7:58 مساءً الإثنين 25 مارس، 2019






طرق معالجة انتفاخ البطن

فقرات الموضوع

طرق معالجه انتفاخ البطن

بالصور طرق معالجة انتفاخ البطن 941896201e46bdb34cc1a649a005e1ce

طرق معالجه انتفاخ البطن

 

– طرق معالجه الانتفاخ تختلف سبل معالجه انتفاخ البطن و فقا للسبب الكامن و رائها، و اغلب الحالات الشائعه من الانتفاخ يمكن علاجها ببعض العلاجات المنزليه البسيطه و هو ما سوف نتناوله بالتفصيل في هذا المقال. اما الانتفاخ المصاحب لمشاكل صحيه جديه فانها تتطلب تدخل طبى مباشر و فقا لتفاصيل كل حاله خاصه ان الانتفاخ لا يكون هو العرض الوحيد، بل يكون هناك العديد من الاعراض الجسمانيه الاخري الاكثر تاثيرا على وظائف الجسم. – علاج الانتفاخ و الغازات يعتمد علاج الانتفاخ و الغازات في الحالات البسيطه الغير مرتبطه بمشكله مرضيه على الخطوط العامه التالية: 1 تعديلات في نمط التغذيه تجنب الشخص ابتلاع كميات كبيره من الهواء اثناء الاكل.

بالصور طرق معالجة انتفاخ البطن 20160703 572

بالصور طرق معالجة انتفاخ البطن 20160703 573

2 تجنب بعض الاغذيه التى تزيد فرص تكون الغازات و حدوث الانتفاخ. 3 تجنب بعض المشروبات التى تسبب حدوث الانتفاخ. 4 الاستعانه ببعض العلاجات العشبيه الامنه لتخفيف الانتفاخ. – خطوات للتخلص من الانتفاخ

1 الاطعمه الغنيه بالالياف تناول كميات مناسبه من الاطعمه الغنيه بالالياف يوميا 25جرام للسيدات ، 35 جرام للرجال يساعد على الوقايه من الامساك و بالتالى يحمى من الانتفاخ.

2 شرب سوائل كافية: شرب كميات كافيه من السوائل على مدار اليوم يساعد على الوقايه من الامساك و بالتالى يحمى من الانتفاخ المترتب على الامساك. اختبر نفسك هل تتناول السوائل بقدر كافى

3 تجنب الاغذيه المتهمه بعض الاشخاص يرتبط لديهم تناول انواع معينه من الغذاء بحدوث الانتفاخ و قد يرجع ذلك على وجه الخصوص الى الحساسيه ؛ لذا يجب تجنب الاغذيه المرتبطه بحدوث انتفاخ التى قد تختلف من شخص لاخر.

بالصور طرق معالجة انتفاخ البطن 20160708 946

4 توقف عن التدخين التدخين يؤدى الى استنشاق الشخص لكميات كبيره من الدخان و الهواء مما يؤدى لزياده فرص حدوث الانتفاخ و الغازات في البطن. 5 ما رس الرياضه تساعد ممارسه الرياضه على الحفاظ على حركه الامعاء الطبيعيه مما يقلل مشاكل الهضم و يحمى من الانتفاخ.

– نصائح غذائيه مشروبات تخلصك من انتفاخ البطن

1 تجنب المشروبات الغازيه لدورها في زياده الغازات داخل الجهاز الهضمى مما يؤدى للانتفاخ .

2 تجنب الاسراف في المشروبات المنبهه المحتويه على كحول .

3 تجنب المشروبات المحتويه على محليات صناعيه سكر دايت لدورها في الانتفاخ .

4 احرص على شرب كميات كافيه من المياه على مدار اليوم للوقايه من الامساك .

5 تقليل كميات الالبان الدسمه .

بالصور طرق معالجة انتفاخ البطن 20160708 947
بالصور طرق معالجة انتفاخ البطن 20160708 948

    اسباب نفخ البطن

342 views

طرق معالجة انتفاخ البطن