8:46 صباحًا الأحد 16 يونيو، 2019




طريقة عصير تفاح اخضر

طريقة عصير تفاح اخضر

صور طريقة عصير تفاح اخضر

التفاح يحتوى التفاح على العديد من العناصر الغذائية المهمة و من اهمها فيتامينC،

 

و ما دة البورون،

 

و الكيرسيتين،

 

و البكتين،

 

اما عن المكونات المهمة الاخرى؛

 

فهي معدن الفسفور و هذا مهم لصحة الامعاء و العظام،

 

و حمض الماليك مفيد جدا لصحة الكبد الامعاء و الدماغ.،

 

و ما دة الكيرسيتين و هي من الفلافانويدات و هي موجودة في القشرة الخارجية و هذه المادة مفيدة لصحة القلب و تقلل من نسبة الكولسترول في الدم،

 

و مفيدة لمن يعانون من مرض النقرس و الربو و الحساسية و مرض السكرى و تقى من السرطان و تحمى العين من مرض اعتام العدسة.

 

تعتبر ما دتى البولى فينول و البكتين من المواد المضادة للاكسدة و هذا ايضا يحافظ على صحة القلب و الاوعية الدموية و البولى فينول تنظم السكر في الدم،

 

و تساعد المواد الموجودة في التفاح على الوقاية من الزهايمر،

 

و يمكنك تناول التفاح على هيئة عصير للاستفادة من هذه الخصائص،

 

و لذلك فيما يلى طريقة عمل عصير التفاح: مدة التحضير : 10 دقائق مدة الطهي : – الكمية : 3 – 4 اشخاص المستوى : سهل عصير التفاح بالحليب المكونات اربع حبات من التفاح الاحمر.

 

خمس ملاعق من مسحوق الحليب.

 

ثلاثة اكواب من الماء.

 

سكر،

 

حسب الرغبة.

 

طريقة التحضير قطعى التفاح و اتركية مع القشر.

 

ضعى في و عاء الخلاط كلا من قطع التفاح و الماء و الحليب و يمكنك ان تذيبى الحليب في الماء قبل ان تضعيه،

 

و اضف السكر،

 

و شغلى الخلاط الكهربائى حتى تتمازج المكونات فيما بينها و تتجانس.

 

ضعى الحليب في اكواب التقديم و قدمية باردا لاحبائك.

 

عصير التفاح مع الليمون المكونات خمس حبات من التفاح من النوع الذى تفضلينه.

 

حبة واحدة من الليمون الحامض ذات الحجم المتوسط.

 

ثلاثة اكواب من الماء البارد.

 

سكر،

 

حسب الرغبة.

 

طريقة التحضير قطعى التفاح و قشرية و نظفية من البذور.

 

ضعى التفاح المقطع مع كمية مناسبة تقدر بكوب واحد من الماء بوعاء الخلاط و شغلية حتى تمتزج المكونات مع بعضها البعض و يختلط التفاح جيدا مع الماء.

 

اضيفى حوالى لتر من الماء الى خليط التفاح،

 

و اضيفى عصير الليمون مع كمية مناسبة من السكر و اخلطيهما جيدا مع بعضهما البعض،

 

و من ثم صفى الخليط باستخدام قطعة قماش شفافة،

 

و اسكبى الناتج في اكواب التقديم،

 

و قدمية باردا لاحبائك.

 

عصير التفاح مع الخوخ المكونات كوب واحد من نكتار عصير التفاح الطبيعي.

 

ثلاثة اكواب و نصف الكوب من نكتار عصير الخوخ الطبيعي.

 

خمس حبات من الخوخ.

 

عصير نصف ليمونة.

 

مكعبات من الثلج.

 

طريقة التحضير قشرى حبات الخوخ في الخلاط الكهربائي،

 

و اهرسيهم جيدا.

 

اضيفى كل من نكتار عصير الخوخ،

 

و نكتار عصير التفاح،

 

و عصير الليمون،

 

و اخلطيهما جيدا بالخلاط حوالى دقيقتين على درجة قليلة من السرعة.

 

ضعى مكعبات الثلج في اكواب التقديم و يمكنك ان تتركيها جانبا لمن يرغب باضافة الثلج،

 

و اسكبى في الاكواب العصير الناتج و قدميها باردة لاحبائك.

 

عصير التفاح مع الجزر و الزنجبيل يوفرعصير التفاح مع الجزر و الزنجبيل العديد من الفيتامينات و المعادن و المواد المضادة للاكسدة،

 

حيث يزودنا هذا العصير المنعش نصف الاحتياجات اليومية التي يحتاجها الجسم من البيوتين،

 

او فيتامين B7،

 

و الذى يعمل على تعزيز نمو الشعر و تنظيم مستويات السكر في الدم.

 

المكونات ثلاث حبات من الجزر المتوسط الحجم.

 

حبتان من التفاح المتوسط الحجم.

 

قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازجة و المقشرة.

 

طريقة التحضير قطعى الجزر بعد تقشيره.

 

قطعى التفاح بعد تقشيرة و التخلص من البذور التي فيه.

 

ابر شي قطعة الزنجبيل برشا ناعما.

 

امزجى كل المكونات مع بعضها البعض في الخلاط الكهربائى مع مكعبات الثلج.

 

اسكبى العصير البارد في اكواب التقديم،

 

و قدمية لضيوفك.

 

نصيحة يشرب عصير التفاح مباشرة بعد التحضير،

 

و لا يفضل و ضعة في الثلاجة و ذلك لان التفاح يصبح لونة اسود بعد مرور فترة و سينفصل الى طبقتين.

 

للحصول على افضل النتائج من عصير التفاح،

 

يجب الانتباة الى ان يكون الماء و التفاح باردين.

 

صور طريقة عصير تفاح اخضر

Image result for ‫عصير تفاح طريقة‬‎

 

478 views

طريقة عصير تفاح اخضر