4:23 صباحًا الخميس 24 يناير، 2019






طريقة رجيم سريع وسهل

طريقه رجيم سريع و سهل

بالصور طريقة رجيم سريع وسهل 298e2f0617f3707765a17b924df6aa5b

رجيم سريع لمده لا تتجاوز الثلاثه ايام فقط،

لكنه في الوقت نفسه يعمل على حرق الدهون و تخليص الجسم من الوزن الزائد الغير مرغوب به.

تجدر الاشاره هنا الى شهره و شعبيه هذا الرجيم السريع في نجاحه مع الكثيرات من النسوه اللائى يرغبن في التخلص من الوزن الزائد في فتره و جيزه .



لكن يفضل بعد الانتهاء من هذا الرجيم اتباع نظام غذائى صحى غنى بالعناصر الغذائيه قليل في احتوائه على الدهون و الشحوم حتى لا يعود الوزن المفقود من جديد و ندور في الحلقه المفرغه لعدم نجاح اي رجيم و التى لا تنتهي.

بالصور طريقة رجيم سريع وسهل 20160705 1390
يعتمد هذا الرجيم بشكلاساسى على تقليل السعرات الحراريه الداخله الى الجسم و ذلك بسبب سماح الرجيم بتناول اطعمه معينه فقيره في احتوائها للدهون و لكنها في الوقت نفسه تمد الجسم بجزء كبير من العناصر الغذائيه اللازمه له.

لذا يفضل عدم اتباع الرجيم بشكل دائم،

لكنه فعال جدا في المناسبات.
يرجع السبب في عدم النصح باعتبار الرجيم انه رجيم دائم،

غير انه رجيم سريع او انه لا يحتوى على عناصر غذائيه هامه اخرى و ضروريه لكل جسم،

انه يفقد الجسم الكثير من السوائل التى تعمل على تنحيف الجسم و افقاده الوزن و لذا فقد تم التنويه الى ضروره عدم اتباع الرجيم بشكل دائم و مستمر.
برنامج الرجيم السريع الشهير برجيم الثلاث ايام:
اليوم الاول

بالصور طريقة رجيم سريع وسهل 20160705 1391
قبل الافطار يتم تناول كوب من الماء الفاتر على الريق.
وجبه الافطار: شريحه توست او خبز اسمر قطعه جبن قريش بدون ملح كوب من الشاى او القهوه بدون اضافه سكر او باستخدام احد بدائل السكر المضمونة.
وجبه الغداء: شريحه توست رجيم علبه تونه بدون زيت او مغسوله بالماء و منزوع منها زيتها.

مسموح بتناول فنجان قهوه بدون سكر او باستخدام احد بدائله بعد ذلك بمده نصف ساعة.
وجبه العشاء: صدر دجاج مشوى او مسلوق منزوع الجلد ثمره تفاح او 3 ملاعق كبيره من الفاصوليا الخضراء.

بالصور طريقة رجيم سريع وسهل 20160705 1392

361 views

طريقة رجيم سريع وسهل