7:42 مساءً الأربعاء 20 فبراير، 2019






طريقة عمل تدليك لجسمك بالكامل في البيت

طريقه عمل تدليك لجسمك بالكامل في البيت
بالصور طريقة عمل تدليك لجسمك بالكامل في البيت 39ea256e97bfc9e34ff570bf7bb518cb

اذا كنت تعانى من الام و اوجاع بجسمك عندما تستيقظ من النوم او عندما تقضى يوم عمل شاق فمن المؤكد ان جسمك يحتاج الى تدليك او مساج بطريقه صحيحه كى تتخلص من هذه الالام كما انه لا داعى لدفع الاموال في مراكز العنايه بالجسم بل من خلال دقائق قليله يمكنك ان تقوم بعمل تدليك لجسمك بنفسك و انت بالمنزل,, فقط اتبع الخطوات التالية

تحضير الجسم

بالصور طريقة عمل تدليك لجسمك بالكامل في البيت 20160719 397

1 خذ حمام دافئ: فهذا يفك العضلات و يجعها جاهزه للتدليك.

2 جفف جسمك بمنشفة: بعد ان تفرغ من الاستحمام جفف جسمك بمنشفه مجففة.

بالصور طريقة عمل تدليك لجسمك بالكامل في البيت 45940a5620e5d77bfaafe40c3cc97aed

3 قم بعمل التدليك لجسمك دون ان ترتدى ملابس لان التدليك المباشر على الجسم يكون افضل و لكن يمكنك ان ترتدى بعض الملابس الخفيفه اذا لزم الامر.

4 ادهن جسمك بزيت التدليك: ادهن جسمك بزيت التدليك حتى يكون التدليك اكثر فاعلية.

بالصور طريقة عمل تدليك لجسمك بالكامل في البيت 7b5dd37525c542d7b8d10e83c2b7dea8

1 تدليك الرقبه و الاكتاف: فتدليك الرقبه و الاكتاف يساعد على تخفيف الصداع، استخدم يدك اليمني لتدليك الجهه اليسري لرقبتك و كتفك الايسر و العكس،

 

 

 

  • مساج
  • صور مساج
  • احلى مساج للبنات
  • صورمساج بنات
  • مساج مغربيات دبي
  • مساج اجمل بنات
  • صورمساج للبنات
  • صورة مساج نسائي
  • افضل طريقة لعمل مساج في البيت
  • ‏أحلى صور مساج
1٬105 views

طريقة عمل تدليك لجسمك بالكامل في البيت