يوم الخميس 10:50 صباحًا 12 ديسمبر 2019

طريقة عصير توت طبيعي , من اول ما هتدوقيه بالطريقة دي مش هتفكري تشتري عصير جاهز ابدا تاني


طريقة عصير توت طبيعي


صورة طريقة عصير توت طبيعي , من اول ما هتدوقيه بالطريقة دي مش هتفكري تشتري عصير جاهز ابدا تاني

صور

عصير التوت يتمتع عصير التوت الطبيعي بمذاق لذيذ و منعش يمنح الشعور بالرطوبة و الحيوية، خاصة في الاجواء الحارة الصيفية، و هو فاكهة موسمية باصناف عديدة: منها التوت الاحمر و التوت الاسود و التوت البرى و الفراولة، و عصير التوت غنى بمضادات الاكسدة المقاومة للامراض، كما انه يحتوى على نسبة عالية من الالياف النباتية و السكريات البسيطة و المعادن المفيدة؛ كالبوتاسيوم و الكاليسيوم و الحديد، الى جانب بعض الفيتامينات؛ كفيتامين سى و حمض الفوليك، و سوف نتطرق في هذا المقال الى اهم الفوائد الصحية لعصير التوت الطبيعي. فوائد عصير التوت الطبيعي يطيل معدل عمر الخلايا الدماغية، و يساعد على تحسين و ظائف الدماغ؛ فهو ينشط الذاكرة و يحمى من النسيان و الزهايمر المبكر. يطرد السموم المسببة لنمو الخلايا السرطانية في الجسم، و يزيد قدرة الجسم على محاربة الامراض. يطهر الجهاز البولى و يحمى من التهابات الكلي و المثانة، و يطرد منهما الجراثيم و البكتيريا، كما يدر البول و يزيد نشاط عملها. يقلل نسبة الالتهاب في الجسم، و بخاصة التهابات المفاصل الروماتزمية. يساعد ما دة اللوتين داخل عصير التوت الاحمر و الاسود على حماية العين من المشاكل الصحية، فهي تحمى من تسرب اشعة الشمس الضارة الى العين. يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم و يزيد الكوليسترول النافع، مما يفيد في حماية القلب و الاوعية الدموية و الشرايين من الاصابة بالامراض. يخفض ضغط الدم المرتفع لدي المصابين به، و يساعد على توسيع الشرايين و تحسين تدفق الدم فيها. عمل عصير التوت الطبيعي المكونات كوبان من الكريما السائلة او الحليب قليل الدسم. اربعة اكواب من حبات التوت الطازجة. نصف كوب من مكعبات الثلج


صورة طريقة عصير توت طبيعي , من اول ما هتدوقيه بالطريقة دي مش هتفكري تشتري عصير جاهز ابدا تاني

. ثلاث ملاعق من السكر الابيض الناعم. كوب ماء نقي. طرق متنوعة لتحضير عصير التوت اخلطى اربعة اكواب من حبات التوت مع كوبين من الكريما السائلة او الحليب مع ملعقتين من السكر و مكعبات من الثلج في الخلاط الكهربائي، الى ان تتداخل كل المكونات معا، ثم تسكب في اكواب التقديم و تقدم باردة للضيوف. ضعى نصف كوب من حبات التوت المقطعة الى شرائح صغار في الخلاط الكهربائي،


ثم اضيفى القليل من مكعبات الثلج و كوبا من الماء و سكر حسب الرغبة دون اضافة كريما او حليب، و بعد ان تتداخل المكونات، اسكبى الخليط الناتج في اكواب التقديم. اخلطى مقدار كوب واحد من الحليب قليل الدسم مع موزة متوسطة الحجم في الخلاط الكهربائي، مع اضافة نصف كوب من التوت الاسود و نصف كوب احدث من الفراولة، مع القليل من السكر و مكعبات الثلج، ثم صبى الخليط الناتج في اكواب التقديم.


فوائد عصير التوت


فوائد شراب التوت


867 views