طرق الاهتمام بالنفس بشكل جدي , تمتعي بحياتك بشكل صحيح وتعايشي الامور كلها ببساطة

طرق الاهتمام بالنفس بشكل جدي


تحيط بنا ظروف عديدة,

 


تبعدنا عن التفكير بانفسنا,

 


و تشغلنا عن الاهتمام بها,

 


مما يزيد من شعورنا بالارهاق و الاحباط,

 


لعدم وجود الوقت الكافي,

 


كما نعتقد,

 


للتنعم بلحظة واحدة من الراحة و الاستجمام,

 


الامر الذي يدفعنا لاستغلال اجسادنا,

 


و هدر طاقاتنا فالعمل,

 


و مشاغل الحياة,

 


لمجرد سيطرة التفكير بعدم وجود الوقت الكافى لرعاية انفسنا و الاهتمام بها,

 


لذا فانه لابد من محاولة سرقة بعض الوقت لشخصنا بغض النظر عن الظروف المحيطة بنا,

 


لرفع المعنويات و تعزيز الطاقة اللازمة لاكمال مشوار الحياة.

ما هي الامور التي ينبغى علينا اتباعها لرعاية انفسنا بشكل جدي؟

الوصول الى داخل جسمك

وذ لك عن طريق الشعور باجزاء جسمنا,

 


و معاملتة كانة جزء لا يتجزا منا,

 


بدلا من اساءة استخدامه,

 


و تجاهله,

 


و هذا عن طريق ممارسة التمارين الرياضية,

 


و الحصول على التدليك اللازم لاحياء نشاطه,

 


و القيام ببعض العلاجات الروحانية,

 


ليس لمجرد الحصول على جسم مثالي,

 


و انما لنتعلم كيف نحب اجسادنا,

 


و نستمع لمتطلباته.


الوصول الى ما و راء جسمك

تعتبر عواطفنا,

 


و كيفية تفكيرنا فالاشياء,

 


و ارواحنا,

 


من الامور الواقعة ما بعد الجسم,

 


و لكنها فالاصل متجذرة بداخله,

 


بكيفية تجعلة من الحاجات المهمة التي ترتبط بسلامة الجسد,

 


و تجعلة قويا و بعيدا عن الاحباط و الامراض النفسية,

 


عن طريق تعلم طريقة التفكير بشكل ايجابي و عقلاني,

 


لمنح الروح الراحة اللازمة لاكمال المشوار بشكل متفائل و متجدد.


الذهاب بشكل اعمق دائما

قد يركز بعضنا عند ذهابة الى المنتجعات الصحية على الشكل الخارجى له,

 


كالحصول على التدليك,

 


او الاهتمام بالاظافر,

 


علي الرغم من ضرورة التعمق بشكل اكبر فاجسادنا,

 


بكيفية نشبع فيها بعض المشاكل الروحية و النفسية التي نواجهها يوميا,

 


كالاكتئاب,

 


و جنون العظمة,

 


و الخوف,

 


و العيش مع احساس العذاب,

 


و هذا عن طريق معالجتها جذريا,

 


و التخلص من السلبية المحيطة بنا,

 


للشعور بتحسن يغمرنا.


امتلاكنا قوة و سلطة كبيرة

نحن فعلا من يخلق العالم الذي نعيش به,

 


لامتلاكنا القوة و السلطة التي تمكننا من التحكم بانفسنا,

 


و توجيهها بالكيفية التي نرغب بها,

 


و هذا باختيارنا الكيفية التي تسعدنا و تريحنا,

 


ففى حال كنا سلبيين فاننا نؤثر على حياتنا بكيفية يائسة و مملة,

 


اما فحال تقبلنا للواقع,

 


و محاولة تغييرة للاروع فان السعادة سوف تغمرنا,

 


الامر الذي سيزيد من الراحة النفسية,

 


و يعزز السلام الداخلى للنفس.

 

 

  • طرق الاهتمام بالنفس
  • طرق لاهتمام بالنفس

559 مشاهدة

طرق الاهتمام بالنفس بشكل جدي , تمتعي بحياتك بشكل صحيح وتعايشي الامور كلها ببساطة