4:33 صباحًا الأربعاء 27 مارس، 2019






طرق الاهتمام بالنفس بشكل جدي

طرق الاهتمام بالنفس بشكل جدي

بالصور طرق الاهتمام بالنفس بشكل جدي 1809bda614ee958d0b6095ade94c0951

تحيط بنا ظروف كثيره تبعدنا عن التفكير بانفسنا, و تشغلنا عن الاهتمام بها, مما يزيد من شعورنا بالارهاق و الاحباط, لعدم وجود الوقت الكافي, كما نعتقد, للتنعم بلحظه واحده من الراحه و الاستجمام, الامر الذى يدفعنا لاستغلال اجسادنا, و هدر طاقاتنا في العمل, و مشاغل الحياه لمجرد سيطره التفكير بعدم وجود الوقت الكافى لرعايه انفسنا و الاهتمام بها, لذلك فانه لابد من محاوله سرقه بعض الوقت لشخصنا بغض النظر عن الظروف المحيطه بنا, لرفع المعنويات و تعزيز الطاقه اللازمه لاكمال مشوار الحياة.

ما هى الامور التى ينبغى علينا اتباعها لرعايه انفسنا بشكل جدي؟

الوصول الى داخل جسمك

وذ لك عن طريق الشعور باجزاء جسمنا, و معاملته كانه جزء لا يتجزا منا, بدلا من اساءه استخدامه, و تجاهله, و ذلك عن طريق ممارسه التمارين الرياضيه و الحصول على التدليك اللازم لاحياء نشاطه, و القيام ببعض العلاجات الروحانيه ليس لمجرد الحصول على جسم مثالي, و انما لنتعلم كيف نحب اجسادنا, و نستمع لمتطلباته.

بالصور طرق الاهتمام بالنفس بشكل جدي 20160719 2158

الوصول الى ما و راء جسمك

تعتبر عواطفنا, و طريقه تفكيرنا في الاشياء, و ارواحنا, من الامور الواقعه ما بعد الجسم, و لكنها في الاصل متجذره بداخله, بطريقه تجعله من الاشياء المهمه التى ترتبط بسلامه الجسد, و تجعله قويا و بعيدا عن الاحباط و الامراض النفسيه عن طريق تعلم كيفيه التفكير بشكل ايجابى و عقلاني, لمنح الروح الراحه اللازمه لاكمال المشوار بشكل متفائل و متجدد.

بالصور طرق الاهتمام بالنفس بشكل جدي 20160719 2159

الذهاب بشكل اعمق دائما

قد يركز بعضنا عند ذهابه الى المنتجعات الصحيه على الشكل الخارجى له, كالحصول على التدليك, او الاهتمام بالاظافر, على الرغم من ضروره التعمق بشكل اكبر في اجسادنا, بطريقه نشبع بها بعض المشاكل الروحيه و النفسيه التى نواجهها يوميا, كالاكتئاب, و جنون العظمه و الخوف, و العيش مع احساس العذاب, و ذلك عن طريق معالجتها جذريا, و التخلص من السلبيه المحيطه بنا, للشعور بتحسن يغمرنا.

بالصور طرق الاهتمام بالنفس بشكل جدي 20160719 2160

امتلاكنا قوه و سلطه كبيرة

نحن فعلا من يخلق العالم الذى نعيش به, لامتلاكنا القوه و السلطه التى تمكننا من التحكم بانفسنا, و توجيهها بالطريقه التى نرغب بها, و ذلك باختيارنا الطريقه التى تسعدنا و تريحنا, ففى حال كنا سلبيين فاننا نؤثر على حياتنا بطريقه يائسه و ممله اما في حال تقبلنا للواقع, و محاوله تغييره للافضل فان السعاده سوف تغمرنا, الامر الذى سيزيد من الراحه النفسيه و يعزز السلام الداخلى للنفس.

 

 

    طرق الاهتمام بالنفس

    طرق لاهتمام بالنفس

349 views

طرق الاهتمام بالنفس بشكل جدي