6:38 مساءً الخميس 20 سبتمبر، 2018

شرب الليمون مع الماء



صوره شرب الليمون مع الماء

الليمون هو نوع من النباتات الشجريه المتوسطة الضخامه،

وهي اشجار من الفصيله السذابيه،

ويعود نسبها الى عائلة الحمضيات.

تكون ثمره الليمون متوسطة الحجم قريبه من حجم حبه البرتقال الصغير ولكن شكلها بيضاوي،

لونها في البداية وقبل النضوج يكون اخضر،

ثم يتحول بعد النضوج الى اللون الاصفر،

طعم ثمره الليمون يكون حامضيا لاذعا.

الليمون له اسماء كثير ومتعدده حسب الدول والشعوب؛

حيث يسمى الليمون في بلاد الشام وخصوصا في سوريا ولبنان بالمراكبي،

ويقال له في معظم الدول العربية بالليمون.

قاره اسيا هي موطن الليمون الاصلي،

ومنها انتشر الى بقيه دول العالم،

وتعتبر شبه القاره الهندية هي اساس الليمون،

والمكسيك والولايات المتحده الاميركيه هي من اكثر دول العالم انتاجا لليمون.

القيمه الغذائية لليمون يحتوي الليمون على كميه لا باس بها من الماء،

ومجموعة من البروتينات النباتيه،

ومواد مضاده للاكسده،

ويحتوي ايضا على الياف غذائيه،

واحماض دهنيه،

وبعض الاحماض الاخرى مثل:

حمض الاوليك،

وحمض اللينوليك،

ويحتوي ايضا على بعض المعادن الغذائية المفيدة للجسم مثل:

الحديد،

والبوتاسيوم،

والفسفور،

والكالسيوم،

والزنك،

والصوديوم،

و ايضا مجموعة من الفيتامينات مثل:

فيتامينA،

وفيتامينE،

وفيتامينB6،

وفيتامينB2،

وفيتامينC.

فوائد الليمون يسهل عملية الهضم ويحافظ على الجهاز الهضمي ويحسن عمله ويحيمه.

يقوي جهاز مناعه الجسم ويقي من خطر الاصابة ببعض الامراض مثل امراض العدوى والاصابة بفيروسات ضاره.

يرطب الجسم ويروي من العطش وخصوصا في اوقات الحر الشديد.

يحسن المزاج،

ويساعد على التخلص من القلق والتوتر ويجلب الراحه والطمانينه.

يساعد في فقدان الوزن؛

فهو يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويله.

يقي من خطر الاصابة بمرض السرطان؛

لاحتواء الليمون على مواد مضاده للاكسده.

فوائد شرب الليمون مع الماء يحرق الدهون ويعمل على فقدان الوزن بوقت قصير.

يطرد البكتيريا الضارة والسموم من الجسم.

يدخل في علاج بعض الامراض البسيطة مثل امراض الحمى والانفلونزا والكوليرا وغيرها.

يقي من حالات الغثيان والقيء.

يقي من حالات الامساك والاسهال الشديد.

يقلل من اصابة الجسم ببعض الالتهابات مثل التهاب الحلق والتهاب المفاصل.

يخلص الجسم من الكثير من الدهون وخصوصا في منطقة الارداف.

يعتبر مدرا طبيعيا للبول،

وبذلك يحافظ على مستويات ضغط معتدله.

ينشط الكبد ويساعدها على القيام بنشاطها اليومي.

كيفية عمل الليمون مع الماء نحتاج الى ليمونه،

ونعصرها ونضيف اليها القليل من الماء الدافئ او اي درجه،

ولكن يفضل الماء الدافئ فقط،

وبذلك يكون العصير جاهزا،

ويستحسن عدم اضافه السكر حتى يكون عمل عصير الليمون مع الماء الدافئ مفيدا للجسم.

بعض الناس يفضلون اضافه القليل من النعناع الى الخليط فلا باس في ذلك.

صوره شرب الليمون مع الماء

فوائد شرب الماء والليمون

382 views

شرب الليمون مع الماء