10:17 مساءً السبت 20 أبريل، 2019




شرب الماء مع الليمون

بالصور شرب الماء مع الليمون 20160619 308فوائد خلط الماء مع الليمون لماذا يجب عليك تناول خليط الماء و الليمون في الصباح

 


ماهي فوائد خلط الماء مع الليمون

 

 

اليوم على موقع ثقف نفسك نعرفك على خليط رائع جدا يفيد صحتك الى ابعد الحدود و يجب ان تجدد من روتينك اليومي لمقاومة الامراض ،

 

 

لذلك لا نتظر الكثير و قم بتغير روتينك و ادراجة فيها لان له فوائد لا حصر لها و منها الاتي

فوائد خلط الماء مع الليمون
فوائد خلط الماء مع الليمون
تحسين الهضم يمتلك عصير الليمون بنية مماثلة لعصائر المعدة و تساعد على تخفيف و طرد السموم في الجهاز الهضمى .

 

 

يساعد عصير الليمون في تخفيف عسر الهضم و حرقة المعدة و الانتفاخات .

 

 

كما انه يساعد على تحريك الامعاء و تحفيز انتاج الصفراء.

تحسين صحة الجهاز المناعى عصير الليمون غنى بفيتامين ج الذى يساعد على تقوية الجهاز المناعى و محاربة البرد و الانفلونزا.

 

و يعد الحديد من المغذيات الاخرى و يحسن الليمون من القدرة على امتصاص المزيد من الحديد في الطعام الذى تتناولة .

 

ترطيب الجسم من المهم جدا ان تحافظ على ترطيب جسمك ،

 

 

و خصوصا خلال اشهر الصيف .

 

 

الماء هو افضل مرطب و لكن الكثير من الناس لا يتناولوا كميات كافية من الماء قد يكون الماء بالليمون خيار جيد ايضا لترطيب الجسم .

 

 

لذلك لا تترد في تناول ماء الليمون .

 

زيادة الطاقة يزودك ماء الليمون بالطاقة و تحسين المزاج في بداية اليوم .

 

تعزيز صحة البشرة و تجديد شبابها الليمون مصدر غنى بالمواد المضادة للاكسدة التي تمنع ضرر الجذور الحرة .

 

 

و الجذور الحرة هي المسئولة عن اعراض الشيخوخة .

 

 

و يساعد فيتامين ج على مرونة الجلد لمنع تكوين التجاعيد و عيوب البشرة .

 

تقليل الالتهابات حيث يمتلك الليمون قدرة على ازالة حمض اليوريك من المفاصل .

 

 

يعمل حمض اليوريك من الاسباب الاساسية لالتهاب المفاصل .

 

المساعدة في فقدان الوزن يمكن ان تساعد ماء الليمون في فقدان الوزن بسهولة ،

 

 

فهي تساعد على تحقيق نتائج سريعة .

 

 

يساعد الليمون في مقاومة الرغبة في الجوع ،

 

 

و تعزيز عملية التمثيل الغذائى و يعطى شعور بالشبع مما يجعلك اقل عرضة لتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات .

 

منظف للجسم يساعد الليمون على طرد السموم من الجسم و تنظيف الخلايا و الانسجة .

 

و يحفز الكبد على انتاج المزيد من الانزيمات و العمل بشكل اكثر كفاءة .

 

 

يعمل عصير الليمون كمدر للبول و الحفاظ على المسالك البولية خالية من السموم .

 

 

و يمكن ايضا تغير مستويات الحموضة التي تثبط البكتريا و هذا مفيد جدا للاشخاص الذين يعانوا من التهاب المسالك البولية و بذلك يساعد على تنظيف القولون .

 

تنشيط الجسم يساعد الليمون في انتعاش النفس و التخلص من بكتريا الفم و تحسين صحة الفم عموما .

 

 

و تجنب تناولة يمكن ان يؤدى الى تاكل الطبقة الخارجية على الاسنان .

 

تحسين من و ظائف الدماغ يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم و المغنسيوم و التي لها اثار مفيدة على المخ و الاعصاب .

 

يمكن ان يعطى ماء الليمون للجسم دفعة لمحاربة الاكتئاب و التوتر.

 

و المساعدة على زيادة التركيز.

 

مما يجعلة مشروب مفيد للطلاب و الموظفين .

 

يحارب السرطان المواد المضادة للاكسدة الموجودة في الليمون لا تعمل فقط على حماية البشرة من الشيخوخة ،

 

 

و لكن ايضا تقلل من خطر الاصابة بالعديد من انواع السرطان .

 

 

فهي تعمل على محايدة الاحماض .

 

 

و السرطان ينمو في البيئة الحمضية.

 

لذلك فهو يقلل من خطر الاصابة بالسرطان .

 

كيفية عمل خليط الماء مع الليمون

ماء الليمون لا تاخذ منك اكثر من 5 دقائق .

 

 

فقط قم بعصر نصف ليمونة في كوب متوسط الحجم به ماء فاتر.

 

و السؤال هنا لماذا قمنا باستخدام ماء فاتر في درجة حرارة الغرفة لان الماء البارد او الماء الساخن في الصباح ياخذ المزيد من الطاقة عند المعالجة في حين يعمل الماء الفاتر على تسهيل عملية الهضم .

 

 

بالصور شرب الماء مع الليمون 20160619 309

بالصور شرب الماء مع الليمون 20160619 310

499 views

شرب الماء مع الليمون