4:49 مساءً الإثنين 17 يونيو، 2019




طرق الاهتمام بالنفس بشكل جدي

طرق الاهتمام بالنفس بشكل جدي

صور طرق الاهتمام بالنفس بشكل جدي

تحيط بنا ظروف كثيرة, تبعدنا عن التفكير بانفسنا, و تشغلنا عن الاهتمام بها, مما يزيد من شعورنا بالارهاق و الاحباط, لعدم وجود الوقت الكافي, كما نعتقد, للتنعم بلحظة واحدة من الراحة و الاستجمام, الامر الذى يدفعنا لاستغلال اجسادنا, و هدر طاقاتنا في العمل, و مشاغل الحياة, لمجرد سيطرة التفكير بعدم وجود الوقت الكافى لرعاية انفسنا و الاهتمام بها, لذلك فانه لابد من محاولة سرقة بعض الوقت لشخصنا بغض النظر عن الظروف المحيطة بنا, لرفع المعنويات و تعزيز الطاقة اللازمة لاكمال مشوار الحياة.

ما هي الامور التي ينبغى علينا اتباعها لرعاية انفسنا بشكل جدي؟

الوصول الى داخل جسمك

وذ لك عن طريق الشعور باجزاء جسمنا, و معاملتة كانة جزء لا يتجزا منا, بدلا من اساءة استخدامه, و تجاهله, و ذلك عن طريق ممارسة التمارين الرياضية, و الحصول على التدليك اللازم لاحياء نشاطه, و القيام ببعض العلاجات الروحانية, ليس لمجرد الحصول على جسم مثالي, و انما لنتعلم كيف نحب اجسادنا, و نستمع لمتطلباته.

صور طرق الاهتمام بالنفس بشكل جدي

الوصول الى ما و راء جسمك

تعتبر عواطفنا, و طريقة تفكيرنا في الاشياء, و ارواحنا, من الامور الواقعة ما بعد الجسم, و لكنها في الاصل متجذرة بداخله, بطريقة تجعلة من الاشياء المهمة التي ترتبط بسلامة الجسد, و تجعلة قويا و بعيدا عن الاحباط و الامراض النفسية, عن طريق تعلم كيفية التفكير بشكل ايجابي و عقلاني, لمنح الروح الراحة اللازمة لاكمال المشوار بشكل متفائل و متجدد.

الذهاب بشكل اعمق دائما

قد يركز بعضنا عند ذهابة الى المنتجعات الصحية على الشكل الخارجى له, كالحصول على التدليك, او الاهتمام بالاظافر, على الرغم من ضرورة التعمق بشكل اكبر في اجسادنا, بطريقة نشبع بها بعض المشاكل الروحية و النفسية التي نواجهها يوميا, كالاكتئاب, و جنون العظمة, و الخوف, و العيش مع احساس العذاب, و ذلك عن طريق معالجتها جذريا, و التخلص من السلبية المحيطة بنا, للشعور بتحسن يغمرنا.

امتلاكنا قوة و سلطة كبيرة

نحن فعلا من يخلق العالم الذى نعيش به, لامتلاكنا القوة و السلطة التي تمكننا من التحكم بانفسنا, و توجيهها بالطريقة التي نرغب بها, و ذلك باختيارنا الطريقة التي تسعدنا و تريحنا, ففى حال كنا سلبيين فاننا نؤثر على حياتنا بطريقة يائسة و مملة, اما في حال تقبلنا للواقع, و محاولة تغييرة للافضل فان السعادة سوف تغمرنا, الامر الذى سيزيد من الراحة النفسية, و يعزز السلام الداخلى للنفس.

 

 

    طرق الاهتمام بالنفس

    طرق لاهتمام بالنفس

392 views

طرق الاهتمام بالنفس بشكل جدي