2:15 مساءً الخميس 18 أبريل، 2019






طريقة عمل تدليك لجسمك بالكامل في البيت

طريقة عمل تدليك لجسمك بالكامل في البيت
بالصور طريقة عمل تدليك لجسمك بالكامل في البيت 39ea256e97bfc9e34ff570bf7bb518cb

اذا كنت تعانى من الام و اوجاع بجسمك عندما تستيقظ من النوم او عندما تقضى يوم عمل شاق فمن المؤكد ان جسمك يحتاج الى تدليك او مساج بطريقة صحيحة كى تتخلص من هذه الالام كما انه لا داعى لدفع الاموال في مراكز العناية بالجسم بل من خلال دقائق قليلة يمكنك ان تقوم بعمل تدليك لجسمك بنفسك و انت بالمنزل,, فقط اتبع الخطوات التالية

تحضير الجسم

بالصور طريقة عمل تدليك لجسمك بالكامل في البيت 20160719 397

1 خذ حمام دافئ: فهذا يفك العضلات و يجعها جاهزة للتدليك.

2 جفف جسمك بمنشفة: بعد ان تفرغ من الاستحمام جفف جسمك بمنشفة مجففة.

بالصور طريقة عمل تدليك لجسمك بالكامل في البيت 45940a5620e5d77bfaafe40c3cc97aed

3 قم بعمل التدليك لجسمك دون ان ترتدى ملابس لان التدليك المباشر على الجسم يكون افضل و لكن يمكنك ان ترتدى بعض الملابس الخفيفة اذا لزم الامر.

4 ادهن جسمك بزيت التدليك: ادهن جسمك بزيت التدليك حتى يكون التدليك اكثر فاعلية.

بالصور طريقة عمل تدليك لجسمك بالكامل في البيت 7b5dd37525c542d7b8d10e83c2b7dea8

1 تدليك الرقبة و الاكتاف: فتدليك الرقبة و الاكتاف يساعد على تخفيف الصداع،

 

استخدم يدك اليمني لتدليك الجهة اليسري لرقبتك و كتفك الايسر و العكس،

 

 

 

    مساج

    صور مساج

    احلى مساج للبنات

    صورمساج بنات

    مساج مغربيات دبي

    مساج اجمل بنات

    صورمساج للبنات

    صورة مساج نسائي

    افضل طريقة لعمل مساج في البيت

    ‏أحلى صور مساج

1٬146 views

طريقة عمل تدليك لجسمك بالكامل في البيت