شرب الليمون مع الماء , فوائد شرب الليمون مع النعناع

فائدة شرب الليمون مع الماء

الليمون هو نوع من النباتات الشجرية المتوسطة الضخامة،

 


وهي اشجار من الفصيلة السذابية،

 


ويعود نسبها الى

عائلة الحمضيات.

 


تكون ثمرة الليمون متوسطة الحجم قريبة من حجم حبة البرتقال الصغير و لكن شكلها بيضاوي،

لونها فالبداية و قبل النضوج يصبح اخضر،

 


ثم يتحول بعد النضوج الى اللون الاصفر،

 


طعم ثمرة الليمون يصبح حامضيا

لاذعا.

 


الليمون له اسماء كثير و متعددة حسب الدول و الشعوب؛

 


حيث يسمي الليمون فبلاد الشام و خصوصا في

سوريا و لبنان بالمراكبي،

 


ويقال له فمعظم الدول العربية بالليمون.

 


قارة اسيا هي موطن الليمون الاصلي،

 


ومنها

انتشر الى بقية دول العالم،

 


وتعتبر شبة القارة الهندية هي اساس الليمون،

 


والمكسيك و الولايات المتحدة الاميركيه

هى من اكثر دول العالم انتاجا لليمون.

 


القيمة الغذائية لليمون يحتوى الليمون على كمية لا باس فيها من الماء،

ومجموعة من البروتينات النباتية،

 


ومواد مضادة للاكسدة،

 


ويحتوى كذلك على الياف غذائية،

 


واحماض دهنية،

 


وبعض

الاحماض الثانية =مثل: حمض الاوليك،

 


وحمض اللينوليك،

 


ويحتوى كذلك على بعض المعادن الغذائية المفيدة للجسم مثل: الحديد،

 


والبوتاسيوم،

 


والفسفور،

 


والكالسيوم،

 


والزنك،

 


والصوديوم،

 


و كذلك مجموعة من الفيتامينات مثل: فيتامينA،

 


وفيتامينE،

 


وفيتامينB6،

 


وفيتامينB2،

 


وفيتامينC.

 


فائدة الليمون يسهل عملية الهضم و يحافظ على الجهاز الهضمى و يحسن عملة و يحيمه.

 


يقوى جهاز مناعة الجسم و يقى من خطر الاصابة ببعض الامراض كامراض العدوي و الاصابة بفيروسات ضارة.

 


يرطب الجسم و يروى من العطش و خصوصا فاوقات الحر الشديد.

 


يحسن المزاج،

 


ويساعد على التخلص من القلق و التوتر و يجلب الراحة و الطمانينة.

 


يساعد ففقدان الوزن؛

 


فهو يساعد على الشعور بالشبع و الامتلاء لفترات طويلة.

 


يقى من خطر الاصابة بمرض السرطان؛

 


لاحتواء الليمون على مواد مضادة للاكسدة.

 


فائدة شرب الليمون مع الماء يحرق الدهون و يعمل على فقدان الوزن بوقت قصير.

 


يطرد البكتيريا الضارة و السموم من الجسم.

 


يدخل فعلاج بعض الامراض البسيطة كامراض الحمي و الانفلونزا و الكوليرا و غيرها.

 


يقى من حالات الغثيان و القيء.

 


يقى من حالات الامساك و الاسهال الشديد.

 


يقلل من اصابة الجسم ببعض الالتهابات كالتهاب الحلق و التهاب المفاصل.

 


يخلص الجسم من العديد من الدهون و خصوصا فمنطقة الارداف.

 


يعتبر مدرا طبيعيا للبول،

 


وبذلك يحافظ على مستويات ضغط معتدلة.

 


ينشط الكبد و يساعدها على القيام بنشاطها اليومي.

 


طريقة عمل الليمون مع الماء نحتاج الى ليمونة،

 


ونعصرها و نضيف اليها القليل من الماء الدافئ او اي درجة،

 


ولكن يفضل الماء الدافئ فقط،

 


وبذلك يصبح العصير جاهزا،

 


ويستحسن عدم اضافة السكر حتي يصبح عمل عصير الليمون مع الماء الدافئ مفيدا للجسم.

 


بعض الناس يفضلون اضافة القليل من النعناع الى الخليط فلا باس فذلك.

فائدة شرب الماء مع شرائح الليمون

فائدة شرب الماء و الليمون

941 مشاهدة

شرب الليمون مع الماء , فوائد شرب الليمون مع النعناع