طرق تكبير عضلة الباي

طرق تكبير عضلة الباي

صوره طرق تكبير عضلة الباي

كثير مِن الشباب ان لَم يكن جميعهم يحلم بَعضلات مفتولة تعطيه المظهر القوي الجذاب للرجل الرياضي.

صوره طرق تكبير عضلة الباي

فعضلات الذراعين أو الساعدين هِي أكثر ما يُمكن ان يميز الرجل بَين اقرانه.
فكم مِن حِلم ان يَكون هَذا الشاب المفتول العضلات

صوره طرق تكبير عضلة الباي

وتُوجد عدة طرقة بسيطة لتكبير عضلة الباي سيبس
والطريقَة المثلي فِي ذلِك السياق ان تَقوم بتدريب كُل عضلة مِن عضلات الذراع مَع عضلة كبيرة مِن الجسم كتدريب عضلة الباي مَع الظهر و عضلة الصدر مَع التراي و عضلة الساعد مَع الارجل.

صوره طرق تكبير عضلة الباي

ومع ملاحظة أنه يَجب تمرين كُل عضلة فِي يوم منفصل
فاذا كنت تُريد زيادة حِجْم ذراعيك بسرعة و فعالية
اكبر يَجب تدريب كُل عضلة مِنها مرتين اسبوعيا
مع التاكد مِن اعطاءَ الوقت الكافي للراحة و الاستشفاءَ حِوالي يوم أو اثنين.

 

  • العضلات النائمه الذراع الباس
الباي تكبير عضلة 130 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...