9:43 صباحًا الثلاثاء 25 يونيو، 2019

طرق تنفيخ المناطق الحساسه

طرق تنفيخ المناطق الحساسه

صور طرق تنفيخ المناطق الحساسه

بلا تدخل لاي دواء كيميائي او ما كولات تترك اثرها في الجسم او على الجسم
وخصوصا بعد ان علمت ان اكل الحلبة بنسب كبيرة يؤثر على نسبة هرمون
البروجسترون الانثوي و التيستوستيرون الذكرى…
والهرمون الانثوي من المعروف ان زيادتة بمعدلات كبيرة يؤدي فيما بعد الى
امراض كثيرة منها سرطان الثدي ربي يحفظ السامع
وتاثيرة يكون متاخر حيث ثبت تدخل الحلبة في افراز الهرمون بشكل غير طبيعى
عند اكلة بشكل منتظم و بكثرة…وللان الاطباء لم يعمموا استخدامة كعلاج طبيعى
مكبر للثدي لامكانية تسببة بالمرض الخبيث في سن متاخر..
واللهم اني بلغت اللهم فاشهد….
وربي يحفظكم كلا…
ندخل في موضوعي السهل و الطبيعي .

 

.
طريقة الامنة لتكبير المؤخرة:

صور طرق تنفيخ المناطق الحساسه
نبذة عن عضلة المؤخرة:
هي عضلة تنقسم من منطقة الحوض عظمة الحوض مرورا على الخلفيه
هذا التمرين فعال لتغطيتة لمصدر العضلة و تفرعها على الفخذ.
الطريقة سهلة و مع الاستمرار عليها مثل ما ذكرت بيكون صعب تمرون من الباب
ويجب التقيد بالطريقة الصحيحة لتجنب المضاعفات التي تكون في صورة شد عضلى
ناتي الان للطريقة و هي بامانة رائعة و مجربة و تاثيرها فعال على عضلات المؤخرة
وتقوي عضلات المؤخرة و تشدها و تعطي حجم و شكل رهيب لجسم المراة..
الطريقة الصحيحة
1.

 

يجب ان تكون اليدين و الركبتين على الارض
2.

 

رخي الكتف و اضبطي الظهر بحيث يكون وضع الرقبة هو امتداد للجسم
وبلا شد للرقبة و لا رفع للراس مبتذل.
3.

 

رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة و بعد الانتهاء
من العدد المفروض من التمارين نبدا في الجهة الاخرى بنفس عدد المرات
4.

 

في كل تمرين يجب التاكد من رفع الركبة ب 90 درجة حتى تكون
درجة قائمة مع طول الجسم.


عدد التمارين اليوميه:
1.

 

للمبتدئات 15 مرة يمين و 15 مرة يسار
2.

 

للمتقدمات في التمرين 30 يمين 30 يسار
3.

 

للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار
وطبعا التدريب يوم و ترك و التمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه
يعني مش نسوي نصة النهار و نصة الاخر بالليل)
والشكل و الحجم و مظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التاثير.
تمرين بسيط لكي لمؤخرة مشدودة و مفصلة
يمكن عمل التمرين هذا و انتي على المكتب,وانتي تتصفحين على جهاز الكمبيوتر
وانتي تمشين في البيت..
شد عضلات المؤخرة و اخذ نفس عميق و بعدها ارخائها و الزفير باظهار
ثاني اكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابة و مرسومه
والحال يتبدل من
الى
واستمروا و ادعولى…بعد رؤية التغييرات طبعا..
وممكن في البداية بيكون في احساس بالام في عضلات المؤخرة و الفخذ
وعضلات البطن و الظهر و لكن مع الاستمرار سيتعود الجسم و تزول الالام\

    تكبير المنطقة الحساسه

    تكبير المناطق الحساسة

    تضخيم المناطق الحساسه

    تكبير المنطقة الحساسة

    تنفيخ منطقه البكيني

    شفرات حلاقة نسائية للمناطق الحساسة

    طرق تنفيخ البكيني

    طريقة تنفيخ المؤخرة

    نفخ مناطق الحساسه

2٬059 views

طرق تنفيخ المناطق الحساسه