3:51 مساءً الثلاثاء 23 أكتوبر، 2018

طريقة عصير تفاح اخضر



طريقة عصير تفاح اخضر

صوره طريقة عصير تفاح اخضر

التفاح يحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية المهمه ومن اهمها فيتامينC،

ومادة البورون،

والكيرسيتين،

والبكتين،

اما عن المكونات المهمه الاخرى؛

فهي معدن الفسفور وهذا مهم لصحة الامعاء والعظام،

وحمض الماليك مفيد جدا لصحة الكبد الامعاء والدماغ.،

ومادة الكيرسيتين وهي من الفلافانويدات وهي موجوده في القشره الخارجية وهذه المادة مفيدة لصحة القلب وتقلل من نسبة الكولسترول في الدم،

ومفيدة لمن يعانون من مرض النقرس والربو والحساسيه ومرض السكري وتقي من السرطان وتحمي العين من مرض اعتام العدسه.

تعتبر مادتي البولي فينول والبكتين من المواد المضاده للاكسده وهذا ايضا يحافظ على صحة القلب والاوعيه الدمويه والبولي فينول تنظم السكر في الدم،

وتساعد المواد الموجوده في التفاح على الوقايه من الزهايمر،

ويمكنك تناول التفاح على هيئه عصير للاستفاده من هذه الخصائص،

ولذلك فيما يلي طريقة عمل عصير التفاح:

مدة التحضير :

10 دقائق مدة الطهي :

– الكميه :

3 – 4 اشخاص المستوى :

سهل عصير التفاح بالحليب المكونات اربع حبات من التفاح الاحمر.

خمس ملاعق من مسحوق الحليب.

ثلاثه اكواب من الماء.

سكر،

حسب الرغبه.

طريقة التحضير قطعي التفاح واتركيه مع القشر.

ضعي في وعاء الخلاط كلا من قطع التفاح والماء والحليب ويمكنك ان تذيبي الحليب في الماء قبل ان تضعيه،

واضف السكر،

وشغلي الخلاط الكهربائي حتى تتمازج المكونات فيما بينها وتتجانس.

ضعي الحليب في اكواب التقديم وقدميه باردا لاحبائك.

عصير التفاح مع الليمون المكونات خمس حبات من التفاح من النوع الذي تفضلينه.

حبه واحده من الليمون الحامض ذات الحجم المتوسط.

ثلاثه اكواب من الماء البارد.

سكر،

حسب الرغبه.

طريقة التحضير قطعي التفاح وقشريه ونظفيه من البذور.

ضعي التفاح المقطع مع كميه مناسبه تقدر بكوب واحد من الماء بوعاء الخلاط وشغليه حتى تمتزج المكونات مع بعضها البعض ويختلط التفاح جيدا مع الماء.

اضيفي حوالي لتر من الماء الى خليط التفاح،

واضيفي عصير الليمون مع كميه مناسبه من السكر واخلطيهما جيدا مع بعضهما البعض،

ومن ثم صفي الخليط باستخدام قطعة قماش شفافه،

واسكبي الناتج في اكواب التقديم،

وقدميه باردا لاحبائك.

عصير التفاح مع الخوخ المكونات كوب واحد من نكتار عصير التفاح الطبيعي.

ثلاثه اكواب ونصف الكوب من نكتار عصير الخوخ الطبيعي.

خمس حبات من الخوخ.

عصير نصف ليمونه.

مكعبات من الثلج.

طريقة التحضير قشري حبات الخوخ في الخلاط الكهربائي،

واهرسيهم جيدا.

اضيفي كل من نكتار عصير الخوخ،

ونكتار عصير التفاح،

وعصير الليمون،

واخلطيهما جيدا بالخلاط حوالي دقيقتين على درجه قليلة من السرعه.

ضعي مكعبات الثلج في اكواب التقديم ويمكنك ان تتركيها جانبا لمن يرغب باضافه الثلج،

واسكبي في الاكواب العصير الناتج وقدميها باردة لاحبائك.

عصير التفاح مع الجزر والزنجبيل يوفرعصير التفاح مع الجزر والزنجبيل العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد المضاده للاكسده،

حيث يزودنا هذا العصير المنعش نصف الاحتياجات اليومية التي يحتاجها الجسم من البيوتين،

او فيتامين B7،

والذي يعمل على تعزيز نمو الشعر وتنظيم مستويات السكر في الدم.

المكونات ثلاث حبات من الجزر المتوسط الحجم.

حبتان من التفاح المتوسط الحجم.

قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازجه والمقشره.

طريقة التحضير قطعي الجزر بعد تقشيره.

قطعي التفاح بعد تقشيره والتخلص من البذور التي فيه.

ابرشي قطعة الزنجبيل برشا ناعما.

امزجي كل المكونات مع بعضها البعض في الخلاط الكهربائي مع مكعبات الثلج.

اسكبي العصير البارد في اكواب التقديم،

وقدميه لضيوفك.

نصيحه يشرب عصير التفاح مباشره بعد التحضير،

ولا يفضل وضعه في الثلاجه وذلك لان التفاح يصبح لونه اسود بعد مرور فتره و سينفصل الى طبقتين.

للحصول على افضل النتائج من عصير التفاح،

يجب الانتباه الى ان يكون الماء والتفاح باردين.

 

صوره طريقة عصير تفاح اخضر

Image result for ‫عصير تفاح طريقه‬‎

 

  • ازياءمدارس لبنت
  • كيف اصنع عصير تفاح اغضر

341 views

طريقة عصير تفاح اخضر