11:37 صباحًا الثلاثاء 27 يونيو، 2017

رجيم ينزل 2 كيلو في اسبوع

رجيم ينزل 2 كيلو فِي اسبوع

صوره رجيم ينزل 2 كيلو في اسبوع
الفطور
2 علبة زبادي
250 غرام أي نوع مِن الفاكهة موزه

صوره رجيم ينزل 2 كيلو في اسبوع
الغذاء

اي كميه مِن السلطة وَضع الزبادي الطبيعي بدل المايونيوز.


العشاء
سموثي فواكه بالزبادي و سلطة خضار.

السناك أي نوع مِن الزبادي حِتّى و ان كَان بالفواكه و غَير دايت أو حِليب

قومي مَع هَذا الرجيم بشرب الماءَ بكميات كبيرة

همسة بامكانك اعادة هَذه الحمية فِي كُل شَهر مرة

213 مشاهدة

رجيم ينزل 2 كيلو في اسبوع