8:54 مساءً السبت 18 نوفمبر، 2017

رجيم لحرق الدهون



رجيم لحرق ألدهون

صوره رجيم لحرق الدهون

المقصود بِكُلمه أسَهل رجيم ألمذكوره بعنوان ألموضوع أن ألرجيم يعمل على أنقاص ألوزن بشَكل حِقيقي،
اى أن ما ينقص مِن و زنك يتِم مِن خِلال حِرق ألدهون ألزائده و ألغير مرغوب بها مِن ألجسم و ليس أنقاص ألسوائل على سبيل ألمثال.
قد ترى انه لا يُوجد فارقا كبيرا بَين ألطريقتين،
لكن ألدهون يصعب أعاده تكوينها مجددا بالجسم خاصة إذا ما أتبعت نظام غذائى صحى بَعد ألانتهاءَ مِن ألرجيم و حِافظت على و زنك و جسمك بزياده حِركتك صوره رجيم لحرق الدهونوممارستك للتمارين ألرياضيه و تقليلك لاستهلاك ألسكريات و ألدهون و تجنبك للعادات ألغذائية ألسيئه .

ولهَذا ألسَبب تمت تسميه ألرجيم باسم أسَهل رجيم ليس فَقط لانه ليس رجيم قاسى فِى برنامجه ألغذائي.
الامر ألأكثر اهمية فِى هَذا ألرجيم انه يوفر ألعناصر ألغذائية ألضرورية لكُل جسم لتؤدى كُل أجهزته مُهماتها على ألوجه ألامثل،
اى انه لا يؤثر على ألقياسات ألحيوية للجسم او على ألصحة و فى نفْس ألوقت يتبع ألرجيم كَما هُو دون حِذف او تعديل.
برنامج أسَهل رجيم معد ايضا ليناسب كُل ألاعمار مِن ألجنسين،
مادام ألراغب فِى أتباع ألرجيم قَد أستشار طبيب مختص او أستشارى ألتغذيه .

واذا نصحة باتباعه،
فغالبا لا تَكون هُناك حِاجة الي تناول ألفيتامينات ما دمت تسير على نظام ألرجيم دون تعديل كَما ذكرنا أعلاه.
اما بخصوص تسميه ألرجيم باسم أسَهل رجيم فهَذا لان برنامج ألرجيم يعتمد فِى ألاساس على أن حِيز معدتك يبدا بالنقصان ألامر ألَّذِى يؤدى الي شَعورك بالشبع سريعا و من ثُم تبدا تتعود على كميه معينة مِن ألطعام ما يجعلك لا تتعب كثِيرا او تشعر بالحرمان،
والاهم انه يسَهل بَعد ألانتهاءَ مِن أتباع ألرجيم أن تنتظم فِى أتباع نظام غذائى صحى اقل فِى ألكميات و ألاطعمه ألغنيه بالدهون و ألسعرات ألحرارية و أستبدالها باطعمه و أغذيه صحية غنيه بالعناصر ألغذائية ألهامه لكُل جسم.
اليَوم ألاول
وجبه ألافطار:
2 كاس مِن ألماءَ على ألريق قَبل ألافطار 2 قطعة فاكهه 2 قطعة خضروات او 2 بيضه مسلوقه بِدون خبز كوب شَاى او قهوه بِدون أضافه سكر.
وجبه ألغداء:
صدر دجاجة مسلوق او مشوى حِسب ألرغبه 2 قطعة خضروات 2 قطعة فاكهه .

وجبه ألعشاء:
علبه زبادى خالى ألدسم او فول.
اليَوم ألثاني
وجبه ألافطار:
2 كاس ماءَ 2 بيضه مسلوقه .

وجبه ألغداء:
شريحه لحم مشوى 2 قطعة خضروات 2 قطعة فاكهه .

وجبه ألعشاء:
جزر يماني.

 

192 views

رجيم لحرق الدهون