3:18 مساءً الأربعاء 28 يونيو، 2017

طرق تنفيخ المناطق الحساسه

طرق تنفيخ المناطق الحساسه

صوره طرق تنفيخ المناطق الحساسه

بلا تدخل لاي دواءَ كيميائى أو ماكولات تترك اثرها فِي الجسم أو علي الجسم
وخصوصا بَعد ان علمت ان اكل الحلبة بنسب كبيرة يؤثر علي نسبة هرمون
البروجسترون الانثوي والتيستوستيرون الذكرى…
والهرمون الانثوي مِن المعروف ان زيادته بمعدلات كبيرة يؤدي فيما بَعد الى
امراض كثِيرة مِنها سرطان الثدي ربي يحفظ السامع
وتاثيره يَكون متاخر حِيثُ ثبت تدخل الحلبه فِي افراز الهرمون بشَكل غَير طبيعى
عِند اكله بشَكل منتظم وبكثرة…وللان الاطباءَ لَم يعمموا استخدامه كعلاج طبيعى
مكبر للثدي لامكانية تسببه بالمرض الخبيث فِي سن متاخر..
واللهم اني بلغت اللهم فاشهد….
وربي يحفظكم جميعا…
ندخل فِي موضوعي السَهل والطبيعى
.
طريقَة الامنه لتكبير المؤخرة:

صوره طرق تنفيخ المناطق الحساسه
نبذة عَن عضلة المؤخرة:
هي عضلة تنقسم مِن منطقة الحوض عظمة الحوض مرورا علي الخلفيه
هَذا التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها علي الفخذ.
الطريقَة سهله ومع الاستمرار عَليها مِثل ماذكرت بيَكون صعب تمرون مِن الباب
ويَجب التقيد بالطريقَة الصحيحه لتجنب المضاعفات الَّتِي تَكون فِي صورة شَد عضلى
ناتي الآن للطريقَة وهي بامانه رائعه ومجربه وتاثيرها فعال علي عضلات المؤخرة
وتقوي عضلات المؤخره وتشدها وتعطي حِجْم وشَكل رهيب لجسم المراة..
الطريقَة الصحيحة
1
يَجب ان تَكون اليدين والركبتين علي الارض
2
رخي الكتف واضبطي الظهر بحيثُ يَكون وَضع الرقبه هُو امتداد للجسم
وبلا شَد للرقبه ولا رفع للراس مبتذل.
3
رفع الركبة بالتناوب
بحيثُ نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء
من العدَد المفروض مِن التمارين نبدا فِي الجهة الاخري بنفس عدَد المرات
4
في كُل تمرين يَجب التاكد مِن رفع الركبه ب 90 درجة حِتّى تكون
درجه قائمة مَع طول الجسم.


عدَد التمارين اليوميه:
1
للمبتدئات 15 مَرة يمين و15 مَرة يسار
2
للمتقدمات فِي التمرين 30 يمين 30 يسار
3
للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار
وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يَجب ان يَكون مَرة واحدة متتاليه
يَعني مشَ نسوي نصه النهار ونصه الاخر بالليل)
والشَكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الي فترة مِن شَهر الي 3 شَهور لوضوحِ التاثير.
تمرين بسيط لكي لمؤخرة مشدودة ومفصله
يمكن عمل التمرين هَذا وأنتي علي المكتب,وأنتي تتصفحين علي جهاز الكمبيوتر
وأنتي تمشين فِي البيت..
شد عضلات المؤخرة واخذ نفْس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار
ثاني اكسيد الكربون..ويكرر 20 الي 30 مَرة باليَوم لمؤخرة جذابه ومرسومه
والحال يتبدل من
الى
واستمروا وادعولى…بعد رؤية التغييرات طبعا..
ومُمكن فِي البِداية بيَكون فِي احساس بالام فِي عضلات المؤخرة والفخذ
وعضلات البطن والظهر ولكن مَع الاستمرار سيتعود الجسم وتزول الالام\

  • تكبير المنطقة الحساسه
  • تكبير المناطق الحساسة
  • شفرات حلاقة نسائية للمناطق الحساسة
  • نفخ مناطق الحساسه
1٬666 مشاهدة

طرق تنفيخ المناطق الحساسه