12:49 صباحًا الجمعة 20 أكتوبر، 2017

طرق تكبير عضلة الباي



طرق تكبير عضلة الباي

صوره طرق تكبير عضلة الباي

كثير مِن الشباب ان لَم يكن جميعهم يحلم بَعضلات مفتولة تعطيه المظهر القوي الجذاب للرجل الرياضي.

صوره طرق تكبير عضلة الباي

فعضلات الذراعين أو الساعدين هِي أكثر ما يُمكن ان يميز الرجل بَين اقرانه.
فكم مِن حِلم ان يَكون هَذا الشاب المفتول العضلات

وتُوجد عدة طرقة بسيطة لتكبير عضلة الباي سيبس
والطريقَة المثلي فِي ذلِك السياق ان تَقوم بتدريب كُل عضلة مِن عضلات الذراع مَع عضلة كبيرة مِن الجسم كتدريب عضلة الباي مَع الظهر و عضلة الصدر مَع التراي و عضلة الساعد مَع الارجل.

ومع ملاحظة أنه يَجب تمرين كُل عضلة فِي يوم منفصل
فاذا كنت تُريد زيادة حِجْم ذراعيك بسرعة و فعالية
اكبر يَجب تدريب كُل عضلة مِنها مرتين اسبوعيا
مع التاكد مِن اعطاءَ الوقت الكافي للراحة و الاستشفاءَ حِوالي يوم أو اثنين.

 

  • العضلات النائمه الذراع الباس
  • طرق تكبير الباي
168 views

طرق تكبير عضلة الباي