1:51 صباحًا السبت 15 ديسمبر، 2018

طرق تنفيخ المناطق الحساسه



طرق تنفيخ المناطق الحساسه

صوره طرق تنفيخ المناطق الحساسه

بلا تدخل لاي دواء كيميائي او ما كولات تترك اثرها في الجسم او على الجسم
وخصوصا بعد ان علمت ان اكل الحلبه بنسب كبيره يؤثر على نسبه هرمون
البروجسترون الانثوي و التيستوستيرون الذكرى…
والهرمون الانثوي من المعروف ان زيادته بمعدلات كبيره يؤدي فيما بعد الى
امراض كثيره منها سرطان الثدي ربي يحفظ السامع
وتاثيره يكون متاخر حيث ثبت تدخل الحلبه في افراز الهرمون بشكل غير طبيعى
عند اكله بشكل منتظم و بكثرة…وللان الاطباء لم يعمموا استخدامه كعلاج طبيعى
مكبر للثدي لامكانيه تسببه بالمرض الخبيث في سن متاخر..
واللهم اني بلغت اللهم فاشهد….
وربي يحفظكم جميعا…
ندخل في موضوعي السهل و الطبيعي .

.
طريقه الامنه لتكبير المؤخرة:

صوره طرق تنفيخ المناطق الحساسه
نبذه عن عضله المؤخرة:
هي عضله تنقسم من منطقه الحوض عظمه الحوض مرورا على الخلفيه
هذا التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله و تفرعها على الفخذ.
الطريقه سهله و مع الاستمرار عليها مثل ما ذكرت بيكون صعب تمرون من الباب
ويجب التقيد بالطريقه الصحيحه لتجنب المضاعفات التي تكون في صوره شد عضلى
ناتي الان للطريقه و هي بامانه رائعه و مجربه و تاثيرها فعال على عضلات المؤخرة
وتقوي عضلات المؤخره و تشدها و تعطي حجم و شكل رهيب لجسم المراة..
الطريقه الصحيحه
1.

يجب ان تكون اليدين و الركبتين على الارض
2.

رخي الكتف و اضبطي الظهر بحيث يكون و ضع الرقبه هو امتداد للجسم
وبلا شد للرقبه و لا رفع للراس مبتذل.
3.

رفع الركبه بالتناوب ,

بحيث نعمل تمارين لجهه و احده و بعد الانتهاء
من العدد المفروض من التمارين نبدا في الجهه الاخري بنفس عدد المرات
4.

في كل تمرين يجب التاكد من رفع الركبه ب 90 درجه حتى تكون
درجه قائمه مع طول الجسم.


عدد التمارين اليوميه:
1.

للمبتدئات 15 مره يمين و 15 مره يسار
2.

للمتقدمات في التمرين 30 يمين 30 يسار
3.

للمتدربات بقوه 45 يمين 45 يسار
وطبعا التدريب يوم و ترك و التمرين لا يقتطع يجب ان يكون مره و احده متتاليه
يعني مش نسوي نصه النهار و نصه الاخر بالليل)
والشكل و الحجم و مظهر المؤخره يحتاج الى فتره من شهر الى 3 شهور لوضوح التاثير.
تمرين بسيط لكي لمؤخره مشدوده و مفصله
يمكن عمل التمرين هذا و انتي على المكتب,وانتي تتصفحين على جهاز الكمبيوتر
وانتي تمشين في البيت..
شد عضلات المؤخره و اخذ نفس عميق و بعدها ارخائها و الزفير باظهار
ثاني اكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مره باليوم لمؤخره جذابه و مرسومه
والحال يتبدل من
الى
واستمروا و ادعولى…بعد رؤيه التغييرات طبعا..
وممكن في البدايه بيكون في احساس بالام في عضلات المؤخره و الفخذ
وعضلات البطن و الظهر و لكن مع الاستمرار سيتعود الجسم و تزول الالام\

  • تكبير المنطقة الحساسه
  • تكبير المناطق الحساسة
  • تضخيم المناطق الحساسه
  • تكبير المنطقة الحساسة
  • شفرات حلاقة نسائية للمناطق الحساسة
  • طريقة تنفيخ المؤخرة
  • نفخ مناطق الحساسه
1٬900 views

طرق تنفيخ المناطق الحساسه