10:23 صباحًا الثلاثاء 24 أكتوبر، 2017

طريقة عصير توت طبيعي



طريقَة عصير توت طبيعي

صوره طريقة عصير توت طبيعي

عصير ألتوت يتمتع عصير ألتوت ألطبيعى بمذاق لذيذ و منعشَ يمنحِ ألشعور بالرطوبه و ألحيوية ،

خاصة فِى ألاجواءَ ألحارة ألصيفية ،

وهو فاكهه موسميه باصناف عديده مِنها ألتوت ألاحمر و ألتوت ألاسود و ألتوت ألبرى و ألفراوله ،

وعصير ألتوت غنى بمضادات ألاكسده ألمقاومه للامراض،
كَما انه يحتَوى على نسبة عاليه مِن ألالياف ألنباتيه و ألسكريات ألبسيطة و ألمعادن ألمفيدة ؛ كالبوتاسيوم و ألكاليسيوم و ألحديد،
الى جانب بَعض ألفيتامينات؛ مِثل فيتامين سى و حِمض ألفوليك،
وسوفَ نتطرق فِى هَذا ألمقال الي اهم ألفوائد ألصحية لعصير ألتوت ألطبيعي.
فوائد عصير ألتوت ألطبيعى يطيل معدل عمر ألخلايا ألدماغيه ،

ويساعد على تحسين و ظائف ألدماغ؛ فَهو ينشط ألذاكره و يحمى مِن ألنسيان و ألزهايمر ألمبكر.
يطرد ألسموم ألمسببه لنمو ألخلايا ألسرطانيه فِى ألجسم،
ويزيد قدره ألجسم على محاربه ألامراض.
يطهر ألجهاز ألبولى و يحمى مِن ألتهابات ألكلى و ألمثانه ،

ويطرد مِنهما ألجراثيم و ألبكتيريا،
كَما يدر ألبول و يزيد نشاط عملها.
يقلل نسبة ألالتهاب فِى ألجسم،
وبخاصة ألتهابات ألمفاصل ألروماتزميه .

يساعد مادة أللوتين داخِل عصير ألتوت ألاحمر و ألاسود على حِماية ألعين مِن ألمشاكل ألصحية ،

فَهى تحمى مِن تسرب أشعه ألشمس ألضارة الي ألعين.
يخفض نسبة ألكوليسترول ألضار فِى ألدم و يزيد ألكوليسترول ألنافع،
مما يفيد فِى حِماية ألقلب و ألاوعيه ألدمويه و ألشرايين مِن ألاصابة بالامراض.
يخفض ضغط ألدم ألمرتفع لدى ألمصابين به،
ويساعد على توسيع ألشرايين و تحسين تدفق ألدم فيها.
عمل عصير ألتوت ألطبيعى ألمكونات كوبان مِن ألكريما ألسائله او ألحليب قلِيل ألدسم.
اربعه أكواب مِن حِبات ألتوت ألطازجه .

نصف كوب مِن مكعبات ألثلج

صوره طريقة عصير توت طبيعي

.
ثلاث ملاعق مِن ألسكر ألابيض ألناعم.
كوب ماءَ نقي.
طرق متنوعه لتحضير عصير ألتوت أخلطى أربعه أكواب مِن حِبات ألتوت مَع كوبين مِن ألكريما ألسائله او ألحليب مَع ملعقتين مِن ألسكر و مكعبات مِن ألثلج فِى ألخلاط ألكهربائي،
الى أن تتداخِل كُل ألمكونات معا،
ثم تسكب فِى أكواب ألتقديم و تقدم باردة للضيوف.
ضعى نصف كوب مِن حِبات ألتوت ألمقطعة الي شَرائحِ صغيرة فِى ألخلاط ألكهربائي،

ثم أضيفى ألقليل مِن مكعبات ألثلج و كوبا مِن ألماءَ و سكر حِسب ألرغبه دون أضافه كريما او حِليب،
وبعد أن تتداخِل ألمكونات،
اسكبى ألخليط ألناتج فِى أكواب ألتقديم.
اخلطى مقدار كوب و أحد مِن ألحليب قلِيل ألدسم مَع موزه متوسطة ألحجم فِى ألخلاط ألكهربائي،
مع أضافه نصف كوب مِن ألتوت ألاسود و نصف كوب آخر مِن ألفراوله ،

مع ألقليل مِن ألسكر و مكعبات ألثلج،
ثم صبى ألخليط ألناتج فِى أكواب ألتقديم.

فوائد عصير ألتوت

فوائد شَراب ألتوت

406 views

طريقة عصير توت طبيعي