5:32 صباحًا الإثنين 22 أكتوبر، 2018

طريقة عمل سلطة خضراء للرجيم



طريقة عمل سلطة خضراء للرجيم

صوره طريقة عمل سلطة خضراء للرجيم

 

مقادير سلطة خضراء للريجيم
٥ خيار حجم وسط،

مقطعه
١ خس،

مقطع
١ باقه البقله
١ بصل،

مقطع الى شرائح
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
٢ ملعقة كبيرة خل ابيض،

اي خل التفاح
ملح حسب الرغبه

صوره طريقة عمل سلطة خضراء للرجيم
طريقة تحضير سلطة خضراء للريجيم


١.

توضع الخضار في و عاء كبير.

٢.

في وعاء صغير،

يمزج البصل مع الزيت،

عصير الليمون الحامض ،



الخل و الملح.

٣.

يسكب المزيج فوق الخضار و تخلط السلطة جيدا.

 

  • صور سلطه
  • سلطة خضراء للرجيم
  • سلطه خضراء للرجيم

333 views

طريقة عمل سلطة خضراء للرجيم

طريقة عمل سلطة خضراء للرجيم



طريقة عمل سلطة خضراء للرجيم

صوره طريقة عمل سلطة خضراء للرجيم
سلطة تونه الخضار
اولا:

المقادير:
صوره طريقة عمل سلطة خضراء للرجيم
2 علبه تونه لحم ابيض
1/2 كوب من البازلاء المسلوقه
1 حبه فلفل اخضر مقطعه
1 حبه بصل مفرومه او مقطعة اجنحه حسب الرغبه
عصير ليمونه كامله
http://www.mbc.net/default/mediaObject/Photos/2015/march/week-02/7-3-2015/6/original/46b9a4613a1238e496520d5402b53a7d07005735/6.jpg
1 ملعقة زيت زيتونثانيا
:

الطريقه:
نقوم في هذه السلطة بخلط كل المقادير معا ومن ثم اضافه زيت الزيتون والليمون
http://1.bp.blogspot.com/-zv1o8DBb6nM/VVtLtF1FgKI/AAAAAAAADKc/elfiiE9mK6w/s1600/00c17237d011cca999f55a43db2ce040.jpg
144 views

طريقة عمل سلطة خضراء للرجيم