1:05 صباحًا الإثنين 22 أكتوبر، 2018

رجيم ينزل 5 كيلو باسبوع



رجيم ينزل 5 كيلو باسبوع

صوره رجيم ينزل 5 كيلو باسبوع

هذا الريجيم يسمح بانقاص الوزن خمسه كيلوغرامات في اسبوع واحد فقط,

وينظف االجسم من السموم المتراكمه على مرالسنين من فاست فود وشوكولا وبيتزا ودهون و نشويات..

اليوم الاول:
الفطورموحددائماوهو:

بيضهمسلوقه قطعهفواكه شاي او قهوه بدون خبز او توست).
الغداء:

سمك او جمبري او تونه مع قطعة توست.
العشاء:

قطعة توست واحده 4 ملاعق جبنة قريش قطعة فواكه.

صوره رجيم ينزل 5 كيلو باسبوع

اليوم الثاني:
الغداء:

زبديه رز بحليب او مهلبيه والافضل مهلبيه خياره قطعة فواكه,.
العشاء:

بيضهمسلوقه قطعهفواكه بدون توست او خبز.

اليوم الثالث:
الغداء:

صحن فول بدون زيت و سمن صحن سلطة خضار.
العشاء



4 ملاعقجبنة قريش مع قطعة توست.

اليوم الرابع:
الغداء:

صحن خضار مشكلة كبير مسلوقه مع قطعة توست.
العشاء:

مهلبيهمع بيضه مسوقه مع خياره.

اليوم الخامس:
الغداء:

سمك او تونه او جمبري مع التوست.
العشاء:

بيضه مسلوقه مع اربع ملاعق جبنة مع قطعة توست.

اليوم السادس:
الغداء:

قطعة فروج مسلوق او مشوي حصرا مع صحن سلطة خضار بدون خبز او توست.
العشاء:

قطعة جبنة مع سلطة خضراء.

  • رجيم ينزل 10 كيلو باسبوع
  • جدول رجيم ينزل 4 كيلو في اسبوع
  • رجيم ينزل 5 كيلو في الاسبوع مجرب

674 views

رجيم ينزل 5 كيلو باسبوع