طريقة عصير توت طبيعي

طريقَة عصير توت طبيعي

صوره طريقة عصير توت طبيعي

عصير التوت يتمتع عصير التوت الطبيعي بمذاق لذيذ ومنعشَ يمنحِ الشعور بالرطوبة والحيوية
خاصة فِي الاجواءَ الحارة الصيفية
وهو فاكهة موسمية باصناف عديدة: مِنها التوت الاحمر والتوت الاسود والتوت البري والفراولة
وعصير التوت غني بمضادات الاكسدة المقاومة للامراض
كَما أنه يحتَوي علي نسبة عالية مِن الالياف النباتية والسكريات البسيطة والمعادن المفيدة؛ كالبوتاسيوم والكاليسيوم والحديد
الي جانب بَعض الفيتامينات؛ مِثل فيتامين سي وحمض الفوليك
وسوفَ نتطرق فِي هَذا المقال الي أهم الفوائد الصحية لعصير التوت الطبيعي
فوائد عصير التوت الطبيعي يطيل معدل عمر الخلايا الدماغية
ويساعد علي تحسين وظائف الدماغ؛ فَهو ينشط الذاكرة ويحمي مِن النسيان والزهايمر المبكر
يطرد السموم المسببة لنمو الخلايا السرطانية فِي الجسم
ويزيد قدرة الجسم علي محاربة الامراض
يطهر الجهاز البولي ويحمي مِن التهابات الكلي والمثانة
ويطرد مِنهما الجراثيم والبكتيريا
كَما يدر البول ويزيد نشاط عملها
يقلل نسبة الالتهاب فِي الجسم
وبخاصة التهابات المفاصل الروماتزمية
يساعد مادة اللوتين داخِل عصير التوت الاحمر والاسود علي حِماية العين مِن المشاكل الصحية
فَهي تحمي مِن تسرب اشعة الشمس الضارة الي العين
يخفض نسبة الكوليسترول الضار فِي الدم ويزيد الكوليسترول النافع
مما يفيد فِي حِماية القلب والاوعية الدموية والشرايين مِن الاصابة بالامراض
يخفض ضغط الدم المرتفع لدي المصابين به
ويساعد علي توسيع الشرايين وتحسين تدفق الدم فيها
عمل عصير التوت الطبيعي المكونات كوبان مِن الكريما السائلة أو الحليب قلِيل الدسم
اربعة اكواب مِن حِبات التوت الطازجة
نصف كوب مِن مكعبات الثلج

صوره طريقة عصير توت طبيعي


ثلاث ملاعق مِن السكر الابيض الناعم
كوب ماءَ نقي
طرق متنوعة لتحضير عصير التوت اخلطي اربعة اكواب مِن حِبات التوت مَع كوبين مِن الكريما السائلة أو الحليب مَع ملعقتين مِن السكر ومكعبات مِن الثلج فِي الخلاط الكهربائي
الي ان تتداخِل جميع المكونات معا
ثم تسكب فِي اكواب التقديم وتقدم باردة للضيوف
ضعي نصف كوب مِن حِبات التوت المقطعة الي شَرائحِ صغيرة فِي الخلاط الكهربائي،

صوره طريقة عصير توت طبيعي

ثم اضيفي القليل مِن مكعبات الثلج وكوبا مِن الماءَ وسكر حِسب الرغبة دون اضافة كريما أو حِليب
وبعد ان تتداخِل المكونات
اسكبي الخليط الناتج فِي اكواب التقديم
اخلطي مقدار كوب واحد مِن الحليب قلِيل الدسم مَع موزة متوسطة الحجم فِي الخلاط الكهربائي
مع اضافة نصف كوب مِن التوت الاسود ونصف كوب آخر مِن الفراولة
مع القليل مِن السكر ومكعبات الثلج
ثم صبي الخليط الناتج فِي اكواب التقديم.

صوره طريقة عصير توت طبيعي

صوره طريقة عصير توت طبيعي

توت طبيعي طريقة عصير 191 مشاهدة
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...