12:00 صباحًا الإثنين 24 سبتمبر، 2018

طرق تكبير عضلة الباي



طرق تكبير عضله الباي

صوره طرق تكبير عضلة الباي

كثير من الشباب ان لم يكن كلهم يحلم بعضلات مفتوله تعطيه المظهر القوي الجذاب للرجل الرياضي.

صوره طرق تكبير عضلة الباي

فعضلات الذراعين او الساعدين هي اكثر ما يمكن ان يميز الرجل بين اقرانه..

فكم من حلم ان يكون هذا الشاب المفتول العضلات

وتوجد عده طرقه بسيطة لتكبير عضله الباي سيبس،

والطريقة المثلى في ذلك السياق ان تقوم بتدريب كل عضله من عضلات الذراع مع عضله كبيرة من الجسم كتدريب عضله الباي مع الظهر و عضله الصدر مع التراي و عضله الساعد مع الارجل.

ومع ملاحظه انه يجب تمرين كل عضله في يوم منفصل،

فاذا كنت تريد زياده حجم ذراعيك بسرعه و فعاليه،

اكبر يجب تدريب كل عضله منها مرتين اسبوعيا،

مع التاكد من اعطاء الوقت الكافي للراحه و الاستشفاء حوالي يوم او اثنين.

 

  • العضلات النائمه الذراع الباس
  • طرق تكبير الباي

253 views

طرق تكبير عضلة الباي