طريقة رجيم سريع وسهل

طريقَة رجيم سريع وسهل

صوره طريقة رجيم سريع وسهل

رجيم سريع لمدة لا تتجاوز الثلاثة ايام فقط
لكنه فِي الوقت نفْسه يعمل علي حِرق الدهون وتخليص الجسم مِن الوزن الزائد الغير مرغوب به
تجدر الاشارة هُنا الي شَهرة وشعبية هَذا الرجيم السريع فِي نجاحه مَع الكثيرات مِن النسوة اللائي يرغبن فِي التخلص مِن الوزن الزائد فِي فترة وجيزة
لكن يفضل بَعد الانتهاءَ مِن هَذا الرجيم اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية قلِيل فِي احتوائه علي الدهون والشحوم حِتّى لا يعود الوزن المفقود مِن جديد وندور فِي الحلقة المفرغة لعدَم نجاحِ أي رجيم والَّتِي لا تنتهي.

صوره طريقة رجيم سريع وسهل
يعتمد هَذا الرجيم بشكلاساسي علي تقليل السعرات الحرارية الداخلة الي الجسم وذلِك بسَبب سماحِ الرجيم بتناول اطعمة معينة فقيرة فِي احتوائها للدهون ولكنها فِي الوقت نفْسه تمد الجسم بجُزء كبير مِن العناصر الغذائية اللازمة له
لذا يفضل عدَم اتباع الرجيم بشَكل دائم
لكنه فعال جداً فِي المناسبات.
يرجع السَبب فِي عدَم النصحِ باعتبار الرجيم أنه رجيم دائم
غير أنه رجيم سريع أو أنه لا يحتَوي علي عناصر غذائية هامة اخري وضرورية لكُل جسم
انه يفقد الجسم الكثير مِن السوائل الَّتِي تعمل علي تنحيف الجسم وافقاده الوزن ولذا فقد تم التنويه الي ضرورة عدَم اتباع الرجيم بشَكل دائم ومستمر.
برنامج الرجيم السريع الشهير برجيم الثلاث ايام:
اليَوم الاول

صوره طريقة رجيم سريع وسهل
قبل الافطار يتِم تناول كوب مِن الماءَ الفاتر علي الريق.
وجبة الافطار: شَريحة توست أو خبز اسمر قطعة جبن قريشَ بِدون ملحِ كوب مِن الشاي أو القهوة بِدون اضافة سكر أو باستخدام أحد بدائل السكر المضمونة.
وجبة الغداء: شَريحة توست رجيم علبة تونة بِدون زيت أو مغسولة بالماءَ ومنزوع مِنها زيتها
مسموحِ بتناول فنجان قهوة بِدون سكر أو باستخدام أحد بدائله بَعد ذلِك بمدة نصف ساعة.
وجبة العشاء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق منزوع الجلد ثمَرة تفاحِ أو 3 ملاعق كبيرة مِن الفاصوليا الخضراء.

صوره طريقة رجيم سريع وسهل

رجيم سريع طريقة 196 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...