11:18 صباحًا الخميس 23 مايو، 2019




رجيم ينزل 5 كيلو باسبوع

رجيم ينزل 5 كيلو باسبوع

صور رجيم ينزل 5 كيلو باسبوع

هذا الريجيم يسمح بانقاص الوزن خمسة كيلوغرامات في اسبوع واحد فقط, و ينظف االجسم من السموم المتراكمة على مرالسنين من فاست فود و شوكولا و بيتزا و دهون و نشويات..

اليوم الاول:
الفطورموحددائماوهو: بيضةمسلوقة قطعةفواكة شاى او قهوة بدون خبز او توست).
الغداء: سمك او جمبرى او تونة مع قطعة توست.
العشاء: قطعة توست واحدة 4 ملاعق جبنة قريش قطعة فواكه.

صور رجيم ينزل 5 كيلو باسبوع

اليوم الثاني:
الغداء: زبدية رز بحليب او مهلبية و الافضل مهلبية خيارة قطعة فواكه,.
العشاء: بيضةمسلوقة قطعةفواكة بدون توست او خبز.

اليوم الثالث:
الغداء: صحن فول بدون زيت و سمن صحن سلطة خضار.
العشاء 4 ملاعقجبنة قريش مع قطعة توست.

اليوم الرابع:
الغداء: صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست.
العشاء: مهلبيةمع بيضة مسوقة مع خيارة.

اليوم الخامس:
الغداء: سمك او تونة او جمبرى مع التوست.
العشاء: بيضة مسلوقة مع اربع ملاعق جبنة مع قطعة توست.

اليوم السادس:
الغداء: قطعة فروج مسلوق او مشوي حصرا مع صحن سلطة خضار بدون خبز او توست.
العشاء: قطعة جبنة مع سلطة خضراء.

    رجيم ينزل 10 كيلو باسبوع

    بنات رجيم المويا فقط كم ينزل وزن

    جدول رجيم ينزل 4 كيلو في اسبوع

    رجيم ينزل 5 كيلو في الاسبوع مجرب

823 views

رجيم ينزل 5 كيلو باسبوع