9:39 صباحًا الجمعة 23 يونيو، 2017

طريقة عمل سلطة خضراء للرجيم

طريقَة عمل سلطة خضراءَ للرجيم

صوره طريقة عمل سلطة خضراء للرجيم

 

مقادير سلطة خضراءَ للريجيم
٥ خيار حِجْم وسَط
مقطعة
١ خس
مقطع
١ باقة البقلة
١ بصل
مقطع الي شَرائح
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حِامض
٢ ملعقة كبيرة خل ابيض
اي خل التفاح
ملحِ حِسب الرغبة

صوره طريقة عمل سلطة خضراء للرجيم
طريقَة تحضير سلطة خضراءَ للريجيم


١
توضع الخضار فِي و عاءَ كبير.

٢
في وعاءَ صغير
يمزج البصل مَع الزيت
عصير الليمون الحامض
الخل و الملح.

٣
يسكب المزيج فَوق الخضار و تخلط السلطة جيدا.

 

  • صور سلطه
191 مشاهدة

طريقة عمل سلطة خضراء للرجيم

طريقة عمل سلطة خضراء للرجيم

طريقَة عمل سلطة خضراءَ للرجيم

صوره طريقة عمل سلطة خضراء للرجيم
سلطة تونة الخضار
اولا: المقادير:
صوره طريقة عمل سلطة خضراء للرجيم
2 علبة تونة لحم ابيض
1/2 كوب مِن البازلاءَ المسلوقة
1 حِبة فلفل اخضر مقطعة
1 حِبة بصل مفرومة أو مقطعة اجنحة حِسب الرغبة
عصير ليمونة كاملة
http://www.mbc.net/default/mediaObject/Photos/2015/march/week-02/7-3-2015/6/original/46b9a4613a1238e496520d5402b53a7d07005735/6.jpg
1 ملعقة زيت زيتونثانيا
: الطريقة:
نقوم فِي هَذه السلطة بخلط جميع المقادير معا ومن ثُم اضافة زيت الزيتون والليمون
http://1.bp.blogspot.com/-zv1o8DBb6nM/VVtLtF1FgKI/AAAAAAAADKc/elfiiE9mK6w/s1600/00c17237d011cca999f55a43db2ce040.jpg
144 مشاهدة

طريقة عمل سلطة خضراء للرجيم