الخلاط الكهربائى لتصبح جاهزة بعد و ضعها قليلا في المبردة الثلاجة).
كوب واحد من عصير الشمندر يحتوى على 58 سعرة حرارية،

 

و 13 غراما من الكربوهيدرات.

319 views

طريقة عمل عصر الشمندر