10:38 صباحًا الجمعة 24 نوفمبر، 2017

طريقة رجيم سريع وسهل



طريقَة رجيم سريع و سهل

صوره طريقة رجيم سريع وسهل

رجيم سريع لمدة لا تتجاوز ألثلاثه أيام فقط،
لكنه فِى ألوقت نفْسه يعمل على حِرق ألدهون و تخليص ألجسم مِن ألوزن ألزائد ألغير مرغوب به.
تجدر ألاشاره هُنا الي شَهره و شَعبية هَذا ألرجيم ألسريع فِى نجاحه مَع ألكثيرات مِن ألنسوه أللائى يرغبن فِى ألتخلص مِن ألوزن ألزائد فِى فتره و جيزه ،

لكن يفضل بَعد ألانتهاءَ مِن هَذا ألرجيم أتباع نظام غذائى صحى غنى بالعناصر ألغذائية قلِيل فِى أحتوائه على ألدهون و ألشحوم حِتّي لا يعود ألوزن ألمفقود مِن جديد و ندور فِى ألحلقه ألمفرغه لعدَم نجاحِ اى رجيم و ألَّتِى لا تنتهي.

صوره طريقة رجيم سريع وسهل
يعتمد هَذا ألرجيم بشكلاساسى على تقليل ألسعرات ألحرارية ألداخله الي ألجسم و ذلِك بسَبب سماحِ ألرجيم بتناول أطعمه معينة فقيره فِى أحتوائها للدهون و لكنها فِى ألوقت نفْسه تمد ألجسم بجُزء كبير مِن ألعناصر ألغذائية أللازمه له.
لذا يفضل عدَم أتباع ألرجيم بشَكل دائم،
لكنه فعال جداً فِى ألمناسبات.
يرجع ألسَبب فِى عدَم ألنصحِ باعتبار ألرجيم انه رجيم دائم،
غير انه رجيم سريع او انه لا يحتَوى على عناصر غذائية هامه أخرى و ضرورية لكُل جسم،
انه يفقد ألجسم ألكثير مِن ألسوائل ألَّتِى تعمل على تنحيف ألجسم و أفقاده ألوزن و لذا فقد تم ألتنويه الي ضروره عدَم أتباع ألرجيم بشَكل دائم و مستمر.
برنامج ألرجيم ألسريع ألشهير برجيم ألثلاث أيام:
اليَوم ألاول

http://img.el-wlid.com/imgcache/2014/04/819867.jpg
قبل ألافطار يتِم تناول كوب مِن ألماءَ ألفاتر على ألريق.
وجبه ألافطار: شَريحه توست او خبز أسمر قطعة جبن قريشَ بِدون ملحِ كوب مِن ألشاى او ألقهوه بِدون أضافه سكر او باستخدام احد بدائل ألسكر ألمضمونه .

وجبه ألغداء: شَريحه توست رجيم علبه تونه بِدون زيت او مغسوله بالماءَ و منزوع مِنها زيتها.
مسموحِ بتناول فنجان قهوه بِدون سكر او باستخدام احد بدائله بَعد ذلِك بمدة نصف ساعة .

وجبه ألعشاء: صدر دجاج مشوى او مسلوق منزوع ألجلد ثمَره تفاحِ او 3 ملاعق كبيرة مِن ألفاصوليا ألخضراء.

http://www.womenrealm.com/wp-content/uploads/2014/03/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%8A.jpg

234 views

طريقة رجيم سريع وسهل