11:31 مساءً الأحد 26 مايو، 2019




شرب الليمون مع الماء

صور شرب الليمون مع الماء

الليمون هو نوع من النباتات الشجرية المتوسطة الضخامة،

 

و هي اشجار من الفصيلة السذابية،

 

و يعود نسبها الى عائلة الحمضيات.

 

تكون ثمرة الليمون متوسطة الحجم قريبة من حجم حبة البرتقال الصغير و لكن شكلها بيضاوي،

 

لونها في البداية و قبل النضوج يكون اخضر،

 

ثم يتحول بعد النضوج الى اللون الاصفر،

 

طعم ثمرة الليمون يكون حامضيا لاذعا.

 

الليمون له اسماء كثير و متعددة حسب الدول و الشعوب؛

 

حيث يسمي الليمون في بلاد الشام و خصوصا في سوريا و لبنان بالمراكبي،

 

و يقال له في معظم الدول العربية بالليمون.

 

قارة اسيا هي موطن الليمون الاصلي،

 

و منها انتشر الى بقية دول العالم،

 

و تعتبر شبة القارة الهندية هي اساس الليمون،

 

و المكسيك و الولايات المتحدة الاميركية هي من اكثر دول العالم انتاجا لليمون.

 

القيمة الغذائية لليمون يحتوى الليمون على كمية لا باس بها من الماء،

 

و مجموعة من البروتينات النباتية،

 

و مواد مضادة للاكسدة،

 

و يحتوى ايضا على الياف غذائية،

 

و احماض دهنية،

 

و بعض الاحماض الاخرى مثل: حمض الاوليك،

 

و حمض اللينوليك،

 

و يحتوى ايضا على بعض المعادن الغذائية المفيدة للجسم مثل: الحديد،

 

و البوتاسيوم،

 

و الفسفور،

 

و الكالسيوم،

 

و الزنك،

 

و الصوديوم،

 

و ايضا مجموعة من الفيتامينات مثل: فيتامينA،

 

و فيتامينE،

 

و فيتامينB6،

 

و فيتامينB2،

 

و فيتامينC.

 

فوائد الليمون يسهل عملية الهضم و يحافظ على الجهاز الهضمى و يحسن عملة و يحيمه.

 

يقوى جهاز مناعة الجسم و يقى من خطر الاصابة ببعض الامراض مثل امراض العدوي و الاصابة بفيروسات ضارة.

 

يرطب الجسم و يروى من العطش و خصوصا في اوقات الحر الشديد.

 

يحسن المزاج،

 

و يساعد على التخلص من القلق و التوتر و يجلب الراحة و الطمانينة.

 

يساعد في فقدان الوزن؛

 

فهو يساعد على الشعور بالشبع و الامتلاء لفترات طويلة.

 

يقى من خطر الاصابة بمرض السرطان؛

 

لاحتواء الليمون على مواد مضادة للاكسدة.

 

فوائد شرب الليمون مع الماء يحرق الدهون و يعمل على فقدان الوزن بوقت قصير.

 

يطرد البكتيريا الضارة و السموم من الجسم.

 

يدخل في علاج بعض الامراض البسيطة مثل امراض الحمي و الانفلونزا و الكوليرا و غيرها.

 

يقى من حالات الغثيان و القيء.

 

يقى من حالات الامساك و الاسهال الشديد.

 

يقلل من اصابة الجسم ببعض الالتهابات مثل التهاب الحلق و التهاب المفاصل.

 

يخلص الجسم من الكثير من الدهون و خصوصا في منطقة الارداف.

 

يعتبر مدرا طبيعيا للبول،

 

و بذلك يحافظ على مستويات ضغط معتدلة.

 

ينشط الكبد و يساعدها على القيام بنشاطها اليومي.

 

كيفية عمل الليمون مع الماء نحتاج الى ليمونة،

 

و نعصرها و نضيف اليها القليل من الماء الدافئ او اي درجة،

 

و لكن يفضل الماء الدافئ فقط،

 

و بذلك يكون العصير جاهزا،

 

و يستحسن عدم اضافة السكر حتى يكون عمل عصير الليمون مع الماء الدافئ مفيدا للجسم.

 

بعض الناس يفضلون اضافة القليل من النعناع الى الخليط فلا باس في ذلك.

صور شرب الليمون مع الماء

فوائد شرب الماء و الليمون

551 views

شرب الليمون مع الماء