10:30 مساءً السبت 27 مايو، 2017

رجيم لحرق الدهون

رجيم لحرق الدهون

صوره رجيم لحرق الدهون

المقصود بِكُلمة اسَهل رجيم المذكورة بعنوان الموضوع ان الرجيم يعمل علي انقاص الوزن بشَكل حِقيقي
اي ان ما ينقص مِن وزنك يتِم مِن خِلال حِرق الدهون الزائدة والغير مرغوب بها مِن الجسم وليس انقاص السوائل علي سبيل المثال
قد تري أنه لا يُوجد فارقا كبيرا بَين الطريقتين
لكن الدهون يصعب اعادة تكوينها مجددا بالجسم خاصة إذا ما اتبعت نظام غذائي صحي بَعد الانتهاءَ مِن الرجيم وحافظت علي وزنك وجسمك بزيادة حِركتك صوره رجيم لحرق الدهونوممارستك للتمارين الرياضية وتقليلك لاستهلاك السكريات والدهون وتجنبك للعادات الغذائية السيئة
ولهَذا السَبب تمت تسمية الرجيم باسم اسَهل رجيم ليس فَقط لانه ليس رجيم قاسي فِي برنامجه الغذائي.
الامر الأكثر أهمية فِي هَذا الرجيم أنه يوفر العناصر الغذائية الضرورية لكُل جسم لتؤدي كُل اجهزته مُهماتها علي الوجه الامثل
اي أنه لا يؤثر علي القياسات الحيوية للجسم أو علي الصحة وفي نفْس الوقت يتبع الرجيم كَما هُو دون حِذف أو تعديل.
برنامج اسَهل رجيم معد أيضا ليناسب جميع الاعمار مِن الجنسين
مادام الراغب فِي اتباع الرجيم قَد استشار طبيب مختص أو استشاري التغذية
واذا نصحه باتباعه
فغالبا لا تَكون هُناك حِاجة الي تناول الفيتامينات ما دمت تسير علي نظام الرجيم دون تعديل كَما ذكرنا اعلاه.
اما بخصوص تسمية الرجيم باسم اسَهل رجيم فهَذا لان برنامج الرجيم يعتمد فِي الاساس علي ان حِيز معدتك يبدا بالنقصان الامر الَّذِي يؤدي الي شَعورك بالشبع سريعا ومن ثُم تبدا تتعود علي كمية معينة مِن الطعام ما يجعلك لا تتعب كثِيرا أو تشعر بالحرمان
والاهم أنه يسَهل بَعد الانتهاءَ مِن اتباع الرجيم ان تنتظم فِي اتباع نظام غذائي صحي أقل فِي الكميات والاطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية واستبدالها باطعمة واغذية صحية غنية بالعناصر الغذائية الهامة لكُل جسم.
اليَوم الاول
وجبة الافطار:
2 كاس مِن الماءَ علي الريق قَبل الافطار 2 قطعة فاكهة 2 قطعة خضروات أو 2 بيضة مسلوقة بِدون خبز كوب شَاي أو قهوة بِدون اضافة سكر.
وجبة الغداء:
صدر دجاجة مسلوق أو مشوي حِسب الرغبة 2 قطعة خضروات 2 قطعة فاكهة.
وجبة العشاء:
علبة زبادي خالي الدسم أو فول.
اليَوم الثاني
وجبة الافطار:
2 كاس ماءَ 2 بيضة مسلوقة.
وجبة الغداء:
شريحة لحم مشوي 2 قطعة خضروات 2 قطعة فاكهة.
وجبة العشاء:
جزر يماني.

 

164 مشاهدة

رجيم لحرق الدهون