سلطات الجرجير بالصور , فوائدها رائعه للجسم و البشره

آخر تحديث في 26 سبتمبر 2019 الخميس 2:25 مساءً بواسطة رحاب سمير

مكونات سلطة الجرجير


صورة photos

السلطة السلطات زينه المائده و مصدر غني بالفيتامينات، و المعادن، و الاملاح المعدنية، و كنز من الفائدة الجمه التي تمد الجسم بالنشاط و الحيوية و تشعره بالشبع، و الامتلاء سريعا، و هي مناسبه للاشخاص النباتيين و الذين يتبعون حميه خاصة. تعتبر الورقيات الخضراء من اهم مكونات السلطات لغناها بمضادات الاكسدة، و التي بدورها تقي الجسم من الامراض المختلفة، و تنشط عملية الايض؛ بسبب غناها بالانزيمات التي توفرها ما ده الكلورفيل، و تقوي الجهاز المناعي بشكل عام. سلطة الجرجير هي احدى السلطات الشهيه التي تقدم بجانب الاسماك، و اللحوم المشويه كطبق جانبي، و تتنوع طرق اعدادها و وصفاتها و المكونات المضافه اليها، نقدم لكم هنا عده طرق لتحضير سلطة الجرجير. سلطة الجرجير مع الطماطم الكرزيه المكونات باقتان من الجرجير. كاس من الطماطم الكرزية. راس من البصل المقطع الى شرائح رفيعة. ربع كاس من زيت الزيتون. عصير ليمونة. معلقه صغار من الملح. معلقه صغار من السماق المطحون. كيفية التحضير اغسلي اوراق الجرجير و تخلصي من العروق الطويلة، و احتفظي بالاوراق الخضراء و قطعيها الى قطع متوسطة الحجم. قطعي الطماطم الكرزيه الى انصاف متساوية. ضعي شرائح البصل بو عاء و تبليها بالسماق المطحون حتى تكتسب اللون الوردي. ضعي اوراق الجرجير و الطماطم و شرائح البصل بو عاء التقديم. ضعي عصير الليمون، و زيت الزيتون، و الملح بو عاء صغير و قلبيهم معا حتى تحصلي على صوص متجانس. و زعيه على السلطة بالتساوي، و قدميها مباشره كطبق جانبي. سلطة الجرجير بدبس الرمان المكونات باقتان من الجرجير المغسول و المقطع. راس من البصل المفروم الى جوانح رفيعة. ربع كاس من دبس الرمان. عصير ليمونة. ربع كاس من جوز عين الجمل المجروش بشكل خشن. ربع كاس من زيت الزيتون. نص كاس من حبوب الرمان الحامض. معلقه صغار من السماق و الملح. كيفية التحضير ضعي الجرجير المقطع بو عاء و اضيفي ربع كاس من حبوب الرمان، بعدها اضيفي شرائح البصل و جوز عين الجمل و قلبي المكونات معا. ضعي زيت الزيتون، و دبس الرمان، و عصير الليمون، و الملح، و السماق بو عاء صغير و قلبي مكونات الصوص حتى تتجانس. و زعي الصوص على سلطة الجرجير و قلبيها جيدا حى تتشبع بنكهه الصوص. انثري الربع المتبقي من حبوب الرمان على وجه السلطة و قدميها كنوع من المقبلات الى جانب المشاوي المختلفة. سلطة الجرجير بالشمندر المكونات باقه من اوراق الجرجير المغسوله و المقطعة. خمس رؤوس من الشمندر المسلوق و المقشر و المقطع لمكعبات متوسطة الحجم. نص كاس من حبوب الذره المسلوقة. عصير ليمونة. ربع كاس من زيت الزيتون. معلقه صغار من الملح و السماق المطحون. كيفية الاعداد ضعي اوراق الجرجير، و قطع الشمندر المسلوقة، و حبوب الذره المسلوقه بو عاء، و قلبي المكونات معا. ضعي عصير الليمون، و زيت الزيتون، و الملح، و السماق بو عاء احدث و امزجي مكونات الصوص معا و وزعليها على السلطة بالتساوي. قدميها مبرده بجانب اللحوم و الدجاج المشوي على الفحم. سلطة الجرجير بالفراواله المكونات باقه من الجرجير المغسول و المقطع. كاس من الفراوله منزوعه الراس، و المغسولة، و المقطعة لانصاف متساوية. ربع كاس من جوز عين الجمل المجروش. مكعب من الجبن الابيض متوسط الملوحة. معلقتان من خل البلسمك. عصير ليمونة. معلقه صغار من الملح و الفلفل الاسود. كيفية التحضير ضعي اوراق الجرجير و الفراوله بو عاء، بعدها اضيفي جوز عين الجمل و قلبي المكونات معا. قطعي الجبن الابيض لقطع متوسطة الحجم و اضيفيها لطبق السلطة. ضعي عصير الليمون و خل البلسمك، و الملح، و الفلفل الاسود بو عاء و قلبي مكونات الصوص حتى تحصلي على خليط متجانس. و زعي السلطة بكاسات خاصة للتقديم، و وزعي الصوص عليها بشكل متساو. قدميها على شكل حصص فردية.

كيفية تحضير سلطة الجرجير بالرمان

كيفية تحضير سلطة الجرجير

1٬213 views