طريقة عصير توت طبيعي , من اول ما هتدوقيه بالطريقة دي مش هتفكري تشتري عصير جاهز ابدا تاني

كيفية عصير توت طبيعي

كيفية عمل عصير التوت

عصير التوت يتمتع عصير التوت الطبيعي بمذاق لذيذ و منعش يمنح الشعور بالرطوبة و الحيوية،

 


خاصة فالاجواء الحارة الصيفية،

 


وهو فاكهة موسمية باصناف كثيرة: منها التوت الاحمر و التوت الاسود و التوت البرى و الفراولة،

 


وعصير التوت غنى بمضادات الاكسدة المقاومة للامراض،

 


كما انه يحتوى على نسبة عالية من الالياف النباتية و السكريات البسيطة و المعادن المفيدة؛

 


كالبوتاسيوم و الكاليسيوم و الحديد،

 


الي جانب بعض الفيتامينات؛

 


مثل فيتامين سى و حمض الفوليك،

 


وسوف نتطرق فهذا الموضوع الى اهم الفائدة الصحية لعصير التوت الطبيعي.

 


فائدة عصير التوت الطبيعي يطيل معدل عمر الخلايا الدماغية،

 


ويساعد على تحسين و ظائف الدماغ؛

 


فهو ينشط الذاكرة و يحمى من النسيان و الزهايمر المبكر.

 


يطرد السموم المسببة لنمو الخلايا السرطانية فالجسم،

 


ويزيد قدرة الجسم على محاربة الامراض.

 


يطهر الجهاز البولى و يحمى من التهابات الكلي و المثانة،

 


ويطرد منهما الجراثيم و البكتيريا،

 


كما يدر البول و يزيد نشاط عملها.

 


يقلل نسبة الالتهاب فالجسم،

 


وبخاصة التهابات المفاصل الروماتزمية.

 


يساعد ما دة اللوتين داخل عصير التوت الاحمر و الاسود على حماية العين من المشاكل الصحية،

 


فهي تحمى من تسرب اشعة الشمس الضارة الى العين.

 


يخفض نسبة الكوليسترول الضار فالدم و يزيد الكوليسترول النافع،

 


مما يفيد فحماية القلب و الاوعية الدموية و الشرايين من الاصابة بالامراض.

 


يخفض ضغط الدم المرتفع لدي المصابين به،

 


ويساعد على توسيع الشرايين و تحسين تدفق الدم فيها.

 


عمل عصير التوت الطبيعي المكونات كوبان من الكريما السائلة او الحليب قليل الدسم.

 


اربعة كاسات من حبات التوت الطازجة.

 


نصف كاس من مكعبات الثلج


.

 


ثلاث معالق من السكر الابيض الناعم.

 


كوب ماء نقي.

 


طرق متنوعة لتحضير عصير التوت اخلطى اربعة كاسات من حبات التوت مع كوبين من الكريما السائلة او الحليب مع معلقتين من السكر و مكعبات من الثلج فالخلاط الكهربائي،

 


الي ان تتداخل كل المكونات معا،

 


ثم تسكب فكاسات التقديم و تقدم باردة للضيوف.

 


ضعى نص كاس من حبات التوت المقطعة الى شرائح صغار فالخلاط الكهربائي،


ثم اضيفى القليل من مكعبات الثلج و كوبا من الماء و سكر حسب الرغبة دون اضافة كريما او حليب،

 


وبعد ان تتداخل المكونات،

 


اسكبى الخليط الناتج فكاسات التقديم.

 


اخلطى مقدار كاس واحد من الحليب قليل الدسم مع موزة متوسطة الحجم فالخلاط الكهربائي،

 


مع اضافة نص كاس من التوت الاسود و نص كاس احدث من الفراولة،

 


مع القليل من السكر و مكعبات الثلج،

 


ثم صبى الخليط الناتج فكاسات التقديم.

فائدة عصير التوت

فائدة شراب التوت

  • عصير توت طبيعي

1٬565 مشاهدة

طريقة عصير توت طبيعي , من اول ما هتدوقيه بالطريقة دي مش هتفكري تشتري عصير جاهز ابدا تاني