طريقة عمل شوربة الكرنب للتخسيس

طريقَة عمل شَوربة الكرنب للتخسيس

صوره طريقة عمل شوربة الكرنب للتخسيس

الملفوف
الملفوف أو ما يعرف عِند البعض بالكرنب
هو نبات يتخذ الشَكل الكروي
اوراقه المتراكمه فَوق بَعضها البعض هِي الَّتِي تعطيه هَذا الشكل
والملفوف نوعان هما: الاحمر والابيض
وهو نبات غني جداً بالعناصرالغذائية المهمه لجسم الانسان
يتواجد هَذا النبات بكثره فِي الهند
وروسيا
والولايات المتحده الامريكيه
والصين
وكوريا.

صوره طريقة عمل شوربة الكرنب للتخسيس

فوائد الملفوف
للملفوف فوائد جمة للجسم
حيثُ أنه يعمل علي طرد الديدان مِن جسم الانسان
كَما وينظم عمل البنكرياس مما يجعله مفيد لمرضي السكري
ويعمل أيضا علي تنشيط عمل الكليتين
بالاضافة الي فوائده العديدة فانه يعد مِن أفضل النباتات الَّتِي تساعد فِي عملية انقاص الوزن
اذ ان نبات الملفوف يعمل علي تنظيف خلايا جسم الانسان مِن السموم المتراكمه فيها واخراجها عَن طريق الفضلات
كَما ويساعد علي حِرق دهون الجسم المتراكمه
وله أيضا دور فعال فِي تنقية كُل مِن الكبد والجهاز الهضمي مِن السموم المتراكمة
وللاستفادة القصوي مِنه فِي عملية انقاص الوزن
يمكن ادخاله فِي النظام الغذائي الصحي
وتناوله اما علي شََكل شَوربة اوعلي شََكل عصير
اذ ان تناوله بهَذه الطرق ينقص الوزن بشَكل ملحوظ وفي فترة زمنية قصيره
وفيما يلي طرق صنع كُل مِن العصير والشوربه:

طريقَة صنع عصير الملفوف للحمية
نضع فِي الخلاط الكهربائي بضع اوراق مِن الملفوف يتراوحِ عدَدها ما بَين 4-6 اوراق كامله
نضيف اليها كوبان مِن الماء
وقليل مِن عصير الليمون وملعقة مِن العسل الطبيعي
ويخلط جيدا حِتّى يتجانس
يصفي الخليط ليصبحِ جاهز للشرب
يتِم تناول هَذا المشروب مرتين يوميا فِي الصباحِ والمساء
يمكن اضافة الثلج أو النعناع الطازج لتحسين المذاق.

صوره طريقة عمل شوربة الكرنب للتخسيس

طريقَة صنع شَوربة الملفوف للحمية
نقوم بغسل حِزمتين مِن الكرفس
مع خمس حِبات متوسطة مِن الفلفل الرومي
وحبة ملفوف كبيره
وخمس حِبات كبيرة طماطم
وخمس جزرات
وحزمة صغيرة مِن البصل الاخضر
ونقطعها الي قطع متوسطه
ونضعها فِي اناءَ الطبخ
نضيف الي هَذه المكونات ثلاث ليترات مِن الماءَ المغلي
ومكعبين مِن مرق الدجاج الجاهز وملحِ وبهارات حِسب الرغبة لتحسين النكهه.
تترك الشوربة علي نار هادئة حِتّى تنضحِ تماما
يمكن ان نفرمها بَعد النضوج باستخدام الخلاط الكهربائي لتسهيل تناولها
يتِم تناول هَذه الشوربة مرتين يوميا علي وجبتي الغداءَ والعشاء
مع السلطة الخضراءَ واللحوم المشوية
كَما يَجب تناول وجبة افطار خفيفه
وذلِك لضمان نزول الوزن فِي فترة زمنية قصيرة.

صوره طريقة عمل شوربة الكرنب للتخسيس

يَجب استشارة الطبيب المختص قَبل البدء باتباع أي نظام غذائي.

الكرنب شوربة للتخسيس 117 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...