1:48 مساءً الثلاثاء 23 أكتوبر، 2018

طريقة رجيم سريع وسهل



طريقة رجيم سريع وسهل

صوره طريقة رجيم سريع وسهل

رجيم سريع لمدة لا تتجاوز الثلاثه ايام فقط،

لكنه في الوقت نفسه يعمل علي حرق الدهون وتخليص الجسم من الوزن الزائد الغير مرغوب به.

تجدر الاشاره هنا الى شهره وشعبية هذا الرجيم السريع في نجاحه مع الكثيرات من النسوه اللائي يرغبن في التخلص من الوزن الزائد في فتره وجيزه،

لكن يفضل بعد الانتهاء من هذا الرجيم اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية قليل في احتوائه علي الدهون والشحوم حتى لا يعود الوزن المفقود من جديد وندور في الحلقه المفرغه لعدم نجاح اي رجيم والتي لا تنتهي.

صوره طريقة رجيم سريع وسهل
يعتمد هذا الرجيم بشكلاساسي علي تقليل السعرات الحرارية الداخله الى الجسم وذلك بسبب سماح الرجيم بتناول اطعمه معينة فقيره في احتوائها للدهون ولكنها في الوقت نفسه تمد الجسم بجزء كبير من العناصر الغذائية اللازمه له.

لذا يفضل عدم اتباع الرجيم بشكل دائم،

لكنه فعال جدا في المناسبات.
يرجع السبب في عدم النصح باعتبار الرجيم انه رجيم دائم،

غير انه رجيم سريع او انه لا يحتوي علي عناصر غذائية هامه اخري وضرورية لكل جسم،

انه يفقد الجسم الكثير من السوائل التي تعمل علي تنحيف الجسم وافقاده الوزن ولذا فقد تم التنويه الى ضروره عدم اتباع الرجيم بشكل دائم ومستمر.
برنامج الرجيم السريع الشهير برجيم الثلاث ايام:
اليوم الاول

http://img.el-wlid.com/imgcache/2014/04/819867.jpg
قبل الافطار يتم تناول كوب من الماء الفاتر علي الريق.
وجبه الافطار:

شريحه توست او خبز اسمر قطعة جبن قريش بدون ملح كوب من الشاي او القهوه بدون اضافه سكر او باستخدام احد بدائل السكر المضمونه.
وجبه الغداء:

شريحه توست رجيم علبه تونه بدون زيت او مغسوله بالماء ومنزوع منها زيتها.

مسموح بتناول فنجان قهوه بدون سكر او باستخدام احد بدائله بعد ذلك بمدة نصف ساعه.
وجبه العشاء:

صدر دجاج مشوي او مسلوق منزوع الجلد ثمره تفاح او 3 ملاعق كبيرة من الفاصوليا الخضراء.

http://www.womenrealm.com/wp-content/uploads/2014/03/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%8A.jpg

316 views

طريقة رجيم سريع وسهل