8:03 مساءً الخميس 18 أكتوبر، 2018

طرق تنفيخ المناطق الحساسه



طرق تنفيخ المناطق الحساسه

صوره طرق تنفيخ المناطق الحساسه

بلا تدخل لاى دواء كيميائى او ماكولات تترك اثرها في الجسم او على الجسم
وخصوصا بعد ان علمت ان اكل الحلبه بنسب كبيرة يؤثر على نسبة هرمون
البروجسترون الانثوى والتيستوستيرون الذكرى…
والهرمون الانثوى من المعروف ان زيادته بمعدلات كبيرة يؤدى فيما بعد الى
امراض كثيرة منها سرطان الثدى ربى يحفظ السامع
وتاثيره يكون متاخر حيث ثبت تدخل الحلبه في افراز الهرمون بشكل غير طبيعى
عند اكله بشكل منتظم وبكثره…وللان الاطباء لم يعمموا استخدامه كعلاج طبيعى
مكبر للثدى لامكانيه تسببه بالمرض الخبيث في سن متاخر..
واللهم انى بلغت اللهم فاشهد….
وربى يحفظكم جميعا…
ندخل في موضوعى السهل والطبيعي .

.
طريقة الامنه لتكبير المؤخره:

صوره طرق تنفيخ المناطق الحساسه
نبذه عن عضله المؤخره:
هى عضله تنقسم من منطقة الحوض عظمه الحوض مرورا على الخلفيه
هذا التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها على الفخذ.
الطريقة سهلة ومع الاستمرار عليها مثل ماذكرت بيكون صعب تمرون من الباب
ويجب التقيد بالطريقة الصحيحة لتجنب المضاعفات التي تكون في صورة شد عضلى
ناتى الان للطريقة وهى بامانه رائعه ومجربه وتاثيرها فعال على عضلات المؤخره
وتقوى عضلات المؤخره وتشدها وتعطى حجم وشكل رهيب لجسم المراه..
الطريقة الصحيحة


1.

يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض
2.

رخى الكتف واضبطي الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم
وبلا شد للرقبه ولا رفع للراس مبتذل.
3.

رفع الركبه بالتناوب ,

بحيث نعمل تمارين لجهه واحده وبعد الانتهاء
من العدد المفروض من التمارين نبدا في الجهه الاخرى بنفس عدد المرات
4.

فى كل تمرين يجب التاكد من رفع الركبه ب 90 درجه حتى تكون
درجه قائمة مع طول الجسم.


عدد التمارين اليوميه:
1.

للمبتدئات 15 مره يمين و15 مره يسار
2.

للمتقدمات في التمرين 30 يمين 30 يسار
3.

للمتدربات بقوه 45 يمين 45 يسار
وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مره واحده متتاليه
يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الاخر بالليل)
والشكل والحجم ومظهر المؤخره يحتاج الى فتره من شهر الى 3 شهور لوضوح التاثير.
تمرين بسيط لكى لمؤخره مشدوده ومفصله


يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب,وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر
وانتى تمشين في البيت..
شد عضلات المؤخره واخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار
ثاني اكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مره باليوم لمؤخره جذابه ومرسومه
والحال يتبدل من
الى
واستمروا وادعولى…بعد رؤية التغييرات طبعا..
وممكن في البداية بيكون في احساس بالام في عضلات المؤخره والفخذ
وعضلات البطن والظهر ولكن مع الاستمرار سيتعود الجسم وتزول الالام\

  • تكبير المنطقة الحساسه
  • تكبير المناطق الحساسة
  • تضخيم المناطق الحساسه
  • تكبير المنطقة الحساسة
  • شفرات حلاقة نسائية للمناطق الحساسة
  • طريقة تنفيخ المؤخرة
  • نفخ مناطق الحساسه

1٬867 views

طرق تنفيخ المناطق الحساسه