7:45 مساءً الإثنين 18 ديسمبر، 2017

شد الجلد المترهل بعد الرجيم



 شد ألجلد ألمترهل بَعد ألرجيم

صوره شد الجلد المترهل بعد الرجيم

شد ألجسم ألمترهل هِى احد اهم ألمواضيع ألَّتِى تبحث عنها كُل مِن تهتم بالرشاقه و ألجسم ألمثالي،
وفى ألوقت نفْسه ترهل ألجلد هِى عملية طبيعية تحدث مَع عمل دايت سريع و ألحمل و ألولاده و عدَم ألاهتمام و ألعنايه بالبشره و ألجلد بصورة كافيه او مَع ألتقدم فِى ألسن،
وهُناك ايضا ألعديد مِن ألاسباب ألبيئيه ألاخرى ألَّتِى تؤدى الي تفاقم ألمشكلة مِثل أستخدام ألماءَ ألساخن فِى ألاستحمام و ألعادات ألغذائية ألخاطئة مِثل تناول ألاطعمه ألغنيه بالدهون و ألسعرات ألحرارية بدلا مِن أختيار أطعمه غنيه بالعناصر ألغذائية ألضرورية و ألَّتِى يحتاجها كُل جسم.

لهَذه ألاسباب،
ولعدَم تفاقم ألامر،
يسر مجلة ألتخسيس ألسريع أن تقدم لك اهم طرق و نصائحِ شَد ألجسم ألمترهل لتحصلين على جسم مشدود،
رشيق و جذاب و كل ذلِك فِى ألمنزل باستخدام و صفات و خلطات و طرق طبيعية و صحية دون ألحاجة لمغادرته.

صوره شد الجلد المترهل بعد الرجيم

اولا: خلطه زيت ألزيتون.

مما هُو ليس خفى على احد أن لزيت ألزيتون فوائد عديده ،

لكن يغفل ألكثيرين فائده زيت ألزيتون فِى شَد ألجسم ألمترهل،
حيثُ انه بدهن جسمك يوميا بزيت ألزيتون مَع ألتدليك ألجيد و تركه لمدة ساعتين سيكتسب جسمك نعومه فائقه ،

لكن ربما تاخذ هَذه ألطريقَة و قْتا لتظهر ألتاثير ألمرغوب به.

ثانيا: خلطه ألجلسرين.

يمكن أن يساهم ألجلسرين بشَكل كبير فِى شَد ألجسم ألمترهل و ذلِك بمزج مقدار ثلاثه ملاعق مِن ألجلسرين ألسائل مَع ألشبه ألبيضاءَ ألمطحونه باضافه معلقتين مِن اى كريم مرطب للبشره مَع 4 ملاعق مِن زيت ألزيتون و خمسه ملاعق مِن ماءَ ألورد و عصير نصف ليمونه ،

ومن ثُم يتِم خلط كُل هَذه ألمقادير سويا و وضعهم فِى زجاجه .

يمكن أن يؤخذ ألقليل مِنها لتدليك ألجسم بشَكل دائرى او أن تستخدم فِى حِمام مائي،
ويفضل ترك ألخليط على ألجسم لمدة ساعة إذا ما تم أختيار ألخيار ألاول.

ثالثا: خلطه ألزيوت.

امزجى خليط مكون مِن زيت ألزنجبيل و زيت ألنعناع و زيت ألليمون مَع خل ألتفاحِ ألاحمر جيدا و من ثُم أدهنى بالخليط ألمناطق ألمرغوب فِى شَدها بجسمك.

رابعا: خلطه ألشمر.

ذكرنا فِى مواضيع سابقة اهمية عشبه ألشمر فِى ألتخسيس،
لكن فِى هَذا ألموضوع نوضحِ كَيفية أستخدام ألشمر فِى شَد ألجسم ألمترهل.
حيثُ يتِم شَرب 3 أكواب مِن بذور ألشمر بشَكل يومى موزعه على أليَوم بحيثُ تَكون اول هَذه ألاكواب على ألريق اى قَبل تناول و جبه ألافطار.
ولتحضير ألخليط يتِم و َضع ثلاثه ملاعق مِن بذور عشبه ألشمر فِى مقدار ثلاثه أكواب مِن ألماءَ و توضع على ألنار حِتّي ألغليان ثُم تغطى لمدة 10 دقائق حِتّي يمتزج ألخليط جيدا و بعدها يُمكن ألشرب مِنه للاستفاده ألكاملة .

خامسا: و رق ألملفوف ألكرنب).

يتِم تسخين و رق ألملفوف و ألمعروف فِى بَعض مصر بالكرنب على ألنار و من ثُم يتِم و َضعه على ألجُزء ألمراد شَده بالجسم و يلف عَليه قماشَ طوال أليوم.

نصائحِ تساعد على شَد ألجسم ألمترهل:

1 ذكرنا فِى بِداية ألموضوع أن ترهلات ألجسم يرجع احد اهم أسبابها الي ألاستحمام بالماءَ ألساخن،
ولذلِك ينصحِ باستخدام ألماءَ ألفاتر بدلا مِن ألساخن عِند ألاستحمام.
ويمكن ايضا أللجوء لطريقَة أخرى أثناءَ ألاستحمام و هى فَتحِ ألماءَ ألبارد فجاه بَعد ألماءَ ألفاتر،
فهَذه ألطريقَة تعمل على تغير درجه حِراره ألجسم بشَكل مفاجئ ألامر ألَّذِى يؤدى الي بذل ألجسم و ألعضلات و ألاعصاب مجهودا كبيرا لضبط درجه حِراره ألجسم و هَذا ألمجهود لا يعمل فَقط على شَد ألجسم ألمترهل،
بل يعطى ألجسم لونا و رديا جميلا بسَبب سرعه تدفق ألدم بالجسم.

2 يخبرنا أخصائيين ألعلاج ألطبيعى ايضا أن عضلات ألظهر ألضعيفه تعمل على و جود عضلات بطن ضعيفه ،

بمعنى آخر يُمكن ألحفاظ على عضلات ظهر قوية أثناءَ ألجلوس و ألمشى برفع ألذقن الي ألاعلى و تثبيت ألاكتاف يعمل على شَفط ألمعده الي ألداخِل و تقليل ألبروز بها بل و شَدها بشَكل أكبر كَما تزيد هَذه ألطريقَة مِن طول ألشخص.

3 ألمشى هُو احد اهم ألنشاطات ألبدنيه فائده للجسم ألبشري،
ولم تظهر مشكلة ألبدانه و تتفشى لهَذا ألحد سوى بقله ألحركة و أزدهار ألمواصلات ألعامة و ألسيارات ألخاصة ،

بينما كَان ألبشر فِى ألماضى ألقريب اقل بدانه لان ألمشى كَان جُزء أساسيا فِى روتين ألشخص أليومي.
لذا يَجب ألمشى و لو لفترات قلِيلة فِى أليوم.
وللمزيد تعرفى علي: تمارين ألتخسيس.

4 و أخيرا يَجب تجنب أتباع ألعادات ألغذائية ألخاطئة و ألبدء بتناول أطعمه مغذيه ،

غنيه بالعناصر و ألمواد ألمفيدة للجسم و قليلة باحتوائها على ألدهون و ألسعرات ألحرارية .

  • شد الجلد المترهل بعد الرجيم
178 views

شد الجلد المترهل بعد الرجيم